Search
早餐可以這樣吃!!
去公司上班也可以帶去吃
那「蔥香燒肉海苔飯包」可以推薦
給一樣很煩惱的你～
⠀⠀
📋食材
1、壽司海苔 1張
2、白飯（室溫） 約120g
3、生菜葉 2片
4、番茄薄片 2片
5、味噌醬燒肉片 4∼5片
6、椒鹽長蔥漬 適量
⠀⠀
📋作法
1、將壽司海苔平放在保鮮膜上，正中央鋪放一半的白飯。
2、在白飯上依序疊放生菜葉（巴掌大小）、番茄片、味噌醬燒肉片、
椒鹽長蔥漬，最後鋪上剩餘白飯。
3、將海苔四角往中心聚攏包起，收緊保鮮膜。
靜置十分鐘，讓海苔返潮後，即可對半切開。
⠀⠀
🔗料理提示
● 「蔥香燒肉海苔飯包」作為便當菜，就算不對切也方便攜帶。
⠀⠀
🔗摘錄自 山岳文化《梅子家四季耕食手札》p40
【梅子家】，過日子的幸福滋味👇
FB：https://www.facebook.com/megathomeblog
週末，大麥町要求再去滑雪橇，上次玩的開心滑一次不夠，到山下時要求再玩一次被拒絕，一直心心念念。
昨晚約好今日再去，已經到了雪季尾景色沒有那麼漂亮，實在不想去，因為出去玩所有準備工作都是我，他輕鬆的很像小孩出去郊遊。
這兩天看網路很多人分享折疊海苔飯包，看起來簡單又好看，比三角飯糰還簡單，而且折起來大大一包，一個人一份就足夠，半開放的飯包也很美麗、生菜、肉通通可以嘗試夾，白飯也可以不一定要醋飯！
因為這一包飯，勉強同意出去玩，這飯包帶出去吃好像比較有氣氛！😄😄
好奇心重的我，總是要有一些有趣的新鮮事，才足夠啟動我的動力！
飯包食材；
海苔
壽司飯
炒蛋
起士
火腿
保鮮膜
週末早午餐折折海苔飯包
#折一折系料理
#本日佐近日心頭好桂花紅茶
我們家老小本來就很喜歡壽司類的料理，繼之前的折一折系列的法式吐司、墨西哥卷餅，這一次就來用最近韓國很夯的海苔飯包
我喜歡這一款包法的原因除了很簡單，手殘怕捲不了壽司的人絕對可以成功。另外就是他整體的飯量占¼，青菜和蛋白質可以佔到¾，也很符合211餐盤的概念。相較於傳統壽司，這個海苔飯包可以吃進比較大份量的青菜和蛋白質。
今天我就拿冰箱常備的醃雞胸肉（用薑泥蒜茉胡椒鹽花椒香油醃），煎個蔥花蛋。青菜的部分就是小菠菜和泡菜。還灑了一點點堅果香鬆。
藜麥飯的部分，則是放入冰箱冷藏24小時之後再復熱（怕海苔會軟掉所以可以不用加熱太多）。冷藏過後的米飯會成為抗性澱粉，對身體的健康比較有幫助，升糖也比較低。
記得全部折好之後要用保鮮膜包好定型再對切才不會散掉。
看老爺小娃吃的心滿意足的樣子，早午餐又多了一樣料理可以變化囉！
這集真的有99%都踩雷，不會想回購！
難道是我們對冷凍食品的期望太高嗎（苦笑）
看更多銅板好物特輯：
全聯 https://youtu.be/xJtAJlAxgCk
IKEA https://youtu.be/GncudWRdMcw
無印良品 https://youtu.be/5zY4QskyxhY
寶雅 https://youtu.be/YrUvAvnQ1zU
#銅板好物 #家樂福必買 #家樂福超市
PRODUCTS//
▫️美式烤雞 NT.198
▫️家樂福蝦仁炒飯 NT.35
▫️家樂福肉絲炒飯 NT.35
▫️家樂福照燒牛肉米漢堡 NT.139
▫️家樂福玉米豬肉手工水餃 NT.89
▫️家樂福原味招牌乾麵 NT.88
▫️家樂福原味半切海苔 NT.72
▫️家樂福辣味半切海苔 NT.72
▫️家樂福肉醬義大利麵 NT.89
▫️家樂福蔥抓餅 NT.75
▫️核桃瓜子起士包 NT.41
▫️三倍蛋白低脂希臘式優格 NT.119
TODAYS//
上衣｜Mellow co.
https://bit.ly/3A93hms
去背檔案來源
創作者：588ku - pngtree.com
——————————————————
訂閱我的YouTube頻道 https://goo.gl/nR6eqz
追蹤Instagram https://bit.ly/3icsD97
按讚Facebook粉絲專頁 https://bit.ly/37xeGQt
【看更多影片】
美妝評比 https://goo.gl/HD1xv3
愛用美妝 https://goo.gl/FKR3Z7
彩妝教學 https://goo.gl/CYV2Gm
美妝實測&試色 https://goo.gl/LonZub
購物開箱 https://goo.gl/1pNLov
保養祕訣 https://goo.gl/GiPMyD
品牌全妝 https://goo.gl/v1SZM4
穿搭分享 https://goo.gl/IiK500
頭髮造型 https://goo.gl/PLR1Sz
關於我&生活日常 https://goo.gl/GAx8DH
每月最愛 https://goo.gl/VFfUo2
旅遊日記Vlog https://goo.gl/1BW190
【ABOUT MII】
身高 體重：160/49
膚質：乾性/黑眼圈 膚色不均
【ABOUT VIDEOS】
拍攝器材 Canon EOS RP/GoPro Hero 7 Black
編輯軟體 Final Cut Pro
✎This video is not sponsored.
材料：
50g 金針菇/Enoki mushroom/えのき
1片 豆包/Bean bag/湯葉バッグ
50g 馬鈴薯/Potato/じゃがいも
30g 太白粉/Potato starch/片栗粉
半張 豆皮/Soy milk film/干し湯葉
2片 對切海苔/Nori/のり
5g 洋車前子殼粉/Psyllium husk powder
オオバコの殻の粉末
適量 麵包屑/Bread crumbs/パン粉
少許 海苔粉/Nori powder/のり粉
調味料：
少許 鹽/Salt/塩
3g 昆布粉/Kelp powder/昆布パウダー
5g 沙茶醬/Barbecue sauce/バーベキューソース
3g 薑泥/Ginger paste/おろし生姜
麵糊：
10g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
20ml 水/Water/水
【2021.9.9排行】以下皆為純素料理
ttps://youtu.be/8ztanQxrh8U 純素鮑魚肉丸
https://youtu.be/aeG9kEwvVk4 純素蒲燒鰻魚酥
https://youtu.be/9ezD_nNxVbw 純素鮑魚芋圓
https://youtu.be/ggJ4T0uLMCA 純素蟹黃蝦捲
https://youtu.be/xw53O0abZIY 純素薯餅
https://youtu.be/JnYpY54xaiM 純素滷花生
https://youtu.be/kgaBFUTR9vk 純素燒肉丼飯
https://youtu.be/28j6BDJQATI 自製素鹹魚
https://youtu.be/lkaO3b5HiQM 純素油蔥肉燥粿
https://youtu.be/80SsmN2d6Q8 純素燒肉捲
https://youtu.be/AaL-3d7BBMs 素鮑雞腿捲
https://youtu.be/F2stP2_WMes 純素花枝丸
https://youtu.be/IsqYUZNb_5w 純素香雞排
https://youtu.be/6AQPBGQoJuw 純素脆皮肥腸
https://youtu.be/mbXFDX0eWNA 豆包做素魚
https://youtu.be/o4we21CqwJE 純素蒲燒鰻魚飯
https://youtu.be/1eupod0dS2o 純素五香雞捲
https://youtu.be/WJH24w1jqqY 電鍋烤番薯
https://youtu.be/ddqvkzURD78 黑糖發糕
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo 低溫烤腰果
李好哩賀
久違的好市多系列回來啦！！！
睽違了將近一年，終於拍第二集啦，
這一年阿庭跟感肝是不是變很多，重點是一年後還有李姊一起！
希望下一次拍好市多的時候李姐也還在XDD
以下是我們開箱的品項和售價，大家可以參考看看：
1.Arm & Hammer 小蘇打配方體香膏 4入 $465
2.CREST美白牙貼 ＄1299
3.福記 龍膽石斑魚粥 ＄399
4.牛肉泡菜豆腐煲 $269
5.CJ 冷凍韓式泡菜起司炒飯 $459
6.韓式蕎麥麵 $269
7.宏裕行 冷凍花枝蝦排 ＄599
8.熟食販賣部蒜香炸雞 $89
9.真味味醬燒雞腿麵 8入 $539
10.香蒜長棍麵包 $149
11.健司脆雙菇 $399
12.爆米花脆片－鹹甜口味 $198
13.迷你可鬆28入 ＄179
14.韓味不二 鹽烤海苔 $439
（因折扣和優惠的不同，價錢以賣場公告為主）
李好哩賀ig：（leehow_leeho）
https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
其實說起這道菜名#韓式 海苔 肉末包飯，還真的大概就是因為是用了「韓式」的麻油味 海苔 ，所以叫韓式（笑）。 影片中，我把 海苔 放在烤架上烤過，再包飯吃，是在日式料理店 ... ... <看更多>
海苔飯包 在 [閒聊] 便當怎麼不做成米漢堡？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
主菜配菜夾起來
再用紙包一包
跟飯團有87成像
方便食用，又潮
還可以加價賣
炸排骨米漢堡，套餐特價160
炸雞腿米漢堡，套餐特價180
鬼島賣吃的就是缺少創意麻484
海鮮則無法，因為，笑死，在那吃海鮮是奢侈的事
我話說完，誰贊成，誰反對？
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.128.31 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685977835.A.BCF.html
... <看更多>