結構治療與運動的關聯
在豆花打完第一劑AZ疫苗後，趁著疫情停擺回到道館好好鍛鍊一下自己，也找師兄修一下自己的結構，這短短兩周時間體悟到，不管是調理前還是調理後都應該以符合筋膜結構的邏輯運動，對於調理有幫助同時也能夠維持更好的生活品質。
在道館期間是練拳與找師兄調理並行的，在符合結構治療原則的模式以武術規格化的動作，不拉扯、不鎖死的方式下去運動，讓所有的勁都到手指末端，盡可能的不讓身體有任何卡點出現，重新建立大腦與筋膜的聯繫，不同肌群的連動、小肌肉的使用、深淺層筋膜連動模式、力量連貫的方法、重心的掌握與轉移，在結構對上且正確用力過程中其實會讓筋膜皺褶慢慢地滑開，一些張力轉折也會隨著消失，漸漸的真正不能動的筋膜結構死點就會浮現出來，一些雖然是緊繃的筋膜層其實是能控制、能動的，只是被那幾個真正的皺褶、沾黏、張力轉折點代償的結果，而這個時候就是找師兄幫忙處理真正的卡點，知道原點後處理起來效率極高且異常的有效，只調一次約20分鐘，豆花右手握拳就沒有喀喀聲了。
調理後筋膜結構鬆開需要重新平衡，這時候更需要正確的運動，讓身體找到新的、正確的連貫性，這個部份是非常有成就感的，你會發現本來很難的動作會變得非常簡單，因為知道要怎麼不再卡住自己，讓筋膜連動模式朝向對的方向前進，才不會因為舊有的錯誤習慣導致筋膜轉折點又再度產生，這樣問題就會無法真的斷根，畢竟筋膜結構問題至少有八成以上是因為日常習慣或是職業導致的，錯誤的張力是慢慢累積起來的，同樣一件事情為什麼別人做就不會受傷而你會，魔鬼就藏在細節裡，放鬆、連貫、不鎖死就是重點。
知道筋膜結構的特性以及邏輯對於好的生活品質是很有幫助的，透過規格化、條列式的簡單動作就能讓大腦建立正確的連線，也不需要擔心會不會讓結構更加歪斜，只要符合一些基本要求就好，比如不要聳肩、重心放在湧泉...等明確可以檢查的方式運動，是能夠讓筋膜結構自己調整回正的。而這也就是豆花為什麼為花很多時間與台大武學合拍線上健康養身系列的課程，其實真的沒有這麼難，怎麼站、怎麼坐、如何感覺重心這些都是很容易就會有感覺的，每天花一點時間規律且正確的運動就會有效，疫情期間也無法找豆花調理，就買一下線上課程練一下，正所謂天助自助者，搞不好練一練就自己練好了，就算沒好也能找出自己筋膜結構真的問題點，之後調理也能更加順利。
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#天助自助者
#正確的使用才有好的生活品質
2021.6.25 豆花藥傷科
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