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【一字萬金】
中山醫學大學附設醫院
婦產部副部長 沈煌彬醫師
疫情期間，配合政府的減壓政策，很多病人都沒辦法收住院，門診也被停掉。當然收入也受傷很多，醫師這個行業很多政府補助都沒辦法申請。前輩醫師聽到我的困境，主動跟我邀稿，順便幫我紓困。我學生時代很喜歡投稿，因為可以賺稿費，最高紀錄還拿到全國英文作文第五名。
學長經營有成，旗下有好幾個婦產科醫師為他賣命。醫師是很高傲的，能夠為同一個人所管轄，想必管理者手腕十分高超。不過他為人謙虛，常跟我說他很感謝他的員工。
他最近訂了一個LV手提箱，裡面有個名牌，可以寫下16個英文字母，作為個人象徵。他遲遲不知道要寫什麼。他提出的稿費，一個字母一萬，請我幫忙。我一聽就知道他是在拉攏我，礙於五斗米，我趕緊答應。
苦思了一晚，想起前輩跟我說的話。「ALWAYS BE GRATEFUL」（時時感恩）浮現在我腦海，恰好16個字母。交稿之後他很滿意，他說稿費很值得。
那天前輩把箱子的模擬圖傳給我，我很驚訝怎麼要到明年才能交貨。他淡淡的說，「很多好東西是值得等待的，人也是。」
謝謝他的幫忙，他的操作方式，真的令人驚艷，難怪成就非凡。
【專家線上教您身心靈環保 提升自體免疫力】
【特派記者游勝鈞／專題報導】6月5日、8日分別是世界環境日、世界海洋日，這是國際制定呼籲民眾採取積極的環保行動。推動環保30年的慈濟基金會，6月7日舉辦線上精進日，透過8種語言同步共修，以在COVID-19疫情下，慈濟如何進行身心靈環保，透過專家分享如何紓壓、放下壓力，以正信、正念提升正能量，增強身體的免疫力。COVID-19疫情影響全球，許多人心裡感到不安。慈濟邀請花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云、副主任鄭先安分享如何讓心靈平和。許瑞云醫師指出，從內在調整自己，身體就會自我修復。許瑞云現場教導減壓的方式，並以曾診治的病人為例，醫師看到的是外在的病徵，但看不見的是對方心裡的煩惱，當對方學會自我肯定、心情暢通，身體就能恢復免疫力。
許瑞云分享一位女孩長年免疫力問題而需服用、施打藥物，甚至住進隔離病房避免被感染，花蓮慈院能量醫學中心醫療團隊協助這位女孩找到原因、釋放壓力，一年後，她已經可以停掉所有藥物，她也因為曾走過這麼久的辛苦道路，對病人感同身受，因此發願行醫，目前已經讀完中醫畢業。鄭先安醫師指出，2020年是人類歷史上很重要的一年，一個小到電子顯微鏡才能看到的病毒卻影響到全人類的社交生活，許多人感到恐慌。當心穩定時，很多疾病都可以逆轉，當地球生物都和諧共生，地球就能修復，這次疫情，我們也要思考如何維護生活環境。
慈濟基金會環保推展組柳宗言分享慈濟與公部門合作推動環保，並以「環保密碼777」的三個數字，分享慈濟歷年來推動資源回收的大數據。「環保密碼777」包含紙類回收的減碳量，約是7261座大安森林公園一年吸附二氧化碳的數量、回收的寶特瓶共送出117萬條環保毛毯給海內外受災的人民，而這些都是來自慈濟環保志工的付出，其中最年長是107歲。慈濟紙類回收從1995年到2019年共回收了1439695.935公噸的紙類，減碳2824248噸，是2億3千5百萬棵樹一年的固碳量，相當於7261座大安森林公園一年二氧化碳的吸附量。在減塑部分，慈濟將回收的寶特瓶製成織品能減少開採石油，以賑災用的環保毛毯為例，慈濟已送出超過117萬條毛毯到43個國家地區給受災的人民，為地球節省了製作8190萬支寶特瓶的石油，相當於37080棟台北101大樓的高度。
2019年慈濟回收總重量為81831.205噸，以全台每天在環保站投入的3萬多位環保志工來算，平均每位環保志工一年處理了2443公斤的回收物，而這群環保志工最年長107歲、最年輕5歲，100歲以上5位，90歲以上173位，80歲以上2977位，他們都在為慈濟環保朝聯合國的17項指標努力。慈濟基金會表示，6月7日線上精進日共透過中文、英文、葡文、西文、緬甸文、越南文、日文、印尼文8種語言同步共修，至少50個國家地區參加。
#自學時間何時了
所有醫學專家都話本地感染個案跌至單位數，一段時間後便可復課🤷🏻♀️
即係點🙆🏻♀️
在每天堅持完成6️⃣樣野的原則下，看中文繪本、讀英文E book 、 做一項視藝、計數咁，真係頭都爆炸🤯了
學還學，教具都要有🥺
大家買美勞用品就知顏色好貴，4 色stamp pads ($10.5) #AeonLivingPlaza #買七送一 又嚟啦😱😱😱 ， 太好了！ 之前在 #BookDepository #Blackwells 都有Stamp Pad Art Books 賣，不過當然貴好多🥺
由於成日賴在家，到學時間仲好似傻更更，2:30嘅兩個鐘後，即係幾點呀？🙄
👧🏻:「我唔識呀？」
我：「😤😤😤」
於是我又買了呢個BB鐘🕰學時間
仲有 #比薩斜塔 都有呀
而我想找很久嘅放門口嘅吸水墊都有，仲要Made in Japan 🇯🇵
盟友💞如果大家收過一幅 #疫情心理面積圖
又常處於 #恐慌區，唔緊要，買嘢令人減壓，$12 店幫到你🙊🙊🙊🙊🙊
#收到個短訊兜售四百幾蚊一個視藝材料盒
#嘩而家呢個咩時世可唔可以唔好咁對家長
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Love, 蘿菈教練
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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️
疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）
WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？
療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力
首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！
免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌
3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！
4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4
✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk
✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0
🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
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✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
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✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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感謝快樂大學x合作夥伴Celine Wang 協助翻譯。
原影片：https://www.youtube.com/watch?v=rmkQ_wAgwXo&t=21s
原影片頻道：Gaur Gopal Das
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