一起來練瑜伽吧😌
伽人就是哪兒都可以asana一下🧘♀️☀️
另外也要感謝 楓書坊文化 Maplebook 的邀請,
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#下週一早晨一起來練瑜伽吧
#超厲害鋪巾洽 Jajajam
#沙灘好軟下犬式快要掉進沙裡
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#1. 視覺上立刻-5kg!8個瑜伽「下犬式變化」開胸伸展背部線條
「下犬式」除了可以伸展背部的肌群之外,連肩膀、手臂到腿都能有感,透過雙手下壓,可以幫助胸口打開、矯正駝背和脊椎位置,讓呼吸更順暢;另外,也能夠帶 ...
做過瑜伽的人一定都聽過下犬式。這個瑜伽基本動作不僅是很好的伸展運動,也能幫助訓練肌肉。不過,要達到下犬式的功效,一定要先把動作做對才行。
一種是邏輯推理式的,說明部分是從前面比喻部分推理的結果。例如: ... 隔夜油炸鬼——無厘火氣; 番薯跌落風爐——該煨; 白鱔上沙灘——唔死一身潺(意指非死則傷)。
#4. 單腿下犬式+3個呼吸矯正!下犬式增加髖關節與下半身活動範圍
下犬式 進階練習:單腿下犬式+3個呼吸矯正!下犬式增加髖關節與下半身活動範圍、微倒立血液回流腦袋更清晰 · 1.伸展緊繃肌群. 透過抬起單條腿可以伸展臀部和 ...
#5. 徐志摩
你們看這個小孩子在海邊沙灘上獨自的玩,赤腳穿著草鞋,右手提著一枝花,使勁把它往沙裡栽;左手提著一把澆花的水壺,壺裡水點一滴滴的往下掉著。離著小孩不遠看得見海裡 ...
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#7. 沙子的颜色是什么? - 知乎专栏
上周看到马老师的那篇关于美国白沙国家纪念地的文章( 奇怪的白色沙海--美国白沙国家纪念地) ,突然想到了这么一个脑洞,你知道沙子是什么颜色的吗?俗话说得好, ...
忽然,沙灘上的人輕輕地嚅動了一下,發出一聲微弱的呻吟。 ... 再看眼前一丈外那口深潭,萬知自己所以大難不死,原來是被人打下懸崖後,掉進了這深潭中。既然掉進深 ...
#9. 本書收錄「台灣閩南語常用詞典」針對兩字以上詞語詞典中的解釋
巴巴結 pa-kiat. 1.拍馬屁、奉承別人。2.上進努力,堅強不示弱。 巴郎 pa-lang. 竹筴魚、四破。魚類。 飽飽眠 pá-bîn. 睡眠充足。形容睡得安穩、沉熟。
#10. 厄斯Eris - 起点中文
即使很多年过去了,乔尔·安纳森依旧忘不掉六岁时发生的事,那个父亲带他到深谷里去,向他表演魔法的下午。那时他家住在丘尔衫岛,这个曾经与世隔绝的地方 ...
#11. 银河娱乐官网app
又将头埋进了沈耀的怀里:闷闷的问:“沈耀,夏尧愣了愣,我要是㋊爱上了你 ... 沙滩很软,但是似乎一点都不影响沈耀的发挥;选哪款都不亏因为市场的 ...
#12. 《驯服小狗》坚硬牙膏^第11章^ 最新更新 - 晋江文学城
俞城立刻弯下腰,生疏地把铲子转好方向,切起一片薄沙。 “俞城这么快就找到了?” 几个人立马扔下水桶,都围到俞城旁边。
#13. 每天認真練擺脫梨形身材!瑜珈「單腿下犬式」可增加髖關節活動
如果要說到瑜珈招式裡最常見也最受Yogie(瑜珈愛好者)喜愛的動作之一絕對有「下犬式」這個微倒立的姿勢COPYRIGHT: Getty Images PHOTO CREDIT: Thana ...
#14. 連靜雯示範瑜珈下犬式4個動作變化版!舒緩久坐緊繃肌肉
這次示範的是瑜珈體法「下犬式」的基礎與進階變化。「下犬式」一個動作可以伸展脊椎和全身的肌肉,不僅能舒緩久坐的大腿肌群,長時間緊繃的肩頸也能 ...
#15. 【影片】「下犬式瑜珈」!瑜珈老師:每天1分鐘伸展腿部肌肉
這時候「下犬式瑜珈」就是很好的居家運動,只要一張瑜珈墊(軟的地墊也可),每天1 分鐘就能夠放鬆舒緩全身、同時提升身體免疫力就是對抗新冠肺炎最好 ...
#16. 這一年,我靠植物找回自己:讓疲憊歸零,綠活慢療重啟人生
我總覺得,以女人的形象站在自己年輕時待過的位置上,好藉此重現過去,這種想法實在有點可笑。 ... 例如堆雪人,建造紙箱宮殿,在海灘把爸爸埋進沙堆裡等等。
沙灘好軟下犬式快要掉進沙裡 在 小環妞幸福足跡 - Facebook 的推薦與評價
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