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今晚與週五晚間班學生共同前往新光影城，欣賞包場電影“正念的奇蹟”。
電影散場後，再一起相聚於餐酒館分享電影觀後感。
我們搞笑的以圓滿的披薩代替蛋糕，為今天的壽星英婷慶生許願。
大聲的歡唱生日快樂歌，並共同許願英婷即將誕生的光寶寶，平安健康降臨這美麗的新世界。
9/08如此開心的夜晚~
Leona感恩豐盛❤感恩祝福❤
#活在當下
/ 覺知當下的自己，活在此時此刻－正念的奇蹟 / 電影分享
昨晚非常開心合作多年的業主－依蘭雅閑幸福芳療，邀請合作團隊與品牌的貴賓一起欣賞“正念的奇蹟”這部記錄片。
其實大約在幾個月前，才從學習心理諮商的朋友口中知道什麼是“正念”，剛開始以為正念是正向的思考，後來才明白所謂的正念，是感知與覺察此時此刻的自己，包含身體、心靈、情緒等，簡單的說就是活在當下。
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活在當下這件事看似簡單卻很不容易。
我們的思緒總是分分秒秒的被許多事帶走，明天要交的工作完成了嗎？孩子的補習費要交了吧！上次陳總交代我做的事我不擅長怎麼辦！
腦中是否總是有很多很多的過去與未來？
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電影是以一個越南的禪師－一行禪師，在越戰期間流亡到海外，並在法國郊區建立的「梅村禪修中心」裡所發生的事件為背景。描述一個人從決定在禪修中心剃度，經歷痛苦的過程，到頓悟生命智慧與宇宙關聯。
雖然是以宗教為背景，但對生命的覺察和智慧，是跨越所有的。
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在梅村中有一個我覺得超酷的設定。在中心每十五分鐘，會敲響一次鐘聲，當鐘聲響起時，每個人都會停下手邊所有的事，提醒你回到這裡，回到你所經歷的此時此刻。
除此之外裡面也有許多的句子都很美。
「我們一直奔波，卻使終沒有扺達」
我們一直在追逐的名利金錢成就，要做得比別人好，要用更好的，要吃更好的，要換更大台的，這個追逐會有停止的一天嗎？那些讓你真正快樂或感覺活著嗎？
「寧靜並不是沒有聲音，而是寧靜可以吸收所有的聲音」
當思緒清澈能覺知自己的心時，即使穿梭在人聲鼎沸的街道依然寧靜，因為清楚的看見自己的心。反之若找不到心，即使一個人的靜夜裡依然是吵雜紛亂的。
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保持覺知，好好經歷自己的每個時刻，會發現由心向外的寧靜是如此的寬廣美好。
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從關注當下的自己開始吧！
走路的時候，感覺自己的步伐。喝茶的時候，感覺茶的滋味。當夏天的午后風吹來時，感覺那溼溼黏黏的風。
放下手機關掉3C，專注的畫一張圖、做菜、植栽，手沖一杯咖啡，都是一種“正念”，感受你的身體，你的心，專注在這個當下，你會發現一切變得好清澈，你會發現覺知被打開的奇妙感受。
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想要讓自己平靜一點可參考看看「正念的奇蹟」這部片拉：）
#我不是業配 #正念的奇蹟
#想畫跟正念有關的書
#正念相關的精油蠟燭香氛也都歡迎
#一起來畫厚塗顏料的課也是正念喔
「寂寞是我們這個時代的苦痛。即使身旁圍繞著其他人，我們還是會感到很孤單。我們是一起寂寞。」
「我們都渴望愛，卻不知如何培養愛，用它來滋養自己。當我們感到空虛時，就利用科技試著驅散寂寞的感覺，但卻毫無作用。我們擁有網路、電子郵件、視訊會議、手機簡訊與貼圖、行動裝置應用程式、書信及行動電話。我們什麼都有了。然而，我們一點也不確定溝通已經改善了。」
「許多人花很多時間與別人會面或傳送郵件，卻很少與自己溝通，結果是我們不曉得自己的心裡發生了什麼事。我們的內心也許一團亂，在這種情況下，我們又如何與別人溝通呢？」
～一行禪師
版權為安可電影所有，已請求授權
文字摘自《諦聽與愛語：一行禪師談正念溝通的藝術》
http://www.books.com.tw/products/0010630495
也可以參考《靜下心去愛》
http://www.books.com.tw/products/0010725991
... 最近不計酬勞為新片《正念的奇蹟》感動獻聲，該片講述禪宗大師「一行禪師」提倡 ... 就連主演的超級英雄電影《奇異博士》都處處充滿佛教哲思。 ... <看更多>
正念的奇蹟電影 在 [好雷] 正念的奇蹟- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我在想，如果只是因為「佛教」兩個字，而掩蓋了這部片所蘊藏的內涵，那會是很可
惜的一件事。事實是，正念與宗教無關，你可以說它是佛教的概念，但它也可以同時
容涵到所有宗教裡面。那是因為，正念與信仰是兩回事。正念是活在當下，是對當下
所發生的一切不批判地覺察。
正念是如實地活著，而如同片名所講的，正念蘊藏著奇蹟。
然而，雖然我想推薦這部片，但如果對人生沒有一定的體悟，如果不曾在人生中感受
到絕望、心碎、哀傷等等的情感，或者不曾對痛苦有所體認，進電影院看這部片可能
會有不知所云的感覺。
舉個例子，我很喜歡片裡面的一段話（沒背下來，只取話義）：「我們不斷地追尋，
追尋，再追尋。好像追尋到了，我們想要的就會出現。但是，我們都有那種經驗吧？
我們追尋到了那些我們很想要的東西，卻發現我們沒那麼想要了。」
在最原始的佛教教義裡，人生的苦難來自於我們覺得自己是一個具有恆常性的實存物
，一個entity。我們希望快樂，渴望逃離苦痛，希望保持自己的恆常性，一個實在存
在的「我」。我在追、在尋覓，渴望這些追尋到的東西能夠讓我有活著的存在感。
而在開悟的那刻，我們會發現，這個我們覺得實際存在的「我」，原來是一場生命中
最大的的玩笑，是我們所能想像出來最大的幻影。停止追尋、真正活在當下的這一刻
，因我而起的苦難會終結，我們會實際看到這個世界，而不再是用我們希望的樣子看
世界。
這部紀錄片並未談到如何修習正念。不過，我覺得這並未減損這部片的價值。我發現
，當我觀看著拍攝者所拍攝的畫面、跟隨著僧團們吟唱，把我自己完全地放下，彷彿
參與片中的每一個場景般觀看時，我的內心被觸動，我曾經以為我不會再有的情感被
提起，甚至眼淚會不自覺地流下。
這是一部談論沒有特效藥的修行記錄，整部片或許只是輕聲地低喃著：活在當下，面
對苦痛，誠實地面對自己，就面對了世界......。整個面對自己的進程，就是班乃迪
克在旁白裡所引述的那段文字：
「起初，我在爭戰，在糾結。不是物質世界的，而是在我裡面，我變成了一個戰場；
我陷入了重重黑暗，陷入混亂；
後來，爭戰平息，我發現我們以為的那個我，其實只是一個幻影。
過去已經過去，未來尚未發生，只有當下此刻能夠體會。」
推薦這部片，也推薦一行禪師所提倡的正念，給所有在生命中遭逢困頓的人。
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