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關於 減糖食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減糖食譜這個產品中，有17篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅戀戀家，也在其Facebook貼文中提到， #戀戀家課程 #10月課程公布 隨著疫情降溫，我們終於也要開始上課了！ 10月活動公佈,歡迎參加 ✨✨✨ // 詳細課程說明在每一張照片中， 對課程內容有興趣的朋友 記得要點開照片看看課程說明喔 #有興趣的朋友可以歡迎私訊戀戀家報名喔 #老師從買菜備料食材烹調等等…都講得超級詳細 #台北上課時間：1...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅N7. com，也在其Youtube影片中提到，Instagram:Enqi.er https://www.instagram.com/enqi.er 近期都是拍居家系列Vlog 如果大家有想看我拍什麼主題的影片 都可以在留言區跟我說唷!! 希望大家會喜歡這種非常日常的生活影片 我們一起撐到解封!疫情退散~~~ 7:13 ~ 8:35 巴斯克...

減糖食譜 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答

戀戀家 By 戀戀家

2021-09-28 09:40:41 有 82 人按讚
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#戀戀家課程 #10月課程公布
隨著疫情降溫，我們終於也要開始上課了！
10月活動公佈,歡迎參加 ✨✨✨
//
詳細課程說明在每一張照片中，
對課程內容有興趣的朋友
記得要點開照片看看課程說明喔
#有興趣的朋友可以歡迎私訊戀戀家報名喔
#老師從買菜備料食材烹調等等…都講得超級詳細
#台北上課時間：11：00~2：00（含用餐）
#台北上課地點：北市中山北路6段，近SOGO百貨、捷運芝山站
🚩同學課後回家實作及推薦：https://lehome.com.tw/rp

🎉實體課程=======================================
#加開：泰式料理
月亮蝦餅＋涼拌青木瓜＋瑪莎曼咖哩＋泰式奶茶
9/28 (二)已🈵️可後補

#加開：料理的基礎
蛋糕烘蛋＋家常粉蒸肉＋肉羹湯＋高纖榨菜炒什錦
10/2(六) 剩2席

#新課：客家菜3
胭脂紅糟肉/三角水晶餃/冬瓜排骨酥湯/客家地瓜餅
10/5(二) 已🈵️可後補
10/7(四) 已🈵️可後補
10/9(六) 已🈵️可後補
10/12(二) 剩2席
10/18(一) 剩2席

#加開：越式料理1：香茅松坂烤肉米線/越式牛肉湯/大理石紋水果冰淇淋
10/16（六）剩2席

#加開：港式料理5
玫瑰油雞＋鼓汁蒸排骨＋避風塘炒時蔬＋枇膠雪耳露
10/21(六) 剩3席

📢線上課程======================================
📌玫瑰油雞＋鼓汁蒸排骨＋避風塘炒時蔬＋枇膠雪耳露
報名連結：https://lehome.com.tw/desktops/onlineclass
#帳號開通後無限次數觀看
#報名線上課隨課贈送主要調味品及香料材料包

📌211多變化減糖食譜：
報名連結: https://ps.yottau.net/3kqb93

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戀戀家

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! 聯絡戀戀家：[email protected] ! 戀戀家影音頻道：goo.gl/DRvgDt
2015開始開班授課至今，以實用菜色、說明詳細、食譜精準、變化性高的課程內容而受到學生歡迎。請使用追蹤功能即時掌握最新開課訊息! 最新著作：今天吃便當https://reurl.cc/OXD2Gg
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減糖食譜 在 The Regina. Facebook 的最讚貼文

The Regina. By The Regina.

2021-06-02 19:32:36 有 15 人按讚
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做很多次終於拍成影片了🐷
巴斯克乳酪蛋糕Basque Cheesecake
這算是很簡單的蛋糕～
任何會炸廚房的新手都能成功👌🏻

材料
▮奶油乳酪Cream Cheese 250g
▮兩顆全蛋;一顆蛋黃
▮砂糖45g(我有減糖,食譜原本是寫60g)
▮鮮奶油Whipping Cream 125cc
▮低筋麵粉10g
▮6吋蛋糕模

照影片順序放入材料攪拌
懶得用手用打蛋器慢慢打可以用電動打蛋器
但我最近覺得迷你果汁機也很好用！
而且清洗很簡單方便👌🏻
(新手用電動打蛋器可能會不好控制，容易把蛋糕糊弄的亂噴)

最後放入烤箱220度烤30分鐘
拿出放涼進冰箱冰一晚最好吃😋

歡迎跟我分享你的成果😬

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The Regina.

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減糖食譜 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-03 10:15:12 有 7 人按讚
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胡蘿蔔蛋糕 減糖版/法國藍帶食譜/意外好吃的健康蛋糕 delicious carrot cake/ reduced sugar version （watch full video on YouTube, link in my bio)

今天分享的是我最愛的美式蛋糕前三名之一，胡蘿蔔蛋糕。我在原配方的基礎上減少了約40%的糖量，如果你還沒試過這款蛋糕，一定要試試看，你一定想像不到胡蘿蔔做的蛋糕能這麼好吃，蛋糕濕潤柔軟，奶油霜蓬鬆順口不甜不膩，搭配酥脆的核桃碎，讓人吃一口就欲罷不能。不嫌麻煩的話，上面的海鹽焦糖醬請不要省略，焦糖的搭配讓這款蛋糕錦上添花，好吃程度更上一層樓哦。
（點擊個人檔案鏈接，觀看YouTube完整版視頻）

材料：
4層的6寸蛋糕：
160C 分四盤烤30分鐘
低筋麵粉 150g
泡打粉 1/4 茶匙
蘇打粉 1/2 茶匙
肉桂粉 1大匙
鹽 1/4茶匙

白砂糖 140g
雞蛋 3顆
蔬菜油 100g
紅蘿蔔（絲狀）280g
核桃碎（烤過）35g

奶油奶酪霜：
奶油奶酪 300g
檸檬皮屑 1顆
香草精 1茶匙
糖粉 30g
動物性鮮奶油 225g

焦糖淋醬：
白砂糖 100g
水 30g
動物性鮮奶油 60g
黃油 15g
香草精 1/2 茶匙
鹽 1/2 茶匙

ingredient：
4 layer 6inch cake:
325F 30minutes
cake flour 150g
baking powder 1/4 teaspoon
baking soda 1/2 teaspoon
cinnamon powder 1 tablespoon
salt 1/4 teaspoon

granulated sugar 140g
eggs 3
vegetable oil 100g
carrot 280g
toasted walnut 35g

cream cheese frosting:
cream cheese 300g
lemon zest 1
vanilla extract 1 teaspoon
powder sugar 30g
heavy cream 225g

caramel sauce:
granulated sugar 100g
water 30g
heavy cream 60g
butter 15g
vanilla extract 1/2 teaspoon
salt 1/2 teaspoon

Music by @reggiesanmiguel - spring thing via @hellothematic
#carrotcake #creamcheesefilling #cakevideo #caketutorial #cakediy #cakeporn #lowsugarcake #reducedsugarcake #胡蘿蔔蛋糕 #蛋糕視頻 #蛋糕 #甜點 #胡蘿蔔 #減糖食譜

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減糖食譜 在 N7. com Youtube 的最佳貼文

N7. com By N7. com

2021-06-25 18:00:11 有 4,781 人看過 有 141 人喜歡
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Instagram:Enqi.er
https://www.instagram.com/enqi.er

近期都是拍居家系列Vlog
如果大家有想看我拍什麼主題的影片
都可以在留言區跟我說唷!!
希望大家會喜歡這種非常日常的生活影片
我們一起撐到解封!疫情退散~~~

7:13 ~ 8:35 巴斯克乳酪蛋糕做法
有私藏的減糖食譜跟詳細的步驟唷~
非常推薦大家做做看!!簡單又好吃

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N7. com

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減糖食譜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2020-12-31 10:00:06 有 454 人看過 有 8 人喜歡
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朱古力布甸美味但高糖, 營養師改良食譜製作減糖特濃朱古力布甸.
#營養師媽媽Priscilla #朱古力布甸 #巧克力布甸食譜

聯絡電郵: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

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營養師媽媽Priscilla

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營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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減糖食譜 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳貼文

營養師Eat Clean廚房 By 營養師Eat Clean廚房

2020-08-18 10:00:14 有 988 人看過 有 40 人喜歡
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大熱天時，食一條酸甜滋味冰棒最為解渴降溫！註冊營養師曾欣欣分享這個三款食材Eat Clean雪條食譜，只需奇異果、菠蘿、香蕉，全無添加糖一樣甜美。?

更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb

Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/

#ASMR

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營養師Eat Clean廚房

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零失敗EatClean減脂生活。Eat Better；Not Less。減脂非減磅，更加不是數卡路里，跟加拿大註冊營養師及作家曾欣欣齊齊一起EatClean人生。
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社群媒體上有些相關的討論：

減糖食譜 在 [挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者chachajay (一閃一閃亮晶晶)
看板e-shopping
標題[挑選] 減醣料理食譜
時間Fri Oct 19 14:06:58 2018

★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式

☆個人資料簡述:
原本想要買生酮飲食的書 但看了之後我覺得防彈咖啡我不太敢喝
所以想說直接減醣 但又聽說生酮效果超好

★挑選需求:因為自己會下廚 外食都太油 上班地方也可以微波 所以直接動手煮最方便了


選手1號 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐
★物品連結: https://www.pcstore.com.tw/pchome24h/M43603227.htm

☆猶豫不決: 有人買過這本真的可以1週2公斤嗎?如果真的乖乖照吃



選手2號-減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜
★物品連結: https://www.books.com.tw/products/0010725843?loc=P_002_005

☆猶豫不決:這本也很心動 1個月等於瘦1.6公斤 每道菜都看起來很美味

有沒有人買過這2本書呢?
最近因為有在游泳跟做瑜珈 希望可以趕快甩掉油脂
記得是70%飲食30%運動
所以想先從飲食做起 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.204.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1539929221.A.06A.html
推 YTYO: 其實fb有很多社團，ig也有很多人分享食譜， 39.9.161.26 10/19 14:16
→ YTYO: 自己學會挑食材就可以自己亂煮了～ 39.9.161.26 10/19 14:16
推 c0405060: 兩本都有 覺得第一本比較容易上手 食 223.140.92.95 10/19 14:23
→ c0405060: 材好取得 223.140.92.95 10/19 14:23
推 tiramis: 2我有買 但施作性不高 常備菜多數都是冷 111.252.96.18 10/19 14:43
→ tiramis: 菜不覆熱的 夏天可能可以 但冬天我無法 111.252.96.18 10/19 14:43
→ petitebabe: 建議你參加減醣好好社團 122.116.76.26 10/19 14:50
→ petitebabe: 裡面超多減醣食譜 122.116.76.26 10/19 14:50
推 ritalovel: 已加入謝謝180.217.190.160 10/19 15:06
推 quiethsuan: 也有買2，感想和t大差不多，常備菜以 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 冷菜居多，不過如果有食材卻想不到要 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 做什麼料理時會把這本拿出來翻翻找靈 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 感 101.14.215.67 10/19 15:12
推 yuhung: 先去fitness板爬文吧...... 27.246.230.125 10/19 15:13
→ petitebabe: fitness也是各種理論都有 122.116.76.26 10/19 15:34
推 ciou: 我參考1的概念吃，覺得有用，持之以恆很重要 1.169.73.126 10/19 15:40
→ amoroe13: youtube的菜單研究所也不錯 36.226.152.19 10/19 15:46
噓 ballpoint: 要吃少醣多油的飲食，結果你在嫌外食很175.181.211.152 10/19 15:58
→ ballpoint: 油....是不是有什麼誤會175.181.211.152 10/19 15:58
→ oguesto: 生酮因為初期脫水所以效果好 但如果原PO 42.76.239.164 10/19 16:34
→ oguesto: 的等級是要參考食譜的話 還是低碳比較安 42.76.239.164 10/19 16:35
→ oguesto: 全 避免太偏激的飲食減少吃出問題的風險 42.76.239.164 10/19 16:35
推 ritalovel: 外食的油不是好油阿沒有誤會180.217.190.160 10/19 16:57
→ ritalovel: 生酮油要好油180.217.190.160 10/19 16:58
推 wolfplay: fitness很不喜歡減醣/生酮吧220.133.134.161 10/19 17:12
推 todaygirl: 生酮低碳的雙寶媽建議，社團資訊最多 223.136.65.224 10/19 17:23
→ todaygirl: 各式料理都有，書實用性不大，會選實呎 223.136.65.224 10/19 17:24
→ todaygirl: 會選食材跟油品是重點 223.136.65.224 10/19 17:25
推 geniuseric: 花點時間搞懂原理比較好 110.28.39.131 10/19 17:53
→ geniuseric: 一般人盡量做到以好的油脂為主的低醣 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 飲食，對身體就很好了，也容易瘦 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 如果是要增肌才是要以蛋白質為主 110.28.39.131 10/19 17:55
推 xbp: 防彈不是必需 49.216.131.64 10/19 18:21
推 b1001064: 有1 覺得很好上手 也推薦加入減醣好好社 1.170.10.221 10/19 18:49
→ b1001064: 團 非廣告XD 1.170.10.221 10/19 18:49
推 minemiss: 我兩本都有～～～反而喜歡2 223.138.63.131 10/19 19:19
推 chatroom777: peeta葛格生酮攻略 36.229.209.79 10/19 19:33
推 brianhsu1009: 這種吃法到後來看到飯會變超想吃... 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: . 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: 試過所以覺得並不好 118.168.62.110 10/19 19:52
→ brianhsu1009: 把CLC 118.168.62.110 10/19 19:52
推 yuhung: Fitness 沒有不歡迎減糖或低碳唷。生酮在 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 那邊確實比較不受歡迎，因為不是每個人都 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 適合生酮 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 減糖-》減醣 114.43.25.86 10/19 20:05
推 yuhung: 會建議這篇原po先去fitness 板是因為她看 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 起來只是聽人家說生酮好有效就想試，但原 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 理是什麼她清楚嗎？生酮也好，低碳或高蛋 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 白也好，重點是找到一個適合自己有能維持 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 下去的健康飲食習慣，沒有一種飲食方式是 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 萬靈丹適合所有人 114.43.25.86 10/19 20:08
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:21
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:22
→ error123: 生酮以台灣飲食習慣很困難 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 但我覺得低碳減糖很好喔 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 防彈就是奶油咖啡/奶油紅茶/奶油可可 59.115.234.204 10/19 21:22
→ error123: 這看人口味，我一個月後也不怎麼喝 59.115.234.204 10/19 21:23
推 YangWu: 生酮飲食跟防彈飲食不一樣，建議先搞清楚 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 兩種飲食理論，才能正確執行，一知半解作 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 半套，沒效果還可能有副作用 1.162.50.173 10/19 21:38
推 YangWu: 生酮飲食熱量來源比例：脂肪75%/蛋白質20% 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: /碳水化合物5%，每公斤體重需攝取40～50cc 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: 水份，需完全戒精緻糖跟精緻澱粉，吃好油 1.162.50.173 10/19 21:44
推 cashko: 熱愛碳水化合物的我實在很難實行這招 36.227.15.66 10/19 21:45
推 s2766: 我生酮快3個月減了十公斤非常高興，要有毅 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 力戒澱粉，糖才行，偶爾破酮大吃大喝也能 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 控制，真的是很輕鬆不挨餓的減肥法 110.26.199.114 10/19 21:49
推 petitebabe: 我也熱愛碳水化合物，所以不能生銅，111.241.153.236 10/19 22:56
→ petitebabe: 只能減醣111.241.153.236 10/19 22:56
推 dfltw: 我有買第二本還不錯，減醣加上運動，真的瘦 49.216.210.146 10/19 23:04
→ dfltw: 很快，原po加油!! 49.216.210.146 10/19 23:04
推 ilvu1l31o4: fitness版收益良多 219.70.6.227 10/19 23:38
推 qqcc023: 生酮不建議...不是每個人都適用 119.77.235.108 10/20 00:36
推 funny1028: 生酮太極端，很難堅持，低醣才能長久 58.114.4.200 10/20 01:29
推 wolfplay: 生酮連蛋白質也要控制真的很嚴格220.133.134.161 10/20 02:18
推 littlemiss: 生酮不是純粹不吃碳水 最好還是搞懂再 111.82.69.3 10/20 07:07
→ littlemiss: 做 111.82.69.3 10/20 07:07
推 itsnotlove: 我自己3/1到現在瘦10公斤，從L-S，覺 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 得先建立正確觀念最重要，有正確觀念 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 的話哪本食譜都可以，體重控制是一輩 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 子的事，不可能一輩子只吃固定的東西 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 唷！ 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 補充一下，瘦十公斤的過程完全不挨餓 123.240.131.82 10/20 11:29
→ itsnotlove: ，每餐都很飽，只是建立運動習慣很痛 123.240.131.82 10/20 11:29
→ itsnotlove: 苦XD 123.240.131.82 10/20 11:29
推 ling43235: 不需要買，我買各種類似的書十本以上， 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 根本沒辦法準備哪些食材，勸你直接看社 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 團的就好，書本的菜 煮出來其實不好吃 101.13.129.77 10/20 13:18
推 makeme: 社團慎選 一堆都在盈利賣東賣西的220.133.134.161 10/20 14:13
推 gloria81105: 我有買2 非常不推 36.239.230.92 10/20 18:11
推 tingkis: 可推薦社團嗎？因為減醣好好就是第一本作 218.173.49.217 10/20 18:24
→ tingkis: 者開的 218.173.49.217 10/20 18:24
→ anils: 那個減醣的社團我兩天就退出了。感覺無病呻 220.143.50.168 10/21 22:11
→ anils: 吟的一堆 220.143.50.168 10/21 22:11
推 todaygirl: 初期少的都是水分，肚子消很快是真的223.137.131.178 10/22 10:02
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推 Jencole: 社團加入又退出+1 180.217.80.61 10/22 10:15
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曾欣欣. 在這個食譜,我選用了低升糖指數的紫薯,若沒有紫薯,可以用普通橙肉的甘薯代替。在上一本書,我把薑黃粉封為「史上最強排毒食物」,很多讀者都想知道薑黃可以怎樣吃 ...

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... 減糖的配方食譜外,讀者可依個人口味來減少配方中的糖量,製作出適合自己口味和甜度的配方。我在書中還特別為食譜標上星號,讓讀者能輕易辨別每一種糕點製作的難易度 ...

#85. 花花老師的減醣甜點：45款甜點X最精簡工法，可以立刻上手的夢幻食譜

... 作法 1 將奶油加入赤藻糖醇打到呈現羽毛狀,加入全蛋液打到全部融合。奶油 50g 赤藻糖醇(羅漢果糖) ...... 5g 全蛋液...... 30g 烘焙用榛果粉(杏仁粉) ...... 140g 可可 ...

#86. 營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫 楊斯涵. 減聽午晚餐 400 大卡材料( 1 人份)作法低離大蒜切片、豆腐切塊、洋葱切塊、胡蘿蔔切片、柳松菇去除蒂頭 ...

#87. 天天吃外食怎麼控制體重、血糖？營養師：掌握簡單5技巧

... 糖」含量，是指添加的精緻糖。 營養標示的每份不代表產品的總熱量. 像這 ... 《選食：營養師的一日三餐減醣餐盤》 圖／《選食：營養師的一日三餐減醣餐 ...

#88. Costco減醣好食提案：生酮飲食也OK！超人氣精選食譜的分裝、保存、料理100+

... 糖) 2 .在平底鍋上或烤盤上放1大匙食用油,將醃製過的雞腿肉放上去,雞皮那面朝上。食用油1大匙 3 .放入已預熱180度10分鐘的烤箱中,烘烤20分鐘即可。 Tips 總聽份脂肪 1 ...