《揉揉》
#李澤言x妳
#日常糖渣渣
唔、為什麼這時間發文呢
因為明天要視訊上課
有點兒緊張還要早起
然後就無視觸及率填起坑來了XDD(嗯?
其實本來只是個小段子沒想到
#總能讓小段子長篇大論
————
叩叩——
小心翼翼的敲門聲響起,李澤言將目光從手中原文書上移開之際,看了下錶。這才抬眼,見妳悄咪咪地從門縫探進一顆小腦袋。
「李澤言李澤言,你要洗澡了嗎?」
招財貓嗎?笑咪咪地招著手,很像。
不過,不知道妳又有什麼鬼靈精怪的想法了。這一個月的居家辦公,讓兩人相處時間多了許多,李澤言不懂,妳如何能無時無刻有各種新鮮的點子。
「妳還沒洗?」
「嗯,」反正待會可能會弄濕、所以,「你——我幫你洗頭,好不好?」
果然,「不好。」
「先別急著拒絕嘛!我今天可是花了很多時間學了頭部按摩手法,會很舒服的!」
妳說著,直接走近李澤言身旁,隨手抽了張便條紙夾在他書中並將其闔上,牽著他的手就往浴室去。
「所以妳開完會議還一直盯著電腦,就是在學洗頭?」
「才不是洗頭、是頭部按摩!」
假裝生氣的樣子,倒像是隻氣鼓鼓的河豚。
「吶,你看!」
妳張開雙手向李澤言展示妳的精心設計。在浴室的洗手臺前架了張躺椅,讓他躺上恰好可以將頭髮置於水槽。
「聰明吧!」
妳得意地朝李澤言一笑,對於自己發揮這大理石檯面的額外效用感到開心。畢竟它這麼漂亮又寬敞,平時除了洗手,最大的功能可能是偶爾、在這裡,這個……那個一下……
「想什麼,不是想讓我誇妳嗎?怎麼還沒誇就臉紅?」
李澤言摸摸妳的頭,讓妳倏然從極具畫面感的回憶中脫離,下意識摸摸自己的臉,趕緊轉移話題。
「你快躺下吧!」
妳擺擺手催促,卻只見李澤言打量了躺椅一眼,有些遲疑。
「不會塌的,我躺過。還舒服得差點睡著呢!」
「……」
-
在妳百般保證、示範之後,李澤言總算是不太情願地躺上躺椅,讓妳如同美容院的細心服務那般,為他披上毛毯。
在掌心擠上些帶著薄荷成分的洗髮精,冰冰涼涼的觸上李澤言的髮根。
「李先生,我們此刻使用的是帶著薄荷涼感的薰衣草頭部護理乳。」
「薰衣草精油有助於您放鬆身心。您可以閉上眼睛,好好享受這抒壓的時刻。」
說著,原以為李澤言會吐槽妳的「演技」,沒想到他倒是乖乖閉上眼,認真感受起妳的指尖在他太陽穴上輕揉、按壓。
輕托著他的頭部,妳在李澤言後頸處揉壓,緩緩地、使他習慣了妳的力度,讓肩頸都放鬆下來。
「這幾天辛苦你了,李澤言。」
居家辦公雖說是自由些,可工作量並未減少的情況下,李澤言盯著電腦的時間自然是多了點。妳總覺得他看起來比往常疲憊,儘管他對自己的作息及身體狀態還是管控有加,然而也包含妳的。
不喜歡妳總吃些無益的食物,李澤言也就更常下廚了。工作之餘,還得花心思照顧妳。而妳,便只能在他開完會議之後對他撒撒嬌,讓他轉換一下工作時緊繃的心情。
或如此刻逗他開心。可妳不知道——
為妳做飯,看妳嘗到美味時的滿足笑靨;時常跟在他身後點餐的期待眼神,都是他在工作之餘的療癒。
「那就聽話一點,讓人省心。」
「嗯……」
妳乖巧的答應,讓李澤言的表情柔和了許多,微微揚起嘴角。
「李澤言你看,你變刺蝟頭了!」
「……」笨蛋。
-
妳在李澤言的低斥下終於不再替他變換造型,乖乖調好水溫,為他沖洗髮絲。
指尖輕輕柔柔地在他髮際上搓揉,被水沖得溫熱的掌心在他額上輕拂去殘留的細緻泡泡。
淡淡的薰衣草香殘留在李澤言軟軟的髮絲上,濕髮讓他的自然捲更明顯的一些,顯得有點反差萌,妳便忍不住地拾在指尖把玩,多摸了幾下。
「李澤言,你的頭髮好柔軟。」
妳順勢在他頰畔吸了一口香香……
李澤言一睜開眼看到的便是如此的妳。低下身子聞他的髮香,纖細的頸延伸至骨感好看的鎖骨,再至白嫩的一片春光。
「而且好香啊……」
妳抬眼,對上李澤言的視線,眉眼間的笑意在背著燈光下顯得燦爛無比……
他突然抬手觸及妳的髮梢,在指尖上摩挲。
是很柔軟。
順著髮梢而上,摸到妳隨意紮起頭髮的髮圈、一勾便輕易卸下。烏黑亮麗的長髮如瀑布般傾瀉而下,似將兩人的視線籠罩在彼此的目光之中。
李澤言的指尖沒入妳柔髮之中,順著頰畔直至耳朵輕揉。
的確也很香。
這隨著李澤言炙熱目光而至的溫柔觸碰讓妳突然有些羞赧,無意識地放掉從淋浴間延長到此的花灑。這一放,花灑落地、水柱頓時失控地胡亂噴灑,濺得妳一身濕、突然從羞赧中回過神來。
見妳慌張的模樣,李澤言坐起身,隨即將轉過身可能就要滑倒的妳拉進懷裡。如此,妳便順勢坐到李澤言腿上,兩人就這麼看著花灑卡在玻璃隔間上不斷灑水……
怎麼……明明這麼好的氣氛都能被妳搞砸呢?
想想方才的曖昧氛圍到此刻兩人的狼狽樣,妳突然看著李澤言還滴著水的髮梢笑了起來。
「弄得一團糟,還笑得出來?」
李澤言問著,語氣裡卻察覺不到一絲慍色,讓妳毫不心虛地還伸手擰乾他的頭髮。
拂去妳頰畔相同濕透了的髮絲,他眼中的無可奈何倒是清楚可見。
「時間也不早了,直接洗澡吧。」
「一起洗?」
「妳說呢?」
順勢抱著妳起身,李澤言跨過倒地的洗髮精、還在亂躥的水柱,走近浴缸。
「李、李澤言,你明天一大早要開會喔!」
「難得妳記得比我清楚。」
「我、我也是喔、要早起!」
「所以?」
「所以、就是、等一下李澤言——」
-fin-
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,[面膜] 懶人專用只要5分鐘,幫臉補充滿滿營養,厲害馬上看的到-ELEGA DOLL活氧抗老碳酸面膜 https://baibailee.com/elega-doll/ 當媽之後每天都在跟時間戰鬥 就連洗澡跟保養都是分秒必爭!只怕自己在洗澡時兩寶在外面搗蛋 這應該是每個媽媽們的心聲 因此對我來說可...
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母親節一早,老公派女兒送上一束花
接著他把小孩帶出門去玩,家裡好安靜。
我認真做了兩輪TABATA,還有瑜伽之後再舒舒服服的泡個熱水澡,覺得心靈平靜。小孩玩的超開心曬的臉紅撲撲的回家,在家裡玩過頭爸爸生氣罵人,我也好像是隔壁阿姨一樣的待在房間裡不生氣不管事~哈哈哈哈人生真美好❤️
#母親節的特權好開心
這週不但開始輕運動,飲食節制也有認真進行;照鏡子覺得自己看起來沒精神,約了種睫毛、補霧眉,根本就是一種約會的結奏,但對象是我自己❤️
不這樣自己療癒自己,日子很難過下去。
真的很奇怪,為什麼這麼多人這麼多情緒,這個要處理那個要處理,大家都不爽不高興不滿意,我也有自己的情緒,為什麼我都自己處理,啊該你們自己處理的就要丟出來給別人?
坦白說很多事我也有千言萬語的滿腹murmur,對小孩、對老公、對長輩、對員工、對廠商;家庭工作婚姻,本來就都不可能事事如意,一定有辛苦跟難以預料的事情,甚至是有點委屈有點衰,但是我身為老闆、老婆、媽媽、女兒,是我這個位置該扛的我就要扛,就自己想辦法舒壓跟朋友吐吐苦水;啊大家不是都這樣長大,都這樣做人做事的嗎?
#是我對這世界有什麼誤解嗎
只有自己的努力不會背叛自己,
對自己太好,比對任何人太好 來得不容易失望
太多人讓我太失望了,但我已經好了,沒關係,我會過得更好。母親節快樂❤️
泡 澡 臉紅 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的最佳解答
【給媽咪的一席話—請一定要好好照顧自己】#文末抽獎
粉絲們大多知道歐醫師有規律運動的習慣,很多人以為我本來就是個運動咖,其實不是。
最初我是個討厭運動的人,因為只要一想到運動帶來的喘、汗流浹背、臉紅脖子粗,再加上惰性我就打退堂鼓了。
直到三年前,為了準備鋼管比賽第一次接觸重訓,第一次感受到左右身體的不協調、不平衡,我開始認識「這樣好好使用身體才不會腰痠背痛」的概念。
當時我還沒那麼喜歡重訓,對健身房的刻板印象就是「很陽剛」、「充滿汗臭味的地方」(喂~也太沒禮貌的想像了😅)
但在訓練的過程中我慢慢發現,雖然緩慢但確實能感受到身體的進步,這真的是很令人雀躍的一件事。
也因為愛分享的個性,週遭開始有朋友/臉友也跟著出門運動,有的人去慢跑、有的人上瑜珈、有人進健身房,也有人跟我一樣去學鋼管。
#自我感覺良好是運動帶來的正作用
吸引力法則,在臉書上比較多互動的朋友都是運動咖。
我觀察到大家都有熱愛學習&交流的特質,字裡行間充滿了享受生活的喜悅、自然散發出正面積極的氣場— 我把它稱之為「自我感覺良好」—
請別誤會了,這邊講的是真的對自己的身體/生活狀態感覺良好而產生的喜悅感。這種態度其實對自己、對周遭的人事物都是很棒的。
前一陣子我跟熟齡朋友聚餐時聊到運動的話題,朋友問了一句:
『妳喜歡妳自己嗎?』
這句話打中我,不由得開始思考🤔
「對呀,我好久以前不太喜歡自己,但現在很喜歡!」
我們發現彼此都很欣賞自己在運動時的狀態~
朋友Y每天晨泳
朋友J每週拳擊
J說小孩長大了,開始要找新的生活重心。
她發現因為持續運動的習慣,現在適應重心轉移時蠻無痛的,反而更享受自己安排一個人的行程。
J說她好喜歡這樣的狀態,透過運動幫助自己維持體態&體力之外,專屬自己運動的時間帶來了好心情 <3
用規律運動來妥善照顧生理與心理,這才是真正的「愛自己」。
沒錯^_^ 運動後,心理健康也跟著提升了~
#帶著正念的心情運動_即時覺察
歐醫師自己在運動時有很多覺察,我很享受在氣喘吁吁又要正確發力的同時,觀察身體的狀態。
仔細感受目標肌群有沒有被que出來工作?
還是用到代償的肌肉了?
運動後的痠痛也不再是苦差事,因為我知道那只是正確訓練後不免產生的一點不舒服的感覺,多喝水(我喝體重的40倍)、好好睡個覺隔天就好了。
(而且有運動的日子特別好睡☺️)
#持續運動的另一個好處是工作更有熱忱
歐醫師自己開始習慣每週三天運動的習慣後,感覺工作的情緒更穩定也更有笑容~
想必是運動帶來的腦內啡愉悅了身心😊
我在門診中觀察到,有運動習慣的家長通常思考比較正向、孩子的恢復比較能如預期順利。
這很莫名奇妙,但就是有這種傾向(在我腦中的資料庫) XD
Happy mother, happy baby.
Happy wife, happy family.
要說「媽媽是一個家庭的重心」一點也不為過。
朋友C說:
『媽媽是全年無休的一份工作。』
在診間看見許多忙著照顧全家,卻獨獨忘了照顧自己的媽媽,有點心疼又有點能夠理解妳們的選擇。
每年母親節都有各式曬幸福照,今年歐醫師想邀請大家在全家歡聚之餘,母親們請留給自己一個”me time”。
也許泡個沒人打擾的澡
也許點一杯花草茶坐著享受片刻
也許送自己一個不實用卻怦然心動的小物
甚至是穿上久違的運動服裝出門健走一段
用一個專屬於妳自己的儀式,帶點儀式感地去完成一件自己一直想做的小事吧~
***
回到標題,歐醫師想用這句話送給所有的粉絲,不論您是不是媽媽、已婚/未婚/恢單,如果您對照顧自己已經有一些想法的話,不妨再加上去運動吧!
跟大家分享運動帶給我的感受:
「這是專屬於我的”me time”」
「全心投入給自己的努力」
「每一滴汗水都不會白費」
專心運動時,會有種身心都被療癒了的奇妙感覺~
#重訓或瑜珈是我個人推薦給所有想要開始的beginner,零運動基礎的人特別適合從此開始😉
找一個適合自己的教練/教室,每週給自己1~2小時的”me time”去感受大汗淋漓後的暢快吧!
***
粉絲團5月抽獎活動辦法:
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歐醫師將在5/21抽出3位幸運兒,可以在派敵健身教室兌換一堂免費的一對一教練課喔!
#醫生下班後 #運動 #重訓 #一對一教練 #派敵健身 #健身房 #健身教室
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當媽之後每天都在跟時間戰鬥
就連洗澡跟保養都是分秒必爭!只怕自己在洗澡時兩寶在外面搗蛋
這應該是每個媽媽們的心聲
因此對我來說可以"快速達到效果的保養品"超~重~要
ELEGA DOLL活氧抗老碳酸面膜真的是深得我心
說真的我剛開始對ELEGA DOLL抱持著很疑惑的態度
因為這是我第一次用到"活氧抗老碳酸面膜"
我本來對泡泡型的面膜比較排斥
因為我本身是敏感肌
用過好幾款泡泡的面膜
許多的泡泡面膜都會比較刺激
讓我敷完臉紅通通
但ELEGA DOLL 碳酸面膜用完之後完全沒有這個煩惱
皮膚只有又滑又嫩可以形容
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