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沒錯～一樣是葡萄 就是不一樣！🍇
你最常吃什麼顏色的？
我最常吃綠葡萄～
維生素C幫助長膠原蛋白❤️抗氧化變漂亮！女兒也很愛吃👶🏻
👩🏻⚕️而且豐富的「鉀」
血壓偏高者幫忙降血壓
容易水腫的人也可減少水腫發生唷！
V紫葡萄🍇 維生素A幫助暗視力更好
V黑葡萄 維生素B群 補充活力跟免疫力！
V紅葡萄雖然維生素A逼近0 但富含花青素&多酚類 幫助抗老👍🏻
👩🏻⚕️小提醒🔔
葡萄「要吃前再洗」，因為洗過就不能放啦！容易壞掉、營養流失⋯
先用水沖洗果實，再連梗剪下，不要硬拔～再浸泡流動水約10分鐘就可以吃😋
還有，吃葡萄不吐葡萄皮！
抗氧化營養主要集中在葡萄皮跟籽唷！
#葡萄 #紅葡萄 #綠葡萄 #紫葡萄 #黑葡萄 #葡萄汁 #熱量排行榜 #水果比一比 #營養師 #水果顏色 #水果熱量
喜歡紅芭樂還是白芭樂？
情人節巧克力不要吃太多唷！多吃蔬果是更健康的好選擇👩🏻⚕️
其實紅肉芭樂大部分是土芭樂&珍珠芭樂嫁接改良的品種
維生素跟纖維含量也更豐富👍🏻
養顏美容、幫助排便❤️
但如果想要補到礦物質鋅，維持免疫系統健康
白肉芭樂很不錯👏🏻
👩🏻⚕️洗芭樂的時候要輕一點、不要削皮唷！
因為維生素C在芭樂表皮豐富
過度搓洗甚至削皮營養大大流失阿⚠️
芭樂屬於低GI的水果 是現代人的營養小夥伴唷😉
#芭樂 #營養師 #水果比一比 #熱量排行榜 #芭樂汁 #芭樂營養 #紅芭樂 #白芭樂
#水果比一比
#紅色火龍果 和 #白色火龍果
除了 #營養價值 略有差異外😍
其 #口感的差異 更是比較明顯的，
將口感整理出來跟大家分享一下🙋♀
不知道大家也這樣覺得嗎⁉
歡迎 #留言 與 #分享 喔！
水果茶控們！快來看這集～～～
留言告訴我們你心中最愛哪一家手搖的水果茶❤️
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#水果茶 #手搖杯 #哪家最好喝
🐟桑潔的murmur時間
身為餐飲人的一份子，
當然要體驗「各種不同的餐飲業」
問來問去，竟然有一間飲料店願意收留我
當他們的實習生！！！
太興奮啦～～～～
這集完美詮釋了
「不管到哪裡都要胖胖」的信念
（菸🚬
🐟實習單位
Mr.Wish的水果茶，喝一口直接讓你置身果園！
我的愛：微果茶跟光果茶
微果茶是9/8上市的新品，35元俗又大碗🤤
光果茶人氣冠軍，也是我的冠軍😍
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🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
＃一日飲料店員
5道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜
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https://bit.ly/2vCwfMy
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1. 巨無霸肉桂卷
對於無數愛吃甜食的人來說，肉桂卷是必不可少的。但是，甜食的份量往往都很小。如果有一個巨大的甜點，那真的很棒？完整食譜：https://youtu.be/pAYJj_ZRXL4
2. 酥皮蘋果肉桂派
這個食譜將會是喜歡蘋果肉桂組合粉絲的最愛。它將美國傳統的蘋果派與歐洲肉桂麵包相結合。 其結果是一個精緻的甜點，辛辣水果的內餡，沒有人能抵擋。
3. 咖啡慕斯肉桂捲
無論是咖啡、濃縮咖啡、拿鐵瑪奇朵還是卡布奇諾：含咖啡因的熱飲，是無數人日常生活中的芳香液體。然而，咖啡已不在以單純的飲料形式出現，而是進化為「食用的形式」，例如咖啡巧克力或咖啡甜點，它們亦以無比美好的味道而令人印象深刻。所以這個非常特別的食譜，非常適合黑咖啡愛好者！
4. 蘋果肉桂卷
如果你喜歡蘋果和肉桂的美味組合，那麼我們為你準備了一份芬芳的驚喜。打開烤箱並推出酵母麵團 ，準備好了試試這個蘋果和肉桂的美好組合，滋味一定會讓你驚艷！完整食譜: https://youtu.be/N0N3LuWPE18
5. 焦糖胡桃肉桂卷
今天的這道食譜，是在美國和加拿大的當紅甜點。當地人喜歡在早餐時，享用這種名為Sticky Buns的甜麵包捲。這些甜麵包捲是將酵母麵團包上奶油、肉桂和糖做成的餡料，然後與焦糖醬和碎胡桃一起送入嘴中，享受它們一起在嘴裡爆開來的甜美滋味。這種甜麵包捲簡單的說，就是肉桂捲加上焦糖和堅果。它有極佳的黏性和令人難以置信的美味。就用它來開始美好的一天吧！.
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