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「早餐日記」
這個月因為社團的活動
所以很認真的思考要做什麼早餐🤣
也順利完成賓果囉！😄
下個月回歸正常早餐，
假日再來跟潔潔一起製作造型早餐🌟
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『柴犬造型饅頭』
用現成的紅豆包稍微裝飾一下
就可以變成柴犬造型饅頭囉!
『豐富的三明治早餐』
但潔潔還是一層一層剝開來吃🤷♀️
👉吐司/櫛瓜/番茄/荷包蛋/吐司/雞胸肉/番茄/櫛瓜/吐司
『小雞造型饅頭』
製作簡單又受到孩子的喜愛~
潔潔說這個她也會做
約定好假日在一起動手做一次😆
『氣炸鍋料理』
。氣炸雞小腿
。氣炸蔬菜
。葡萄
1.前一晚先用蒜頭、醬油、蜂蜜、水(或米酒)醃製
2.隔天早上放入氣炸鍋(蔬菜鋪底，雞腿放上面噴點油)用180度10分鐘 200度10分鐘烘烤 (中間要記得翻面)
『果醬吐司棒棒糖』
玉米筍/蘆筍/葡萄
1.吐司去邊塗上喜歡的果醬捲起來
2.用麵包刀切成4小塊再串起來!完工!
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昨晚坐在沙發上追劇時，
突然感覺到肚子那位踢了我兩下，
震驚之餘還有滿滿的感動，
她（他）正在努力長大中呢！
這個週末根本就瘋狂的在用氣炸鍋，真的連炒菜鍋都沒有用到了！
開啟狂炸模式！🤩🤩🤩
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想吃炸物又怕胖的人有福了！
我這氣炸炸雞不用粉不用油就好吃到炸掉！
1. 首先你要準備一些玉米片！
2. 將雞腿用鹽巴和白胡椒粉醃製15分鐘
3. 把玉米片稍微壓碎之後，將去皮去油的雞腿沾滿玉米片
4. 放入氣炸鍋180度/15分鐘
真的好吃到不行🥺🥺🥺
氣炸鍋
蔬菜：180度/10分鐘
炸雞：180度/15分鐘
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🔥熱量：345 kcal
🍚澱粉：玉米片
🥚蛋白質：雞腿
🥬蔬菜：氣炸洋蔥、雪白菇、杏鮑菇
#減脂食譜
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#減脂
#瘦身
吃晚餐嘍！
晚餐全部又是氣炸🥳
全部灑上白胡椒，覺得自己根本在鹽酥雞攤😆😆😆
強烈建議大家可以氣炸鯛魚！連不愛吃鯛魚的我都愛上了❤️❤️❤️
氣炸鍋
蔬菜：180度/10分鐘
鯛魚排：180度/12分鐘
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🔥熱量：325 kcal
🍚澱粉：0
🥚蛋白質：氣炸鯛魚排
🥬蔬菜：氣炸玉米筍、香菇、杏鮑菇
#減脂食譜
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#減脂
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❌非油炸 偽雞塊，看起來真的好像炸的～
入口即化的口感也適合月齡小的寶寶呦
食材均適合7m+以上的寶寶😋😋
#超媽小食堂 #照閒妻養
影片授權：
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1. 將食材滾刀切塊 · 2. 加入少許鹽、香料粉(介紹在留言處)、橄欖油拌勻 · 3. 以 氣炸鍋 180度，氣炸15分鐘即可氣炸的時間還可以去做別的事真的太適合懶人啦~~ ... ... <看更多>
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