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在正向心理學之父這個產品中，有32篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「在閱讀中尋找生命的答案」，在之前一集和 閱讀人 共同創辦人——鄭俊德對談的podcast中，我們提到了這個概念。這也是我自己非常信奉、時常運用的為生命解惑的方式。 ⠀⠀ 很多對於人生的詰問，找到對的mentor（導師）可以瞬間為我們解開長久卡關的議題。這個mentor不一定是一個人、有時候可能是電...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅啟點文化，也在其Youtube影片中提到，【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課程連結：https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課 課程...

正向心理學之父 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-24 12:15:32 有 216 人按讚
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「在閱讀中尋找生命的答案」，在之前一集和 閱讀人 共同創辦人——鄭俊德對談的podcast中，我們提到了這個概念。這也是我自己非常信奉、時常運用的為生命解惑的方式。
⠀⠀
很多對於人生的詰問，找到對的mentor（導師）可以瞬間為我們解開長久卡關的議題。這個mentor不一定是一個人、有時候可能是電影中一段台詞，而更多時候它可能是一本書中的一段文字。
⠀⠀
今年初，我開始了《劉軒的How to人生學》，而在接近年底的時候，我即將開始一個新的小計畫——每月線上讀書會。每個月我會選一天，和大家線上說一本書、也和大家談談裡面的概念。
⠀⠀
就在明天早上11:00，首場線上讀書會，我要帶大家讀的是正向心理學之父Martin Seligman的著作《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》（Flourish），一探究竟心理學是怎麼看待「幸福」這個概念，以及有哪些經過科學驗證的方法能帶領我們走向心滿意足的人生。
⠀⠀
想要參與的人，記得把明天 11:00-12:00 空下來！假如時間剛好無法的朋友，也歡迎加入MixerBox的訂閱專案 （https://lihi1.com/McEZQ），就可以收到每個月讀書會的回放音檔，不會錯過豐富的心理知識吸收機會。
⠀⠀
對了，訂閱專案也會成為讀書會VIP，優先有機會和我直接交流！
⠀⠀
《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》線上讀書會資訊：
時間：9/25（六）11:00-12:00
平台： #MixerBox 語音互動（詳細參與方式請見留言處的圖片說明）
⠀⠀
期待明天在MixerBox上與大家分享幸福的心理科學！

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正向心理學之父 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-28 07:57:07 有 1,733 人按讚
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【找到敞開世界的路】
陳志金醫師《ICU重症醫療現場》作者

　　我從小成長的環境，讓我在遇到事情的時候，總是會先想到黑暗的一面。

　　一直到年近四十歲，我才有機會接觸到正向心理學，學習「在黑暗中看見光明」的這種能力。剛開始的時候，我是嘗試正向心理學之父馬丁‧賽里格曼（Martin Seligman）所提的正向心理學技巧——「好事成三」（Three Good Things）：在睡覺前花一點時間把一天當中，三件值得感恩、令自己感到快樂的事情，手寫記錄起來，詳細的回想及寫下當時的感受。這樣連續寫了五天，我就發現，自己會開始去注意身邊一些美好的事（奇怪，平日怎麼都視而不見呢？）；看待事物，也比較會轉念，會以另一個角度來思考。這個轉變，對我在加護病房這麼高壓的職場工作，有很大的幫助。

　　從演化上來看，人類在面對事情時，腦子總是很自然的，就會先想到一些負面的事，而正向思考則是需要練習的，透過不斷的練習，我們腦子裡荒蕪的「正向之路」才會越走越寬敞。

　　當你覺得難過的時候、腦中不斷出現負面想法的時候，隨意的翻翻這本書，當中的一則短句，或許就能療癒你的傷，幫助你轉念，開始用另一個角度來看待你眼前那令你難過的事。

　　在忙碌、心情沮喪的時候，我以前愛看看笑話，但是，笑一笑之後，卻又感到莫名的空虛。《療傷之書》裡的溫暖短句，卻能夠適時的鼓舞人心，讓人重新啓動，是一種充實的力量。

　　一年三百六十五天，這本書有三百六十五則短句*，你可以一口氣就把它看完，或者每天看一則，依序的看，也可以隨機的翻一則來看。我喜歡在特定的日子，就翻到那天去看，甚至只是讓它靜靜的躺在書桌上，偶爾看見它，不用翻內容，也還是可以提醒我自己，該轉個念、換個角度想一想了。

　　我不喜歡看長篇大論的文章，這些精簡的短句恰如其分，有如黑暗中的光，留給我更多的時間思考，讓我可以找到敞開世界的路，在此誠摯的向你推薦《療傷之書》——跟對的書在一起。

*原文書共365則，繁中版加錄2月29日金句，合計366則。

隨書附贈【大春煉皂】稻埕時光經典旅行皂，茶萃、植萃兩款隨機贈送，數量有限，送完為止。

很高興能和神老師&神媽咪一起為《療傷之書》這本書寫推薦^_^

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正向心理學之父 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-27 10:52:12 有 140 人按讚
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🏃運動訓練有助快速進入「心流」

「當極度專心接近放空的時候，身體依然重複動作。在這時候，會覺得時間過得很快，即使很喘、很累、很痠，但大腦已經跳脫了疲勞這件事。」謝昇諺在比賽過程，常常讓自己進入這特殊的狀態。」

「心流」指的是一種接近「忘我」的狀態，在極度專心的情境之下，深深投入其中忘卻自我與時間，單純只有當下純粹的體驗。

這名詞最早是由「 #正向心理學 」之父 #米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）所定義，透過訪問頂尖運動員、音樂家、企業家，研究他們源源不斷的精神與創造力從何而來，意外發現這些成功者的共通之處：頻繁的心流狀態。

完全沈浸其中，讓效率和創造力提高，不僅忘記時間、飢餓、甚至忘記所有不相干的身體訊號。不只對於創作、運動有益，也能幫助在事業和職場上發揮優越表現。

而運動訓練，就是幫助快速進入心流的捷徑。將運動融入生活，培養訓練習慣，訓練體能之餘也訓練心性。建立穩定身心靈條件，在尋找機會的路上，穩步向前。

#創造自己的心流
大慶證券
(相關內容刊載於大慶證券雙月刊七月號，有朋友看到了嗎?)

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正向心理學之父 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-07-30 19:00:00 有 20,298 人看過 有 532 人喜歡
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【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

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以下為本段內容文稿：

在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。

然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。

有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。

他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。

那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。

就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。

你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。

「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。

就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。

那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。

但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。

我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。

我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。

那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。

更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。

然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。

就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。

那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。

所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。

然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。

所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。

好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？

在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。

其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？

我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」

除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。

雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。

那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？

正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。

所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」

如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？

其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」

其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。

就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」

所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。

但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。

所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？

其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。

這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。

可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。

其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」

成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。

再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。

你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」

當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？

我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。

因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？

還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。

如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？

哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。

所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？

可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？

那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。

我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。

並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？

然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。

透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。

所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。

然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。

今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。

「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」

這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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你會發現：在正向心理學領域工作的人，是你所見過幸福感最高的人； 你會看到：正向心理學程對於個人生活和專業生涯，近乎感召的影響力； 你會目睹：正向教育創造了前所 ...

#26. 今天的你幸福嗎？正向心理學研究：越快樂越成功

想要擁有成功的人生嗎？那你得先成為一個快樂的人。先成功才快樂，還是先快樂才成功，這個世紀謎題成為正向心理學家最感興趣的問題。為了解答，心理學 ...

#27. 正向心理學｜幸福學01｜變快樂的學問

積極心理學或正向心理學，或是英文叫Positive Psychology。這些稱呼全部都聽起來很有活力、很有希望、很正面，對不對？到底這些名字是怎麼來的呢，這就要 ...

#28. 實踐正向心理學 - Make Positive

有位正向心理學家芭芭拉．弗雷德里克森博士（Dr. Barbara Fredrickson)，專門研究正面情緒對人類的影響，跟你的觀察一樣，情緒好的人都比較醒目，生活順利、較多朋友、 ...

#29. 正向心理學

正向心理學經典之作☆作者是「21世紀最不容忽視的心理學家」 ☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！

#30. 106 年特種考試退除役軍人轉任公務人員考試試題 - 公職王

參考來源：心理學導論危芷芬譯. 二、美國心理學者塞利格曼（Seligman, 2000）倡導「正向心理學」（positive psychology），. 以扭轉傳統心理學對於負向情緒、心理 ...

#31. 【3R幸福學】正向心理學體驗工作坊 - Accupass 活動通

HappyLab幸福科學研究室經過6年的研究與實務經驗，將正向心理學從學術轉化成生活發展出「3R幸福學」，帶你用心看見自我價值，學會如何做讓自己幸福的事，更重要的是別 ...

#32. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成三種層次 - 公民報橘

他們身上到底有什麼特質、習慣或行為，是值得我們效法的嗎？ 這也是為何，他後來被尊稱為「正向心理學之父」。正向心理學和以往的心理學研究取向 ...

#33. 如何培養真實的快樂正向心理學之父塞利格曼博士告訴你

指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂，如何更常感受到這種快樂的心情。過去心理學多半重視心理與精神疾病，忽略生命的快樂和意義。

#34. 我想來點…正向心理學(Positive Psychology) | 方格子

哈佛幸福學與耶魯快樂學(免費資源推薦). 正向心理學｜正向心理學(Positive Psychology) 免費資源推薦. ·本篇重點 1. 正向心理學是什麼2.

#35. 正向心理學理論初探及其應用發展

近年來，正向心理學是學術界的熱門研究方向，而正向心理學是一門增進所有人類. 幸福與快樂的科學，強調人們應致力於追求有價值與意義的生活。剛開始，我們就對.

#36. 推薦序

要理解幸福，建議就從跟隨本書作者海德開始吧！ ──正向心理學之父馬汀?塞利格曼（Martin E.P. Seligman）. 這是一本 ...

#37. 談正（Positive)|陳家偉 - 灼見名家

相對其他學問，正向心理學只是一門新興的心理學，最早可追溯到1950年代的人本心理學（Humanistic Psychology），其代表人物是大家都熟悉的馬斯洛（Abraham ...

#38. 幸福學

幸福學. (正向心理學). 邁向圓滿. 主講人: ... Graduation University)正向心理學碩士 ... 1998年由「正向心理學之父」賽利格曼.

#39. 四種『樂』: 正向心理學的啟示 - EDB

快樂有沒有方程式？ 2. • 正向心理學之父：馬丁‧沙利文博士. (Dr. Martin Seligman).

#40. 【號稱正向心理學之父】82.號稱「正向心理學之父」... +1

號稱「正向心理學之父」的M. Seligman 提出一個有關幸福（well-being）的理論，用PERMA 代表幸福的五大元素，請問下列何者不在這五大元素之中？ (A)P 代表正向 ...

#41. 象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典 - Yahoo購物

正向心理學經典之作☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ ☆吳相儀、海苔熊、許皓宜、賴佩霞、蘇絢慧大力推薦.

#42. 幸福理論對教育的啟示與應用

然而，塞利格曼（後. 來被稱為正向心理學之父），他認為單. 單的解除痛苦並不能使人活得更愉. 快、更美好。相反的，人要選擇朝著. 正向的目標去努力，才會過得更快. 樂。

#43. 請問下列何者不在這五大元素之中？(A)P 代表正向情緒（P

82. 號稱「正向心理學之父」的M. Seligman 提出一個有關幸福（well-being）的理論，用PERMA 代表幸福的五大元素，請問下列何者不在這五大元素之中？(A)P 代表正向 ...

#44. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成3種層次 - LINE TODAY

正向心理學之父 Martin E. P. Seligman 曾出版著作《真實的快樂》（Authentic Happiness），探討與研究那些成功又快樂的人有什麼共同的特質，從這些人 ...

#45. 心理健康促進與正向心理學的本土化反思- 月旦知識庫

本文先從正向心理學之父Seligman所提出的「 快樂公式」切入，概要介紹西方正向心理學的初始內涵，再從華人文化體系的思想角度，闡明缺乏了本土文化視域的正向心理學 ...

#46. 邁向圓滿：從快樂到圓滿的科學方法&練習(暢銷新版) - 泛科學

被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，賓州大學心理系教授，正向心理學網路（the Positive Psychology Network）的主管，曾任美國心理學會（APA）主席。

#47. 正向心理學治療在PTT/mobile01評價與討論

在正向心理學之父這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者suction也提到有幾本書已經在版上po過詳細心得了，每一篇心得孩子的年齡都不太一樣，可以看出小孩跟家長成長的 ...

#48. 幸福的元素 PERMA理論- 心理學X檔案 - 高上公職

黃以迦,PERMA,正向情緒,全情投入,正向人際關係,生命意義,成就感,追求快樂「我要快樂， ... 正向心理學之父Seligman在其著作「邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習/(原 ...

#49. 我們都值得感到快樂—PERMA幸福五元素

直到1999年，正向心理學之父塞利格曼(Martin Seligman)才重新地將這門學問帶入大家的視線，再次開始研究如何改善人類的個人特質和生活素質。

#50. 唐諾．克里夫頓(Donald O. Clifton) - 城邦讀書花園

被美國心理學協會譽為「天賦心理學之父」（Father of Strengths Psychology）、「正向心理學開山祖師」（Grandfather of Positive Psychology），曾是蓋洛普公司董事長 ...

#51. 專案管理軟實力--正向專案管理〈PPM27：專案管理師邁向圓滿〉

不過如果這些澳洲來的客人可以變成你的貴人，你為何要拒絕呢? 正向心理學之父馬汀．塞利格曼博士10年前出版《真實的快樂》（Authentic Happiness）指出快樂 ...

#52. 幸福理論對教育的啟示與應用,ERICDATA高等教育知識庫

余育嫺,幸福理論是由正向心理學家塞利格曼（Martin E. P. Seligman）於2011 年所提出的新理論。正向心理,ERICDATA高等教育知識庫:兩岸教育學術期刊,文獻專論,教育法規, ...

#53. 正向心理學工作坊招生中 - 陽明大學

正向心理學之父 馬汀‧塞利格曼博士指出，教人樂觀，不止是矯正其悲觀與負面思考，更是一種建設—— 找出你的強項，從旁協助你打造正面優點與踏實積極的前瞻性，讓你有能力 ...

#54. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成三種層次！但很多人都 ...

正向心理學之父 Martin E. P. Seligman 曾出版著作《真實的快樂》（Authentic Happiness），探討與研究那些成功又快樂的人有什麼共同的特質， ...

#55. 正向心理的威力 - 臺大開放式課程

The new era of positive psychology; http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology; 2:50~6:15min. 13. 正向心理學. 正向情緒. 正向特質.

#56. 心理學簡介

正向 心理學. 結構主義學派. 馮德(Wilhelm Wundt):1832-1920. 現代心理學之父；科學心理學，結合生理學與心理學，將心理學從哲學獨立出來; 成立世界第一個心理實驗室 ...

#57. 美國賓州大學正向心理學之旅

如何追尋幸福？」 為了找尋問題的答案，讓我決定踏入「正向心理學」的研究領域。2005年許下夢想到正向 ...

#58. 喜樂工程:以正向心理學打造幸福人生by 湯國鈞博士 - Goodreads

來到「健康情緒自助系列」的第三本，作者帶我們建立充滿喜樂的人生。你認為幸福是什麼？一幢三層大宅？高薪厚薪？正向心理學之父沙利文指出：快樂加上意義就是幸福人生 ...

#59. 為什麼我總感到不快樂？正向心理學 - 心靈剝皮辣椒雞湯

正向心理學 ，快樂的人到底有什麼特質，是自己所沒有的呢？這個問題， Martin Seligman 進行了一系列研究，Seligman 開始思考， 為什麼我們不把研究轉 ...

#60. PERMA幸福理論：尋找快樂的秘訣

在《心盛》(Flourish)一書中，現代正向心理學運動之父Martin Seligman分享了他對幸福快樂的理解，嘗試找出幸福快樂的秘訣。正在幸福路上追逐的你， ...

#61. 2017 正向心理學與心理劇兩階段工作坊

Daniel Tomasulo，心理劇訓練師（TEP）、心理學博士、文學創作藝術碩士（Master of Fine Arts, MFA）,也是第一個從賓州大學應用正向心理學獲碩士學位的臨床心理.

#62. 幹話心理學on Instagram: “- 我想送妳一件衣服， 叫想給你幸福 ...

17k Likes, 42 Comments - 幹話心理學(@kobepsychology) on Instagram: “- 我想送妳 ... 今天想來跟大家聊聊， 正向心理學之父Martin Seligman， 在《Flourish》書提到 ...

#63. 邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習計畫 - 微博

樂觀學習》→《真實的快樂》之第三部曲正向心理學的主題是學會幸福，本書的目標 ... 力；你會目睹：正向教育創造了前所未見的學校和學習士氣；這些都是正向心理學之父 ...

#64. 象與騎象人- 图书- 豆瓣

正向心理學經典之作☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ ☆吳相儀、海苔熊、許皓宜、賴佩霞、蘇絢慧大力推薦啟動你我 ...

#65. 正向心理學

積極心理學是對「什麼使人生最值得度過」的心理學研究領域，側重於個人和社會福祉。[1] 它研究「積極的主觀體驗、積極的個人特徵和積極的制度…它旨在提高生活品質。

#66. Jonathan Haidt, 象與騎象人: 全球百大思想家的正向心理學經典 ...

正向心理學經典之作☆?心流之父?契克森米哈伊、?正向心理學之父?塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ 啟動你我內在如大象般強大的力量我們的「心」，是頭放任的大 ...

#67. 你幸福嗎？ 幸福感VS.正向心理學

正向心理學. 曾經有個天使，遇見了一個藝術家，藝術家年青、英俊、有才華. 且富有，妻子貌美又溫柔，但他卻過得不快樂。 天使問他︰「你不快樂嗎？

#68. 幸福心理學:從幽谷邁向巔峰之路 - Google Books

2015年2月1日 — 素有「正向心理學之父」尊稱的馬汀•塞利格曼（Martin E. P. Seligman）教授，也在其新近著作中宣稱正向心理學應該是一門研究幸福感（well-being）而不 ...

#69. 邁向圓滿：從快樂到圓滿的科學方法&練習(暢銷新版) - 遠流

被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，賓州大學心理系教授，正向心理學網路（the Positive Psychology Network）的主管，曾任美國心理學會（APA）主席。

#70. 幸福心理學:從幽谷邁向巔峰之路by 余民寧著 - Google Play

素有「正向心理學之父」尊稱的馬汀•塞利格曼（Martin E. P. Seligman）教授，也在其新近著作中宣稱正向心理學應該是一門研究幸福感（well-being）而不只是 ...

#71. 傑報人資講堂2021四月來點正能量!(工業會會員)

正向心理學之父 「馬汀‧賽利格曼Martin Seligman」在《真實的快樂》書中提到「建構長處和美德並不是學習、訓練或制約；而是發現、創造和擁有」。

#72. 以正向心理學建構情意教育之行動研究 - 師大學報

心理學 的研究方面，國外對正向心理學. 的討論已風起雲湧，牛津大學於2002 年出版. Handbook of positive psychology，American psychologist 2001 年3 月的主題即為「正向 ...

#73. 心理健康促進與正向心理學的本土化反思

正向心理學在西方國家蓬勃發展十多年後，美國學界已開始對其進行批判， ... 本文先從正向心理學之父Seligman所提出的「快樂公式」切入，概要介紹西方 ...

#74. 心靈輔導：可學習的幸福正向心理學 - 青協生活學院

正向心理學之父 Dr. Martin Seligman在其著作《Flourish》(2011)提出「幸福理論」(PERMA)來取代單純的快樂理論，他認為幸福有五個元素，即正面 ...

#75. 心理學｜提高生活幸福感秘訣：了解及發揮你的「性格強項」

性格強項由正向心理學之父沙利文（Martin Seligman）提出，他通過研究各國的文化經典，總結出6種普世性的美德，包括「仁愛」、「智慧與知識」、「勇氣」、 ...

#76. 陳郁敏/更快樂實驗所 - 獨立評論

來自馬來西亞，2007年與正向心理學之父Martin Seligman學習，取得美國賓州大學應用正向心理學碩士學位。為更快樂實驗所創辦人、Third Thinking肯行創辦人、漣漪人文化 ...

#77. 象與騎象人全球百大思想家的正向心理學經典 - MyBook

正向心理學經典之作☆ 作者是「21世紀最不容忽視的心理學家」 ☆ ｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！

#78. 爸媽如何當好情緒教練？ - Loxa 教育網

「正向心理學」之父馬汀‧塞利格曼在《真實的快樂》指出，童年積存的正向情緒，是孩子未來遭遇挫折時可吃的老本。正向情緒可拓展孩子的認知，提升解決問題的能力；相反 ...

#79. Positive Organization 正向機構

正向心理學之父 馬丁.沙利文(Martin Seligman) 早於1998年已提倡發掘及培養人的潛能，以建立美好人生。面對工作生活的挑戰，機構應裝備員工擁有積極、樂觀的正面元素以 ...

#80. 建立幸福團隊: 領導者必要知道的正向心理學入門

正向心理學之父 Dr. Martin Seligman 認為快樂是來自50%先天，40%個人能控制範圍，10%環境。比如老生常談的「半杯水」論，樂觀而滿足的人會覺得「我感恩 ...

#81. 正向心理學協助你走過逆境 - udn城市

他被尊為正向心理學（Positive Psychology）之父，是習得的無助與解釋形態領域的權威，曾獲得許多學術界大獎，包括美國心理學會的新人獎，國家心理衛生院 ...

#82. 正向教育火伴師--青少年成夢12傳奇 - 校園書房

束SIR教學廿多年，2012年讀到正向心理學之父《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法＆練習計畫》一書（英文版“Flourish”於2011年出版），並於2015年起在所任教中學裏應用「正 ...

#83. 幸福心理學--從幽谷邁向巔峰之路- 政大學術集成

素有「正向心理學之父」尊稱的馬汀‧塞利格曼（Martin E. P. Seligman）教授，也在其新近著作中宣稱正向心理學應該是一門研究幸福感（well-being）而不只是快樂（happiness ...

#84. 真實的快樂（全新改版） - 法鼓文化心靈網路書店

正向心理學 （Positive Psychology）之父塞利格曼博士. 指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂， 如何更常感受到這種快樂的心情。

#85. 為什麼你需要正向心理學？喚醒內心的超能力 - Hami書城。快讀

正向心理學 （positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）認為，如今的社會過度崇尚物質，「我們所做的一切都是為了更好的生活 ...

#86. 無常人生，樂觀自細學! - 崇恩匯

正向心理學之父 馬丁‧沙利文博士Dr. Martin Seligman 發現樂觀是可以學習及培養出來的。研究亦發現樂觀的人成就較高、健康也較好，遇到逆境較少放棄，較能夠堅持下去。相信 ...

#87. 喜樂工程: 以正向心理學打造幸福人生 - 基道BOOKFINDER

來到「健康情緒自助系列」的第三本，作者帶我們建立充滿喜樂的人生。你認為幸福是什麼？一幢三層大宅？高薪厚薪？正向心理學之父沙利文指出：快樂加上意義就是幸福人生 ...

#88. 象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典

正向心理學經典之作 ☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ 啟動你我內在如大象般強大的力量我們的「心」，是頭放任的大 ...

#89. 正向人際介入方案對人際關係與幸福感之影響-以護理人員為例

正向心理學之父 Seligman將正向人際納入幸福五元素，也特別指出正向人際關係與另四個元素有高度相關，本研究綜觀過去中西方在人際關係的研究，以感恩/道謝、仁慈舉動、 ...

#90. 象與騎象人(Kobo eBook) | Norwich Bookstore

正向心理學經典之作 ☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ 啟動你我內在如大象般強大的力量我們的「心」，是頭放任的大 ...

#91. 象與騎象人(Kobo eBook)

正向心理學經典之作 ☆｢心流之父｣契克森米哈伊、｢正向心理學之父｣塞利格曼等高度評價，國際媒體齊聲推薦！ 啟動你我內在如大象般強大的力量我們 ...

#92. 第一章心理學緒論

因為研究對象是人，因此心理學研究很多時候，需要人的口頭報告，來間接推論人的心理 ... 對心理學期待更深，為了平衡其差異，所以Seligman（2000）提出正向心理學，.

#93. 正向心理學 - Taaze讀冊生活

正向心理學 的書籍與價格搜尋結果, 共有71筆. 還有正向心理學在學校教育的應用,象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典,創傷的積極力量：正向心理學與焦點解決治療 ...

#94. 從正向心理學論生命教育的實施

現代哲學之父笛卡兒（Descartes）云：「我思故我在」（I think therefore. I am），亦即人們會思考，而後發現人存在的意義和價值。因為每個生命. 的存在意義和價值，是促使 ...

#95. 幸福難道有捷徑？一起來當志工吧！ YA! Yenyen & Alicia

正向心理學之父 Martin Seligman提出了幸福的模型，裡頭有五大要素：正向情緒Positive Emotions、全心投入Engagement、正向人際Positive Relationships、生命 ...

#96. 快樂心法活用正向心理學 - hkarf

❖1998年美國心理學會主席沙利文博士. (Dr.Seligman)提出「正向心理學」. (Positive Psychology). ❖我們知道治療抑鬱的方法，但我們知道獲. 取快樂的途徑嗎？