上次透過分享 LUNASOL彩妝系列而認識了
#全英文大寫KANEBO 簡稱 #大K 這個牌子
了解後發現佳麗寶旗下也有許多熟視且出色的品牌
當然 #KANEBO 也是其中之一
這次就來好好介紹 #國民黑系戰神之稱的底妝系列
#無瑕沁透美妍粉底
對我來說日系底妝是不厚重、適度遮瑕
但依然擁有自然乾淨的透明感
這罐大K粉底一次滿足了這些需求
#輕透凝潤粉餅
這款粉餅遮蓋力同時也能有透明妝容 (畫星號!日系底妝的大重點)
#明艷持久飾底乳
偏奶橘色調 能調節肌膚暗沉的青黑色陰影 有效吸附皮脂、調節油光 幫助底妝更持久 5R色系複合成分 任何膚色都可以完全融合賦予自然紅潤感
#亦適用於男性肌膚!
修飾青色黑眼圈及刮鬚後的青黑感 無厚重感及油光感
可以單除使用這款飾底乳 就能展現裸肌感的自然面貌
#水潤亮澤飾底乳
我屬於混合肌偏乾
相較於明豔持久飾底乳 這款 #水潤亮澤 更適合我的膚質使用
它的柔霜質地很上臉很舒服 清爽 且保水度很好
同時能修飾暗沈 提亮膚色
#皮膚偏乾的可以試試這款飾底乳
#清爽持妝蜜粉
第一眼是被高級感的黑色外殼吸引 試用下來也是一樣的心得🤣
控油能力好 也不會有厚重感
這系列產品對我來說沒什麼好挑惕的~想要追求日系風格的絕對不能錯過大K這系列底妝!
***
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🔺完整 #KANEBO三款不沾鍋底妝,零著感x機能x時尚感 介紹 ▶ https://bit.ly/3iSCF36
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同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nitata,也在其Youtube影片中提到,#彩妝師Nita #美妝 #男女朋友 這隻其實幾個月前錄的,但是因為真的太智障搞很久很難減😂 不是很會綜藝風格,大家看看笑笑嘿~ CONTACT ME! 彩妝需求:『一對一教學/彩妝講師/預約化妝(妝髮)』 ▸ 需要梳化工作請聯絡我 📪[email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬...
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168公分/70公斤💪
健壯女子的一週運動菜單來啦!
雖然說是一週菜單,但好像隔了兩週才更新,運動得很勤勞,更新得很慢不知道是什麼意思,可能都在專心做運動吧🤷♀️
這幾週在家已經習慣了一週重量訓練至少3天以上,中間穿插瑜珈跟有氧運動。
重訓我習慣一次練全身,在排菜單的時候,我會把下半身動作跟下半身動作交錯排,下半身動作做完立刻接上半身動作,這樣中間休息時間比較短,個人覺得比較適合沒耐心講求效率的我,各做完三組以後,再換別的上下半身動作。
舉例來說,就是先ABABAB,再CDCDCD,以此類推,全部做完再做兩款核心動作各三組。
需要看動作動態示範的,IG上我都有整理短片在限動精選,IG帳號poppyoh17還沒追蹤的追起來,點進帳號底下「運動菜單」那個分類裡面就有短片。
再來每個人的狀況不同,如果覺得難度太高、強度太強,再自己上網去搜尋簡單的徒手訓練或其他自己可承受的運動,或是要繼續不動真的也不關我的事(攤手)。
因應之前網友各種問題,現在都有把運動總時間、消耗熱量寫上去,然後日期會是比較久以前喔,留著日期主要只是給大家參考每週運動頻率。
-------以下為運動菜單分享-------
🖤【6/4】重量訓練/約1小時/消耗362大卡
1. 深蹲跳/15個/3組
2. 彈力帶站姿划船/35磅/20下/3組
3. 彈力帶螃蟹走路/左右各10個/3組
4. 跪姿伏地挺身/15個/3組
5. 單腳硬舉/10kg*2/左右各15下/3組(換腿有休)
6. 彈力帶高位下拉/20下/3組
7. 平版轉體/左右各15個/3組
8. 滑盤捲腹/20個/3組
🖤【6/5】約20分鐘/消耗47大卡
Nike NTC app 基礎恢復瑜珈
(生理期不適,只有做舒緩的瑜珈)
🖤【6/10】重量訓練/約1小時/消耗357大卡
1. 深蹲跳/20個/3組
2. 彈力帶下拉/10kg*2/12個/3組
3. 滑盤側蹲/10kg/左右各15個/3組
4. 彈力帶Pull Over(阻力增加)/20個/3組
5. 彈力帶臀推/15個/3組
6. 跪姿伏地挺身/15個/3組
7. 滑盤平板開合/20個/3組
8. 滑盤登山者/20個/3組
🖤【6/11】強力瑜珈/約50分鐘/消耗235大卡
Bryan Kest Power1
(有點類似瑜珈伸展混合徒手肌力訓練)
🖤【6/12】重量訓練/約1小時/消耗369大卡
1. 分腿蹲交互蹲跳/15個/3組
2. 彈力帶站姿划船/35磅/左右各20個/3組
3. 彈力帶臀推/15個/3組
4. 彈力帶前平舉/35磅/15下/3組
5. 彈力帶站姿後踢/80磅-80磅-100磅/左右各20下/3組
6. 彈力帶Pull over/左右各20下/3組
7. 彈力帶螃蟹走路/左右各10個/3組
8. 彈力帶夾胸/35磅/15個/3組
9. 上捲腹/30個/3組
10. 降腿/12個/3組
------------------
6/4~6/12的菜單因為中間有遇到生理期,再加上有外出工作兩三天,所以中間有間隔比較久才繼續做重訓,上週菜單中的基礎恢復瑜珈我以為是生理期做的,結果只是試水溫做做看而已,6/4才是姨媽暴拳大爆痛的時候,做Nike NTC app裡面的基礎恢復瑜珈真的有比較舒緩。
Nike NTC app是免費的,裡面有很多不同的課程,想運動不知道從哪裡開始可以下載。
比較沒有經痛以後,就恢復做重訓,習慣了以後,真的還是做重訓的爽度最高!
這週也開始做了以前還是學生時常做的強力瑜珈,這種瑜珈有點類似瑜珈伸展+徒手肌力訓練,做起來是真的會爆汗那種,而且許多動作核心、大腿也會很痠,會動到許多一般運動平常不會練到的區塊。
強力瑜珈我都是做Bryan Kest Power1,以前都看DVD,現在上YouTube找就有了,只不過是全英文,就當作一邊練瑜珈一邊練英文聽力囉(?)
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#在家挖化石_超簡單麵糰恐龍化石分享🦖
最近布里斯本的腸胃炎肆虐,不僅老丹說公司的同事被學齡的孩子傳染,許多身旁朋友幼兒園與小學的孩子也紛紛報病號(聽朋友照顧患腸胃炎的孩子,八天在家足不出戶讓人膽戰心驚)。
回頭我才提醒孩子要多洗手,不料這周三小丹從幼兒園回家就開始病懨懨,半夜開始嘔吐與發燒,凌晨換Lara接力。最後我索性睡在兩個孩子中間輪流接吐。而兩個月前安排的學校假期露營之行,也不幸在最後一秒告吹(加上氣象預報會下雨)。
和病兒在家,外頭又是淒風冷雨,這讓睡眠不足的媽媽心頭只覺冷冷清清,悽悽慘慘戚戚。
小丹帶著病容來找我,說想玩「挖恐龍化石」,只因最近在學校老師把玩具恐龍骨頭埋在沙堆讓他們考古。但外頭下雨,我家又沒有沙堆,怎麼辦呢?
我找到一個製作「麵糰恐龍化石」的超簡單方法,再延伸搭配家中的白米與垂手可得的用具,就是一個很適合在家娛樂病兒/防疫/玩中學語言/體驗考古的室內活動,大家快來試試吧!(還蠻殺時間的,我家5歲與4歲的抱病姊弟大概各玩了一小時)
#大家最近在家和孩子做什麼呢
#照片中也順道分享四本孩子最近愛看的恐龍中英文書籍
#歡迎分享給身邊有興趣的朋友喔
──
🦖恐龍化石所需材料:
⭕️麵粉兩杯
⭕️水一杯
⭕️鹽1/3或1/2杯(用途為防止發霉)
步驟:
1️⃣將麵粉,水,與鹽混合在一起做成麵糰(太濕可加多些麵粉,太乾可多加些水)
2️⃣將麵糰分成幾個小麵糰,用手壓平成約一公分的厚度,再將恐龍玩具於其上壓出痕跡。
3️⃣將壓有恐龍痕跡的麵糰風乾或用烤箱低溫烘乾(建議室外風乾。我為了貪快選了烤箱,結果最後麵糰澎起,讓恐龍壓痕變得不明顯)。化石完成!
✅延伸活動:
❤️化石風乾後可讓孩子用水彩上色,增添色彩外也可訓練手部肌肉與手眼協調。
❤️準備一個大箱子/保鮮盒,放入生米蓋住化石。再準備筆刷/放大鏡/捲尺/湯匙……等家中可見工具讓孩子體驗考古的樂趣。
❤️除了恐龍化石,也能將家中有的動物/恐龍玩具埋在白米中讓孩子挖掘。
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這支影片要分享的是膏狀腮紅/修容的簡單手法和上妝步驟
曾經有卡色塊,出現斑駁的..看這支影片啦~
粉狀篇在這裡▸ https://youtu.be/RDtX8j3N0ZA
#彩妝師Nita #美妝 #膏狀產品 #腮紅 #修容 #新手必看
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00:00 開頭
01:41 修容產品
04:20 腮紅產品
07:07 腮紅示範
12:02 修容示範
16:09 統整
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MAKE UP FOR EVER【粉底棒】ULTRA HD 超進化無瑕粉妝條 #505https://pse.is/3mqyh2
➫膏狀腮紅NARS 雲霧腮紅 #freedome
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➫VAST AND VARIOUS三合一唇釉莫內系列 #M-4https://tinyurl.com/yzndtnm2
➫Addiction Cheek Polish Burnt Clay #22
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Tools
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➫Smith cosmetics- 112 BRONZER BRUSH
https://pse.is/3kvyhw
➫Rimmel 美妝蛋
00:00 開頭
01:47 腮紅產品介紹
04:48 腮紅畫法
07:11 修容產品屆介紹
10:02 修容畫法
13:24 最後統整
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混合肌英文 在 痘痘肌/混合肌/一般肌/敏感肌/乾肌適合洗面乳| Dr. Grace 的推薦與評價
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混合肌英文 在 Re: [請益] 各種保養品的英文- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《chuchuJane (是啾啾臻)》之銘言:
: 因為英文課需要用到
: 要教大家認識 保養品的英文
: 查了一下精華區
: 似乎沒有這類資訊
: 想請問一般來說 乳液 化妝水 精華液 眼霜 的英文是什麼阿@@
: 我的滲透乳上面寫著日文= =
: 還是 whitening milk 就是表示 是它的英文了?
: 謝謝
應該大家都滿常買外國貨的,花了點時間提供給大家一點保養品的英文XD
不過保養品的項目實在很多,我又沒在化妝,所以化妝品的部份少了一點,
就靠大家來補充吧。
肌膚:
敏感=Sensitive Skin
正常肌=Normal Skin
痘痘=Pimple或Acne Skin
油性肌=Oily Skin
乾燥肌=Dry skin
混合肌=Combination
老化肌=Aging skin
頭髮=Hair
毛孔=Pore
開放性粉刺、黑頭粉刺=Open Comedo
閉鎖性粉刺、白頭粉刺=Closed Comedo
保養品劑型:
乳液=Lotion
霜=Cream
油膏=Ointment
化妝水=Lotion或Toner(後者只用在化妝水)
液體=Liquid(常接化妝水或卸妝液)
溶劑=Solution(不是乳液就是化妝水)
精華液=Serum
精油=Essential Oil
花水、純露=Hydrosol或Floral water
肥皂(傳統偏鹼性)=Soap
肥皂(塊狀洗面乳)=Bar
慕斯=Foam(通常是用在洗面乳)
粉=Powder
撕劑=Peel(常用在拔粉刺的撕除面膜上)
面膜=Mask
凝膠=Gel
棒狀=Stick(常用在棒狀護唇膏、遮瑕膏上)
噴霧劑=Spray
功能訴求:
洗臉=Cleansing
卸妝=Make-up remover或Cleansing
收斂劑=Astringent
美白=Whitening
抗老=Anti-Aging
抗氧化=Anti-Oxidant
保濕=Moisture、Moisturizing、Hydration、Hydrating
抗皺=Anti-Wrinkle或Anti-Aging、Anti-Age
除斑、去疤=Anti-Blemish
殺菌=Antibacterial
沐浴乳=Body Wash
洗手乳=Hand Wash
去角質=Scrub或Exfoliation
按摩=Massage
護唇膏=Lip balm、Chapstick
防曬=Sunblock
仿曬=Sunless tan(仿曬和防曬相反,擦了會變黑的)
常見成分:
果酸=Fruit acids或AHAs
水楊酸=Salicylic acid
維他命=Vitamin
A酸=Tretinoin(這邊單指第一代,各代英文名稱不同)
茶樹=Tea tree
杜鵑花酸=Azelaic Acid
硫磺=Sulfur
過氧化苯=Benzoyl Peroxide
抗生素=Anti-Biotics
酒精=Alcohol
礦物油=Mineral Oil
植物油=Plant Oil
某成分萃取=Extract
界面活性劑=Surfactants
化妝品:
粉底液或霜=Foundation
粉餅=Puff
假睫毛=Fake eyelashes
睫毛、眉毛膏=Mascara
能加長睫毛外觀的睫毛膏=Extend mascara
眼線液=Liquid eyeliner
蜜唇=Lip gloss
指甲油=Nail polish
透明的指甲油=Nail Clear
化妝品和保養品的統稱=Cosmetics
化妝=Make up
眼妝=Eye make up
除毛用的=Shaving
蠟=Wax
※ 編輯: angelcehugo 來自: 219.85.4.97 (08/26 12:37)
3Q! XD
※ 編輯: angelcehugo 來自: 219.85.4.97 (08/26 13:07)
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