乾燥する季節になってきたね〜🎃🍁🍄🌰
今年の冬はこれでツヤツヤ肌のまま過ごそうと思っているんだ🎶❤
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ハーバシンは100年以上の歴史を持つドイツ生まれのスキンケアブランドなんだけど、原料は認証有機栽培農場で育った植物をふんだんに使われているの❤
歴史があるブランドって、「信用」出来るよね✨✨✨
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オーガニックカモミールから抽出されたカミツレ花エキスをメインの保湿成分にしているから、子供からお年寄りまで幅広く使えるの✨
#可愛すぎるまごまご に使っても大丈夫👍😘❣️
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大きなクリームは毎晩のお風呂上がりの保湿❤
小さいハンドクリームは持ち歩き❤
リップはもちろんカバンの中❤
あ、最近はマスク乾燥するから、リップは必須だよね🎶
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自分で持ち歩くなら、成分は当たり前として、可愛いの❤とか、持つ理由のあるもの❤がいい👍‼️
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お気に入りに囲まれてるって幸せだもんね❤
今年の冬も、乾燥知らずの女でいくよ😘💕
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#ボディクリームは毎晩お風呂上がりに塗って20年経つよ
#だから膝とか肘とかから粉吹いたことないです
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅もふもふ不動産,也在其Youtube影片中提到,ラファエルさんの動画は削除されちゃいましたが、、 PDRさんの動画で見れます! https://youtu.be/0g0RQ3qxSdQ (20181202追記) 野菜の味が光で変わるという情報でてきました…ほんと?興味深い。 http://www.shouken.co.jp/business/...
植物を育てる 理由 在 南上 夕佳 Yuka Nanjo �植物療法士� Facebook 的最佳解答
🧘♀️6/9 イベントのお知らせ🧘♀️
今年もYOGAWOMANに登壇させていただくことになりました👏👏👏👏
なんと!今年は
仁平美香さんと一緒に
体育館スペースで行います😊💕
仁平さんの月経血コントロールヨガ🧘♀️と一緒に
デリケートゾーンケアをお伝えしたいと思います。
特に骨盤底にもフォーカスしていきます✨
受付開始になっていますので、
お早めに〜🧘♀️💖
𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼𓇼
YOGAWOMAN2019
講師 : 南上夕佳×仁平美香
タイトル:月経血コントロールヨガと植物の力で作るしなやかな骨盤底
内容:骨盤底筋を守って育てる身体の使い方と、より健康により美しくなるための植物療法(フィトテラピー)について一緒に学びましょう。
日本における植物療法の第一人者 森田敦子氏に師事し、ルボアフィトテラピースクール(フランス植物療法普及医学協会認定校)にて副代表として活動している南上夕佳と、
女性のためのヨガ協会代表として月経血コントロールヨガや女性のための整体やセルフケア法などを指導している仁平美香によるYOGAWOMANでしか受けられない、スペシャルコラボクラスです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ *月経血コントロールヨガ(実技)
やみくもに膣口を締めようとしてしまうと呼吸も浅くなり、おしりに余分な力が入ってしまいませんか?
骨盤底や股関節など骨盤周辺をしなやかに使うためには、カラダをゆるめることと、関節等に余分な負荷がかからない姿勢を覚えるところから。
腕と脚のりきみを抜くための使い方、背骨の動かしやすい箇所の使い方で変わる体幹や姿勢やねじりのポーズの深まりなど感じながら、身体をゆるめていきましょう。
りきみのないしなやかな姿勢は、卵巣や子宮、腸など下腹部の臓器を圧迫せず、内臓を柔らかく保てるばかりでなく、
ももはりやO脚などのレッグラインを整えることにもつながります。
身体の末端からゆるめるセルフケアワーク、骨盤底を引き上げる呼吸法やアーサナ(ヨガのポーズ)を行いながら、しなやかな身体作りを一緒に練習していきましょう。 *フィトテラピー(座学)
フィトテラピーは、植物の力で人間本来が持っている自然治癒力を高めて病気や不調を予防する伝統療法で、塗る、飲む、香る、食べるなど様々な形で取り入れることができます。
精油を塗ったり、体調にあったハーブティを飲んだり、お家でも気軽にできるものが多いのもうれしいところです。
YOGAWOMANクラスでは、正しいデリケートゾーンや膣ケアについてもお伝えしていきます。
デリケートゾーンは顔よりも角質がうすいので、排泄後や、入浴時の際のケアの仕方によっては肌があれたり、ハリを失ってしまうことも。
顔のケアは毎日欠かさないのに、デリケートゾーンは特に気にしていないというのは、とてももったいないことです。
女性のカラダの性質や特徴をふまえたケアをすることで、女性がより健康に、美しくなる理由をお伝えし、自宅でケアする方法もご紹介していきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 忙しい毎日の中で、ほんの少しでも自分自身をケアする時間を作ることで、
毎日の生活が丁寧に、こころとカラダが健やかになっていきます。
女性がより健康に美しく生きるためのヒントやきっかけになる時間を共有できたらと思います。
年齢や経験を問わず、初心者の方でもご参加いただけるクラスです。
伸縮性のある動きやすい服装でいらしてください。(更衣室もございます。) クラスの強度:優しい
お申込みはプロフィールURL
又はこちら↓↓↓
https://ticket.yogawoman.jp
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植物を育てる 理由 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら 自分で育てて再収穫できるところがたのしい、豆苗。 生のままでも食べられるお手軽さがうけて、とても人気です。 たしかに、「たのしい」「お手軽」って大事だよね。 でもその「たのしい」「お手軽」がイメージと、クセのなさから、栄養価はそんなに高くなさそう・・・と思う方も多そうです。 でも、ちょっとまった! 実は豆苗は、「たのしい」「お手軽」なだけじゃなくて、栄養価も豊富。それも腸活中のみなさんにもとってもらいたい成分がたっぷり含まれているんです。 今回は、豆苗の栄養価と、腸活にも使える理由について、まとめてみました。 豆苗とは? 豆苗はわたしが小さいころは、今のようにスーパーで毎日出会える食材ではなかったように思います。 日本で豆苗が出回るようになったのは、1970年代の日中国交回復以降で、年間通して出回るようになってきたのは、1995年以降なんだって。 ウィキペディアではこのように説明されていました。 豆苗(とうみょう、ドウミャオ)はエンドウの若菜。元々は大きく成長したエンドウの若い葉と茎を摘んだもので、中華料理の高級食材だったが、最近は主に豆から発芽させた幼い状態のエンドウが根付き、またはカットされて販売されている。 参考:ウィキペディア そして特に最近、安くてボリュームのある野菜として、普及してきたような気がします。 豆苗は食べた後も水やりを続けると、もう一回生えてきて、再収穫できるので、なんとなくお得な気がするんですよね。笑 半額で購入できているような感覚とでもいいましょうか‥・とてもお得な野菜です。 豆苗はスプラウト野菜のなかま 豆苗は、えんどう豆を発芽させた発芽野菜の一種です。 発芽野菜のことをスプラウトともいいます。 スプラウトとは、発芽直後の植物の新芽のことで、発芽野菜のことを指します。 植物が発芽し成長を始めると、乾燥した種子の状態では存在しなかった種類のビタミンや、その他の栄養成分を自分で合成するようになります。 参考: 豆苗以外にも、スプラウト野菜はたくさんあります。 昔からある「かいわれ大根」、そして最近人気なのが「ブロッコリースプラウト」。 スプラウト野菜は、育成方法によって2つのグループにわけることができます。 スプラウト野菜の種類 発芽野菜(スプラウト野菜)は、「茎が太く、頭に種子をつけたまま伸びていくもの」と「種子から芽が伸びていくもの」の2つがあります。 もやし系グループ =茎が太く、頭に種子をつけたまま伸びていくもの =もやし、アルファルファ、フェヌグリークなど かいわれ系グループ =種子から芽が伸びていくもの =かいわれ大根、ブロッコリースプラウト、豆苗、マスタードスプラウトなど どちらもスプラウトは、発芽して大きく成長するためにたくさんの栄養が必要です。 だから育ちきった普通の野菜よりも栄養や酵素を含みやすいの。だから栄養価が豊富なスプラウト野菜が多いといわれています。 人間の赤ちゃんも栄養がたくさん必要だけど、野菜の赤ちゃんも栄養がたくさん必要・・・ということですね。 そんなスプラウト野菜の豆苗の栄養価は、いったいどんな感じなのでしょうか? 豆苗の栄養価 豆苗もスプラウト野菜の一種なので、大きく成長するためにと、たくさんの栄養が含まれています。 そして、豆苗はスプラウト野菜の中でも、とてもバランスよく栄養が含まれているといわれています。 豆苗は、緑色葉物野菜に多く含まれる「βカロテン」と「ビタミンC」を小松菜とほぼ同じ程度、豆に多く含まれる「タンパク質」「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンB6」を小松菜よりも2割以上多く含んでいます。 参考: 全体的にバランスがとてもよさそうだけど、その中でも注目したい栄養素をご紹介します。 豆苗に多く含まれる栄養素1:βカロテン βカロテンの多さは、他のスプラウト野菜と比べてもダントツです。 ブロッコリースプラウト:1400 マスタードスプラウト:1300 かいわれ大根:1900 豆苗:3100 参考: βカロテンは、私たち人間が食べると、必要量に応じてビタミンAに変換されます。だからビタミンAとしても働くことがある、おもしろい栄養素です。 粘膜を作ったり、免疫機能を保ったり、視力を維持したりと、様々な働きをしてくれます。抗酸化力をもつ栄養素として有名で、アンチエイジングにもよいようです♪ 豆苗に多く含まれる栄養素2:食物繊維 豆苗は食物繊維も豊富な野菜です。他のスプラウト系野菜と比べても結構多め! ブロッコリースプラウト: [ 39 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/toumyou.html
植物を育てる 理由 在 もふもふ不動産 Youtube 的最佳貼文
ラファエルさんの動画は削除されちゃいましたが、、
PDRさんの動画で見れます!
https://youtu.be/0g0RQ3qxSdQ
(20181202追記)
野菜の味が光で変わるという情報でてきました…ほんと?興味深い。
http://www.shouken.co.jp/business/ledsaien/
◆Youtuberラファエルさんの利回り80%の投資案件は本当
https://mofmof-investor.com/raphael-youtuber-2843.html
ラファエルさんが紹介されている投資案件が本当かどうか解説しました。根っこに振動を与えることで4倍のスピードで植物が成長されるそうです。ほんとならすごい技術ですが、本当なのでしょうか?解説しました。
0:29 野菜工場で利回り10%で、高麗人参で42%。補助金を付ければ82%
1:05 4倍のスピードで植物を育てることができるので、高い利回りを達成できる。
1:48 4倍のスピードで育つ秘密は、水が急激に流れることと、CO2を流すことで4倍のスピードで育てることができる
3:15 蛍光灯の数を8本から3本に減らすことができ、電気代を節約できる。
4:30 国内メーカーと海外のメーカーに月に20トンの出荷のオーダーを取っている。
4:57 香り以外はすべてコントロールできるようになり、糖度や葉の柔らかさなどをコントロールできるらしい。
5:50 NHKのニュースでは野菜工場の運営が難しいところが解説されている。
7:00 Youtubeで募集する必要がないのに募集している理由が不明。
7:25 特許を取ったところで侵害発見ができないので特許を取らない場合が多い。取れすぎても価格が崩壊するので、作りすぎに注意。
◆ラファエルの投資は大丈夫?投資や副業の詐欺の種類について見分け方を解説
https://youtu.be/zN8hw2RQ4CE
https://mofmof-investor.com/investment-scam-raphael-2877.html
◆利回り80%超?ラファエル氏の投資案件は要注意(イケダハヤト)
https://youtu.be/Zu6fjQPxjbk
◆Twitter。
https://twitter.com/mofmof_investor
◆もふもふ不動産のブログ
https://mofmof-investor.com
◆初心者向け不動産投資講座の動画リスト
https://youtu.be/ugBat6wUIQ0?list=PLFtR1Tmakwn-vNgSjMlEz8Fdf8JA0mE83
◆不動産投資の動画一覧
https://mofmof-investor.com/real-estate-movie-study
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今なら物件購入チェックツールプレゼント!
https://line.me/R/ti/p/%40mof-mof
◆成上りたきゃ見ろ!利回り80%超え⁉世界一儲かる投資の現場に潜入
https://youtu.be/JORGZDzcOMQ
#ラファエル #投資 #Youtuber
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