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女孩2018即將🔚
無論今年遇到什麼事都要記得歲月的洗禮終將會讓我們磨練成更美麗強韌的靈魂。
張愛玲説過「長的是磨難，短的是人生。」
熬過了困難，你一定會看見更美麗的自己。
#共勉之
——————
記得我們都必須擁
揚在臉上的自信
長在心底的善良
融進血裏的骨氣
歲月積澱的教養
刻進命裏的堅強
#妳幫自己打了幾個勾
#每一年都要進步成長
#分享給妳的閨蜜
#人生苦短必須性感
#christmas #photography #women #tough #confidence #sexy #soul #tan #fit #fitnessmodel #wild #生活 #美學 #攝影 #健身 #法式內衣 Chantelle #健康 #力與美 #野小孩 #野瑪glifestyle
小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片，所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者，都是私底下經過長期持續努力，咬牙忍耐各種高強度訓練，願意堅持到最後的一般人。』
目的：
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師，到近三年創立FLASH，訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍，代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容：
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ，讓小孩子不是只有傳統固定式舞步，與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課，分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點，讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練，爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點：
預計2021/10/11起，為期一年60堂，每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象：
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數：
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法：
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生，故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後，以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用：
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程，平均一小時340元、所有外師聘請、場租，作品拍攝等費用)
報名期限：
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意：
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註：
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
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＃學校教官 ＃退出校園
各節重點：
00:00 開頭
01:09 【 VoiceTube Hero】一分鐘廣告
02:08 為什麼學校會有教官？
03:19 教官定位的轉變
04:38 支持教官退出的立場
06:04 反對教官退出的立場
06:55 學校老師與教官的聲音
07:40 我們的觀點：重點是教官的工作怎麼辦？
08:55 我們的觀點：教官的退場需要完整的配套
10:21 問題
10:41 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：偶陣雨
｜腳本：偶陣雨
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→維基百科-軍訓教官 (中華民國)：https://bit.ly/3z0CBEi
→黨國遺毒vs維護安全-校園教官何去何從？-Newsweek：https://bit.ly/34RBp8j
→學校為何有教官？-《公民不下課》臉書粉絲專頁：https://bit.ly/3ge14NT
→「教官退出校園」學生社團回應教育部新聞稿聯合聲明：https://bit.ly/3v793C1
→「建議將教官留在高中校園，以維護高中校園安全」-公共政策網路參與平臺：https://bit.ly/3iowjIO
→家長會長聯盟理事長：教官無可取代、支持續留校園-PNN公視新聞議題中心：https://bit.ly/2S8IT4m
→高級中等學校軍訓教官編制員額資格遴選辦法-全國法規資料庫：https://bit.ly/3civ9e7
→各級學校全民國防教育課程內容及實施辦法：https://bit.ly/3x1NP9L
→軍訓教官擔任學校全民國防教育人員培訓實施規定：https://bit.ly/3cnyj07
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疫情在家吃什麼？應該變成煮婦們每天的困擾了？
台灣是外食族天堂，但到美國後，我從不下廚變成必須天天煮菜...一開始還有點新鮮感，覺得料理好玩。但一年多前美國疫情嚴重，幾乎是封城狀態、學校完全停課、餐廳沒有營業，只剩下加油站、超市、賣場這種採買必須物資才可以出門。我們就這樣跟小孩在家整整四個多月！記得當時每次聽到小陶德說肚子餓，我都覺得要崩潰了！啊！怎麼又餓了！不是才剛吃過嗎？😂 經過一年多疫情被迫煮菜的生活，我發現廚藝進步了！現在也不害怕小孩說肚子餓了！這也算是有意義的學習與成長啦～今天影片分享週末日常，希望提供一些料理靈感，陪伴度過憂心時光，帶給大家一些歡樂。
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沛莉開箱中 http://bit.ly/periyoutube
沛莉一家闖美國 https://ppt.cc/fZbT1x
小陶德玩樂園 https://ppt.cc/fbQHHx
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師長教導我們，要時常練習「觀功念恩」與「善行點滴」，可以的話， ... 每天進步百分之一持續一年可以成長37倍 ... 每一位有情都是我關注的對象。 ... <看更多>
細微改變#帶來巨大成就#習慣#原子習慣#複利 成長 #斬除壞習慣#建立好習慣《原子習慣》詹姆斯‧克利爾James Clear各節重點：00:00 開場00:11 為何細微改變 ... ... <看更多>
每一年都要進步成長 在 [心得] 111年中油雇員雲嘉南油料操作類上榜分享 的推薦與評價
我有答應文昌爺爺上榜後要來幫助想考試的同學，因此我整理出了這篇心得，請多指教!
一、成績
*第一試：(1)共同科目：82.00
(2)專業科目：85.60 總分：84.52
*第二試：80.67
*結果：83.36(最低錄取：77.05，正取11)
二、背景
國立後段資工系畢業，由於恰逢疫情工作難尋，於是開始在加油站打工，在工作長官的推
薦下，考慮過後開始準備中油，第一年半工半讀沒辦法專心唸書因此落榜，於是存夠積蓄
後破釜沉舟在家全職準備，從2022/12月開始認真念書，大約4個月的時間全職準備，在國
考上榜經驗豐富的姨丈和前輩們的指導下順利上榜。
三、第一試準備過程&方法
是否補習：第一年有補習，今年沒有
準備方向和想法：完全以題目取向來準備，並非以弄懂學科為核心，並且自行分析逐年題
目的落點和趨勢，這對於自己接下來如何在每個科目上搶分至關重要，完全以培養解專業
科目的題感為第一優先，並將自己的念書計畫拆成3+1個月。
作息：由於自己有ADHD(注意力缺失過動症)，因此讀書前會服用利長能。二~日在圖書館
，每日六小時起跳，狀況好會讀八個小時，覺得無法集中或進度已經完成就稍微玩個手機
獎勵自己，根據每天自己的集中度設定最低讀書目標和最佳讀書目標。一個禮拜運動兩次
，一次2個小時，每天該有的放鬆還是會有，讀不下去也不勉強自己，設定好放鬆的時限
後再坐回圖書館，圖書館關門回家後完全不碰書本，打電動和朋友閒聊放鬆身心。
前置作業：在全部開始之前，先自己透過逐年考試出現的科目章節做統計，雖然各大補習
班教材都會幫你統計好，但自己統計過，可以對自己的方向更有概念，完成後將出題比例
標註在所有參考資料的目錄上，重點準備這些章節，並將自己認為考題的難易度標上，目
標在適中難度以下的考題必拿分，難題透過最後一個月的刷題反覆理解和熟悉題感，可以
在猜題時有一定的感覺，讓所有的流程都有一個明確的目標可以有效率的突破。
*******************前三個月****************
(1)共同科目：完全沒念。因為時間只有4個月，在寫過幾次考古題確定自己的分數能在一
定的水準之上後，就直接全心投入專業科目，但這期間會透過看運動比賽聽原文和聽歌看
英文歌詞來維持自己看英文的習慣。
(2)專業科目：
1.基本電學：
參考資料：(台科大出版)基本電學與實習、YouTube、去年上課的講義
方法：這是少數自己利用大量的計算和推導公式來逐章突破的科目，這個科目有許多大量
的理解和計算，因此我立下一個目標，一個月搞懂所有的章節並理解所有的公式，不會的
有很幸運有朋友剛好是相關科系願意幫我解答。由於自己很喜歡解數學題目，因此可以坐
在位置上一次六個小時都不是問題，靠近月底還有時間就將每個章節的範例題再重新算過
。晚上要打電動前會在YouTube首頁看到一些電學的題目影片，等朋友上線的時候就順便
解一下保持手感。
準備時長：大約一個月
2.機械常識：
參考資料：志光國民營考試機械概論、網路購買的公式表和圖表、Youtube影片(超認真少
年、Clark Huang老師)、去年上課的講義
https://reurl.cc/mD038Y
https://www.youtube.com/@imseriou
https://www.youtube.com/@clarkhuangusa
方法：起初只看書本發現根本背不起來，但我的姨丈給我一個思維：「考的是常識，
因此不需要過度深入的理解太艱深的原理和計算，念這個科目最重要的的是「畫面」，沒
吃過豬也要看過豬走路，因此大概理解工廠在做什麼，這些專有名詞和工具的樣子，這樣
就夠了。」因此自己開始將每個單元出現過的專有名詞抄寫下來丟到YouTube看3D動畫或
是介紹影片，尤其是超認真少年的影片不但輕鬆好笑(非業配)，而且很快就能理解工廠的
機械運作流程，建立出對這個科目的畫面感，最後要收尾的時候就打開Clark Huang老師
的總複習，開1.5倍速快速聽過和看過。
準備時間：大約一個月又一個禮拜
3.電腦常識：
參考資料：去年的補習班講義、我的腦袋、一些前輩推薦的筆記
https://www.pei-i.com.tw/itemUpload/17728_202004272032452_12.pdf
方法：這是我給自己最短時間必須準備完成的科目，因為是自己的本科，所以以熟記各大
縮寫和代稱作為自己的唯一目標，利用最後一個多月的刷題來補足自己不熟的部分即可。
*******************最後一個月(這個月是最重要的)****************
參考資料：阿摩線上測驗
方法：前面的考題重點章節理解已經建立，接下來就是最簡單也是最難熬的部分，瘋狂刷
題，忘記或寫錯的部分開始翻書找影片檢索。考題的部分可專心在松盟出過的106年到最
新年份的所有題目，時間夠就去寫機械類的考古題挑戰自己，一開始一定會非常挫折，因
為怎麼寫都會發現東漏一個西忘一個，這時候就會瘋狂翻書再瘋狂焦慮，認為自己並沒有
準備周全，但在親友的鼓勵加上自己的心理建設告訴自己別擔心，前面三個月的努力並不
會浪費，只是不熟悉怎麼將三個月準備好的東西轉化成解題的題感，等到思維可以跟得上
出題邏輯自然就會順手。
順手後發生一種狀況，就是油操考古題怎麼寫都100分，連選項都不用看就知道答案，這
時候自己又緊張了，因為不知道自己到底是在背答案還是真的解出來了，但姨丈特別告訴
我，這就是解題的感覺，這個月的課題就是一直維持這個感覺，每天至少做一次，忘了就
翻書查，給自己自信，然後調整好心態，每天默念「林北就是最強的，怎麼寫都100手感
超好」
上考場前，前一天我準備好了一份自己易忘的專有名詞帶去考場，當天我用手機再刷過一
次題目，心裡有自信默念「進去就是不留遺憾了」，第一堂考完出來考試聽到有人在復盤
題目直接把耳機掛上，放鬆心情。
四、第二試準備過程
自己屬於越靠近緊要關頭越緊張的人，但上了場就沒在怕，去的時候只睡一個小時多，從
對完答案後就開始維持運動習慣，注意飲食因為我考前一個禮拜中了諾羅病毒體能差點回
不去。
體測的部分幸運的有借到滅火器可以練習，5分力跑大概14秒就知道沒問題了，握力的杜
分就是邊用電腦一隻手就一邊用握力器練習。
自傳和口試我有幸能接觸到蒲公英老師，老師和學長姐教導我很多方法，自傳部分請盡量
隱惡揚善貼近自己並吹捧自己，並不要讓自己的回答出現矛盾，因為面試官會從你的自傳
問問題，這中間自己做過很多沙盤推演，模擬了很多會被問到的問題，在前輩的幫忙下順
利過關。
這部分我認為對我自己來說很吃香，因為我的加油站工作背景讓我可以初步熟悉中油，油
操的工作本身就注重工安(這是最重要的)、團隊管理和與人之間的溝通，因此必須將回答
緊扣在工安意識高、團隊合作能力強、具有同理心、努力學習虛心受教的特質上，其中被
問到的問題如下：
1.前面提到你在中油工作，進來之後對中油的期許？
：謝謝口委的提問，享受過程接受挑戰，短期內我會想從做中學，先學會作為一個管理者
必須知道的細節和安全規範，中期的話可以成為一個獨當一面能有同理心的管理者（這裡
面試官點頭了！），並且能像自己的前輩們一樣提攜後進，
也可以和站上長官高度配合，長期的話自己要成為一位能高度掌握整個加油站營運和安全
事務的站長，謝謝口委。
2.若長官叫你做法律灰色地帶的事情的話你會怎麼辦？
不在其位不謀其政，在長官的高度上一定有他看事情的角度和方法，而且長官在現場有豐
富的工作經驗，中油是一個優良的企業，我相信中油培訓出來的長官的能力，因此我會相
信長官的判斷，再來看自己有沒有辦法根據自身專業來輔助他。
3.但是你申請的志願裡有油品行銷事業部欸，你不一定甚至不會到加油站，那你要怎麼發
揮你的能力？
：我是一個享受過程勇於挑戰的人，對我來說，即便是陌生的職務，我也會勇於挑戰並完
成長官交付的任務，也會和前輩長官學習在職務上的做事方法。
4.既然你說你是一位勇於挑戰的人，那長官若交代你多餘不相干的業務，你會怎麼辦？
：謝謝口委提問，對我來說，每次長官多交給我的業務都是我每一次能再進步成長的機會
，我會努力克服並享受過程，尋求更多資源並以安全為重的完成任務。
五、總結
作為一位全職考生，自己能無後顧之憂地準備非常的幸福，感謝自己的家人沒有給我太多
壓力(打電動打太晚會念一下XDDDDD)，外界給的壓力和自己跟外界的比較心，反而激發自
己必須得考上的好勝心，在第二試現場也謝謝有人和我聊天排解緊張，謝謝姨丈在這中間的提點和建議，這是他傳授給我的考試密技，
希望能幫助到準備考試徬徨的你們。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.38.139 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1687094546.A.F58.html
※ 編輯: bohong0616 (223.139.29.64 臺灣), 06/18/2023 21:27:44
※ 編輯: bohong0616 (223.139.29.64 臺灣), 06/18/2023 21:29:14
※ 編輯: bohong0616 (223.139.29.64 臺灣), 06/21/2023 01:30:37
※ 編輯: bohong0616 (223.139.29.64 臺灣), 06/21/2023 01:31:18
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