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🥳多種使用方法
1️⃣保濕聖品
2️⃣與粉底液1：1比例混合上妝
3️⃣提亮眼下光澤度
4️⃣睡前當面膜厚厚敷上
5️⃣當指緣油用
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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歡迎跟我分享你們的空空賞
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2020上半年美妝空空賞！用了回不去的新歡好物是...？
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繼上次的彩妝懶人包之後
很快速地為大家生出保養懶人包（叫我效率米😆）
考量懶人包應該是剛入門專櫃的為主
所以盡量挑選性價比較高的產品
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我自己現在喝的CP蛋白粉. 1份蛋白質29克一包25份. 原價不打折大概859元. 小小郭乳清就算跟on比起來也蠻貴的. 標榜植物蛋白不含大豆蛋白、無乳糖. ... <看更多>
植物蛋白粉推薦ptt 在 [問題] 植物性蛋白吸收比較差嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨好
小弟朋友最近剛開始健身
就跟我要一些乳清喝
但喝下去都會拉肚子
換牌子也是一樣
他本身喝牛奶也會拉
可能是因為乳糖不耐症的關係?
之前在版上有搜尋到如果有乳糖不耐可以改用植物性蛋白
但也有找到說植物性蛋白吸收跟換肉率比較差之類的文章?
還是各位有什麼牌子能推薦的呢?
謝謝
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