前陣子因為身體太不舒服了
忽冷忽熱的天氣好像中暑
決定去刮痧一下
結果刮完變成紅毛猩猩
分享一下，平時必須多喝水，多運動流汗
新陳代謝好一點，身體就不容易有毛病。
這一次真的痛到哀哀叫🦍
流汗新陳代謝 在 許得瑋 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Yu Young，也在其Youtube影片中提到，夏日是一年中最熱的季節，人體在夏季陽氣旺盛、氣血運行暢快、排汗增多，新陳代謝達到一年中最旺盛的狀態，而流汗過多時，更會加重消耗心氣，引起難以緩解的疲勞！ 夏天若不補足心氣、心臟動力不足，秋冬時就容易感到疲倦。因此，夏季養好氣就是預防疲勞的最佳方法。 這一集除了要教大家日常的夏季養生法以外，還要教大...
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流汗新陳代謝 在 賴峰偉 Facebook 的最佳解答
週末，我參加石泉國小、白沙國中校運，同學們精神抖擻、鬥志昂揚。
我勉勵學生課餘，多運動、多流汗，新陳代謝好，身體健康，頭腦清楚，學習事半功倍。
我還期許學生，第一要學會游泳，平時健身，危時保命，切莫辜負澎湖這個天然的游泳池。第二少滑手機、少打電玩，保護靈魂之窗。
長江後浪推前浪，一代比一代強，我相信澎湖的孩子一定做得到。
流汗新陳代謝 在 百吻巴黎Kiss.Paris-楊雅晴 Facebook 的精選貼文
上次去讀冊演講的照片出來了。我當天覺得自己美到天地不容，要奶有奶要臀有臀美豔動人誰人跟我比，結果照片出來之後發現，幹有奶有臀但為什麼也有肚子？請問？？？這種規模的肚子誰會相信我沒有懷孕？誰？而且當天大家都一直誇我好美，卻沒有人cue我縮小腹，幹大家很邪惡！！就算縮了沒用但還是要cue我啊懂嗎，不然就是這種下場我每張照片都像懷胎六個月！！！！！
我人生最引以為傲的就是我的肚子，我當了三十年的美肚王，我肚子超美，而且不用練天生就有馬甲線。但現在我肚子只剩褲襪頭深陷在脂肪中的那條線。不要跟我講什麼胖一點比較好看、減肥就是向主流美感低頭極為可恥。之前46公斤的時候我精神很好、皮膚很好、蹦蹦跳跳活力十足，現在53公斤爬幾階樓梯就會喘，你們懂這種辛苦嗎？而且因為脂肪加寒氣堆積，我越來越不容易流汗，新陳代謝很差、氣色也沒有之前好！！另外，我整個衣櫃的衣服都穿不下請問是誰要幫我買新的！！！！
好了，我要減肥。既然決心如此，我要跟老天order一個新的身體，我現在不一樣了，不再需要之前那個瘦子身體，我要新的、結實的、健康的、舒服的、清楚的、會支持我爬樓梯做運動、會支援我做任何事情、百分百信任的身體。期限是今年夏天完成，請給我指示，我都會去做，謝謝。
在我達到目標之前，跟我合照看到我肚子很大沒cue我縮小腹的，格殺勿論。
流汗新陳代謝 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
夏日是一年中最熱的季節，人體在夏季陽氣旺盛、氣血運行暢快、排汗增多，新陳代謝達到一年中最旺盛的狀態，而流汗過多時，更會加重消耗心氣，引起難以緩解的疲勞！
夏天若不補足心氣、心臟動力不足，秋冬時就容易感到疲倦。因此，夏季養好氣就是預防疲勞的最佳方法。
這一集除了要教大家日常的夏季養生法以外，還要教大家做一道具有祛暑化濕的「冬瓜薑絲湯」，快來看看怎麼做吧！
(一) 食材：
冬瓜適量
薑少許
鹽巴、蔥花各少許
(二) 作法：
1. 冬瓜洗乾淨，去皮去籽，切塊備用。
2. 將薑切成薑絲備用。
3. 薑絲放入沸水中滾5分鐘後，再將切塊的冬瓜放入，滾至熟爛後熄火。
4. 加入適量的鹽與蔥花攪拌均勻，健康美味的冬瓜薑絲湯就完成囉。
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流汗新陳代謝 在 Nell Tseng Youtube 的精選貼文
💢你一直瘦不下來？原來是因為這個！！！💢#低糖飲食#低碳#很難瘦#減肥＃不減肥自動瘦
已經很努力了還是沒有瘦？
已經低碳飲食幾個月了沒有效果？
感覺沒吃什麼也胖？
不是你沒有執行力，或許只是忽略了代謝的問題。
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，到底卡在哪裡？
如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦～
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 用兩個月的時間身型從L減到Ｓ
現在朝出社會的ＸＳ前進中
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希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
奈兒每週二都會更新有關減肥瘦身的影片，
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xoxo.
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流汗新陳代謝 在 Catherine愛美麗生活 Youtube 的最佳貼文
Eunice SPA全台18家直營
今天特別預約了台中精誠館
來體驗岩盤浴
「我要減肥」是女人這輩子的課題，但這四個字卻成為許多女人喊口號的名詞。
我知道很多人很懶，因為我也是😆所以真心推薦一種減肥法被譽為網路排行前3名-岩盤浴。
#冠狀病毒怕熱溫度56度30分鐘可殺菌
👉哪裡預約：http://bit.ly/35y2rQk
岩盤浴一種「乾式」溫泉SPA，利用岩盤石外部加熱的原理，使身體深層排汗，藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂及幫助排毒、代謝廢物。
聽起來似乎幾乎每個人都需要🤔️
🌟岩盤浴的好處：
1.【幫助循環】:加速血液循環,提高身體的含氧量,加速新陳代謝,
增加細胞活性化。
2【舒緩酸痛】:舒緩全身酸痛消除疲勞,緩減肩、頭、頸、腰、腿關節 神經、肌肉疼痛。
3.【減輕壓力】:舒緩身心,放松緊繃壓的神經。
4【改善水腫】:增加淋巴液循環,加快排除人體內重金屬及毒素。
5.【放松神經】:改善睡眠,調節自律神經系統。
6【排脂塑身】:遠紅外線能達到體內深處,促進脂肪燃燒,使大量汗液
通過皮脂腺排出,增進減肥效果。
7.【美容美肌】:負離子直接作用於皮膚,能淨化人體,排出的汗能形成
天然的皮膚保護膜,被稱為“天然美容液”
能使皮膚光滑緻及富有彈性,亦能使頭髮光澤滋潤。
8【深層排毒】:深層排出體內長期積累的毒素,使人體肝臟慢慢發熱,
自內而外發熱出汗,激活身體本身的功能,提高人體的免疫功能。
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流汗新陳代謝 在 [閒聊]流汗跟消耗的熱量真的沒關係嗎? - 看板FITNESS 的推薦與評價
今天上午11:0大熱天去跑步10 KM(這是故意的耐熱訓練)
果然,跑不到1 KM就開始滴汗了
記得在冬天
我大概要跑三公里才會有微微出汗的感覺
我就想到板上一些朋友回文的說法到底對不對
都是認為消耗熱量跟流汗多不多沒關係
我雖沒在運動時量過體溫
但我知道今天烈日下運動,體溫一定比冬天高許多
所以身體才會用大量排汗來散熱對吧?
而我也知道體溫每升高一度,新陳代謝速度就會提高12%
這樣看來,當你大量流汗散熱時,不就代表你的新陳代謝正在高速運作?
那流汗還是和消耗熱量沒有關係嗎?
有氧運動真的只看心跳?
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