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慶祝蔡醫師力作《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》再度加印，奉上祭品照一張感謝各位粉絲！
我們今天來談談，為什麼言行一致很重要。蔡醫師在書中自序有提到一段話：我書上寫的、平常講的、自己做的、以及社團教的，觀念完全一致，不會有說一套做一套的問題。什麼意思？
蔡醫師說不餓肚子，就是不餓肚子。一定讓你吃到飽；吃到撐，不會先把你騙進來之後又告訴你什麼都不准吃，餓得半死。
蔡醫師說不賣產品就是不賣產品。參加社團就是好好學習飲食和運動觀念，成功的關鍵操之在己、一生受用。而不是先叫你花數千數萬元購買產品，然後一點正確的觀念都不懂。（前幾天聽聞某某保健品公司一年銷售額數億元，蔡醫師只能輕嘆一口氣，這種錢我賺不來。）
別人要告訴你大吃大喝都不會胖的秘方？不好意思，蔡醫師告訴你，大吃大喝就是會胖、胖到爆！參加蔡醫師社團是教你怎麼吃東西，不是教你怎麼“大吃大喝都不會胖”。如果聽到有這種大吃大喝都不會胖的秘方，我會選擇離他遠一點，愈遠愈好。
總之，說一套做一套這種事情，我做不來、也說不出口。喜歡蔡醫師這種務實作法的朋友，歡迎購買我的書，足以提供你正確又完整的瘦身觀念。覺得自己做不來、需要別人督促的朋友，歡迎參加蔡醫師線上瘦身社團，我們有專業的師資以及正向的同儕團體，絕對會是你堅強的後盾。
敬祝各位中秋佳節愉快。今晚(9/21)九點直播蔡醫師線上瘦身社團招生說明，明晚(9/22)九點瘦身社團報名活動正式開始！
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又到了年度推薦便利商店冰沙杯配酒的時刻了。
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恩熙俊的 YouTube 頻道
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恩熙俊的 Facebook 專頁
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恩熙俊的 Instagram
◆ https://www.instagram.com/jengsu/
恩熙俊的 Email
◆ mcjengchannel@gmail.com
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※ 未滿18歲請勿飲酒
※ 理性飲酒，喝酒適量
※ 開車不喝酒，喝酒不開車
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〈我的歌聲裡〉原唱為曲婉婷，根據相關報導指出，該歌曲的真正用意是想感謝生命中很多人，感謝他們的付出與對歌者好的影響，懂得去珍惜當下的一切。
雨揚老師特別以藏文重新演繹這首〈我的歌聲裡〉，透過她療癒具穿透力的歌聲，傳遞蘊藏於歌曲中的暖流，但願每個聆聽這首歌的朋友，除了能付出更多的愛與關懷，也懂得珍惜，讓這世界越來越美好，每個人都生活在幸福之中！
詞曲：曲婉婷
藏文歌詞：吾見才讓
演唱：雨揚老師
ཁྱེད་ལ་དོགས་ཟོན་ཏིལ་ཙམ་དང་། འཛེམ་བྱ་ཅི་ཡང་ལ་མེད་པར།
切拉托孫滴贊倘 則嘉計揚拉昧巴
沒有一點點防備 也沒有一絲顧慮
ངའི་འཇིག་རྟེན་ནང་དུ་ འཇམ་ཐིང་ངེར་ག་ལེར་བསླེབས་པས།
誒吉滇囊突 蔣聽誒卡雷類貝
你就這樣出現 在我的世界裡
ང་ལ་དགའ་སྤྲོ་སྦྱིན། རང་དབང་མེད་པར།
昂拉嘎卓謹 讓汪昧巴
帶給我驚喜 情不自已
འོན་ཀྱང་ཁྱེད་རང་འཇའ་ཚོན་བཞིན། ནམ་མཁའ་ཡི་འཇའ་ཚོན་ཇི་བཞིན།
偉江切讓夾村欣 南喀宜夾村其欣
可是你偏又這樣 在我不知不覺中
དལ་ཅག་གེར་ཡལ་བས། ང་ཡི་འཇིག་རྟེན་ནང་དུ་
帖架給耶威 昂宜吉滇囊突
悄悄的消失 從我的世界裡
ལན་པ་ཅི་ཡང་ མེད་པར་ཕྱིར་དྲན་ཁོ་ནས་ཁེངས།
連巴計揚 昧巴契真擴內堪
沒有音訊 剩下的只是回憶
ཁྱེད་རང་ངའི་ སེམས་ཁོང་རུས་པའི་གཏིང་ལ་ཐིམ་ཡོད།
切讓誒 森空如貝丁拉聽約
你存在 我深深的腦海裡
ངའི་རྨི་ལམ་དུ། ང་ཡི་སེམས་ནང་། ངའི་གླུ་སྐད་ཁྲོད་དུ།
誒迷朗突 昂宜森囊 誒路給吹突
我的夢裡 我的心裡 我的歌聲裡
ད་དུང་དྲན་ནམ་དེ་སྔོན་ངེད་གཉིས། མཉམ་དུ་གཤིབ་ནས་ཕྱིན་པའི་
塔東沉南帖恩誒逆 釀突夕內慶貝
還記得我們曾經 肩並肩一起走過
འདུ་འཛིས་ཁེངས་པའི་སྲང་ལམ་དེ། མ་གཞི་ངེད་གཉིས་ནི་གདོང་ཐུག་གི་
讀計堪貝桑朗帖 瑪息誒逆尼東兔吉
那段繁華巷口 儘管你我是陌生人
ལམ་འགྲོ་བ་ཞིག ཡིན་ན་ཡང་ལས་དང་ལམ་གྱི་
朗卓哇息 映那揚雷倘朗吉
是過路人 但彼此還是感覺
འཁྱེར་སོས་ཕན་ཚུན་གྱི།
切雖篇村吉
到了對方的
མིག་གི་ལྟ་སྟངས། སྙིང་གི་ལྡིང་སྟངས།
米吉達當 寧吉丁當
一個眼神 一個心跳
བཤད་མི་ཤེས་པའི་དགའ་སྤྲོ་ཞིག་ཚོར་བྱུང་།
謝米先貝嘎卓息措穹
一種意想不到的快樂
དེ་ནི་རྨི་ལམ་ཞིག་གམ། ཡང་ན་ལས་འཕྲོ་ཡིན་ནམ།
帖尼米朗息康 揚那連綽映南
好像是一場夢境 命中注定
འཛམ་གླིང་འདི་འདྲའི་ ཆེའང་ང་ཚོ་འཕྲད་དོན་ཅི།
贊林丁這 切昂昂措轍屯計
世界之大 為何我們相遇
ངེད་གཉིས་ཀྱི་ལས་འཕྲོའམ། ཡང་ན་ལས་ཐུག་རེད།
誒逆吉連綽昂 揚那雷兔惹
難道是緣分 難道是天意
※版權所有：原唱歌手本人及其唱片公司所有。
※使用目的：為撫慰人心，散播正能量，非營利使用，歡迎購買原版專輯。
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進入後疫情的時期，大家宅在家中看著新聞，焦慮的心情是否無法緩解呢？此時身心安定最為重要。透由雨揚老師清亮純淨的歌聲重新詮釋的這一首〈芒種〉，希望可以陪伴大家、帶給大家溫暖！
無常是人生中唯一不變的常態，最重要的是要守住自己的心，保持心情愉快、體力充足，擔心與恐懼是正常的，但我們能一起面對，相信一切最終都會回歸到安樂的生活之中。
《芒種》
原唱：音闕詩聽、趙方婧
作詞：假寐
作曲：殤小謹、Morri3on(喬凡三)
一想到你我就 Wu
空恨別夢久 Wu
燒去紙灰埋煙柳
於鮮活的枝丫
凋零下的無暇
是收穫謎底的代價
餘暉沾上 遠行人的髮
他灑下手中牽掛
於橋下
前世遲來者 (擦肩而過)
掌心刻 (來生記得)
你眼中煙波滴落一滴墨 wo
若佛說 (無牽無掛)
放下執著 (無相無色)
我怎能 波瀾不驚 去附和
一想到你我就 Wu
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求
謂我何求
種一萬朵蓮花
在眾生中發芽
等紅塵一萬種解答
念珠落進 時間的泥沙
待 割捨詮釋慈悲
的讀法
前世遲來者 (擦肩而過)
掌心刻 (來生記得)
你眼中煙波滴落一滴墨 wo
若佛說 (無牽無掛)
放下執著 (無相無色)
我怎能 波瀾不驚 去附和
一想到你我就 Wu
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求
謂我何求
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