【🎧聽良醫：壓力大就狂吃？反覆減肥總是無法維持？醫學證實「正念飲食」對抗肥胖更持久】
壓力一大、情緒一來，就暴飲暴食？常常反覆減肥陷入惡性循環？「正念飲食」是目前國際上最新流行的健康趨勢，經美國國家衛生研究院多年來經費支持，已有醫學證實可以讓減重成果更持久。正念飲食的訣竅就是，透過多種有趣的方式，去察覺、留意當下感受或是想法，讓自己脫離被情緒或壓力所控製的迴圈!……用聽的👂了解什麼是正念飲食🔊 👉👉👉 https://pse.is/Q25QP
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減肥不僅是為了美觀更是為了健康遠離慢性病 在 宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法- Home | Facebook 的推薦與評價
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