關於 每人每年6次免費的心理諮商 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

提升社工工作安全 落實強化社會安全網
　
社工身為社會安全網的第一線，每天在龐大風險之中服務，同時更是「#替代性創傷」的高危險群，但若要將工作過程中，所受到的精神傷害認定職災，實務上卻是相當困難。並且絕大多數的人，早在心理狀況惡化前就已先離職。
　
北市府有提供市府員工，#每人每年6次免費的心理諮商，先不論區區 6 次諮商能否達到實質上的改善，這項資源，僅只提供府內 263 位社工使用，市府委外多達 662 位社工，尚無法使用到這項資源。
　
所以我建議台北市社會局：
　
1⃣ 提供設籍北市，或在台北市工作的社工（不分市府或委外）#免費心理諮商，且開辦心理調適的工作坊、舒壓課程。
2⃣ 也請社會局邀請社工相關民間團體，針對台北市社工人員的 #工作安全，主動進行調查，並針對調查結果著手改善。
　
我會持續關注社工的職業工作安全，希望能落實《蔡英文總統就職演說》當中，#強化社會照顧體系，#讓第一線的社工能量能夠提升，#改善他們的工作環境，等幾項針對 #社會安全網 的期許與改善。
　
#吳沛憶我陪你

別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。

★冒牌者症候群測試量表 (EN英文網頁) https://testyourself.psychtests.com/testid/3803
也歡迎您到FB私密社團 分享你的量表分數！

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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
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★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。

為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。

根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家

★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：憨吉
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

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【 心理資源 】

→ 心宅配｜在宅抗疫心生活 心理健康支持方案：https://bit.ly/3ql0tPf
→ 中華民國諮商心理師公會全國聯合會 粉專：https://bit.ly/3h4hicG


【 本集參考資料 】

→ 疫情限定的暖心「志工」──400位諮商心理師10日成軍，助人抵抗失控焦慮：https://bit.ly/3gRud2X
→ 疫情讓人恐慌、憂鬱、焦慮 6/30前免費線上心理諮詢、200位諮商心理師響應：https://bit.ly/3zTExz6
→ COVID-19／疫情下近過半民眾心理受影響！研究：年輕人、婦女是影響最大：https://bit.ly/3gNOPsW
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→ 疫情失眠不上身 規律作息打造睡眠儀式感：https://bit.ly/3xNvgqb

【 延伸閱讀 】

→ 通訊心理諮商開放緩不濟急──大疫當頭，上萬名個案誰來承接？：https://bit.ly/3h05nNb
→ 疫情中斷3萬憂鬱學生諮商管道 心理師急喊：一直被法規擋在外面：https://bit.ly/3vS0ECH





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貴人雲集桃花旺（兔蛇雞）
兔：太陰、天喜、貫索（貴人生肖：豬）
財運★★★★　愛情★★★★★　健康★★★★　事業★★★
1. 善解人意的兔朋友，配合木生火的概念，工作上若能適度出手幫忙同事，將會受到意外回饋，讓業績更有進展，人緣更佳。
2. 穩定交往中的兔朋友想婚的念頭變得強烈，挑個好日子步上紅毯吧！
3. 單身朋友也有邂逅新戀情的美運，可以主動一點，好好發揮自己的特質與魅力。
4. 從事醫護業、百貨業、美妝品類等五行屬火行業的兔朋友，因為木生火，桃花特別旺。

貴人雲集旺桃花（兔 / 蛇 / 雞）
蛇：太陽、天空、咸池（貴人生肖：猴）
財運★★★　愛情★★★★　健康★★★　事業★★★
1. 原本個性內斂，習慣將感情藏起來的蛇朋友，這個月澎湃的情感可能會讓你藏不住喔！除了有熱烈的太陽吉星以外，火火比旺也會讓你的情感更熱烈。
2. 明確地把心意說出來，能迅速啟動新戀情，省下曖昧猜想的時間。
3. 蛇屬火，從事管理顧問業、手工藝品業、心理諮商業，五行也是屬火行業的蛇朋友，火火比旺，人緣尤其佳。
4. 和同事、長官拉近關係，增加友善互動，運勢更好。

貴人雲集旺桃花（兔 / 蛇 / 雞）
雞：紅鸞、天德、卷舌（貴人生肖：蛇）
財運★★★★　愛情★★★★★　健康★★★　事業★★★★
1. 屬雞的朋友為人溫和，在桃花月多幫助別人，將會更得旁人喜愛，容易博得異性的好感。
2. 從事國際貿易、飯店業、或是販售運動器材，行業屬水的雞朋友，依照金生水的特質，尤其受旁人讚美，有機會開啟職場戀情。
3. 加上愛情大吉星「紅鸞」加持，更容易遇到投緣的對象，且對方剛好也單身，就可能一拍即合。
4. 如果有喜歡的對象，也趕快把握機會，製造浪漫，邀請對方吃個燭光晚餐，或是一起到郊外踏青出遊，欣賞美景都是增進情感的方式。




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