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塑造角色的旅途上，
有很多不錯的伙伴在成全作品，幫助自己。
今天結束日文課，收到老師 #HirokoZhang 最後一堂課的卡片，感覺溫暖。
來新加坡也快兩個月了，
這些日子有 #浪人動作組 一班弟兄的看顧， 浪人老大 #Sunny 的包容指導，所有成員對我費心的訓練。
導演對表演的尊重與信任，#augustpictures 製作的貼心，#catwalkasia 的老大 #jaeleaw 與妹妹 #xbbbbbao 陪我閒話家常聊工作，偶爾瘋癲的演演清宮劇，還在我工作之餘照顧飛來探班的太太與寶寶。
新加坡的大學室友，事業成功的好兄弟帶我認識這個國家，陪我休假時瘋狂的爬山走了13公里。
一個人出門在外，你們都是我這段時間裡的家人。
通往角色的過程裡，我感覺自己像童話故事綠野仙蹤裡的稻草人、錫樵夫、膽小獅。在旅途上不同的偶遇裡找到了腦、心、勇氣。而我找到了角色的每一個需要被完整的一部分：語言、身手、適時的放鬆...。
角色的完成還有很長的路，不容易，但也不困難....因為有你們在。
#Singapore #TheDriver #AugustPictures #伺機
【這是一篇感謝文，也是演員面對影像前製作業的有感而發】
或許觀眾朋友們不難發現，從三個月前（去年十月中）開始，我有別以往的高頻率po出準備角色時健身及訓練的照片，這並不是想賣弄什麼，只是純粹的想記錄一下演員準備角色身形的過程，順便給自己一些壓力，督促自己觀眾朋友都看著，不能有一刻鬆懈，加上自己不是一個可以一心多用的聰明演員，我的腦袋比較慢，一次只能做好一件事，一個角色，這也是到現在始終學不會軋戲的原因，那麼....就專注吧！
去年一路忙下來，從身體的訓練到心智抗壓的訓練一直沒有很正式的感謝十月中開始一連串幫我建構 #福斯 影集 #FinalRound 角色身形的教練 李沛旭 Patrick Lee 以及 製作公司給予如此奢侈的訓練計畫，雖然我們不像好萊塢的製作條件演員可以有專業營養師，長達6~8個月的訓練計畫來改變外在符合角色，但起碼我們在有限的製作條件下擁有了一個半月去靠近角色，已經覺得可以心存感謝了，這段時間裡，沛旭比我還要著急，相信大家都知道，演員在開拍的時候就是跟著現場的飲食，大家時間寶貴，有熱食可以吃飽就是最大的動力來源，不可能有什麼時間讓你在收工疲勞回到家之後，準備隔天拍攝內容之餘還能夠餐餐準備隔天拍攝時的飲食，所以一個連續劇拍下來三個月，別說身形，大概連精神狀態都被消磨殆盡了。
在沛旭知道我只有七週的時間，以及看完我結束上一檔三個月連續劇之後奇差無比的大叔身體條件後，真的覺得這個兄弟很有勇氣，也很夠意思，因為我們將要做一件難如登天的事。但我們沒有放棄，沛旭也傾囊相授，我很驚訝十多年下來他以自身經驗以及不斷自我充實後的健身知識，骨骼學，肌肉構造，營養學時如此的豐厚，天天相伴的魔鬼訓練以外，還叮嚀飲食，最重要的是他也是一個演員，也有自己的工作要忙，但他卻抽出了很多的時間來挑戰這個七週的不可能任務，萬幸的是，因為他是演員，也懂鏡頭，所以他知道在有限的時間下我們該如何加強身體部位來服務鏡頭擺放的需求。如下照片，我們用七週完成了驚人的數據：
10月14日 ~ 12月9日
體重 ：71.1公斤 ~ 68.4公斤
骨骼肌肉重 ：34.4公斤 ~ 36.5公斤
身體脂肪重 ：10.4公斤 ~ 4.1公斤
* 體脂率 * ：14.7 ~ 6.0
當然，數據只是數據，相信有很多常年健身的朋友漂亮數據及大塊肌肉比比皆是，但是有健身的朋友一定也知道，在減脂的狀態下不掉肌肉已經很困難，還不減反增是一件不容易的事，更何況如此匆促的時間條件。真心覺得，除了表演以外的調整，真的要交給專業的人來協助訓練，當然，如果你/妳是圈內同行的伙伴或製作公司，要應對劇本的要求來改變演員的身形，強力推薦請洽 #李沛旭 保證讓你身在地獄，心在天堂😂😂😂，更珍貴的是這兄弟讓我獲得了此後對待自己身體健康的方法及生活態度。
很幸運的是完成了
這段時間以來只能專注的進入角色，努力的雕塑角色樣貌，感受有別以往的孤獨以及專注。因為知道大多數的製作預算都是無法提供這樣的訓練期程，所以即便過程辛苦但更是格外珍惜。強烈的希望每一個劇組都能如此重視每一個作品的前置準備，角色雕塑，因為沒有一個跟職人相關的角色應該被輕率對待，一個格鬥高手或運動選手都不是土法煉鋼一兩週練個三四次就能完美演繹的，這些前置看似增加成本預算，但是卻是跟攝影機，燈具，劇本一樣是重要的一環。更沒有什麼：你是演員所以“應該要”隨時都要能夠立刻上戲演出每種角色....這種論點。也許一半對一半錯，因為我們準備好的是心智與靈魂，並不是每種需要常年訓練的技能與外形。特別是在十部戲有十一部說自己預算不足的常態製作條件下更是為難表演者，我們不是哈利波特，不可能魔法棒一揮就變胖變瘦，變壯變頹，所以........真心希望大家能夠認真看待前製，因為這也是演員希望能給製作團隊及觀影觀眾完整角色的表演期望。
#人在新加坡
#找不到TenYearChange的照片
#來個FourMonthChange好了
#前製真的很重要
#體脂六讓我囂張一下
#畢竟過個年可能會變一坨 😂😅😅
#謝謝這些弟兄們
#動作龍
#浪人動作組
#要準備開拍的文本了
#這是最後一次Po訓練照
One of my new friends, new partners in Singapore film ， they are so professional in training... thanks the profession group。
#tan_chin_boon #the_loft_gym #Singapore
#浪人動作組
▶ 收看本篇YouTube版本（直播存檔）：https://xxyfilmcritics.pros.si/3gtjzz
▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://open.firstory.me/story/ckq61v650q1gu08723ofxmooh/platforms
▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://pros.is/3j7523
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01 《自殺突擊隊》不放棄導演版？剪接師表示：最初風格有如《黑鷹計畫》
曾擔任2016年《自殺突擊隊》的剪接師 凱文希克曼，近日接受《CinemaBend》採訪時提到，《自殺突擊隊》是他過去眾多剪接工作中最具挑戰的作品；他坦言，導演大衛艾亞與華納兄弟之間有諸多顯而易見的創意分歧，並提到該片要處理的角色非常多，大衛艾亞的原本做法十分大膽，初剪版本就像是《黑鷹計畫》充滿軍式風格的電影。
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02 好萊塢星光大道新星報到！威廉達佛、嘉莉費雪、伊旺麥奎格等眾星入列
「好萊塢商會星光大道評選委員會」在上週正式公布了明年將會出現在好萊塢星光大道上的新星，包括已故的《星際大戰》女星 嘉莉費雪、蘇格蘭影星 伊旺麥奎格、美國影星 威廉達佛、《金牌拳手》麥可B喬登、 《雷神索爾：諸神黃昏》的女武神 泰莎湯普森、《教父三部曲》導演 法蘭西斯柯波拉、《陰屍路》十字弓男 諾曼李杜斯等眾星。
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03 《月老》獲選韓國富川奇幻影展開幕片；《詭扯》入圍富川國際影展競賽片
知名作家九把刀的第三部執導新片《月老》，由柯震東、王淨、宋芸樺主演，經三年籌拍至今準備在7月8日韓國富川國際奇幻影展以開幕片之姿與世人見面，也是首部台灣電影獲選該影展開幕片的殊榮。而由陳柏霖、劉冠廷等人主演，且在台北電影節5項入圍的《詭扯》，則入選了富川國際影展競賽片，將與來自世界各國的優秀作品角逐競賽獎項。
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04 《沙丘》確定於9月3日威尼斯影展全球首映
今年預計在9月1日至11日舉行的威尼斯影展，由《寄生上流》南韓導演奉俊昊擔任評審團主席、義大利名導羅貝托貝尼尼獲頒終身成就獎。雖然7月底才會公布完整片單，但由丹尼維勒納夫所執導的科幻巨作《沙丘》確定將於9月3日威尼斯影展舉行全球首映。該片同時也入圍了本屆威尼斯影展非競賽單元，預計在10月1日院線及HBO Max同步登場。
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05 《浪人47》後再戰基努李維；真田廣之加入《捍衛任務4》
根據DEADLINE的報導，日本男星真田廣之將加入由基努李維主演的《捍衛任務4》卡司；上週也有傳言指出曾演出《刀鋒戰士》的衛斯理史奈普，也曾在接洽名單之列，但因不明原因而破局。
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06 《梨泰院Class》韓星朴敘俊確認參演《驚奇隊長2》
根據韓國媒體批露，曾演出《梨泰院Class》的韓星 朴敘俊，上週正式加入《驚奇隊長2》卡司行列；雖目前官方消息仍處保密階段，但不少人推測他將飾演的是亞裔版浩克 阿瑪迪斯趙一角。
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07 《美女與野獸》真人前傳影集正式開綠燈！
根據DEADLINE的報導，迪士尼確定展開《美女與野獸》前傳影集的籌備工作；這齣劇將會聚焦在由路克伊凡斯飾演的「加斯通」，以及喬許蓋德飾演的「萊富」上，據悉影集暫定名稱為《Little Town》。
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08 《魔比斯》是否同屬MCU？演員、索尼不同調
《魔比斯》卡司之一的泰瑞斯吉布森，近期因宣傳《玩命關頭9》時透露《魔比斯》為MCU宇宙作品；但此說法與索尼高層先前透露的《魔比斯》不屬MCU方針相矛盾，讓外界霧裡看花。
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09 安雅泰勒喬伊將為《瘋狂麥斯》外傳全球奔波兩年
女星安雅泰勒喬伊近期與Vanity的訪談中提到，《瘋狂麥斯》外傳電影《芙莉歐莎》將在今年八月開工，讓他未來整整兩年期間必須往返澳洲與世界各地拍攝，不管是身心靈都是未來的一大挑戰。
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10 《無名弒》續集劇本籌備中
今年春天發行的動作電影《無名弒》，不論票房或是口碑皆表現亮眼；導演和編劇也證實，他們正在構思以及撰寫敘集劇本，期待未來能夠像《捍衛任務》般經營成系列電影。
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11 《獵人克萊文》電影反派曝光，亞倫強森迎戰「變色龍」
根據The illuminerdi報導，目前確認由亞倫強森主演的《獵人克萊文》，將會加入著名蜘蛛人反派「變色龍」；該角色曾在《蜘蛛人：離家日》中以本名登場，未來是否為MCU連動，值得注意。
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12 《閃電俠》電影影集將再度連動？
去年一月在DC綠箭宇宙中驚喜客串的電影版「閃電俠」伊薩米勒，可望再與綠箭宇宙的閃電俠 格蘭特古斯汀，於目前趕拍中的《閃電俠》電影裡相遇。目前《閃電俠》預計於2022年6月3日上映。
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13 《鐵拳俠》潔西卡漢維克加入《鋒迴路轉2》卡司群
根據DEADLINE報導，曾在Netflix漫威影集《鐵拳俠》中飾演科琳溫的女星 潔西卡漢維克，將加入《鋒迴路轉2》卡司群。目前《鋒迴路轉2》劇情尚未公開，排定今年暑假於希臘開拍。
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14 瑪格羅比宣布關閉社群平台
澳洲女星 瑪格羅比在上週於Instagram上PO文「從現在開始說掰了」（Ciao for Now），正式宣布關閉擁有2370萬粉絲追蹤的Instagram社群平台，而瑪格羅比本人並沒有解釋關閉原因。
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【梗你報新聞】2020-AUGUST WEEK 2
基奴李維復興?!《浪人47》確定將推出續集
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▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
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2013年由基奴李維主演的日本古裝電影《浪人47》，改編自日本經典故事「忠臣藏」，並融合西洋奇幻元素重新詮釋這則關於武士道精神的淒美故事。縱使本片邀請了包括基奴李維、真田廣之、柴崎幸、淺野忠信、菊地凜子等眾星演出，但票房直接對上同檔期的迪士尼動畫電影《冰雪奇緣》而成為該年度的票房炸彈。過了七年後，基奴李維靠著《捍衛任務》系列電影重新成為大銀幕的新寵兒，連帶環球影業打算重新針對《浪人47》的續集做規劃。
根據外媒報導，環球影業打算故事設定在《浪人47》300年後的一個賽博龐克世界，並延續首集世界觀設定，將呈現驚悚、武士、忍者等元素的調性。目前電影將交由《花木蘭》演員袁文忠（Ron Yuan）執導，他表示將會在電影中加入武術、動作、驚悚、賽博龐克風格等元素的作品，相信會是一個非常有挑戰性和發展潛力的計畫。
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