祛寒的生薑反而抗中暑!營養師教學3款風味飲品清熱解毒
夏天時由於天氣炎熱,常常令民眾汗流浹背💦,若未留意水分攝取,或許不知不覺就陷入脫水狀態,引發中暑症狀了!不過,平淡無味的白開水也許會讓人缺乏補水的動力🆖,專家分享了3種有助於補水的飲品,解身體的渴並能幫助民眾預防中暑。
📌資料來源:「快樂大廚」藤田幸子
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清熱解毒飲品 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【8月優惠】夏日must have的健康消暑米水茶飲
⭐熱到焫焫焫焫焫著
⭐好想跳入雪櫃裏清醒冷靜
酷熱天氣持續,猛烈的陽光下出門沒走幾步就已經大汗淋漓,必須適時補充水分及降溫。炎夏宜挑選水分多的瓜果類蔬菜入饌,如冬瓜湯、絲瓜湯等,增加水分攝取;清熱解毒的綠豆薏仁湯,能排去體內濕氣。切記不宜以咖啡、濃茶、汽水、運動飲品等作補水,因含糖量高或含咖啡因,容易愈飲愈渴。CheckCheckCin繼續推出限定優惠,讓您放心品嚐清涼的健康消暑米水茶飲,極速解渴!
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怎麼喝都好喝,喝進去的是水,補起來是是氣色。一年四季都非常的適合飲用,夏季可冰鎮,冬季可熱飲,隨時補充膠原蛋白,美顏嫩膚、滋補養顏更是美味,養顏美容的天然消暑聖品! 😋
👉 現代人喜歡吃精緻飲食,多油、少菜,但容易火氣大、腸胃不適,正可運用富含纖維素、果膠,且低熱量的木耳來清熱、清腸,幫助胃腸蠕動 😊 特別是喝木耳飲,通便潤腸的效果快速,是不錯的補益飲品。
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👉 紅棗:李時珍《本草綱目》記載:棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。紅棗還有美容、抗過敏、解毒保肝、養血美顏、健脾、降低膽固醇、升高白細胞等功效喔!
👉 桂圓:味甘平,歸心、脾經,自古以來被視為滋補良藥,具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功效。 在臨床上,常用於思慮過度,勞傷心脾引起的怔忡、失眠健忘、食少體倦、脾虛氣弱、便血崩漏、氣血不足或貧血等症。 宜桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好的滋養補益作用。
👉 枸杞:有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。另外,枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
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品名:桃膠黑木耳露
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因為夏日炎炎……有時退著退著就忘了,天然無添加物,其實很容易會壞掉喔!
清熱解毒飲品 在 果籽 Youtube 的精選貼文
每逢七、八月,是馬來西亞的榴槤最當造月份,香港的榴槤迷有福了!不過,營養師吳耀芬(Kathy)提醒,每100克榴槤大約有160卡路里,相等於大半碗飯,即一茶匙油,所以每日進食份量,最好是一件起兩件止,「榴槤纖維量高,如飲水不夠的話很容易便秘,而且榴槤本身是燥熱,蝦、蟹、荔枝及煎炸等食物要可免則免。如吃榴槤後覺得太燥,有不少老人家就建議可用榴槤殼加鹽沖水飲來下火,或試試以下介紹的兩款清熱解毒飲品。
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