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【遊行前都看《#蘋果》搵餐廳？生猛副刊在吃喝玩樂間帶你遇見香港】閱讀全文：https://bit.ly/3hckfYX

《蘋果》副刊初創之時，便想到有讀者市場就去開相關版面。港聞版上的意識形態不用天天講，但 #shopping、#搵好吃、#找着數、#等打折 的底子不能少——無論是smart-ass還是street-smart，副刊所宣示的這種獨特思維，植根在普遍讀者心中。

最為特別的是，許多非記者出身的各行業人士加入，也在用他們親歷其境的角度，徹底改變著副刊報導的書寫方式：有新手機型號、新餐廳？我來替你測試，飲食記者甚至還會親身試問題食品！

可以說，#蘋果副刊 的角色，不在大社會事件層面發聲，而是在 #尋常生活吃喝玩樂個人感懷 中，微觀地見証了這個城市曾經有過的 #活力與自由。而今「果籽」雖已無法相見，但香港傳媒有史以來和自由採寫最近的距離，仍然讓我們懷念⋯https://bit.ly/3hckfYX

#相關閱讀：【最後一夜，像有雙手捂著你嘴巴：記者、讀者、賣報人告別《蘋果》】https://bit.ly/3ja5uIK

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#端傳媒 #蘋果日報 #香港文化 #副刊

【#郭一路：告別蘋果，副刊的「果籽」，早已深深地種在了香港人心中】

「副刊精神與生活的典型是有多具體呢？大約是具體到，人們相約去遊行，都要先約在遊行周邊地鐵站，看下《蘋果》副刊飲食有什麼推介，約好入隊或離隊後去哪吃飯。」

當我們都還在努力適應沒有《蘋果》的早上，多年後回望蘋果，你還會記得什麼呢？

曾參與過 #蘋果日報創刊 的郭一路給了他的答案，廿六載《蘋果日報》和各色《副刊》，曾經紀錄下那個我們熱愛的香港尋常生活眾生相。如果有一天這個城市傾倒了，後人或許能從中覓得當時的街角，那時的遺物，其時的語言，並與以重建。

突然驚覺，《蘋果》副刊原來已成為這城市血脈流淌的一部份，這個角色並不在於大社會事件層面發聲，而是在尋常生活吃喝玩樂個人感懷中，微觀地見証了這個城市曾經有過的活力與自由……https://bit.ly/3h9Eoid

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#端傳媒 #香港 #新聞自由 #蘋果日報 #國安法

Dears~
原來愈負責任的人，愈容易有內疚感。
而理性的內疚，能驅使我們前進、成長
但不理性的內疚，會讓我們牽牽絆絆、喘不過氣、生無可戀…

📔書名：內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你
👱🏻‍♀️作者：伊麗絲‧桑德
📚出版社：究竟
你是否因為一個極小的錯誤或一個縈繞腦海的念頭而內疚不已？你是否為自己設下了種種做人做事的原則，如果一時沒做到，就苛責自己？你是否覺得曾經犯過的錯，讓自己一生都難逃離良心的譴責…作者說，能夠自我評價是件好事，但如果評價總是朝著負面傾斜，人往往就容易變得消極，之後會讓自己和他人失去情感連結。因此我們要學習放下內疚感，不再只為別人而活，也不再被恐懼、憤怒所驅動，便可重新找回生命的活力與自由！

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#1122截止
#幸運兒3名

「要不要 你要不要來
陪我一起完成這不算大的心願？」


首先，大家耶誕快樂～～～耶～～～～～～謝謝你們在我最喜歡的節日看到這篇文以及這支新mv，這是《給天王星Dear Uranus》演唱會以後，送給各位以及自己的禮物。


一直覺得自己應該不算很會寫情歌，很多事情總是害羞說出口，最終理想上可能變成一些詩意的細水長流。能有這樣一次靈光乍現想到「租房子」這個題材，覺得真是奇蹟，也或者其實只是又變得更開闊以及勇敢了一些，所以更懂得分享人生。


〈591〉是我們這代人的共同經歷，從小小套房到開始有隔間，爬到喘的頂加到電梯跟管理員，這不僅僅代表著食衣住行的增進，亦是人生階段的累積。某種程度上591是一個代表著「成長」的數字（這不是廣告台詞！），其實年輕人們都是有點辛苦過來，但是煩憂之中漸漸理解並建構自己的人生。能夠苦中作樂是幸福的事，所以最後它變成一首幸福之歌，是因為這其實應該是身而為人，對於幸福的想望所構成的景色。


僅以此歌與mv紀念迷茫人生中，每一個可愛的瞬間。也謝謝 姚愛寗 Pipi Yao，拍攝現場簡直讓所有人融化（但她本人可是一個倔強小辣椒呢，呵呵）。我好喜歡她這個人，能夠因為一支mv交到朋友，非常快樂。另外，謝謝導演陳科翰，以及mv團隊全體同仁，現在的年輕影像團隊都好強，台灣真是一個充滿活力與自由的地方。


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〈591〉
作詞：鄭宜農　
作曲：鄭宜農

製作人：林泰羽
配唱製作人：陳建騏
編曲：林泰羽
混音師：邱建鈞 （玩痛研究室）
人聲錄音師：陳以霖 （大小眼錄音室）
器樂及和聲錄音師：邱建鈞 （玩痛研究室）
鼓組錄音助理：陳祺龍 （112F Recording Studio）
和聲編寫：林泰羽　
和聲：鄭宜農 / 林泰羽

吉他：林建文
貝斯：逄捷
鼓：張家誠
打擊樂器：黃士瑋
鍵盤樂器：林泰羽
特別感謝：周恆毅老師 / 黃浩庭
 
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MV製作團隊
主演：鄭宜農 姚愛寗

小國山海工作室

導演：陳科翰
編劇：陳科翰
製片：許睿庭
製片組：小白

攝影師：蕭銘哲
攝影大助：吳郁芬
技術支援：黃宜璇

燈光師：黃健哲
燈光助理：陳昱瑋

美術指導：羅文璟
美術執行：林而均 / 廖姿穎
美術助理：陳柏勝 / 蘇立亞智

造型師：顏愛可
造型助理：董子瑄 / 洪紹凱
服裝協力：小我私服（＠allgender_）

剪接師：楊仕丞
調光師：楊仕丞
字體設計：黃才芸
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鄭宜農 《給天王星 Dear Uranus》
2019.12.06正式發行

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數位聆聽
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