🌸🌸🌸就在今天🌸🌸🌸
Tracy👩🏻⚕️決定發起一個超簡單的一週減重活動❗️❗️
因為我從小就很易胖,所以嘗試過各種減肥方法,現在的身材...說胖也不胖,但也不是瘦子掛的🥺
💋大家都知道,女人是水做的❓
💋水在人體主宰了消化代謝排毒...非常多的作用
✅每日飲水建議量是:體重(公斤)×30(毫升)
其實很多人沒有刻意去做,根本都喝不到這個量,剛剛好✅水✅因為有體積,可以佔據胃容量,喝水會有點抑制食慾的效果❗️❗️
所以Tracy👩🏻⚕️在此要邀請大家,
跟我一起⭐️⭐️練習喝水⭐️⭐️順便減重❗️
🗣挑戰方式如下:
1、請分享貼文並大聲留言宣誓「我要跟Tracy一起喝水減重變漂亮」,讓親朋好友一起見證我們的意志力。
2、從現在開始,
✔️3餐前10分鐘內各喝500cc的水
✔️兩餐之間再喝300cc
✔️睡前口渴喝少量就好以免影響睡眠品質
這樣就輕鬆達到2100cc/日
⭕️⭕️⭕️開水、無糖茶、無糖黑咖啡、水+檸檬片
❌❌❌含糖飲料、有料的無糖茶、果汁
3、執行一週後,我們一起回到營養專科來分享一下,自己瘦了多少,或有沒有額外很棒的成果呢❓
#永續飲食 #食安與營養界的肉感媽媽
#機智的營養師生活 #喝水挑戰
#一週 #開水 #無糖茶 #無糖黑咖啡
#檸檬片加水 #減重 #塑身 #愛漂亮
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#小蘇打 #排水孔 #清潔 粉絲敲碗的排水孔清澧潔錠來囉!材料只需要小蘇打粉和少量的水,放在模具中等乾燥,接著放水排水孔,淋上白醋、或是灑上檸檬酸加水,就會產生泡沫囉! 之前和大家分享,廚房的排水孔,可以灑上小蘇打粉、淋上醋來清潔,但我發現這個方法很容易會浪費小蘇打粉和醋~小蘇打粉會灑得到處都是,...
檸檬片加水 在 鄭麗文 Facebook 的最佳解答
秋風起,🦀螃蟹肥
老饕好友們是不是磨刀霍霍,🍽準備好吃秋蟹了呢?!
🤔到底該怎麼挑螃蟹呢?有什麼地方要注意呢?
✔️挑選螃蟹小秘訣
1.新鮮度,觀察螃蟹的腳和眼睛有沒有活動力十足。
2.完整度,檢視螃蟹有無外傷和殘缺。
3.有殘缺或靠近身體的蟹腳呈現黑色,代表可能不新鮮。
4.稍稍按壓蟹腹和蟹腳,很厚實代表肉質飽滿。
5.手感沉甸甸有重量的的螃蟹,比較飽滿。
✔️小提醒
1.不新鮮的螃蟹可能導致噁心🤮、腹瀉等症狀。
2.不宜和柿子一起吃,容易導致腸胃不適🤢。
3.孕婦和小孩盡量少吃螃蟹,可能導致過敏。
4.蟹腮、蟹腸、蟹胃、蟹心,不建議實用。
😋吃完螃蟹後,可以用檸檬片加水將腥味去除唷
#螃蟹一呀爪八個🦀
#小編也愛吃螃蟹😍
檸檬片加水 在 Cassie Chung - 我的居家生活与料理 Facebook 的精選貼文
剛剛母女倆雙劍合併,一個掃一個抹,
勢必要把家裡處理至亮晶晶就對了!
亮啦,亮啦,剛剛用檸檬片加水抹地。滿意啊!
我可以問問大家嗎?我家給你們什麼 feel啊?
(每天都想再進步一點。人孤僻就好,家不能有這種感覺。)
檸檬片加水 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
#小蘇打 #排水孔 #清潔
粉絲敲碗的排水孔清澧潔錠來囉!材料只需要小蘇打粉和少量的水,放在模具中等乾燥,接著放水排水孔,淋上白醋、或是灑上檸檬酸加水,就會產生泡沫囉!
之前和大家分享,廚房的排水孔,可以灑上小蘇打粉、淋上醋來清潔,但我發現這個方法很容易會浪費小蘇打粉和醋~小蘇打粉會灑得到處都是,而且很容易直接掉到下水道,實際效果並沒有很好
後來我又實驗用馬桶炸彈的配方改良,但發現無法持續產生大量泡沫~
最後在和我的好朋友~ @A Han 廢生活 討論之後,她提供我可以直接把小蘇打做成錠狀,再淋醋,我發現這方法簡單很多耶!而且我實際測試了,效果真的不錯哦!
註1:淋醋的泡沫產生比較慢,但比較細致~灑檸檬酸再加水,產生的泡沫比較大、而且比較快(看起來比較療癒,二種方法大家都可以試試看哦~)
註2:影片中少了一段:就是等到小蘇打錠完全溶解後,需要靜置15分鐘再刷洗,這樣就可以簡單、輕鬆清潔排水孔囉!
小蘇打和白醋還有除臭的效果,如果你老是覺得排水孔有臭味的話,建議1~2星期用小蘇打錠清潔一次,就能去除排水孔困擾人的臭味囉!
檸檬片加水 在 小燕Melody Youtube 的最佳解答
為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】
一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc
斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭
#每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!!
有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折,買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
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他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清,幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取,養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊,激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶,促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
※M2輕次方產品只在M2輕次方官網、iQueen愛女人購物網、MOMO購物網及屈臣氏通路獨家販售,官方通路購買方可享有最高品質的保證、售後服務及其他法律上保障。其餘網路拍賣平台,皆非本公司許可之銷售管道,請謹慎選擇,保障自身安全與健康,以免權益受損。
檸檬片加水 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
【一魚三吃】家常菜煎、煮、蒸簡單一次學會!煮出最新鮮的滋味!台灣虱目魚需要你!
「虱目魚怎麼煎得漂亮?怎麼煮得入味?蒸的要怎麼才好吃?」
「照著步驟簡單做,保證學得會啊!」
之前鳳梨遇到外銷困難,
簡單哥自掏腰包買了約6000斤來回饋給粉絲!
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在這影片你不只可以學到最熱門的料理吃法,
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🥣『香煎虱目魚』需要準備的材料🥣
👉虱目魚肚片 1片
👉檸檬椒鹽粉 適量
(替代:椒鹽粉)
👉米酒 1大匙
👉薑 7克
👉檸檬 1瓣
🥘開始簡單製作🥘
①虱目魚灑上胡椒鹽、米酒、鋪上薑片後翻面
②再灑上胡椒鹽後靜置十分鐘,吸乾水分
③熱鍋下油,魚皮朝下後上蓋(不要蓋死)
④煎至金黃色後翻面,雙面金黃即完成囉
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🥣『破布子蒸虱目魚』需要準備的材料🥣
👉破舖子 60g
👉虱目魚肚 1片
👉醬油 1.5大匙
👉香油 1.5大匙
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
👉米酒 20克
👉薑 5克
👉蔥 10克
👉辣椒 3克
🥘開始簡單製作🥘
①將虱目魚灑上鹽巴、白胡椒後抹勻後加米酒
②將樹子輕捏後加入醬油、香油攪拌均勻
③鋪上蔥段、虱目魚、剛盤中的米酒
④燒水,放入虱目魚等待三分鐘淋上樹子醬汁
⑤再等待三分鐘後將蔥段拿起鋪上 蔥 薑 辣椒
⑥將香油熱到冒煙後淋上蔥、薑、辣椒上
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🥣『虱目魚湯』需要準備的材料🥣
👉虱目魚肚片 1片
👉薑 7克
👉米酒 1大匙
👉水 1000毫升
👉蔥 2克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥘開始簡單製作🥘
①將虱目魚切塊
②加水、薑絲、米酒待水滾加入鹽巴、白胡椒
③關小火後下虱目魚約2分鐘
④最後再加入米酒、薑絲即可美味上桌
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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2. 蒲燒無刺虱目魚肚 (140g以上)* 2包
3. 虱目魚里肌肉 (300g)* 1包
4. 虱目魚皮 (300g)* 2包
5. 虱目魚丸 (250g)* 2包
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1. XL級無刺虱目魚肚 (180g以上)* 5包
2. 虱目魚里肌肉 (300g)* 1包
3. 虱目魚皮 (300g)* 1包
4. 虱目魚丸 (250g)* 1包
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