Search
🙏感謝 #硬派格鬥場館 #硬派格鬥運動用品 館長
贊助Zenny格鬥裝備
只要到 蝦皮 硬派格鬥運動用品 私訊賣場折扣碼（Zenny）所有商品折扣95折
（不包括手綁帶唷）
🥊無論是拳套，護教脛，蒙空，格鬥露趾手套，泰拳褲等...各類商品豐富，品牌豐富
🏅格鬥選手推薦🥰老闆人很好唷
👍賣場網址：
https://shopee.tw/shenlock?smtt=0.0.9
#硬派格鬥運動用品 #蝦皮推薦 #格鬥用品折扣 #各大品牌 #泰拳用品 #格鬥用品 #台中面交 #台中格鬥館
【重新，動起來! 我的減肥實錄】
#長文慎入 #第二集
「我去同Winkie姐姐做運動啊！」
林小出門已經匯報哂全部看更知道佢去做運動，無錯，我地又黎上 Winkie 創立 嘅Fusion Sports「Danse de Boxe 」， 本來上一堂我哋做到we wa鬼叫，第二堂的確有點兒想縮沙，但全員全職bb齊心到齊，的確可以互相變成壓力及動力，「無理由白白睇住佢哋瘦過我㗎嘛！?」 原來葡萄都係一種動力嚟嘅🤣🤣
#第二堂打開運動之門
同第一堂一樣都係由拉筋開始，但今次我地竟然沒有尖叫、沒有咆哮，似乎肌肉已經進入狀態。記得上一次我哋做運動去到尾聲先至開始流汗，今日半堂已經出哂汗，這感覺太讚了，同時證明我地嘅運動work啦， 不枉我今日仲特登買咗透氣排汗嘅運動衫♥️
#第一次穿上拳套
我地上堂其實係冇打過拳已經得番半條命， 今次我哋肌肉已經開啟咗運動模式，的確有點期待戴上拳套打沙包，btw 林小竟然都有小童size 拳套，佢好似比我更興奮... 原來打拳唔係靠蠻力，Winkie 教我地配合音樂，再利用身體嘅扭動，你都可以借力打出有力嘅拳之外，仲可以好好運動我地嘅腰，減肚腩最好啊！
#AfterClass
運動、減肥，曾經，即係第一堂之前啦，我就只以減肥為目標嘅，但因為Winkie，我改變咗諗法。
❤肥與瘦唔係睇磅數，最緊要睇比例！ 記得肌肉係重過肥肉咖!
♥️運動唔止可以減肥，仲可以促進新陳代謝，身體自然更好。
❤ 亂做運動其實不單止減唔到，仲好容易拉傷，得不償失。
♥️ 要可以持之以恆做運動，先要愛上做運動， 跟音樂下打拳，真係好正，我每個星期都好期待！
《後記》
唔好以為上咗兩堂身體改變真係咁大， 因為除咗課堂以外嘅時間我都乖乖練習㗎，呢兩星期每日抽時間拉筋， 體能真係好咗，成個人精神咗 ，媽媽例牌腰骨疼痛感竟然減少咗好多， 平時成日唔夠力會屈住條腰坐，而家行路就算全程伸直條腰都唔覺得攰！
#再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#上集回帶
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#下集預告
音樂來了！進入第3堂，let's dance !
【Mrs1am 優惠時間】
🌹#課程優惠歡迎查詢🌹可預約試堂！
#六人小組集中火力速效消脂班
3合1課程內容
🔥運用舞蹈動作同你拉筋伸展解決辦公室痛症
🔥個性化消脂體能
🔥Fusion混合打拳跳舞動作排毒增肌
#最強優惠線上減肥套餐精選組合
30堂專業教練Live運動堂+5堂註冊營養師Live對話
📌地點
📍家維邨民裕街凱旋工業中心一期1樓b1 Elitefitness (近黃埔地鐵站a出口)
📍太古鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室
更多詳情可上:
https://www.facebook.com/abcthaiboxingdance/
https://instagram.com/abcthaiboxingdance/
#dansedeboxe #abcthaiboxingdance #thaiboxing #泰拳 #跳舞 #Kpop #HipHop #keepfit #減肥 #瘦身 #燒脂 #hotcha #winkie#mrs1amology #一點小哲學 #hkmama
#全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #misslam #食買玩 #beauty #foodie
台版交換禮物這活動到底是誰發明的？
除了每年玩都玩不膩之外，最值得嘉許的地方是不管收到好禮物還是爛禮物大家都能盡興而歸笑到歪腰！
學生時期或剛入社會大家口袋沒錢，參加到的機乎都是爛貨與爛貨的交換
大家把家裡用不到的東西拿出來換一輪，甚至有些東西是聖誕節常勝軍，過了一年還會再被拿出來換一次。比如說百貨公司加碼送的盤子組、夾娃娃夾到的皮卡丘、縣長送的一起共好馬克杯、馬拉松跑完的贈品、夜市套圈圈套到的彌勒佛陶瓷擺飾、觀光工廠的蛋糕毛巾，還有穿一次就穿不到的伴娘服與蕾絲手套！如果你讀到這邊會偷笑的...
對！就是你
就是你送出這種讓人不知道如何是好，到底該開心還是乾笑的禮物💩💩💩
但套進現在流行的經濟學角度來看，這應該就是所謂的「共享經濟」，把用不到的東西讓給更需要的人，今年抽到用不到的明年再換出去，然後一直輪迴這就是共享的真諦啊！
-
趕在聖誕前夕我出國前，今天跟朋友們也來了一場很胡鬧的聖誕交換禮物
禮物交換規則非常有趣，按照抽籤順序下家有權利選擇保留抽中的禮物，或是強制與所有上家做交換，而上家不得違背抗議。
有至始至終抽到禮物後都沒有人要跟你交換的禮物；也有因為抽到不滿意禮物而與上家交換的人，沾沾自喜的狀態沒有維持太久就被另一個下家給換走，反而得到一個更不滿意的禮物；而抽到地雷的人也有可能因為換的巧換的好，最後轉運換得滿意的大禮。
完全就是一場迷你人生寫照--- 命運不到最後一刻都無法定輸贏，活動不到最後一刻都不知道要不要開心！年過30的大家都有了經濟基礎，決定把主題訂為「讓生活更美好，脫褲子放屁的假掰好物」，但人人對於好物的觀感很不同，假掰的定義也很廣，於是桌上擺出的禮物如下：
1.設計師設計的排版年曆
2.台灣製造只能裝冷開水的手工竹杯
3.日本設計雜貨品牌的擴香
4.泰拳拳套與肌樂一罐
5.大吉大利金桔樹一棵
6.四人份超重搪瓷鍋
7.神奇啤酒發泡器
8.Crest美白牙貼
9.可以微波重複使用的水牛造型暖暖包
10.星巴克熊一隻
11.木頭蓋子與可折疊的質感收納盒
大家可以猜猜
哪個禮物是人人搶著要被強制換過多次，就像後宮爭寵明爭暗鬥一番又被下一個年輕妃子給搶走？
哪個禮物是燙手山芋人人急著脫手，明年可能會再被拿出來換一次的籤王呢？
-
總之，不管大家交換入手的禮物滿不滿意
每一年能湊在一起胡鬧大笑的朋友與回憶都是最珍貴的
抱抱每個一起交換禮物的朋友，告訴他希望明年聖誕節能再一起玩
...
然後把爛禮物包好包滿的明年還給他哈哈哈哈哈
聖誕快樂，啾咪
