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「癌後，你並不孤單」
今天很開心可以跟Megan合開講座，
淋巴水腫跟如何運動這兩議題，
是癌友在醫療處置完成之後，
是跟隨一輩子的課題
有一些人，在抗癌勝利十年後，
不知為何 肢體就腫了起來，
有些人在癌後，被告知不能拿重物，
然而在運動訓練這塊，卻是需要循序漸進
慢慢增進生活上的耐受度
講座的第一部分
由Megan在講座時讓大家識別淋巴水腫，
闡述生活中容易遇到的危險因子
相信參與的大家都能感受到Megan的熱情，
以及想要幫助大家認識淋巴水腫，
預防淋巴水腫的產生
第二部分，則是由我來帶領大家做些基本運動
在帶完運動後，
參與學員們紛紛問說這是什麼運動呢？
這是我特地為大家挑選的促進淋巴循環的動作
合併了禪柔運動及基礎肌力訓練，
完整建立動作的流暢及順序
有學員在做完運動之後，
就立馬覺得走路變得輕鬆/腋下的緊繃感也大幅降低，肩膀抬起來都變輕鬆了呢！
治療師梅根－職能治療・淋巴引流・芳香療法【可預約諮詢與講座】
嘉人健康適能工作室
#運動訓練是片海
#有經驗的專家才能為特定族群打造專屬菜單
也許你知道有健康的頭皮才有亮麗的秀髮，但你應該不知道，頭皮跟臉部肌膚一樣也是會老化的，甚至，頭皮的老化會間接影響臉部整體的緊緻度，而不單單只是頭髮問題而已。
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我大約在三年多以前開始注重頭皮養護，曾一度覺得自己做的頭皮保養已經很全面了，是很有保養觀念的人。但這樣的沾沾自喜在體驗過RF荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」之後，算是被徹底踩了個粉碎。
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才知道自以為的全面僅僅只是皮毛而已，因為在專業人員的檢測與分析下，我第一次透過檢測儀看見頭皮遠不如自己想像那樣「乾淨」，而且有些問題是我從來沒有發現的。
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難怪，荷那法蕊這樣專業的頭皮養護品牌才會一直堅持跟知名沙龍合作，因為唯有透過專業人員的諮詢與診斷，才能做到真正的「客製化」，才能真正針對個人的頭皮問題用對產品。
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是啊，道理就跟護膚一樣，總得先知道自己的膚質，才能用對方式保養它。
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荷那法蕊是來自法國，超過60年的經典頭皮養護品牌。它的養護哲學融合了中西理念，針對台灣人煩惱的頭皮與髮絲問題，提供「訂製系頭皮養護SPA」。
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訂製系頭皮養護SPA有「準備、清潔、修護」三步驟，搭配沙龍專業頭皮與頭髮檢測，加上獨家紓壓頭皮按摩，整個過程體驗下來，真的讓我有「從頭開始」煥然一新的輕鬆感。打算從今之後，列入我每個月的「犒賞」行程中。
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體驗當天去的是位於捷運忠孝敦化3號出口附近的EGO Hair Salon明曜館，交通便利，沙龍環境寬敞舒適。服務我的髮型師Jasmine是一位膚色健康的陽光女孩，她同時也具備了完整的頭皮養護知識，並熟知荷那法蕊所有的產品。無論我提出再刁鑽的問題都能給出合理並有用的答案，專業又有親和力。
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她首先簡單諮詢我的頭皮、頭髮問題，然後細細的檢查我的髮根與頭皮之後就開始做頭皮檢測。相信我，第一次看見自己的頭皮在檢測儀下的畫面時，都會驚呼一聲：「太赤裸了！」幾乎無所遁逃那樣的赤裸。
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從頭頂、兩側、下方這些部位各自檢測出有問題的地方後，她開始為我細心解說。原來我的頭皮兩側有敏感紅腫部位，下方有些老廢角質感覺累積了一段時間（天啊，這真的很恐怖，你們之後可以透過限時動態的影片看到），有些不健康的脆弱細髮，頭皮油水嚴重不平衡。
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如果任憑這些問題繼續下去，頭皮不僅會老化，甚至會有脫髮困擾。於是，她緊接著根據我的問題配置了適合我的產品。並一一詳解這些產品的成份與功效。
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第一次做荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」都需要經過上述諮詢與檢測的過程，這樣才能確保針對個人頭皮問題做正確的養護。
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之後，就開始「準備、清潔、修護」訂製系頭皮養護SPA三步驟之旅了。
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【準備】
髮型師助理Ting先用梳子將我的頭髮梳開，梳頭時已經開始進行按摩，之後便按順序上前導精油。Jasmine幫我配置了可以平衡頭皮的RF頭皮養護5號精油（微溫感），與深層淨化的ASTERA紫苑草頭皮紓緩精油（微涼感），前導精油可以互搭，真是太棒了。然後，就是我最喜歡的七段式淋巴引流按摩，利用指腹充分按摩頭皮促進循環，作爲洗髮前的前導深層淨化護理。這個準備步驟十分特別，而且時間用掉挺多的，前置作業是養護基礎，真的不能馬虎。
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【清潔】
充分用前導精油按摩過頭皮之後，開始做第一步的清潔動作。「TRIPHASIC三項森髮激活髮浴」適合各種髮質，內含的白色精油球體是天然植萃精油，協同天然巴西人蔘萃取進行頭皮按摩清潔，幫助促進頭皮微循環作用，同時強健髮根。
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【修護】
洗髮後，我使用的是全新上市的「TRIPHASIC三項森髮活效修護膜」，它是第一款能夠同時用在頭皮與髮絲的修護產品。能使頭皮恢復最適宜毛髮生長的環境，並密集護理賦活毛髮，讓我不用再為髮量煩惱。
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吹乾頭髮之前，Ting幫我在頭皮上了「TRIPHASIC三項森髮調理液」，幫助維持頭皮皮脂平衡、強健活化，精油清新植萃的香氛還能幫助減少頭氣味。
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體驗過荷那法蕊「訂製系頭皮養護SPA」之後，我忽然意識到把頭皮養護交給專業人員的重要性。因為不管是檢測還是七段式淋巴引流按摩，都是自己無法做到的。如果我每2-3週就要上美甲店一次，那麼也可以來美髮沙龍幫頭皮做深層清潔啊，既然都是保養，頭髮與頭皮，不也是我們必須在意的嗎？
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強烈安利大家來體驗一次，妳就懂我說的感覺了。如果你已經感受到頭皮與頭髮問題，就更應該要立馬領取優惠券去預約喔！
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EGO Hair Salon明曜館
台北市大安區忠孝東路四段210號3樓
02-8773-6559
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2019年10月30日前，訂閱電子報，還可加碼抽桃園大溪笠復威斯汀度假酒店住宿券及價值萬元好禮！一起展開紓壓之旅！
http://bit.ly/2kGnChp
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René Furterer 荷那法蕊
#荷那法蕊 #訂製系頭皮養護SPA #RENEFURTERER
photo by/ EvansWang
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