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在媽媽教室講課時，最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻♀️，
通常懷孕初期容易有孕吐的問題，
後期會自然慢慢緩解，
不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾，
只能說懷孕🤰真的很辛苦，
先生一定要好好對待太太呀
來， 提供你們紓解孕吐的小撇步：
🟡#少量多餐
👉🏻避免長時間空腹引起的噁心，並減少單次份量避免反胃
🟡#選擇「乾」的食物
👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。
🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服
🟡#避免聞到某些刺激味道的東西，如：煙味、油漆、廢氣等
👉🏻孕期對氣味超敏感， 這些味道盡量避免才不會有作噁感
🟡#避免油炸、油膩的食物 ，如：炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
👉🏻因為油脂含量高，消化時間也較長，有時候會讓胃比較不舒服
🟡#補充維生素B6
👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔
🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同， 不一定適用於所有人
#歡迎轉給孕期的她🤰
{噁心嘔吐感緩解良方}
我是個腸胃不太好的人，我兒咕嚕也是，三不五時，如果腸胃消化不良，身體透支，旅遊水土不服等，很多狀況下都有可能噁心想吐，這時其實身體只是想抗議一下，需要適時地安撫一下。
最簡單的方法，就是拿一張面紙對折再對折，上面『滴2d薄荷精油＋1d 檸檬精油』，然後放在鼻子前深呼吸10下，讓呼吸平緩放鬆，就可以即時緩解不適的噁心感。這張面紙可以再不時地拿出來吸嗅。
懂得利用精油來幫助自己及身邊的人，簡單小知識，為生活帶來更多舒適～
#止吐良方 #降低噁心感精油
◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi
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肝癌晚期，患者常吃不下、疼痛難忍，怎麼做才能減輕痛苦？中醫針對晚期肝癌患者能夠減輕放化療所帶來的副作用，提高人體免疫機能，改善症狀，減輕肝癌晚期病人的痛苦。
這一集我們邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來探討肝癌中醫治療的優勢與保健。
這一集內容主題如下：
1.肝癌中醫如何治療？辨證論治，有哪些藥方？
2.肝癌如何用針灸輔助治療？肝癌痛的針灸止痛法
3.肝癌飲食注意事項
4.肝癌藥膳
➤紅棗山藥薏仁粥
材料：
去子紅棗5顆，山藥100克，薏苡仁200克，鹽適量。
作法
將上三味一同入鍋中，加水適量共煮成粥。調味食用
功效：補脾去濕消腫。對肝癌腹水患者食用尤佳。
※任何補品、補湯還是要先請教專業醫師指示再做服用
5.肝癌茶飲
➤紅蔘密茶
材料：高麗參1片、藏紅花0.3克、蜂蜜適量。
作法：先將高麗參放入300 ㏄的熱開水中浸泡5分鐘，再放入臟紅花30秒，過渣取汁，加入適量蜂蜜
即可飲用。
功效：具溫補陽氣、提振精神、活血去瘀，通暢經絡的功效，紓緩氣虛血瘀肝功能不佳的症狀。
注意：肝火甚者，改粉光蔘或太子蔘，吐血便血者去臟紅花。
※任何補品、補湯還是要先請教專業醫師指示再做服用
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