雲霧繚繞罩群山，波光粼粼，水庫正值豐水期，在 #石門水庫 搭乘遊艇享受湖光景色、到 #龍潭大池 踩船邊消耗卡路里邊遊湖，是接下來秋高氣爽日子裡最有看頭的活動！
搭配桃園旅遊振興暖身計畫，在做好防疫措施的前提下，安心暢遊桃園景點，我們推出「加倍愛桃園，景點買一送一」活動，將送出3萬名 #桃園景點買1送1券，每人最高補助新台幣300元，從景點、觀光工廠、休閒農場、到商場影城內容豐富。大家可以憑券到龍潭大池租借天鵝船遊湖，租1船送1船，遊湖後走訪一旁百年歷史 #龍元宮，享用在地傳統小吃及客家美食，再到 #鍾肇政文學生活園區 感受日式宿舍與 #武德殿 建築之美，看見不一樣的桃園。
不只這些，桃園與多家旅行社配合推出「相揪來桃園團體旅遊補助」，#團體旅遊每人補助700元，結合石門水庫、復興山林秘境、草漯沙丘、觀光工廠手作體驗、桃園星級旅館等，設計兩日行程，目前已有500團申請成功，大家可以向各大旅行社洽訂桃園2日遊行程。
健康安全與經濟發展同樣重要，桃園的觀光旅遊、旅宿業我們一直都很重視，在疫情逐漸收斂與落實防疫措施的前提下，我們會繼續推動疫後旅遊振興措施，希望讓觀光趕快回到正軌，也讓大家看見桃園的美。
#桃園旅遊 #桃園景點
消耗500卡路里 在 [討論] 一天拼命運動消耗500大卡是一件非常不可能的事嗎? 的推薦與評價
大家好 會這樣問是因為看了置底文【給新手的一些建議】第8點的範例2
其中提到...
所以她至少需要消耗52937.5大卡的熱量才能降到20%的體脂率，
假設她非常拼命，一天可以消耗500大卡的脂肪（非常不可能），
那至少也需要52937.5/500=105.875天才能達成，也就是超過
三個月。
請問這段話的意思是說 一個女生(假設好了)一天要消耗500大卡
是很不可能的一件事嗎？
因為我看到這範例中的結論：至少需要105天方可達成體脂30%降到20% 感覺很吸引人
老實說105天我覺得不長 就算加個每周的休息日 當作利用120天四個月好了
花四個月把體脂降到20%太吸引人啦
所以回到運動的部分
假設我跟這範例中的身高體重體脂肪欲減之目標都一樣好了 然後三餐的部分沒有問題
每天運動：早上慢跑一小時（時速8.5km）
晚上快走一小時（時速7km以上）
或是
早上/下午/晚上各運動50分鐘（慢跑跟快走）
這樣一天下來應該就有消耗500大卡吧
以上是我最近實行的運動 之前都有運動的習慣 所以這樣的運動量不會感覺很吃力
所以我不太懂置底文說非常不可能是甚麼意思？
還是我高估了我運動消耗的熱量了
因為有點急著瘦下來 希望4個月能看到成果
甚至有時候會一天運動3.5小時 一切都是為了累積7700大卡阿
我常常在想一個人如果一天運動消耗770大卡 這樣10天就瘦1公斤了
一天運動770大卡 我就覺得的確比較困難 但應該也不是做不到吧
尤其現在寒假比較有空 想要10天減1公斤會太快嗎? 還是說運動過量了?
如果運動770大卡非常不可能 那一天500大卡應該還OK吧?
若有甚麼錯誤的觀念請糾正我 也歡迎討論 謝謝
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