關於 極低鈉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 限鈉飲食

2018年5月7日 — 六、食物選擇：. 低鈉：少於140 毫克鈉/中鈉：每份食品140-400 毫克鈉/高鈉：每份食品超過400 毫克鈉. 可食用含鈉量低的食物. (儘量挑選新鮮天然食物).

#12. 限鈉飲食定義： 飲食中鈉的含量較一般飲食為低 - TMU

選擇市售食品時，應注意其外包裝之營養標示含鈉量，並將鈉攝取量列入飲食設計中。 含鈉量高的調味品，如：鹽、醬油、味精等必須按飲食計畫使用。 食用市售的低鈉調味品 ...

#13. 低鈉飲食沒想像中健康！看看日韓的例子就知疾病元兇找錯人了

醬油、醃制食物中同樣含有大量的鈉，比如鹹肉、罐頭、火腿、加堿發酵食品等。 聯合報系資料照記者蘇健忠／攝影. 研究發現，當限制鈉攝取的確能有效降低 ...

#14. 限鈉飲食 - 竹山秀傳醫院

定. 義. 飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，限制為500～2000 毫克. 之鈉含量。 目. 的. 限制每日飲食中鈉的攝取量，以減少因鈉離子過多而造成 ...

#15. 限鈉飲食原則| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

使用市售的低鈉鹽、薄鹽醬油時，須按營養師指導使用。且因其鉀含量很高，不適合腎臟病人使用。 許多食品添加了含鈉量極高的鹼、蘇打、 ...

#16. 限鈉飲食 - 宜蘭仁愛醫療財團法人宜蘭仁愛醫院

➢ 不建議選擇加工食品，如：魚丸、餅乾、火鍋料、罐頭等；另. 須注意麵線、油麵、甜鹹蜜餞、甜鹹餅乾等，因為製作過程添. 加鹼、蘇打、發粉或鹽，含鈉量極高，亦不建議 ...

#17. 飲食種類：限鈉飲食 - 大林慈濟醫院

2014年11月17日 — 飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不可分為：限鈉（ 2000毫克）、低鈉（1000毫克）、極低鈉（500豪克）等三種飲食。 二、常見疾病：

#18. 慢性腎臟病的飲食治療及調養-2. - 埔里分院

限鈉(2000 毫克)、低鈉(1000 毫克)、極低鈉(500 毫克)等三種飲食。 △目的：限制每日飲食中鈉的攝取量，以減少因鈉離子過多而造成體內水份的積留。 △適用症狀： 1.

#19. 限鈉飲食 - 樂活營養師

樂活營養師食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為：限鈉(2000毫克)、低鈉(1000毫克)、極低鈉(500毫克)等三種飲食。 祁明華營養師.

#20. 洗腎病患飲食怎麼吃：低磷、低鈉、低鉀飲食是關鍵 - Hello醫師

另外，洗腎病患請勿使用「低鈉鹽」產品，因為低鈉鹽鉀離子含量極高，建議選擇一般鹽即可。 洗腎病患通常一天鹽量限制於3到5公克之間，鈉含量換算法：1公克鹽＝ 1.2茶匙醬油 ...

#21. 限鈉飲食- 衛教單張 - 宏恩綜合醫院

一些含鈉量較高卻不易查覺的食物，如：麵線、油麵、甜鹹蜜餞、甜鹹餅乾等，因為都添加了含鈉量極高的鹼、蘇打、發粉或鹽，應該忌食。 罐頭及各種加工食品，因為在加工的 ...

#22. 限鈉飲食原則 - 亞洲大學附屬醫院

無法避免時，則忌食湯汁、醃製食品。 含鈉量高的調味品，如：鹽、醬油、味精等，必須按營養師的指導用量使用。使用市售的低鈉鹽、薄鹽醬油時，須按營養師指導使用。且因其 ...

#23. 限鈉飲食

極低 鹽（ 1.25 公克以下）. 選擇新鮮食材，並注意下列事項：. ◎ 減少食用湯汁(高湯、菜湯、肉汁). ◎ 避免罐頭及各類加工食品. ◎ 避免醃、燻、滷、漬等烹調方式.

#24. 钠：如何控制用盐习惯- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

以下概述了一些常见的关于钠含量的营销行话及其真实含义：. 无钠或无盐。该产品每份含钠量少于5 毫克。 极低钠。每份含35 毫克 ...

#25. 低鈉飲食 - 臺大教職員工全人關懷服務-相關資源

低鈉 飲食. Salt Types Various salt types in 4 wooden spoons on white ... 限制鹽攝取量時，可適量使用含鈉量極低之天然辛香料調味，例如：蔥、薑、 蒜、油蔥酥、 ...

#26. 極淬釀｜姬松茸黑豆醬油禮盒。超低鈉薄鹽新配方 - 嘖嘖

2022改良款，珍稀菌姬松茸（巴西蘑菇）如海綿般把醬油中的鈉吸收後轉化留下甘味，昇華醬油的黑豆醇香.

#27. 【慢性腎臟病飲食原則】

低蛋白飲食的患者必需補充一些不含蛋白質或蛋白質含量極低但含有熱量的 ... 的部分就是以鉀來代替，也就是「低鈉高鉀」，鉀離子含量高，不建議慢性腎. 衰竭患者使用。

#28. 寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒元氣健康館 - LINE購物

關於本商品的比價,評價,推薦,討論,價格等資訊，想購買寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒元氣健康館很值得參考。含MSM 植物性葡萄糖胺，純素可食用超低鈉無鉀配方 ...

#29. 烹調限鈉小提示 - 中山醫學大學附設醫院

及香草片等低鹽佐料,或味道強烈的蔬. 菜,如洋蔥,利用其特殊香味,達到變. 化食物風味的目的。 低鹽調味品的利用. 可使用含鈉量較低的低鈉醬油或低鈉鹽.

#30. 低鈉飲食原則低鈉血癥的飲食原則和食療方法 - Nhksod

飲食原則一， 食物中大多含鉀離子，但經烹調之後，鉀很容易留在湯汁中，故平日應避免濃湯，濃汁，高湯，蔬果汁及不明中藥保健食品。 聯合農產品網路商城--特活綠。 低鈉 ...

#31. 血液透析病患低鈉飲食衛教 - 衛生福利部南投醫院

5.食用市售的低鈉醬油及低. 鈉鹽，其含鉀量極高，不. 適合腎臟病患食用。 食物種類. 忌食. 奶類. 乳酪。 肉、魚、. 蛋類. 加工的 ...

#32. 白象蕎麥麵40%蕎麥黑麥面200g*5極低鈉掛麵代餐速食 ... - 淘寶

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購白象蕎麥麵40%蕎麥黑麥面200g*5極低鈉掛麵代餐速食非純蕎麥麵條，該商品由天貓超市店鋪提供，有問題可以直接諮詢商家.

#33. 所有用途調味• 低鈉• 低鹽• 無麩質• Keto 友好燒烤香料和調味料

“FLAVOR Casa M Spice Co 的必備品”是業界最好的大膽風味，低鈉，全天然，多獲獎的香料和乾燥擦的創造者，在得克薩斯州自豪地製造。 我們相信極佳的風味會帶來極佳的食物， ...

#34. 低鹽（鈉）飲食

低鹽（鈉）飲食. 什麼是低鹽（低鈉）飲食？ 飲食中鈉的含量比正常量低。而鈉的含量依病情不同分為：. 限鈉(2000毫克)、低鈉(1000毫克)、極低鈉(500毫克)等三種飲食。

#35. 低鈉飲食食譜 - Jnele

中秋吃出新主張，林口長庚醫院推出「全天然低卡Q餅、高纖柚香果飲與南洋風低鈉烤肉 ... 病情不同而異，可分為,限鈉2000毫克、低鈉1000毫克、極低鈉500毫克等三種飲食。

#36. 低鈉飲食菜單

低鈉 飲食菜單. 新鮮果汁及自製蔬菜汁. 選擇多吃新鮮蔬菜或水果，罐裝的水果則要注意： 蔬果類食物本身鈉鹽含量很低，多吃蔬菜水果能幫你把胃填滿， ...

#37. 尿鈉排出量極低 - A+醫學百科

A+醫學百科尿鈉排出量極低症状條目頁面。介紹尿鈉排出量極低是怎麼回事，尿鈉排出量極低的原因，尿鈉排出量極低怎麼辦，如何治療等。尿鈉排出量極低是低鈉血症的顯著 ...

#38. 洗腎病患飲食控制原則-高磷食物/低磷食物

鈉是鹽主要成分，故要限制鹽份攝取。 盡量選用天然食物，禁用醃製、罐頭及加工食品，因鈉離子含量極高。 低鈉鹽因鉀離子含量極高，透析病患食用一般鹽即可。

#39. 低鉀血症- 维基百科，自由的百科全书

低钾血症（拉丁語：hypokalemia、hypopotassemia）是指血液中鉀離子（K + ）不足的情形。正常的鉀離子在3.5至5.0mmol/L（3.5至5.0mEg/L）之間，若濃度小於3.5mmol/L，即 ...

#40. 安心醫院護理指導

每日所需熱量，可由下列含熱量高且蛋白質極低的食物補足，如：白糖、冰糖、 ... 一般控制蛋白質飲食，往往因病情的需要，同時採用低鈉、或低鉀飲食，有時還需限制水分 ...

#41. 3日減醣食譜！減醣怎麼吃？營養師：先中碳→低碳最健康

但若貿然進行低碳、極低碳的生酮飲食，可能會對身體造成副作用而影響健康，建議想減醣，先從「中碳飲食」開始，循序漸進減少碳水化合物的攝取量！中碳飲食怎麼吃呢？營養師 ...

#42. 吃太鹹小心傷腎.傷心! [6大陷阱食物]吃起來不鹹但都藏高鈉

涂蒂雅說明，鈉含量的標準依個人病情而定，目前有3個標準，大致可分為限鈉（少於2,000毫克）、低鈉（少 於1,000毫克）以及極低鈉（少於500毫 克）。而哪些人要特別限鈉 ...

#43. 低鈉鹽有放射性？食藥署：劑量極低安啦 - 蘋果日報

立法委員與環保團體今召開記者會，指市售低鈉鹽含高劑量天然放射性核種鉀-40，應立即下架。食品藥物管理署澄清，鉀-40是天然放射物，一天吃10克低鈉鹽 ...

#44. 低鈉葡萄糖胺- FindPrice 價格網2022年9月購物推薦

低鈉葡萄糖胺的推薦商品價格，還有更多三多葡萄糖胺液低鈉50mlx16入禮盒無防腐劑無人工色素相關商品比價， ... 寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒元氣健康館.

#45. 限鈉飲食原則 - 中亞健康網

使用市售的低鈉鹽、薄鹽醬油時，須按營養師指導使用。且因其鉀含量很高，不適合腎臟病患使用。 許多含鈉量高，但不易被人察覺的食品，如 ...

#46. 寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒| 元康藥局 - 樂天市場

寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。元康藥局樂天市場主要販售，天天1%回饋無上限，不定期商品優惠、 ...

#47. 無投影片標題

低 鹽 飲 食. 定 義：飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依. 病情不同而異，可分為：限鈉(2000mg)、低鈉. (1000mg)及極低鈉(500mg)等三種。 飲食原則：1.

#48. 低鈉飲食 - 長庚醫院

低鈉 飲食是指限制飲食中鈉的含量，以預防或減輕水腫，減少心. 臟、腎臟或肝臟的負擔。鈉是食鹽中的主要成份，富含於醬油、味精、. 蕃茄醬、豆瓣醬、味噌等調味料中，每 ...

#49. 代謝症候群之飲食調整

低熱量飲食建議. 一般成年人. 需要熱量. 低熱量. 健康減肥. 極低熱量. 減肥法. 男性：. 1900-2300卡. 1500-1800卡. 500-800卡. 運用於. 極度肥胖者. 且只能短期階.

#50. 減鹽行動

注意蔬菜的鈉含量: 選擇新鮮、冷凍(未調味)蔬菜,低鈉或無鹽罐頭蔬菜。 ... 無鹽/鈉Salt/Sodium-Free: 每份鈉含量少於5毫克; 極低的鈉Very Low Sodium:每份鈉含量少於35 ...

#51. 低鈉食物

【膳食療養學】限鈉飲食低鈉定義除了鹽巴更多讓料理美味的調… ... 為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為限鈉2000 毫克、低鈉1000 毫克、極低鈉500 毫克等三種飲食。

#52. 「低碳飲食」怎麼吃才能瘦？「低碳飲食」完整教學

醣比例極低，每日攝取醣類25～50克。在生酮的飲食環境下，身體充分燃燒脂肪產生酮體。「酮體能量」啟動細胞活化、血糖穩定，生活作息及肥胖體質有明顯 ...

#53. 低鈉飲食

簡單來說， 低鈉對身體是一個嚴重的壓力，沒想到還會增加正常人的胰島素阻抗，減低 ... 而異，可分為：限鈉(2000毫克)、低鈉(1000毫克)、極低鈉(500毫克)等三種飲食。

#54. 鈉含量高的食物

上古神; 極低的鈉Very Low Sodium:每份鈉含量少於35毫克. 零食的問題除了熱量高外，鈉含量也高，不但容易養成重口味習慣，還會增加肥胖風險。

#55. 低鈉飲食菜單 - Cbmv

低鈉 飲食菜單. 新鮮果汁及自製蔬菜汁. 選擇多吃新鮮蔬菜或水果，罐裝的水果則要注意： 蔬果類食物本身鈉鹽含量很低，多吃蔬菜水果能幫你把胃填滿， ...

#56. 減鹽食品風潮- PanSci 泛科學

全球在2006年針對低鹽低鈉訴求的產品約有1500件，到2009年則加倍，約有3000件。正如數字所顯示：減鹽食品風潮即將橫掃全球，預期不久將來，消費者即可輕鬆選購低鹽低鈉健康 ...

#57. 低鈉飲食菜單 - Diwaliyoga

健康飲食指南：低鈉飲食人體需要攝入少量的鈉，一旦攝入超標，便會增加 ... 可分為：限鈉(2000毫克)、低鈉(1000毫克)、極低鈉(500毫克)等三種飲食。

#58. 飲食控制原則 - 愛心力量中原慈善洗腎中心

鈉是鹽主要成份，故要限制鹽份擷取。 盡量選用天然食物，禁用醃製食品、罐頭及加工食品，因鈉離子含量極高。 低鈉鹽因鉀離子含量極高，接受透析病者食用一般鹽即可。

#59. 快加入「減鹽」飲食行動防慢性病、心血管疾病

一旦鈉攝取過多，會給健康帶來危機，高鹽飲食確實易引起高血壓、心臟病、動脈硬化、中風 ... 用天然的調味料來代替鹽或醬油，例如檸檬及醋是含有極低鈉的天然調味品。

#60. 吃這些菜，多個心眼--食品--人民網

按照我國食物成分表，每100克茴香含186.3毫克鈉，相當於含鹽量為0.47克/100 ... 低鈉蔬菜，各種豆類、瓜類蔬菜等鈉含量在10毫克/100克以下，是極低鈉 ...

#61. 國軍高雄總醫院左營分院全球資訊網-保健新知

甜鹹餅干等，因為都添加了含鈉量極高的鹼、蘇打、發粉或鹽，必須忌食。 4.罐頭及各種加工食品，因為在加工的過程中，都加入了鹽或一些含鈉的食品添加物，必須忌食。 5.含鈉 ...

#62. 教你幾招，低鈉飲食不再寡淡無味！ - iFuun

鈉天然存在於食物中，但是含量極低，我們飲食中鈉的主要來源是鹽。有些朋友會說，我日常做菜已經很注意，盡量用其他調味料替代鹽。殊不知，鈉卻是悄悄的隱藏在很多家常 ...

#63. 鉀鈉離子過低

gl/pRJ9QF 正常應為取血液檢驗，發現他血鉀極低，牀檢查及查問事發情況，然後抽3.5-5mmol/L，但徐先生當時只得1.9mmol/L，怪不得他身體乏力。

#64. 一天納含量

看懂食品標籤「無鈉」表示鈉含量每份小於5毫克。 「極低鈉」指鈉含量每份小於35 5大方法減少飲食中的鈉含量. 營養標示揪出高鈉食物. 生活中鈉的來源相當 ...

#65. 「鹽」重高血壓！心臟權威魏崢：3種食物讓你吃出病 - 早安健康

極低鈉 ，500亮克鈉以下。 但還是建議應依據病人情形及醫師治療需求為主。衛福部國民健康署建議成年人每日鈉攝取量不超過2400毫克，相當於6克食鹽。

#66. MINISO｜正版授權品牌健康低鈉生活 從 ... - Instagram

2 Likes, 0 Comments - Miniso Macau (@minisomacau) on Instagram: “MINISO｜正版授權品牌健康低鈉生活 從DOLOMIA 開始❤️…”

#67. 低钠饮食真的可行吗？ - 知乎

即使原本的饮食已经很「健康」，少吃点盐对身体健康也有好处，可以降低中风和心血管系统疾病的发生率。 避开高钠调味料. 钠天然存在于食物中，但是含量极低，我们饮食中钠 ...

#68. 寶貝滴醬油 - 脆妮妮Nnutrinini

專為寶寶設計的低鈉醬油鈉含量2360mg 低於一般市售100%台灣國產純黑豆適合煎、炸、烹、調鮮香味醇，醬香濃郁採用古法釀造技術 保留營養成分及風味高溫殺菌 不添加防腐 ...

#69. 寶齡葡萄糖胺的價格推薦- 2022年10月| 比價比個夠BigGo

寶齡植物性葡萄糖胺+鈣極低鈉配方30包/盒. $1,090. 價格持平. 樂天市場 元康藥局(45). 1.5%. PBF寶齡富錦植物性葡萄糖胺+鈣4gx30包/盒｜.

#70. 限鈉飲食.pdf - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

水果類. 可食(較低鈉). ○米飯、冬粉、米. 粉、自製麵食。 ○新鮮蔬菜及自. 製蔬菜汁(芹. 菜、胡蘿蔔等. 含鈉量較高. 的蔬菜宜少食. 用)。 ○ 新鮮水果及自. 製果汁。

#71. 電解質簡論及低鈉血症討論

為神經與肌肉接頭突觸後，乙醯膽鹼接受體疾病。屬自體. 免疫性疾病。 表現為極易疲乏無力，運動後加重。常見累及眼肌、咀嚼肌、面肌、咽喉 ...

#72. 鈉含量

極低 的鈉Very Low Sodium:每份鈉含量少於35毫克. 在醫學上談到的『限鹽』，大部分指的是『限鈉』，針對因為疾病問題不能吃太多鈉的病患，要小心鹽攝取量。

#73. 低鈉飲食攝取量 - Clearsit

健康飲食指南,低鈉飲食人體需要攝入少量的鈉，一旦攝入超標，便會增加罹患高血壓和 ... 量為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為,限鈉2000毫克、低鈉1000毫克、極低 ...

#74. 【低血鈉症】俗稱水中毒中重度低血鈉出現頭痛、惡心

低血鈉症患者會出現頭痛、惡心、肌肉抽筋等不適。 ... 但不少實驗指出，食水中亞硝酸鹽含量極低，即使翻煲數十次，亞硝酸鹽含量因水分蒸發而提升，仍 ...

#75. 低鈉飲食定義 - Dalinome

低鈉飲食臺大醫院營養室前言高血壓、心臟衰竭、水腫、腹水、妊娠毒血癥、腎臟功能 ... 為：限鈉（ 2000毫克）、低鈉（1000毫克）、極低鈉（500豪克）等三種飲食。

#76. 6大高鹽陷阱食物-常春月刊 - 雜誌

涂蒂雅說明，鈉含量的標準依個人病情而定，目前有3個標準，大致可分為限鈉（少於2,000毫克）、低鈉（少於1,000毫克）以及極低鈉（少於500毫克）。而哪些人要特別限鈉呢 ...

#77. 减钠，你做对了吗？ - 深圳市标准技术研究院

其实，低钠饮食也是健康生活的一项重要内容。 ... 还可以查看钠的含量声称（如果有），就是食品包装上出现的“低钠”、“极低钠”“不含钠”之类的字眼。

#78. 高雄榮民總醫院重症醫學部-檢體判讀

... 尿鈉濃度往往極低，常小於10 meq/L，至於病人若是腎衰竭但攝取過量水分，亦會有水腫且低血鈉症，不過由於腎小管往往無法有效回收鈉離子，因此尿鈉常大於20 meq/L。

#79. 拒當「鈉」美人高鈉危機要當心 - iFit 愛瘦身

大家都知道低鹽低鈉比較健康，但是並不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高，許多加工食品會添加鈉來延長保存期限，市售點心則會添加食鹽來帶出甜味。

#80. 默默變水腫和高血壓，這10種食物「鈉」可不行！

「極低鈉」指鈉含量每份小於35毫克。 「低鈉」則是每份含有140毫克。 當然難免會吃火鍋或大餐，不小心鈉含量超標怎麼辦？喝水，絕對是方法，如果無法 ...

#81. 教你幾招，低鈉飲食不再寡淡無味！ - 壹讀

鈉天然存在於食物中，但是含量極低，我們飲食中鈉的主要來源是鹽。 ... 尤其是老年人口味較重，如果可以兼顧低鈉飲食和好味道就最好不過了。

#82. 含鈉的食物

低鈉 (Light or Lite in Sodium)：至少比原本含鈉食物少50％的鈉（鹽）。 ... 例如,有特別標示以下的用語: 無鹽/鈉Salt/Sodium-Free: 每份鈉含量少於5毫克; 極低的 ...

#83. [2010-07-14] 解讀營養聲稱低脂肪高食物纖維

低脂肪. 零/不含脂肪. 低飽和脂肪. 零反式脂肪. 低鈉. 極低鈉. 小心魚目混珠. 當大家都注重健康時,很多食物. 都加上一些似是而非的所謂營養聲.

#84. 控制蛋白質、 磷、 鈉、 鉀、 水的飲食 - 輔英科技大學-附設醫院

鈉乃人體所需，故限鈉飲食仍需適. 量攝取鈉，以防低鈉血症發生。 ... 含熱量高且蛋白質量極低的食物補充，. 如：白糖、冰糖、蜂蜜、薑糖…等及低氮.

#85. 極低硝酸鹽，富含鈣、鎂、鈉平衡的礦物質，天然的氣泡水也 ...

AQUA Carpatica #天然氣泡水，極低硝酸鹽，富含鈣、鎂、鈉平衡的礦物質，天然的氣泡水也非常適合愛運動族群飲用，運動完補充流失的物質。...

#86. 腎臟疾病飲食

在限制蛋白質攝食下，可由下列蛋白質含量極低的食物提供熱量：. (1)低氮澱粉類，如：澄粉、 ... (5)調味品：勿使用以鉀代替鈉的低鈉鹽、健康美味鹽、薄鹽及無鹽醬油。

#87. Santa Vittoria 聖維多利亞礦泉水 - Viia Caffe 義品貿易

其高雅細緻的氣泡與極低的鈉含量，讓維多利亞天然氣泡礦泉水成為精緻美食美酒的最佳良伴。 由於其優雅輕柔的特性，維多利亞天然氣泡礦泉水成為全世界高級美食殿堂的 ...

#88. 醫師教你挑蔬果，讓鉀離子剛剛好- 照護線上

至於血液透析患者，若已經幾乎沒尿了，表示殘餘腎功能極低，建議必須嚴格 ... 另外，市面上許多標榜「健康」的低鈉鹽或鹽代用品，就是用鉀離子來取代 ...

#89. 低脂肪飲食健康嗎？ - 有機誌

超低脂肪或極低脂肪飲食是指脂肪攝取量低於總卡路里的10%以下，而這類飲食 ... 之間無直接關聯性，但例如米食飲食的極低鈉攝取量卻是不容忽視的事實。

#90. 減肥吃太清淡易休克？健管師曝鈉攝取禁忌：小心低血鈉

其中最常令人擔心的是減重者，以為吃清淡、不加鹽的水煮餐就是健康，但清淡不等於健康！低鈉飲食，通常指一天1000毫克的鈉含量，相當於2.5湯匙鹽巴，極低 ...

#91. 低鹽多健康

低鈉. P.04. 鹽之有物. 鹽多必失的大觀念. P.06. ‧太多鹽（鈉）對身體健康的影響. P.07. ‧每日食鹽不超過6公克. 清淡口味從家開始. P.08. ‧選擇食材、食物篇.

#92. 比168容易！醫師激推800大卡斷食法，低卡、低醣養成易瘦 ...

酒類的熱量極高。 在此，請牢記幾個數字：一大杯葡萄酒（兩百五十毫升）或一品脫的啤酒（約四百 ...

#93. 讓你一直瘦不了的10個壞習慣營養師傳授一定會瘦的生理週期 ...

10大讓你一直胖的地雷 · 1.只吃小體積的食物 · 2.節食、每天只吃低熱量或極低熱量 · 3.愛喝湯 · 4.愛沾醬料 · 5.水喝太少 · 6.東西吃太快

#94. 低鈉鹽適用所有人？醫師給答案「這類人禁用」 - 健康

他並表示，心臟衰竭與極少數高血壓病人可能服用保鉀型利尿劑的患者，低鈉鹽也會造成高血鉀的不良反應，所以病患在改用低鈉鹽前，建議先諮詢醫師以確保安全 ...

#95. 「鈉」你今天吃太多了！ - 優活健康網

計算公式為： 一日鈉的攝取總量= 每日自食物中攝取的鈉量+ 調味品中的鈉量二、一日鈉的總攝取量／一般建議健康的成年 ... 18000-20000 mg 鈉：低鈉鹽

#96. 这些蔬菜自带盐分，烹饪时记得少放盐

但芹菜茎中的钠含量也不容小觑，一斤芹菜杆中含有的钠可以达到0.8克，换算成 ... 低钠蔬菜，各种豆类、瓜类蔬菜等钠含量在10毫克/100克以下，是极低钠 ...

#97. 15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃 ... - ELLE

根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多， ...