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210911明水路 挑高朝南三採光 星勢力600-9-4
地址─台北市中山區成功里17鄰明水路600~602號

【物件資料】
售價─2388萬；單價─119.2萬/坪；車位─250萬
月租金-4萬元，含車位，不含管，未稅
格局─2房/2衛；加蓋格局─1廳/1室
建坪-29.05坪；不含車位─17.94坪；車位─11.11坪
主建物─10.78坪
附屬建物─陽台0.96坪
公共設施─6.21坪/35%......↓

地坪─5.17坪
管理費─2736元/月（房子1791+車位500+公電445）
室內主要採光面朝向─西與南；邊間─是；採光─3面
出售樓層─9樓；挑高─3.6米；該層戶數─16戶；共用電梯─2部

【車位說明】
坡道平面x1/B2-3號

【物件特色】
方正格局，挑高魔術空間收納足
大直正中心，去捷運大直站、劍南路站都方便！
社區超稀有高樓邊間朝南景觀，3面採光通風佳！

【社區資料】
發照日期─90年08月29日
大樓外觀朝向─西；路寬─明水路30米
警衛管理─有，全天候；無障礙空間─有
建物結構─鋼筋混凝土；外牆建材─二丁掛
土地使用分區─商業區；建物謄本用途─一般事務所
管理費─建物100元/坪+公電445元；車位─500元/個
建築規劃─1棟，地上10樓/地下2層；總戶數─96戶
建設公司─宏巨建設；設計人─金以容建築師；營造廠─齊裕營造

【公設說明】
6F─交誼廳
1F─挑高大廳
B1─停車場、機車/腳踏車停放處、垃圾回收間

【生活機能】
公園─永直公園
市場─全聯、大直市場、家樂福
公車─明水路一站、明水路口站
地標─美麗華百樂園、大直ATT、美福大飯店
學區─永安/濱江國小、濱江/大直高中附設國中部
捷運─大直站700公尺google說步行9分鐘、劍南路站

--
【東龍不動產】
東龍寬頻國際開發股份有限公司
經紀人／證號─王棟隆／(107)00528
營業員(接案人)／證號─陳泰源資深經理／(99)148-643
==
1.看屋請至少提前1天預約。
2.響應環保與e化，若需紙本資料請主動告知。
3.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
4.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金。

部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/09/210911-600-9-4.html

更新一下語句比較通順 直接更新在網站喔

[跑步機 與 路跑 有何差異呢?從 運動傷害 分析]

因為 前一篇貼文 發現大家對 跑步機 與 路跑 有何不同有很大的興趣

（其實我自己也很好奇）

我簡單的整理一下 跑步機 跟 跑馬路 有什麼不一樣好了～

有跑過跑步機的 一定感覺跟在地上跑不一樣 但又說不出來的異樣感

沒關係 堡醫師告訴你～

以下幾個重點

1. 1%定律—

跑步機設定坡度1% 可模擬戶外跑步 [減少某些特定運動傷害]
為什麼寫這樣 看下去就知道了

2. 醫學研究統合分析—步態差異

在跑步機上跑步，腳踝、膝蓋、髖關節的角度的確不同

a. 腳底著地點往前—-變成前足著地較多—易[前足肌腱炎]
b. 腳踝勾起角度較小
c. 膝關節屈曲增加—造成[髕骨痛][跳躍膝]容易發作
d. 骨盆的垂直位移起伏下降—垂直震幅下降—<<小腿肌肉壓力下降>>

根據以上科學家的分析
臨床醫師的角色出來了

這在運動傷害上的差別：

腳後跟著地的情況在跑步機上不常發生，較多是以腳尖或是腳掌著地；

但在戶外跑步時，跑者較常出現腳跟著地情形。

相較於路跑，身體在跑步機上下跳動的幅度降低，可能是因為較高的步頻導致。

因此
跑步機—

跑步時，於膝部的力線有往前跑的跡象
脛前肌可能壓力增大 有腳踝前側疼痛者需注意
較不適合有 阿基里斯腱有傷的患者 膝蓋前側疼痛問題-跳躍膝 的患者
偷懶想衝速度時 跑步機因為速度可以輕鬆調快 可能容易造成腿後肌拉傷

但是>>>適合足底筋膜炎 跑步後小腿易疼痛(Shin splint) 患者

戶外跑—因為地面較硬 易有 小腿疼痛問題 退化性關節炎 的問題

3. 跑步機 可以偷懶 可以往上跳

一般跑者在跑步機上跑步，腳與地面的接觸時間較短、步距較短、步頻較高；
–> 大大降低足底筋膜炎的機率

但專業運動員在跑步機上跑，當速度增加的時候，卻是步距增加、步頻減少。
–>與真正的狀況不同

4. 研究顯示，如果讓受測者在跑步機上用某個速度跑幾分鐘之後，請他們在地面上用相同的速度來跑，結果受測者大多無法跑出相同的速度，然而，配速在路跑賽的時候非常重要，因此競賽型的選手就不適合只用跑步機訓練喔！

–> 這個有跑過跑步機的 應該都有感覺。就是一種說不出來的怪異感
可能與前面第二點提過的 關節肌肉角度不同 有關

5. 跑步機無聊 無下坡

–>準備個ipad 或 追劇 吧

6. 在跑步機上跑步時脛骨的應力較低，也就是說，如果你在疲勞性骨折（應力性骨折）休息一陣子後恢復跑，跑步機是較好的選擇。原因可能是跑步機表面的硬度比混凝土路面的硬度小，可減少作用在脛骨上的衝擊力。



–>上面第二點 解釋過 跑步機「比較軟」 步頻提高 足部受地點 造成的結果



結論：

跑步機是目前室內訓練的一大利器 然而還是要瞭解他跟外面跑步不是完全一樣的

如果你有這類困擾 建議可以把坡度調整 1% 就可以90%模擬路上跑喔

下面文獻佐證 與自己的經驗相符 因此推薦給大家



以及因為力學差異 因此

足底筋膜炎、小腿疼痛、退化性關節炎者，跑步機可能比較適合你

腳踝前側疼痛、髕骨疼痛、阿基里斯腱疼痛、腿後肌拉傷之高級跑者，跑步機可能會加重上述狀況



自己衡量吧～～

[參考資料]-系統回顧

Is Motorized Treadmill Running Biomechanically Comparable to Overground Running? A Systematic Review and Meta-Analysis of Cross-Over Studies



A 1% treadmill grade most accurately reflects the energetic cost of outdoor running

自己醫學臨床經驗

自己 跑步機 跟 路跑經驗

部落格完整版
https://drbao.org/treadmill-running/

Gravitricity 重力儲能先導計畫動工，2021 年開始測試（09/07/2020 TechNews科技新報）

作者 Daisy Chuang

儲能方式千百種不單單只有電池儲能，最近蘇格蘭新創 Gravitricity 的「重力儲能」先導計畫已經開始動工，容量 250KW 預計在 2021 年開始測試，利用重物位能帶動發電機來發電，為再生能源儲能開闢新的道路。

Gravitricity 的設置地點主要瞄準廢棄鑽井平台與礦坑，該技術和抽蓄水力有點類似，只是蓄水電站的重力媒介是「水」，Gravitricity 的重力媒介是 500-5,000 公噸的「重物」，可善用廢棄鑽井平台與礦井既有設備，在 150-1500 公尺長的鑽井中重複吊起與放下 16 公尺長的鑽機（Rig），透過電動絞盤，先將鑽機拉到廢棄礦井上方，需要用電時再讓鑽機直直落下，進而「釋放」儲存起來的電力，概念與抽水蓄電廠雷同，也一樣具有穩定與調度電網的功能。

目前會先在英國利斯港建造 16 公尺長的鑽機，有望在年底完工，明年開始測試，Gravitricity 聲稱可以在一秒鐘之內快速反應並提供電力，速度和鋰離子電池一樣，可將電網頻率維持穩定。Gravitricity 表示，每座容量約在 1 至 20 MW 之間，並且壽命長達 50 年，期間容量和效能也不會下降，能在短短 15 分鐘內快速釋放有效負載，或是在 8 個小時慢慢釋出。

Gravitricity 表示，該系統的效率在 80% 至 90% 之間，因此這項系統成本可以比一般的鋰離子電池廠更便宜。

該技術與另一間重力儲能 Energy Vault 相似，不過 Energy Vault 是在「地面上發展」，該設備約 35 層樓高，頂部有個超大型六臂式起重機，遠遠看起來就像個尚在施工的大樓，首先把一塊塊 35 公噸重的混凝土磚堆成一座高塔，需要用電時再讓頂層的起重機把水泥磚移到下方，以位能帶動發電機運作。

Gravitricity 的「重力儲能」技術的原理介紹影片原始來源：
https://vimeo.com/394206540

完整內容請見：
https://technews.tw/2020/09/07/gravitricity-gravity-energy

相關報導請見：
Prototype gravity-based energy storage system begins construction
https://gravitricity.com/

Fast, long-life energy storage
https://gravitricity.com/

♡

200229基湖路 首璽一品花園 挑高前庭後院120-7-1
地址─台北市中山金泰里14鄰區基湖路120巷1~11號
影片網址→https://youtu.be/edeB0CeUH2Q

【物件資料】
總價─11500萬；單價─117.8萬/坪
降價─9999萬；單價─100.9萬/坪；車位價─1050萬
格局─3房/2廳/3衛/0室；加蓋格局─1衛
建物登記─128.28坪；不含車位─88.69坪；車位─39.59坪
主建物─54.86坪
附屬建物─陽台7.55坪
公共設施─26.27坪/30%

土地登記─39.12坪
月管理費─11255元
室內主要採光面朝向─南；邊間─是；採光─2面
出售樓層─1樓；挑高─3.2、3.42米；該層戶數─1戶；共用電梯─1部

【車位說明】
坡道平面x3/B1-108號，B2-8+9號

【社區資料】
發照日期─90年7月24日
朝向─大樓朝西南；邊間─是
警衛管理─全天候；垃圾處理─有
無障礙空間─有；電梯無障礙標誌─有
月管理費─建物110元/坪；車位500元/個
層─地上9樓/地下2層；棟─5棟；戶數─51戶
建物結構─SRC，鋼骨鋼筋混凝土；外牆建材─天然石材
建設公司─全坤興業；設計人─王紀凱建築師；營造廠─互助營造
建物主要用途─集合住宅；土地使用分區─住宅區；基地面積─1897.95坪

【公設說明】
中庭花園、露天泳池、韻律室、健身房、交誼廳

【生活機能】
學區─濱江國小、國中
市場─家樂福、西湖市場
公車─堤頂大道口、濱江國中
公園─中430號公園、河濱公園
捷運─西湖站google說距離800公尺步行10分鐘、劍南路站

【特色說明】
ＳＲＣ制震鋼骨
綠覆蓋率高，綠建築認證
戶外露天游池、公設多元
基地面積大、社區管理嚴謹
附約10坪的前庭後院，養寵物、造景種植栽皆宜

【其他說明】
社區規定，管理員會向看屋民眾（買家）收取500元看屋費喔！

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【美商ERA易而安不動產】
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥；證號─(95)01183號
接案人─陳泰源資深經理；營業員證號─(99)148-643
==
1.看屋請至少提前1天預約。
2.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
3.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金

部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/03/200229-120-7-1.html

191027明水路 高樓邊間朝南挑高 星勢力600-10-4
地址─台北市中山區成功里17鄰明水路600~602號
影片網址→https://youtu.be/LFJGw-E6gLU

【物件資料】
售價─1830萬；單價─85.2萬/坪；車位─300萬
格局─1房/1廳/1衛；加蓋格局─1房
建坪28.92坪；不含車位─17.95坪；車位─10.97坪
主建物─10.78坪
附屬建物─陽台0.96坪
公共設施─6.21坪/35%

地坪─5.17坪
管理費─2707 元/月（含車位+公電）
室內主要採光面朝向─南；邊間─是；採光─2面
出售樓層─10樓；挑高─3.6米；該層戶數16戶；共用電梯─2部

【車位說明】
坡道平面x1/B1-77號

【物件特色】
獨立產權，B1坡平大車位
方正格局，挑高魔術空間收納足
社區超稀有高樓邊間朝南景觀，採光通風佳！
大直正中心，去捷運大直站、劍南路站都方便！

【社區資料】
發照日期─90年08月29日
大樓外觀朝向─西；路寬─明水路30米
警衛管理─有，全天候；無障礙空間─有
建物結構─鋼筋混凝土；外牆建材─二丁掛
土地使用分區─商業區；建物謄本用途─一般事務所
管理費─建物100元/坪+公電410元；車位─500元/個
建築規劃─1棟，地上10樓/地下2層；總戶數─96戶
建設公司─宏巨建設；設計人─金以容建築師；營造廠─齊裕營造

【公設說明】
1F─挑高大廳
B1─停車場、機車/腳踏車停放處、垃圾回收間

【生活機能】
公園─永直公園
市場─全聯、大直市場、家樂福
公車─明水路一站、明水路口站
地標─美麗華百樂園、大直ATT、美福大飯店
學區─永安/濱江國小、濱江/大直高中附設國中部
捷運─大直站700公尺google說步行9分鐘、劍南路站

【美商ERA易而安不動產】
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥；證號─(95)01183號
接案人─陳泰源資深經理；營業員證號─(99)148-643
==
1.看屋請至少提前1天預約。
2.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
3.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金

部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2019/10/191027-600-10-4.html

191027明水路 方正挑高廁所有窗 星勢力602-10-3
地址─台北市中山區成功里17鄰明水路600~602號
影片網址→https://youtu.be/LF0598EOqlM

【物件資料】
售價─1488萬；單價─97.8萬/坪
降價─1298萬；單價─85.3萬/坪
格局─1房/1廳/1衛
房屋權狀─15.21坪
主建物─9坪
附屬建物─陽台1.02坪
公設─5.18坪/34%

土地登記─4.32坪
月管理費─1931元（含公電）
室內主要採光朝向─西；邊間─否；採光─1面
出售樓層─10樓；挑高─3.6米；該層戶數─16戶；共用電梯─2部

【特色說明】
明水路黃金門牌
格局方正 挑高無壓迫
使用空間大 廁所有開窗

【社區資料】
發照日期─90年08月29日
大樓外觀朝向─西；路寬─明水路30米
警衛管理─有，全天候；無障礙空間─有
建物結構─鋼筋混凝土；外牆建材─二丁掛
土地使用分區─商業區；建物謄本用途─一般事務所
管理費─建物100元/坪+公電410元；車位─500元/個
建築規劃─1棟，地上10樓/地下2層；總戶數─96戶
建設公司─宏巨建設；設計人─金以容建築師；營造廠─齊裕營造

【公設說明】
1F─挑高大廳
B1─停車場、機車/腳踏車停放處、垃圾回收間

【生活機能】
公園─永直公園
市場─家樂福、全聯
公車─明水路口站、明水路一站
學區─永安/濱江國小、濱江/大直高中附設國中部
捷運─大直站700公尺google說步行9分鐘、劍南路站

--
【美商ERA易而安不動產】
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥；證號─(95)01183號
接案人─陳泰源資深經理；營業員證號─(99)148-643
==
1.看屋請至少提前1天預約。
2.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
3.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金

部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2019/10/191027-602-10-3.html