【正確的自我認知，才會展現有效的自我察覺】
你在情緒低落的時候，是否會與自己對話呢?
現代人，有時受陷於職場關係；有時受陷於工作進度，
壓力與困境時常壓著我們喘不過氣，
「自我察覺」已似乎成為現代人職場生活必備技能之一。
夢瑩對於自我要求相當高，凡事總盡全力去做好，
只要有個瑕疵，或不如預期，就足以鑽牛角尖許久。
夢瑩，一如往常的上班日，
主管說道「今天下班前進度一定要出來。」
夢瑩心想「事情這麼多，你又時不時，穿插一些核銷的帳單給我做，
我最好做的完啦！」
（經過一小時…主管的雜事開始如雪片般緩緩落下）
此時，夢瑩慌了，開始內心煩躁了，
她開始自我察覺到自己內心的不愉悅，
並開始與自己對話「夢瑩，自己為什麼如此不開心？」
心聲說「快下班了，我事情都做不完，心跳好快，好煩躁。」
接著可能心聲會說「都是主管臨時說要今天完成，害我根本無法如期做完」
不知你是否在自我察覺到心煩時，
也會有類似上述「自我認知」的對話呢？
去感受我們內在心理感受是沒錯的，
①但我們不該把全副精神放在自己有多麼崩潰上，
而是應該放在這件事，可以學到什麼，以及接下來該如何有效完成它。
②此外，有時我們的「自我認知」，是源自於大腦喜歡快速又輕鬆的答案，
因此，當我們找到一個答案後，便會停止思考「答案」正確性及多元性了。
③ 問太多的「為什麼」，會產生鑽牛角尖，及責備自己的負面影響。
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洞察力書 在 [問題] 請推薦培養洞察力的書籍... - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在網路上看到洞察力的定義好像是:能夠穿透事物的表象,看到事物的本質的能力
自己身邊的某一特定部份人,觀察發現他們解決問題及找到事物本質問題的能力非常的
高超,不知道是與生俱來或是後天的習慣造成,很羨慕他們的能力(自己的邏輯不差),
故想請教各位是否有這一方向的書籍可以推薦給我呢? 非常感謝!~~
ps: 目前有看到2本書:
人生從解決問題開始
向專家學思考：掌握3個重點，人人都能活用知識、聰明解決問題
不知道適不適合.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.96.33
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