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9月
我這個星期要好好記住這個笑容
因為從今天開始
我就要在八舅公小吃店
連續三天高強度的情緒勒索我的哥哥武世誠
熱愛唱歌熱愛跳舞的我（好熱愛哦）
在哥哥高華麗面前
是絕對不能表現出任何熱（懼）愛（怕）的
因為
他已經連續一個月都住在小吃店裡了喔
好熱愛好熱血好熱情～
就讓這個禮拜的我們 熱力四射吧🔥🔥
三天結束的隔天
我就要成為Az青年啦
好期待好熱愛好快樂唷（抖
一直不服老的我突然覺得老一點也沒關係
真的沒關係啦
身體拜託你要乖乖聽話唷
從今天開始連三拉三（哥哥是莊家哦）
我們小吃店相見吧
附上購票連結🔗 https://reurl.cc/Gm6add
不見不散喔
#好快樂好快樂
#鬼歸代言人
#Az準青年
#銀鈴般的笑聲
#響徹雲霄
#哈哈哈哈哈🤪🤪🤪
✨【 腳踝訓練 預防與復健 】- 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - 終章 ✨
安安大家好， #我是迪迪 ，如果你不認識我沒關係，真的沒關係⋯⋯因爲我真的不介意被冒犯。
鏟屎官的腳踝預防與復健 最終章來了，大家應該期待很久了吧？
因為我自己是還好，鏟屎官放棄跟我練球的時間，所以也可以說，這篇文章是踩過我的身體往上爬的(怒)！
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🔶腳踝整合訓練最終章—高階的足踝訓練動作
這個系列總共寫了三個部分，如果覺得這次動作太難可的話，可以先從
【 腳踝訓練 預防與復健 】- Part 1 開始，動作看起來也不難，如果比較沒經驗的人，可以請教你的物理治療師、教練、或者運動控制專業的人喔
試試看，也歡迎留言 或者 tag 我，說說你的感受。
🔶腳踝整合訓練優點
強健的腳踝，對於 #步態走路 #跑步 #移動 都很有幫助唷🦶🏽
1️⃣增加足弓支撐的力量
2️⃣提升足踝穩定性
3️⃣提升足踝本體感覺
4️⃣串連腳掌、髖關節骨盆帶動胸椎的能力
5️⃣提高腳踝勁度
#影片連結：
https://youtu.be/fDfKIwhEuqk
✅影片1 : Marching :
動作敘述如影片文字
對於螺旋肌力襬位方式有興趣或者疑問可以看我前面的文章或者私訊，只是文字始終比較沒辦法完整詮釋感受👌🏽
►目標：20下 x 3組
✅影片2： Calves Raise ：
►目標：15下x 3組
✅影片3： Low Calves Raise ：
►目標：15下x 3組
✅影片4： Calves Raise Isometric
►目標：停留3~5秒10下 x 3組
✅影片5： Low Calves Raise Isometric
►目標：停留3~5秒10下 x 3組
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#Matt教練訓練科學 #重量訓練 #肌力體能 #動作優化 #矯正訓練 #傷後復健 #功能性肌力
#麥特教練x訓練文章
#訓練與生活
#柴犬 #迪迪
可可愛愛的三眼怪蘇打餅乾🍪
使用天然色粉製作而成，綠色/菠菜粉 藍色/蝶豆花
密封保存可放一週，但還是盡早使用完畢唷
(根本放不到一週🥲早就被吃貨兄妹掃光)
之前做過維尼蘇打餅乾不知道有沒有人記得
忘了沒關係真的沒關係☺😌️🔪
為了你們 明天我會上傳1分鐘教學影片😘
#蘇打餅乾 #迪士尼
由2020年10月1日開始，
每日上載一條自彈自唱Cover，
看看到底可以堅持多久。
隨意一個Full Cover.
Everyday cover challenge,
start from 1/10/2020.
－－－－－－－－－－－－－－
我完全唔識韓文，
但係呢首歌真係好好聽，
應該話IU 全部歌都好好聽。
－－－－－－－－－－－－－－
DAY 24 - IU - Lullaby(자장가)
기다리지 않기로 했잖아
不是說好不等的嗎
울지 않을 거라고 그랬잖아
不是說好不哭的嗎
너무 늦은 밤이야
夜已經太深了
오 너무 긴 이별이야
離別的時間太長了
잠시만 더 이렇게 있을까
要再待一下嗎
그래 잊혀져 버릴 꿈이지만
是啊，但就算是會被忘記的夢
눈을 감아 마지막
閉上雙眼 讓我最後一次
잠을 재워 줄게
哄你入睡吧
My lullaby
Baby sweet goodnight
무서운 꿈은 없을 거야
不會再做噩夢的
너의 끝나지 않는 긴긴 하루를
那些漫長又無盡的日子
이제는 그만 보내주렴 음
現在就放下吧
가만히 끌어안고 있을까
要再擁抱你一下嗎
어느 사이 끝나 가는 꿈이지만
雖然是一瞬間就會結束的夢
마음 놓아 마지막 노랠 불러 줄게
就放下心結，讓我來為你唱最後一首歌吧
My lullaby baby
Sweet good night
무서운 꿈은 없을 거야
不會再做噩夢的
너의 끝나지 않는 긴긴 슬픔을
那些漫長又無盡的悲傷
이제는 그만 보내 주렴
現在就放下吧
잠들지 못해
直到你不再輾轉反側
지친 숨소리가 잦아들 때까지
直到你不再疲憊嘆息
소란한 너의 밤을 지킬게
我會一直守護著你渡過這些喧鬧的夜晚
I’ll be nearby
Baby sweet goodnight
항상 네 곁에 있을 거야
我會一直在你身邊
더 만날 수 없는 지난날들도
不能再相遇的過往回憶也是
이제는 그만 놓아 주렴
現在就放手吧
My edelweiss
Baby sweet good bye
모두 잊어도 돼
全都忘了吧
다 괜찮아 괜찮아 놓아
沒關係，真的沒關係，就放手吧
??????????????
Cover Produced by Cynthia
Music Mixed by Cynthia
－－－－－－－－－－－－－－
#cover #hongkong
Cynthia Facebook
https://www.facebook.com/ohyaxcynthia/
Cynthia Instagram
https://www.instagram.com/ohyaxcynthia/
有沒有那個曾經默契十足的好友
一種我們不用多說，就能彼此感應的存在
有你在，再尷尬的場合，我都能坦然以對
有你在，再幼稚的玩笑，我都能接上下句
喜歡看著你的眼睛 聽你說話
說著我可能不懂，但你聊著會展露滿腔熱血的話題
說著很久以後，你也會用力保護的善良與信仰
很多時候，我覺得我們很幸運
別人都在經歷的重道覆轍
好像在我們身上，是心甘情願地相信有唯一有可能
儘管現在回過神來
聽你說著最近的那個她
在一樣的艷陽下，配著我們熟悉的玩笑話
留到天黑了的世界
「今天很高興見到你」
「少來，到家了早點休息」
別誤會，這只是朋友的關心
沒有關係，像家人像知己，這樣也行
■ 其實你不能夠愛我 數位聆聽
https://hungyu.lnk.to/ucantlovemeAW
___
■ 其實你不能夠愛我
作詞：林鴻宇 / 作曲：林鴻宇
你是我遇過最美好的事情
你有雙迷人的眼睛
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
沒關係 真的沒關係
像家人 像知己
這樣也行
__
・歌曲製作資訊 Music Production Credits・
演唱 Singers：林鴻宇
詞曲 Lyricist & Composer：林鴻宇
製作人 Producer：吳奕宏
編曲 Arrangement ：吳奕宏
和聲 Backing Vocals：林鴻宇、吳奕宏
木吉他 Guitarists：吳奕宏、楊友豪
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏
錄音室 Recording Studio：跪著聽工作室 PlayRoom
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏
母帶工程師 Mastering engineer：ChengYun Tang
母帶錄音室 Mastering Studio：EntireMuzik Mastering
__
・影像製作資訊 Video Production Credit・
導演 Director：阿諺
剪輯 Editor：Carol、阿 Lee
攝影師 Videography ：阿 Lee
標準字設計 Font Designer：黃聖睿
企劃 Planner：阿諺
影像合作：gaze2807@gmail.com
這次使用 Vlog 的形式拍攝，紀錄一對友人從早到晚一整天相處的關係。
可能是一起吃早飯，洗衣服整理共居的環境，購物選購食材，順道的河邊散步，晚餐時的聊天，到睡前的晚安。
透過另一個人的視角，帶出兩人生活中一起相處的小細節，一段不能夠在一起的感情。儘管只是友人，但每一刻在彼此眼中都是短暫卻重要的回憶。
___
#其實你不能夠愛我 #林鴻宇
・FB：https://reurl.cc/4xndR
・IG：https://reurl.cc/Gkxoqd
・StreetVoice：https://reurl.cc/RNmez
・郵件：hungyulin9@gmail.com
＃其實你不能夠愛我＃林鴻宇
有沒有經歷過這樣一段回憶，你喜歡了一個人，在他/她旁邊默默地陪伴，他開心時你開心，他傷心你也不知不覺難過起來。
曾經想讓彼此的關係不再僅是朋友，但鼓不起勇氣，直到後來才發現這樣的關係、這樣的距離，對彼此或許也是一種美好的存在。
正式上架版：https://hungyu.lnk.to/ucantlovemeAW
街聲收聽：https://streetvoice.com/Hungyulin/songs/616457/
作詞 Lyricist：林鴻宇
作曲 Composer：林鴻宇
你是我遇過最美好的事情
你有雙迷人的眼睛
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
沒關係 真的沒關係
像家人 像知己
這樣也行
・歌曲製作資訊 Production Credit・
詞曲 Lyricist & Composer：林鴻宇Hung Yu Lin
製作人 Producer：楊凱翔James Yang
編曲 Arrangement ：楊凱翔James Yang
錄音師 Recording Engineer：黃宇凡Fan Huang
錄音室 Recording Studio：Rabpit Studio
混音師 Mixing Engineer：黃宇凡Fan Huang
母帶錄音室 Mastering Studio：Rabpit Studio
母帶工程師 Mastering Engineer：劉奕宏Yihung Liu
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沒關係真的沒關係 在 看板C_Chat - [閒聊] 一秒失戀兩次的光彥 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://twitter.com/pipipi_sensei/status/1706319249134764299
一瞬で二回失恋する器用な光彦くん
https://pbs.twimg.com/media/F64QN0JXkAAk5L9.jpg
能幹的光彥，一秒失戀兩次
三心二意仔
步美的小手不安分喔
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「胡鐵花，我希望你以後知道，世上的女孩子，
並不是每個都像高亞男那麼好對付的，你覺得高亞男好對付，只因為她喜歡你。」
「不錯，從今以後，我再不敢說我會對付女人了，
我現在簡直恨不得跪在高亞男面前，去嗅她的腳。」
《楚留香傳奇‧大沙漠》
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