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氣 炸 梅花牛排 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
禮拜四早上秤體重還在52.2kg,禮拜五晚上去重訓後,
禮拜六早上秤直接掉到51.45kg...超猛~明明每餐都吃超飽的😂😂😂
果然搭上運動效果更是加倍!低醣挑戰快結束啦!期待成果!
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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氣 炸 梅花牛排 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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美味秘訣:靜置讓肉汁均勻更好吃
材料:
牛排 1片
鹽 適量
黑胡椒粒 適量
作法:
1. 熱鍋,放入適量沙拉油(或奶油),將牛排放入,煎約2分鐘至表面變色後翻面。
2. 反面續煎2分鐘,撒上少許鹽、黑胡椒調味,再翻面,撒上少許鹽、黑胡椒粒調味後取出。
3. 靜置3分鐘讓肉汁均勻,再切或剪成方塊狀。
變化吃法:
青蔥骰子牛丼
材料:
熱白飯 1碗
細蔥花 適量
煎好的骰子牛肉 適量
生蛋黃 1顆
作法:
熱白飯鋪上細蔥花、擺上骰子牛後再放上生蛋黃,食用時拌勻。
蒜片骰子牛丼
材料:
白飯 1碗
炸好的蒜片 適量
煎好的骰子牛肉 適量
作法:
熱白飯擺上骰子牛後再撒上蒜片即可。
起司骰子牛丼
材料:
白飯 1碗
煎好的骰子牛肉 適量
馬札瑞拉起司絲 適量
作法:
熱白飯擺上骰子牛後再撒上起司絲,食用時拌勻。
蘆筍骰子牛丼
材料:
白飯 1碗
煎好的骰子牛肉 適量
蘆筍 適量
調味料:
水 適量
鹽 少許
奶油 1小塊
作法:
1. 煎盤加熱,放入蘆筍,加入水和奶油煮至奶油融化,再撒上鹽,煎至蘆筍軟化。
2. 熱白飯依序擺上蘆筍和骰子牛即可。
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