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你們想要的增肌消脂運動來了！
這次我的運動設計屬中等程度
初階人士絕對能挑戰
如果有做運動的人也會很有感😆
跟我一起堅持14天吧
然後你會發現整個體能也提升了
而且身材還會變好!!!
加油吧😆❤️
https://youtu.be/p5vwa2yBGxU
#coffee林芊妤
消脂運動 在 Facebook 的最佳解答
同時也有39部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，Web：Coffeelam.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://ww...
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消脂運動 在 Facebook 的精選貼文
💕
25分鐘的全身局部肌肉訓練
讓初階人士比較容易上手
屬於輕量級的肌肉訓練
絕對適合剛開始嘗試運動的你
配合全身消脂效果會更好
好好加油吧！😁
另外也問問你們意見～
下星期想要有挑戰的手臂訓練？
還是全身增肌消脂運動？
或是45分鐘全身深層肌肉拉筋？
來～告訴我😏❤️
https://youtu.be/pgDtmrk8fXQ
#coffee林芊妤
消脂運動 在 Fit Options Facebook 的最佳貼文
我要開始減脂！我要去跑步！減脂就要跑步？這樣跑步可能愈跑愈胖！向左滑看看為什麼和怎樣避雷吧👀
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消脂運動 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
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消脂運動 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
每年農曆新年都是增肥的危險時間，餐餐大魚大肉，還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係，運動場和健身室都未開，日日唔係拜年，就係坐喺屋企，想唔肥都難！所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作，而且都是在家中也能做的鍛煉，大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師，同時也是一個塑身導師和伸展教練，教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit，好像一點肥肉也沒有，其實她也有放鬆長肉的時候，之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係，健身室關閉，不能教班之餘，自己也少了運動，加上我為食，停業期間重了4公斤！所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物，甜品也要節制。」她說在疫情期間，自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是，在家多是赤腳運動，可選較厚的瑜伽墊，令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋，躺下做的運動也可以更好地保護腰背，做得更舒服。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/2R6TFXQKFJEEXNU674UVCIUDLE/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#減肥 #運動 #消脂 #伸展運動 #瘦身
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
消脂運動 在 Zelos Wong Hoi Yat黃凱逸 Youtube 的最佳貼文
【運動台】
《持之以恆，肌肉來臨》
有好耐好耐無分享過運動比大家了
大家有無掛住我呢？
有留意我動向就知我去咗邊啦！（有無聽歌先？）
健身室開返所以令人相當鼓舞
所以想分享呢個簡單workout去pick up 返自己fitness level!
同大家分享埋自己著開咩運動衫先
仲會講下自己幾時出新歌haha
一齊跟住做啦！
Outfit ：
Top: Drysense Short Sleeve
Bottom: T.H.E. Short 9" Linerless
Lululemon Website：https://www.lululemon.com.hk/en-hk/c/men
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