關於 每晚10點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 坚持每晚10点睡觉，20天后直接换一张脸？！ - 网易公开课

坚持每晚10点睡觉，20天后直接换一张脸？！ 33.7万播放. Video Player is loading. Play Video. Play. Current Time 0:00. /. Duration -:-. Loaded: 0%.

#12. 坚持每晚10点睡觉，20天后直接换一张脸？！

每天10点就睡觉，20天后我的身体会发生什么？ ... 坚持每晚10点睡觉，20天后直接换一张脸？！ 波桑吃遍世界. 相关推荐. 评论4664. 当你因为丑拒绝了一个女生…

#13. 每天晚上10點睡覺，身體會變成怎麼樣？ - 每日頭條

晚睡的你，是不是經常起不來，勉強起來後精神特別差？人體內有自帶的生物鐘，早睡才符合晝夜節律，若你晚睡，哪怕你睡12個小時，你的精神 ...

#14. 堅持每晚10點睡覺,會有哪些變化?慢慢地能「嘗到」4個甜頭- 人人焦點

堅持每天十點睡覺，會發現自己的抵抗力提高了不少，相比那些經常熬夜，晚睡的人來說免疫功能可以增強，不容易動不動就生病。很多人忽略了作息規律的重要性，經常熬夜，在 ...

#15. 每晚11点前睡觉的你，做到就是赚到 - 济源职业技术学院

我以前一般十点半就睡了，最近这个月以来比以前平均晚睡一个小时。 一是《行尸走肉》第7季开播那天，悲壮罹难的格伦让我伤心到差点失眠；二 ...

#16. Klook 情人節最抵DEAL｜Staycation｜酒店住宿｜自助餐及 ...

買滿指定金額，輸入優惠碼，並使用Atome付款，最高即減HK$150！ 每晚9PM ...

#17. 研究曝晚上10點到11點入睡，罹患心臟病機率低！睡眠專家

睡覺時間居然會影響罹患心臟病的風險？英國研究發現，晚上10點至11點入睡，相較於早睡或晚睡者，罹患心血管疾病的風險最低！該研究已發表在《European ...

#18. 小孩晚睡長不高？這時間入睡是關鍵！7大晚睡常見問題一次看

現代小孩容易因社群軟體、線上遊戲等誘惑，而拖延睡覺時間，尤其每到假日就晚睡， ... 依人體的生理時鐘，晚上10點至凌晨2點之間屬於深度睡眠期，也是兒童分泌生長激素 ...

#19. 研究：每晚這個時間入睡心臟病風險最低（影片）

也就是說，每晚10～11點之間入睡，罹患心血管疾病的風險最小。 數據還顯示，這種關聯度似乎在女性身上比男性更明顯；但是，在10點之前入睡的群組中， ...

#20. 失眠早醒凌晨2、3點就醒？只需睡前喝一碗，比吃安眠藥還管用 ...

喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持【乐厨怡妈】失眠早醒凌晨2、3點就醒？只需睡前喝一碗，比吃安眠藥還管用！讓你 每晚 能睡 10 ...

#21. 如果你每晚十一點就寢，那就準時上床就睡。最首要的就是規律 ...

被打亂的睡眠模式使你的睡眠變得規律，如果你每晚十一點就寢，那就準時上床就睡。最首要的就是規律的作息，這樣身體不久就能夠進入一種節奏。不要改變作息時間， ...

#22. 早睡晚睡都不好，要在最佳睡覺時間入睡才有利身體健康

持續性睡眠不足更形成惡性循環，持久影響身心健康。條件配合下，盡量晚上10~11 點睡覺，如果沒有辦法選擇入睡時間，就盡量保持每日可睡足6 小時。

#23. 晚睡其實是一種強迫症！精神分析師傳授3招戒掉晚睡習慣的小 ...

現在越來越多上班族在工作了一天後，每個漆黑的夜晚都習慣重複著這個過程，一直熬到凌晨兩三點後，才帶著深深的自責睡去。以至於第二天上班，會抓住一切 ...

#24. 如何改善2歲多孩子晚睡的習慣？ - 信誼好好育兒

要改善孩子的晚睡情形，可以縮短或提前午睡時間，或是視情況讓孩子不要午睡； ... 孩子習慣11點睡，您可以先讓孩子提前到在10點45分睡，然後再改成10點半，之後每隔幾 ...

#25. 【請問長庚醫生】睡眠是孩子成長發育的關鍵 - 親子天下

青春期孩子每晚約需8 ∼ 10 小時的睡眠。到了青春期階段，孩子的 ... 假設讓孩子晚上10 點前睡，6 點起床，睡眠時數就有8 個小時，我認為是足夠的。

#26. 永遠睡不飽？上班族NG睡法，千萬別這樣睡！ - 田原香健康網

現代人生活忙碌，在台灣幾乎每四個人中就有一個人睡不好，長久不正常的睡眠時間 ... 下班想要運動也不要太晚，假如加班到10點才去運動而推遲了後續的睡眠時間，反而是 ...

#27. 如果一个人长期凌晨2点睡10点起这算熬夜吗？ - 知乎

由于每个人的个体差异，对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义，有的人习惯晚睡，每天在2点左右睡觉，能睡7-8个小时；有的人习惯早睡，每天晚上10点睡清晨5点起，这些 ...

#28. 睡好覺，就能提升抗壓性 - 「好在康健」會員平台

原來Amy很重視睡眠，每晚10點前就入睡，睡到6至8小時，帶著自然醒的清晰思路上班， ... 晚上的皮質醇會降到最低點，目的是讓身體準備放鬆入睡，接著身體就會分泌褪黑 ...

#29. Trip.com連發5日999元酒店優惠每晚10點開搶 - 點新聞

共17間人氣酒店套票於今日早上10時開賣，包括以1030元超低價入住香港迪士尼樂園酒店，以2800元入住港島香格里拉豪華山景大床房（含雙人早餐及1000元餐飲 ...

#30. 早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

所以每晚睡不到5小時的人，普羅大眾叫做「長期睡眠不足」，睡眠醫學稱為「慢性睡眠剝奪」，他們不但因為缺乏「非快速動眼期睡眠」而視茫茫、髮蒼蒼、 ...

#31. 防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - Elle

培養每晚重要10分鐘睡前儀式，在這個時間點「連續三小時睡眠」效果最好！ 睡得好、睡得飽也是打造健康身體的重要一環節！

#32. 如果一個人長期凌晨2點睡10點起這算熬夜嗎？ - GetIt01

由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些 ...

#33. 窗邊咆哮- 维基百科，自由的百科全书

參與者在每晚十點正向窗外大叫抗議口號（粵语：反逃犯條例修訂運動#常用抗議口號），互相呼應，再在十五分，三十分和四十五分重覆再叫。這個活動概念是參考1970年代 ...

#34. 婆婆嚴令晚上10點關燈睡覺「實在快瘋了」夜貓媳婦抗議被這 ...

一名人妻前天在「匿名公社」發文抱怨，婚後被婆婆下令必須晚上10時前關燈睡覺 ... 看來，除了早早搬出去以外，還是得繼續過每晚10點全家熄燈的日子。

#35. 太早太晚都不行研究曝黃金時段入睡降心臟病風險

研究發現，那些每晚在10點到10點59分入睡的人，罹患心臟病的機率最低；晚上11點到午夜之間睡覺的人風險高出12%；午夜後才就寢的人則高25%；而在10點前 ...

#36. Klook推激抵優惠！ 一連30日每日限時搶！限量1折 ... - 新假期

每晚10時將推出至少1項精選人氣優惠上場，包括Staycation，景點門票， ... 每晚10點除了要準搶以上優惠外，更要搶指定活動1折優惠碼，數量有限，先用 ...

#37. 《不懂睡眠就失眠》：只要「一開始的90分鐘」能夠徹底熟睡

以筆者個人而言，我都是10點左右上床準備睡覺，10到30分鐘之後睡著，12點 ... 每晚的睡眠週期不會完全一樣，半夜醒過來的時間，大約落在入睡之後的90 ...

#38. 粵語新聞晚上10-11點- 美國之音

每晚10點 至11點(1400-1500UTC)粵語廣播，內容包括簡要新聞、記者報導和簡短專題。 電話收聽：請撥(213) 493-0285。 廣播頻率：7480千赫(40米) (2022年3月27日–2022年10 ...

#39. 睡眠时间（词语解释）_百度百科

晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。 ... 更令人惊讶的是，平均每晚10小时的睡眠者中风死亡风险增加56％，因心血管疾病死亡风险增加49％ ...

#40. 【酒店】今晚10點搶海景套房！YMCA港青酒店每晚連加一 ...

– 入住海景客房一晚（搶到就住套房！） – 雙人自助早餐 – 食足3小時15分鐘！雙人海鮮八重奏自助晚餐・提供優質冰上海鮮，龍蝦 ...

#41. 每天，我晚上10点睡觉，凌晨3点起床，看我如何保持精力充沛？

第一天我把闹钟定在凌晨3点的第一天，我挣扎着起床，我鄙视它的每一秒钟，奇怪的是，这也是我喜欢它的原因。对我来说，"感觉"到我正在超越和打破心理障碍 ...

#42. 熬夜會怎樣？熬夜多久会猝死？長期熬夜出現傷害你該知道

幾點算熬夜？一般而言因每個人都習慣的作息時間不一定，如果你習慣在晚上9點前入睡，那10點上床就已經有點晚了，到11點才睡，就算是熬夜。

#43. 好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫 - 今周刊

如果把每個人的睡眠時數分開來看，有的人睡6.5個小時，也有人是7.5個小時。 ... 也就是說，同樣是睡7個小時，從晚上10點開始睡7個小時，和從深夜2點 ...

#44. 几点睡才算熬夜？ - 遂宁新闻网

但若是有时10点睡，有时12点睡，有时睡5小时，有时睡10小时，生物钟不 ... 《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究表明：持续一周每晚睡眠不足6 ...

#45. 40歲以上的人最好要在幾點以前睡？《阿茲海默》期刊研究 - 報橘

這樣研究給出了一項結論：白天經常精神不好、夜間睡眠不足或睡眠過多均可增加認知障礙發生風險，而每晚睡6 到7 個小時可降低認知障礙發生風險，每晚10 ...

#46. 別再「報復性熬夜」！上班族30歲後老超快、容易生病是因為 ...

上班族30歲後老超快、容易生病是因為睡眠不足，請將「睡眠」定為每日待辦事項 ... 加班到晚上八點，吃個晚餐在外面晃一下回到家已經十點了，追完劇拖 ...

#47. 【部分錯誤】網傳「今天晚上10點春安開始到2月11號晚上12點止

#48. 預防失智要睡好不是睡多！最新研究：10點睡覺對大腦最好

睡飽還不夠，研究指出10點入睡效果最好 · 睡5.6～7個小時可降低阿茲海默症發生風險，而每晚10點入睡效果最好。 · 夜間睡眠時間少於4個小時或超過10個小時， ...

#49. 睡眠｜幾點瞓對身體最好？研究：晚上10至11之間入睡有益 ...

有大量證據表明，睡眠與其他心血管疾病風險因素有關，像是肥胖和高血壓，另外，晚睡也和BMI增加有關。 另外，睡眠時間也被證明與第二型糖尿病患者的血糖 ...

#50. 揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普 - 經理人

佐克柏（Mark Zuckerberg）平均每晚睡5 個小時，而且是標準夜貓型的 ... 的8 小時，通常他10 點45 分就會上床睡覺，早上6 點45 分起床，晚餐前會閱讀1 ...

#51. 4歲孩子晚上應該幾點睡覺合適？ - 劇多

為了小孩有充足的睡眠時間，我們大人都不得不每晚最晚10點以前就得 ... 如果中午睡太多了或者比較晚睡就會導致晚上很晚才會困想睡覺，這樣小孩晚上的 ...

#52. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

答復者 精神科／王禎邦, 2020/10/12; 您好，人的睡眠型態隨著年齡的增長及其他因素， ... 不過，話說回來，每天都是一個新的開始，建議每晚睡前都提醒自己一下，明早要 ...

#53. 早上幾點起床最好？每天早上6點起的人和8點起的人，誰更健康？

受到生活習慣和工作等因素的影響，每個人的作息時間都有所不同，有的人習慣早睡早起，每天九、十點鐘就會睡，五、六點就會起；有的人習慣晚睡晚起， ...

#54. 晚睡心臟易出事？10點前睡心血管風險降24 - 東森新聞

相反地，睡眠時間介於晚上10點至11點間的受試者，心血管疾病發病率顯著降低。比起晚上10點至11點入睡的受試者，晚睡者罹患心血管疾病風險升高12%；與 ...

#55. 怎样才能每晚只睡4个小时又精力充沛？你的睡眠习惯 - 生物谷

2021年3月22日讯/生物谷BIOON/--虽然大多数专家会推荐成年人每日睡眠时间为7-9个小时、最适宜入睡时间在晚上10点-12点，以及午后2-4点适合打盹， ...

#56. 清晨型和夜晚型問卷自評量表(MEQ-SA)

[3] 晚上10 點15 分至12 點半(22:15-00:30 h). [2] 凌晨12 點半至1 點45 ... 早上5 點正. 如果你每晚的睡眠時間通常超過7 小時，你需要比平常更早起來以達到效.

#57. 每晚十點被名車堵得水泄不通，韓國家長擠破頭的江南大峙洞

公寓環繞的大峙洞，每到晚上10 點就會出現意想不到的交通堵塞。我在三五成群的豪車之間豎起雙耳仔細打探，他們的嘀咕聲透露了訊息，那是由成績、 ...

#58. 4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所

根據統計可以發現，一般來說，8個月大的孩子，白天會小睡2次，一次在上午10-12點，長度約1-2小時；另一次小睡在下午2點左右，長度約0.5-1小時，兩次相加，白天小睡總 ...

#59. 睡眠對重訓與健康的重要性 - Peeta Fitness 健身網

睡眠對於每個人都是很重要的，對體態上面來講，睡不好的人的減肥效果可以減少 ... 我自己本來都是蠻在意睡眠的也睡得很好，在紐西蘭的時候都是10點鐘 ...

#60. 請問版上有習慣每天早睡的人嗎? - Mobile01

現在的我都十點多就寢，有時甚至九點多就關燈睡覺了。但不知道為什麼，半夜三四點就會自動醒來。 ... 小弟也是每晚十點左右睡覺大概是才實行兩個月(以往是晚上十一點)

#61. 8/2 要來了！裴洛西今晚十點半訪台，你猜猜誰會去接機

昨天晚上10點半CNN報導，. 裴洛西確定要來台灣了。 就如我們昨天說的，. 她今天要先跑完新加坡的行程，預計晚上十點半抵達台灣。 從昨晚開始就看到 ...

#62. 只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少 ...

睡眠中發生的事太多了，幾乎每一件事都是睡眠的秘密，所以要把所有睡眠 ... 所以如果預計晚上10點要睡覺的話，最好在下午4點以前要喝完咖啡（以上是 ...

#63. 藍營初選撲朔迷離、精華地段公宅成斂財門道最新話題盡在每晚 ...

「鏡天爆」全新製作！精彩內容，每晚10點，將在中華電信MOD靖天資訊台及靖天電視各頻道播出。

#64. 总说熬夜伤身，究竟几点睡觉才算熬夜？ - 京东

举个简单的例子：如果你一直习惯每夜10点入睡，偶尔一天晚上超过12点入睡，那么这一天就可以算是你熬夜了。 真正对身体伤害大的熬夜，是不规律的睡眠。你的睡眠时间随时在 ...

#65. 美麗百科- 美山國際貿易股份有限公司- Taipei_Beautrec

美容覺～美容覺～人人都想越睡越漂亮！ 『美容覺』的黃金時刻是在每晚10點到隔天凌晨2點，其一是因為『抗齡賀爾蒙』即身體的褪黑激素，它只會在睡眠狀態下產生，而它 ...

#66. 还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧 - 新华网

人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病问题的风险更大。

#67. 睡眠不足讓您賠上了青春嗎? 長期熬夜老得快！

每晚 的排毒時間表 ... 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 ... 乾燥、皺紋、暗瘡、色斑，晚10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的 ...

#68. 熬夜＝慢性自殺！10個不要命的熬夜習慣，讓你活不過40歲！

晚上11 點到凌晨3 點，一定要睡著. 晚睡的人，有更多的機會接觸消夜零食，甚至多半有吸菸飲酒習慣，這些都是眾所皆 ...

#69. 晚上幾點睡覺比較好 - 康途健康百科

那些每晚睡眠時間在6.5至7.5小時之間的人平均壽命最長。 ... 入睡慢而睡眠淺者， 常多惡夢， 即使睡上10小時， 仍難精神爽快， 因此要注重改善睡眠 ...

#70. 半夜醒來就睡不著，如何是好？精神科醫師5大安眠建議 - 風傳媒

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知每周超過3天連續1月構成失眠要面對所謂的失眠分成好幾種. ... 精神科醫師5大安眠建議，熟睡一晚絕對沒那麼難 ... 2017-01-07 10:00.

#71. 家有一女四歲，每晚11點以後才會入睡，該怎麼辦？ - 小熊問答

雖然都是我的孩子，但是老大是一個精力非常非常旺盛的孩子。 他早上可以做到七點鐘起床，中午不需要午睡，然後晚上十一二點鐘睡覺。 但是這樣的作息 ...

#72. 每天睡多久能夠最長壽？ - 明醫網 - 明報

4至10歲的兒童每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午盡可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。孩子如果睡眠不足， ...

#73. [彰化]傳奇的魚市場爌肉飯每晚10點半準時開賣

還有晚上的這家10點半等於是24小時在彰化市只要想吃爌肉飯隨時都可以吃得到在深夜11.12點鐘的時候行經中 ... 201009171659[彰化]傳奇的魚市場爌肉飯每晚10點半準時開賣.

#74. 兒童睡眠時間需要多久？小心！兒童睡眠不足影響孩子成長

16-18小時, 少於10小時高於18小時 ... 由於每個人的睡眠時間還是有差異，NSF列出建議時數與可能適當時數，大家可以依照孩子的狀況來調整。

#75. 【靚仔天王】Leon每晚10點半陪囡囡睡覺網民激讚黎明22年前 ...

天王黎明日前擔任容祖兒《Pretty Crazy演唱會》尾場嘉賓，席間拒絕容祖兒拖手的要求，笑言每晚10點半陪囡囡睡覺，完全是典型慈父。

#76. 【健康】早睡的身體變化－十點到十一點睡 - Cranenana娜娜鶴

早上睡超晚的，睡到十點半，晚睡兩小時作息往後兩小時的感覺。 晚上乖乖十點半躺好，大概也是十一點睡著。覺得前一天晚點睡氣色就黑掉. 4 ...

#77. 熬夜根本慢性自殺！十大傷害太可怕讓你不敢再晚睡 - 三立新聞

長輩常說，晚上10點到凌晨1點是養肝的黃金睡眠時間，這時候睡覺能讓肝臟排毒，也有研究表示，睡眠充足的情況，可以讓免疫力正常發揮，熬夜、睡眠品質不好 ...

#78. 晚上12點睡覺，到底算不算熬夜？最佳的睡眠時長是多少？

到瞭晚上3點到5點的寅時，肺經當令，睡眠可以補肺氣，而到瞭早上5點到7點 ... 晚上12點睡也並不代表就是熬夜，哪怕你每晚二點才睡覺，但是總是10點 ...

#79. 12點前睡就能變漂亮！專家傳授美容覺秘笈，讓妳越睡越瘦

日本睡眠咨商師下凡來指導「9個熟睡條件」，跟著做就能改善你每晚（中午） ... 大家一定聽過「美容覺」是在晚上10點到凌晨2點間，其實這想法已經過時 ...

#80. 幾點睡是最糟糕的？6個「10點睡覺」對身體的影響常常焦慮就 ...

金卡戴珊(Kim Kardashian)、安娜溫圖爾(Anna Wintour) 和歐普拉(Oprah Winfrey) 這些成功的女人都有一個共同點：他們都在晚上10點左右入睡。

#81. 堅持晚上10點睡覺，身體會變成什麼樣？會嘗到不少甜頭

晚睡的你，是不是經常起不來，勉強起來後精神特別差？人體內有自帶的生物鐘，早睡才符合晝夜節律，若你晚睡，哪怕你睡12個小時，你的精神 ...

#82. 晚上10點就困了，早上三、四點醒來，是不是衰老的跡象？

本人40歲前，吃得喝得，不到飯點餓得流清口水，每晚喝半斤酒，睡一覺精神飽滿，整天從早到晚東奔西跑，幹體力活，睡一覺必然滿血復活。特別嗜好睡覺，睡眠 ...

#83. 【認知障礙症預防】研究：每晚睡6至7小時可降阿茲海默症風險

【認知障礙症預防】《Alzheimer's & Dementia》期刊研究：每晚睡6至7小時 ... 故最佳的睡眠模式應為每晚10點入睡，睡眠時長6-7小時，這種睡眠模式下腦 ...

#84. 睡補有助長高！這樣做讓孩子每晚快速入睡--科普中國 - 乐享健康

夏季陽盛，陽氣浮於外，陽不入陰，睡眠狀態就不會比較差。所以，在夏季孩子比其他季節晚睡30分鐘~1小時也是正常的，隻要保証孩子晚上10點左右入睡就可以了 ...

#85. 歐洲｜巴黎鐵塔提早熄燈 - 工商時報

伊達戈20日宣布，10月15日起香榭大道延路建築物將在每晚10點熄燈，較以往凌晨1點的熄燈時間提前三小時，但營業時間超過晚間10點的商家例外，且路燈也 ...

#86. 晚睡晚起有多傷身？那週末補眠有救嗎？《 健康迷思大破解 ...

我們都聽過「早睡早起身體好」這個說法，那反過來說「晚睡晚起」是不是就會對身體不好 ... A. 我是夜貓子，都是凌晨1、2點睡覺，早上10點以後才起床；

#87. 孩子最好幾點上床睡覺？ - 紐約時報中文網

根據研究，中國兒童不僅入睡時間比美國兒童更晚，而且起得也更早。 ... 家剛學步的小孩每晚都興奮地跳上跳下，在大部分時候要到至少晚上10點才睡。

#88. 專業醫師親授！美容覺應該這樣睡 - 女人迷

1. 晚上10點上床睡覺。褪黑激素生成的巔峰時間，是在每晚10點到深夜2點這個階段，這個時候如果你在睡眠中，腦內就會大量分泌。 2. 早上7點就要起床。

#89. 慣性熬夜=慢性自殺！半夜不睡覺10大傷害 - World Gym Blog

長期熬夜晚睡，隔天上班上課精神不佳，連連打哈欠，甚至根據台灣睡眠醫學 ... 長輩常說，晚上10點到凌晨1點是養肝的黃金睡眠時間，這時候睡覺能讓肝臟 ...

#90. 每天晚上睡覺只要在十點前睡著後 - 極客派

心有所想，夜有所思唄！ 我每次晚上只要12點之前睡覺就半夜醒。十點多十一點睡就會凌晨一兩點醒，然後 ...

#91. 每晚九點多或十點多睡覺,為什麼半夜一點到兩三點自然就會醒來

每晚 九點多或十點多睡覺,為什麼半夜一點到兩三點自然就會醒來,1樓匿名使用者根據你說的這種情況看，你不一定是有什麼毛病，有可能只是你的睡眠生物鐘 ...

#92. 早上10點起床很晚嗎？ - 閒聊板 - Dcard

早上10點起床很晚嗎？ 閒聊. 2015年10月14日23:10. 早上沒有課的時候或是假日根本沒事情的時候睡到自然醒會很過份嗎？ 因為本人是個效率在晚上比較高的那種就算早上 ...

#93. 研究：晚上十點睡覺對你的小心臟比較好 - 地球圖輯隊

「晚睡對身體不好」是人人皆知的概念，但現在，英國有一份研究指出，早睡其實也沒多棒，對心臟最好的睡眠時間，或許是在晚上10點至11點之間。

#94. 答客問：1到2歲常見睡眠問題

如果是睡2次的孩子，每次大約1-2小時，而且比較會發生在早上10點和下午2點左右。 · 剛滿1歲左右的孩子：早上8點以前起床，活動2-3小時之後，會有1次小睡， ...

#95. 晚上幾點睡才叫「熬夜」？給你「答案」，很多人都想錯了 - 讀讀

... 在感知著一年四季、一天24小時的不同變化，每晚的不同時辰，對應身體的不同變化。 ... 有的人，每天凌晨2點睡，睡到上午10點醒，這算是熬夜嗎？

#96. 最近地震| 交通部中央氣象局

最近15筆地震列表. 編號, 最大震度, 詳細資訊. 小區域, 2級. 10/09 00:15 點我看更多. 地點 臺東縣政府西南西方13.7公里 (位於臺東縣臺東市); 深度6.8km; 地震規模3.6.

#97. 柳傳志談管理 - Google 圖書結果

年輕人比我們更容易適應IT的節奏。當柳傳志知道,楊元慶每晚10點、11點忙完事務性工作之后,才開始大量閱讀資料和信息時,柳傳志覺得自己老了。“也許是因為前十幾年付出太 ...