#練習不快樂 #心智圖 #太厲害了XD
「起初，我為了這個有趣的書名而被吸引！收到書之後三兩下就看完了～蘇心理師用少見的口吻形容務實的現代人心理狀態！直白卻可接受、殘酷卻又不得不承認！其中幾個採用極端案例(如吸毒)來形容究竟我們要的快樂是如此表面？亦或是心理精神層面？
或許吧！那種大師口裡闡述的人生快樂境界太難到達！所以，凡夫俗子的我們只好追求短暫的快感～殊不知快樂與快感之間的差距，寬如天地鴻溝、窄若吞雲吐霧。
所以，看完書的心得就是除了持續追蹤蘇心理師之外，也對身旁的朋友們的心理狀態持續感到關切。畢竟，我們可以掌握的距離既然不遠，那就別吝嗇對朋友好一些囉～」
（PS.原文提到的「醫師」為誤植，修正為「心理師」）
感謝 鬍子李悟心智圖 的分享 :))
--
《練習不快樂？！》出版至今，許多讀者或演講聽眾最困惑的就是：為什麼不快樂需要練習？
在研究情緒議題許久之後，我們不得不承認：所謂的正面情緒、負面情緒，其實都是人類硬加上去的「標籤」。
在生活中，「快樂」和「不快樂」之間，往往有著微妙的關係。
有時，我們讓自己快樂的方法，反而讓我們更不快樂了。因此，我們會「快樂地很痛苦」，在我們暴飲暴食、購物血拼、熬夜追劇不睡覺時，我們似乎不是真正的快樂。
有時，快樂和痛苦卻很靠近。好比人類才會做的吃辣、看鬼片、玩雲霄飛車⋯⋯這時，我們似乎又「痛苦地很快樂」？
到底，快樂和不快樂的分野，是否如我們所想的這麼明顯？
最後，我們更想說的是，有一種神秘的快樂，是建立在大量的不快樂之上的。就是，當我們為了找到一種更理想的快樂而努力著的時刻。好比，新生兒父母半夜辛苦起床照顧小孩（很辛苦並不快樂）、創業家努力追求自己的夢想（很辛苦並不快樂）⋯⋯
你發現了嗎？任何重要而有意義的事情，做起來往往都是辛苦、不快樂的，但這種快樂到最後，往往會變成一種「會回甘」的快樂，是一種可以跟著我們一輩子的、讓人痛苦地很甘願的快樂。
再次邀請大家，一起來翻翻《練習不快樂?!》，一起面對不快樂，然後練習在不快樂中，找到真正歷久彌新的快樂！
————————
📖 練習不快樂 📖
————————
紙本書 👉 https://pse.is/DTQLL
ＫＯＢＯ 👉 https://pse.is/E44AH
ＧＯＯＧＬＥ 👉 https://pse.is/FYBXV
ＵＤＮ讀書吧 👉 https://pse.is/FWB77
ＨＡＭＩ書城 👉 https://pse.is/FR6HA
ＰｕＢｕ 👉 https://pse.is/ELFL8
ＭｙＢｏｏｋ 👉 https://pse.is/FR7Z2
讀冊 👉 https://pse.is/FSCNW
台灣漫讀 👉 https://pse.is/FJZEC
正面情緒負面情緒 在 快樂.喜歡.愛…… 負面情緒：害怕.生氣.嫉妒 ... - Facebook 的推薦與評價
嫉妒⋯⋯ 我們都要接納一般通常都歡迎正面情緒的表達而逃避或隱藏負面情緒的出現但人無法永遠避免有負面情緒的時候當我們查覺到自己有負面情緒時在不影響他人的前提下 ... ... <看更多>