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新手爸爸 Day 55 養成生活的好習慣

不知不覺，女鵝已經到了開始可以和我們對話的階段了。感覺到她似懂非懂，所以開始花時間教她一些生活的好習慣。

還記得剛開始教她洗手的時候，太太連哄帶騙的把她抱進浴室，一個步驟一個步驟的示範；有時候女鵝不是很受控，怎麼樣都不想洗，得要拿出「嬰童界的五月天」巧虎一起來洗手她才願意、有時候則是非常的「熱情」，洗個手洗到全身濕掉還不打緊，看到太太走出浴室也是滿身濕答答的，然後她還很得意的跟我炫耀說：「媽媽洗澡🛁」

最近，她終於把這些事情都變成了習慣：自己會脫鞋，而且連媽媽的鞋子也會一起放進櫃子；放完後自己跑到浴室搬出小椅子，然後用太太特別準備的天然肥皂聞一聞，搓一搓，直到「有泡泡」才心滿意足的打開水龍頭🚰沖水，再小心翼翼的扶著洗臉台下來，把小椅子推回去，很開心的衝向太太跟她說：「媽媽，我好了！👧」

看著她的背影，從原本需要抱在懷中去做的每件事，到現在已經能夠自己獨立完成，心裡實在是百感交集，但身為爸媽仍然因為她開始學習、獨立而雀躍不已；就當我們在感嘆時間轉瞬流逝、卻也看到某個時光的美好，把握當下的機會和自己最愛的家人互動，即使只是一個小動作，都會在我們心中留下無比的感動。

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🔺5/3更新：活動已截止🔺

下方開放大家留言「你最喜歡和家人一起渡過的時光」是什麼呢？

我們會從FB和IG各抽出15位幸運的朋友獲得：
1️⃣專屬的胖死我太太神秘訂購連結🔗
2️⃣隨貨會附上太太平常喜歡使用的🇹🇼Trreeo樹重奏清潔皂一份哦🥰

🔸活動時間至2021/5/2（日）23:59截止
🔸中獎的朋友會以私訊的方式通知
🔸每人每筆訂購上限為3組（盒）

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關於文中的肥皂，其實是偶然某次我在展覽會場發現的品牌🌳 樹重奏Trreeo 🌳。因為天然無毒、不用農藥的這點吸引了我的目光；當然，平常我們在使用的生活用品上，都會盡量挑選天然成分，這樣我們和小小孩一起用都安心，分享給想要用一點點小小的力量支持環境永續的你喔。

Photo Credit📷 IG: Kai.22_

#胖死我太太 #肉桂捲 #一起胖 #線上課程 #家 #台北美食 #忠孝敦化 #太太嫁給我是因為我的肉桂捲好吃 #最有愛情故事的肉桂捲 #cinnamonrolls #family

#這個益生菌是我吃過最特別的 #文末優惠

因為防疫期間，其實最近的飲食作息也變得有點不太正常(不是本來就不正常🤔!?)

這時候維持消化道機能很重要😏

#神奇的恢復力的油甘果
主要成分油甘果，源自於印度，更是被封為「印度聖果」！

是被國際權威營養學家食療聖經作者-Michael Greger，推薦的高效率調節生理機能水果。

👉具有神奇恢復力
👉維生素C含量，是檸檬的4.6倍，蘋果60~134倍
👉抗氧化指標是藍莓的28倍
👉微量元素硒含量蘋果高2182倍
👉含17種氨基酸，其中包括人體所需的全部8種氨基酸

#優惠折扣碼itm0150
全館滿$1050折$50，到12/31止喔!

FB粉絲團✅ 樹重奏
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之前分享過油甘果這個奇妙的小東西，後來體驗了洗面乳也買久了不，來紀錄一下 #油甘嫩白潔顏露 ✨味道有種像藥草味的清涼感，其實是果實香，聞起來很舒服安定，洗完肌膚不緊繃，滑溜舒適 💚

原先也不太知道油甘這個植物，了解了 #樹重奏 trreeo這個品牌，不使用化肥農藥，以自然農法，天然的植物酵素去種植油甘果樹，做出天然的油甘果產品。

上次吃的 #油甘鮮果粉 大概試了一個月，果實酸澀有種甘甜回韻，含有高度的維他命c，所以就像在吃水果一樣，只是沒有過高糖分或是過高的酸味，維他命C卻比同單位的檸檬跟甜橙都還要高。

因為是自然的食物，每天吃一小匙，也不是什麼神奇的藥，可以直接吃也可以配水喝，也可以加入料理中提味，味道其實有那麼一點點點像芭樂。

鮮果粉質地非常細緻，如果是直接吃，要小心嗆到的可能。

產品都通過了農藥檢測、重金屬與大腸桿菌檢測

🌲樹重奏🌲
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#緹兒保養蔬食夢 #緹兒美妍蔬食夢 #自然保養 #友善耕種 #自然農法 #油甘 #trreeo #全素 #純素 #vegan

一年一度的楓潮趴來啦！！
先祝大家新年快樂🎆
今年里歐也北上參加這楓之谷的盛大活動～
而且！還揪了楓樹們一同舉辦一場史無前例的派對現場禮物交換
這次需要準備天堂禮物與地獄禮物兩樣！
究竟現場大家開箱的地獄禮物會有多地獄？
而里歐抽到的天堂禮物又有多天堂呢？！
趕緊一起來瞧瞧吧！

另外上支影片的抽獎活動明天抽獎唷～
『挑戰一口氣花光300億楓幣！究竟能否在拍賣場致富？！
如果花不完剩下的就全都出去！！』
https://www.youtube.com/watch?v=HWzNaB9OiOk
留言就有機會抽到百億楓幣一人獨得

各楓樹頻道連結：
莫莫桃 https://www.youtube.com/channel/UCCWmhYPLeVifE8Qqzl1RCow
炭醬 https://www.youtube.com/channel/UCY5qULPbZdVtGFDWrfh8oYw
阿穎仔 https://www.youtube.com/channel/UCH6evXg0lbrE2EhT-lWag0Q
艾希Elsie https://www.youtube.com/channel/UCL92rdEZGj2jTkKSAWAOh6Q
神秘秘 https://www.youtube.com/channel/UCK1ejENR4sra6wiCJgOuUOg
憨憨 https://www.twitch.tv/smallhan44
圓心 https://www.twitch.tv/oamitelai
肯倫 https://www.twitch.tv/kinnnlunnn
宇正 https://www.twitch.tv/yucheng1222
蝦米葆 https://www.twitch.tv/xiamii1209
咚叮兒 https://www.twitch.tv/dorris0831
洨叻 https://www.twitch.tv/mayapie1

☆廠商工商合作洽詢★：ZTY5695005@gmail.com
2021年或新邀約廠商請改來信:leolincontact@gmail.com
(影片剪輯／手遊.PC介紹試玩／置入遊戲畫面／介紹短片）
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里歐的頻道會員開啟囉！
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之後的抽獎也會新增『專屬會員』的獎項🎁
不過請放心！原有獎項一樣不會少
不管是不是會員里歐一樣都相當重視相當愛的

⭐會員專屬抽獎活動⭐第二波to be continued
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影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
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皇家美髮系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8j1yhFEYOwnRpS8kqHeWCNx

時尚隨機箱系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iMhTMPgOK12YYC3ndEBTul

方塊系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hNKl-TPrT7Xa_ej1FmHaFQ

其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iWFuCwYNP8d9HBiPBr9Hki

頻道淺談(youtube第一份收入等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hHxYlOQ7Pcb2iklPZQDGb-

灌籃高手SLAMDUNK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i7JK-m3DehOT5uvFm1qihI

一拳超人系列
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【米米瘋】#宜蘭秘境一日遊 #馥蘭朵里山藝境 #賞龜山島最佳景點 #攝影大師教你手機拍IG網美照

#欣賞男神肌👀媽媽需要的視覺藝術😌
帥勁十足，這堂藝術欣賞課全程精神良好💯

#9成媽咪無法育兒兼顧工作
我也是！出門參加記者會，和朋友喝咖啡聊天
回到家還以爲到了戰場，默默去廚房洗碗
隔天1打1帶米其林出門放風
婚姻就是互相尊重、互相扶持
FB那個測驗只是想呼應兒紙這張照片
老公看了測驗，表示：屁 🤣
媽媽不工作時其實就是金魚腦狀態😆

這次發現最新秘境景點－#馥蘭朵宜蘭里山
漫步里山林道，一個一個生態打卡點及藝術表演，一下是溪流、一下是瀑布、加上補給飲料刺蔥冬瓜茶、清涼檸檬水，不知不覺就到達里山山頂，欣賞著以龜山島海景為舞台，表演最令人感動的山海繞，品嚐佳餚美饌饗宴，身心靈都充滿正能量，回家再繼續面對現實😅

時代在走 生活儀式要有
馥蘭朵 里山藝境
返山 向自然學習
聽心 找回生命的初中

里山藝境半日遊一日遊🆚美食饗宴

後疫情時代，改變了民眾的旅遊習慣，馥蘭朵度假酒店長期致力以藝術活化飯店休閒產業，今年面對與往年不同的處境，馥蘭朵將原以螃蟹博物館聞名的北關休閒農場改造成一處實踐「里山倡議」的「馥蘭朵─宜蘭里山藝術文化園」，6月11日邀請各界人士與媒體記者正式對外發表「里山之道」全程五段與山融合的生活儀式表演，新型態的藝術融合自然演出，令人眼睛為之亮。

馥蘭朵「里山之道」的發表會也吸引各界人士到場觀賞，包括東北角風景管理處、宜蘭縣政府、大提琴家張正傑等。馥蘭朵「里山之道」五大生活儀式的演出，讓出席參與的各界人士都覺得耳目一新，稱讚這是將藝術與自然生態融合的新型態旅遊。

「里山之道」5種生活儀式：
●離塵囂 鑼聲洗滌塵世的虛實，是進入里山之道前的過渡儀式。
●塵虛入 里川回首一生來盡處，是一場在溪水裡的肢體藝術表演。
●即靜音 瀑布聲中玉缽現寧寂，是水聲中靜心聆聽缽聲的靜心導引。
●棋不語 樹下逢遇話盡語不棋，是人與人、人與自然內心的對話。
●山海繞 鼓震靈山名龜共倘佯，氣勢奔騰的鼓聲在山海間的對話環繞。

「里山之味」在地食材烹飪的美味：
◆里海真味：以宜蘭頭城在地漁獲為主要食材，海鮮健康料理。
◆里山知味：放鬆、美味、季節、永續為理念的西式輕料理。
◆里山之眼：在遠眺龜山島地景的絕美視角，品茗咖啡多重奏章。

宜蘭里山藝術文化園區在6月11日發表＂ #里山之道＂，6月11～19日推出
🛒 #線上旅展超值價最低35折起🎉

🅰️ #烏來、 #墾丁住宿券一泊多食
平均每人每晚5750元起

🅱️ #里山藝境行程禮券，原價1600元
線上旅展優惠一套2張只要1998元
(含精緻套餐、五段與山融合的生活儀式表演、動植物生態環境解說，享受森林芬多精、瀑布負離子的洗禮，遠眺龜山島美景，在後疫情時代不能出國一樣爽玩😘)

全程可推嬰兒車，約30分鐘路程。
⏱園區開放時間：週六日(9:00-20:00）
⏱週一、四、五(9:00-17:00）
🏡地址：宜蘭縣頭城鎮更新路205號
☎️電話：03-977-2168

馥蘭朵宜蘭里山 Volando Yilan Satoyama

http://www.volandospringpark.com/roomslist.php

特別感謝：
馥蘭朵宜蘭里山邀請、演員Win 許慧盈、攝影大師 黃仁益、玩樂主播 郭人榮

本集主題：「親密：高俊耀劇作選」介紹
　　　　　　　
訪問作者：高俊耀
　　
內容簡介：
　　如果我要說阿爸的故事，我要從哪個點說起？從阿爸跟著阿公阿嬤來 ＼到馬來西亞這塊土地說起？還是從他和媽認識然後生下我們開始說起？還是從阿爸的葬禮開始說起？到底從哪個點說起才會更清楚？到底從哪個點說起，才不會太輕易？－－《死亡紀事》
　　
　　編導演三棲的高俊耀，被評價為臺灣劇場「少數具有魔鬼視野的創作者」，他的劇本不只是角色、對話、情節三者的構成，更是文字、語言、聲音的三重奏，通往歷史的幽徑，一如他寫下：「文字會說話，有時比創作者更自覺，一個字的來歷比一個人的出生更為久遠。」於是，其創作眼光每每忍不住伸入樓起樓塌、半夢半醒之間的那人那死那生，「數字是人的代號，數字亦成了欲求的對象，人在自身內部分裂，是時代精神分裂的徵候。」
　　
　　《親密：高俊耀劇作選》精選高俊耀近十年的三部劇作《死亡紀事》（與蔡承燊合著）、《大世界娛樂場II》（與莫兆忠合著）、《親密》，主題遍含馬來西亞族群政治、澳門賭場資本主義、離散華人的精神地理。本書同時收錄四篇創作手記、兩場對談紀錄，完整呈現一位劇場創作者的藝術階段。
　　
作者簡介：高俊耀
　　窮劇場approaching theatre聯合藝術總監。當代劇場導演、編劇、演員。ACC亞洲文化協會受獎人。馬來西亞藝術學院戲劇系，中國文化大學藝術研究所畢業。
　　
　　長年關注亞洲族群遷徙歷史議題，屢受邀赴港澳及東南亞合作，與不同文化脈絡工作者相互激盪，映照彼此對生存關注以及導／演美學的思辨，持續探索當代表演者身體與意識之訓練，深耕亞洲劇場美學。其導演調度獨樹一幟，敘事凌厲精準，靈活轉換于多重語境之間。執導創作備受讚譽，曾獲「台新藝術獎」年度入圍、「牯嶺街小劇場」年度節目及評審團大賞、首屆「臺北藝穗節」明日之星大獎等殊榮。
　　
　　
作者粉絲頁： 窮劇場 approaching theatre
　　　　
出版社粉絲頁： 斑馬線文庫



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