關於 減肥撞牆期 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 體重卻降了一點就不動了？專家6大最實用建議，帶你突破減肥 ...

雖然減肥停滯期是身體的正常反應，但是若以過度節食的方式減重，如攝取的熱量比基礎代謝所需要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理機能，就會 ...

#12. 小禎減肥有成「變換運動」度過停滯期 - 康健雜誌

小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的順序；此外，減肥遇到停滯期時，要交替做不同的運動，不能固定一直做某項運動。

#13. 突破減重停滯期

減肥 停滞期該怎麼吃？ Page 2. 如何判定及突破停滯期. ▫ 1﹑減重計劃仍 ...

#14. 突破減重撞牆期男女運動後減脂增肌吃法大不同 - TVBS新聞網

... 耗損」，所以運動後，就算是訴求減脂的人，都還是需要盡快補充食物，尤其是蛋白質食物可防止肌肉流失，讓減重期間更不容易碰到停滯期、撞牆期。

#15. 讓人煩躁的減重停滯期（上） - 今周刊

通常這些人都是遇到了所謂的「減重停滯期」。而「減重停滯期」 就是在積極減重過程中，發現直線下降的體重或體脂肪突然停止不動，並持續一段時間， ...

#16. 減肥停滯期，只要守住成果就是大勝利！

遇到停滯期，只要能夠立於不敗之地，就是勝利！一旦發現體重和尺圍有變胖跡象，就趕快努力瘦回去，雖然不能突破停滯，但至少確保你能夠一直守住 ...

#17. 衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了

身材從笨重變成圓潤是比較容易，但要從圓潤變得苗條，就真的需要努力付出血汗。偏偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期，身心飽受煎熬。如何突破減重撞牆 ...

#18. 小紅書網紅靠這3招突破「減肥停滯期」！一週瘦3kg，健康吃

瘦身中的女孩很常遇到一個困擾就是「減肥停滯期」！不只身理很煎熬，連心理都上都很痛苦～不過最近有一位小紅書上的網紅就分享了自己一週瘦下3kg、 ...

#19. 四項改變跨越減肥停滯期| 健康瘦身| 養生 - 元氣網

A、一般來說，停滯期可能一個星期到一個月，皆屬正常範圍。如果超過兩個月，就要去檢視你的減重計畫，也許調整飲食或運動。 Q、停滯期 ...

#20. 減肥觀念6:突破減重撞牆期 - 晴天娃娃健康享瘦不要胖

稱這為「減重撞牆期(Weight Loss Plateau)」，而另一種說法是「有氧能力高原期(Aerobic Capability Plateau)」。 簡單來說，你的身體已經「習慣」這項運動 ...

#21. 減肥｜168斷食法「加強版」2招效果驚喜？營養師 - 香港01

台灣醫生宋晏仁最近分享秘訣，如何突破減肥停滯期，而Youtube頻道「綜口味娛樂」製作人馬克親身實測，11天瘦了5公斤！ 台灣醫生宋晏仁早前在 ...

#22. 就是瘦不了！如何突破減肥停滯期？ - uho優活健康網

但瘦了幾公斤之後，就會莫名的停住了，再怎麼少吃都沒動靜，體重還是在那裡！減都減不了時怎麼辦，減肥停滯期好困擾，怎麼突破？ 這就是赫赫有名的減肥停滯期！它是減肥 ...

#23. 碰到減肥停滯期？瘦身常見3大迷思：只做有氧運動

明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」妳是否也曾碰過減肥停滯期？到底要怎麼突破？運動營養師指出，大多數人都有的3個瘦身迷思， ...

#24. 節食，減肥，停滯期，撞牆期，有氧運動彙整

詳細內容在這兒看喔! https://gooddoctorweb.com/post/879 感謝今健康用心採訪報導:-) 繼續閱讀. 嫚嫚營養師. 嫚嫚營養師在這兒~與你分享營養、食品及 ...

#25. 遇到減肥停滯期怎麼辦？簡單4招教你突破惱人停滯期 - ShopBack

停滯期是什麼？為什麼會有「減肥停滯期」？ ... 減肥瘦身期間，大家會盡量少吃、多運動，減少熱量攝取並消耗熱量，但身體會誤以為你處於飢餓的狀態之下所以開啟了防禦機制， ...

#26. 減肥者必看 減肥撞牆期的逃脫術 - BabyHome親子討論區

只要是減肥的話就， 就一定會有減肥停滯期～ 這次就來解說一下，如何從減肥停滯期中跳脫出來吧！ 減肥中的女孩子們一定要看一下喔☆ 為何會有減肥停滯 ...

#27. 減肥者必看!減肥撞牆期的逃脫術

只要是減肥的話就， 就一定會有減肥停滯期～這次就來解說一下，如何從減肥停滯期中跳脫出來吧！減肥中的女孩子們一定要看一下喔☆ 為何會有減肥停滯期？ 在減肥的過程 ...

#28. 【減重ptt】[心得]從79到60公斤 - 健康跟著走

標籤; 減肥撞牆期ptt · 減重ptt ... 要鞭請小力XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,Phase 2 - 瘋狂減重期隨著開始吸收正確的瘦身觀念、與看一些有科學佐證的.

#29. 突破減重撞牆期搭配這運動給力 - 良醫健康網

醫師建議，透過無氧肌力運動，例如重量訓練，能夠提高基礎代謝率，達到增肌、減脂，瘦身效果更快速。 有氧運動減重當心有撞牆期雙和醫院復健.

#30. 【減肥人生】70--->54 減肥停滯期來找你時，該怎麼辦??

遇到生理期減肥停滯期時，要怎麼破關? 生理期前體重還有可能會飆升0.5~1.5公斤，這是正常的生理現象﹐生理期過後體重自然就會回復。 ．我會做的就是吃清淡一點﹐不要太 ...

#31. 運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」

運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」， · by Gigi Chang; |; 31 Jul · by Gigi Chang; |; 31 · 31 Jul 2018 · 31 Jul 2018; | · 2018; |; Body&soul.

#32. 遇到減重撞牆期？要增肌減脂！ | healthyD.com

如果遇到這種狀況時，要先恭喜你，因為你進入了減重過程中很重要的一個階段──撞牆期。在這期間，身體正在分解脂肪，並將脂肪代謝成廢物和水份，脂肪雖然 ...

#33. Diet Break：突破減肥停滯期的必知瘦身觀念 - Medium

『為什麼減肥會有停滯期？』 其實，在你不斷瘦下來的過程中，一方面你身體的代謝自然也會跟著慢慢下降，而且由於長 ...

#34. 突破撞牆期的7‧7‧7微重訓運動：韓國IG瘦身女王的高強度有氧 ...

繼《最強IG瘦身女王減重保證班》→「百搭運動精華實踐版」及《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》後第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的4週X 4大保證課程.

#35. 減重卡關該怎辦？ 營養師解密破解撞牆期的關鍵 - Taiwan News

為了減肥而運動的民眾一定都碰過「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」，明明持續運動，但體重就是停在某個關卡的窘境；營養師提醒，遇到「減重 ...

#36. 六招突破瘦身減肥停滯期

六招突破瘦身減肥停滯期 · 停... · 轉換不同有氧運動 · 例如騎室內腳踏車騎了一段時間的團員，有時可以換成快走，或是上健身房使用滑步機，跳跳有氧健身操也 ...

#37. 打破減肥撞牆期！4周微重訓，練出腹肌蘋果臀

跑步減肥撞牆期- 瘦身體操☀減肥停滯期☀減肥初期稍微動一下就會流汗、就會累，但身體就會漸漸習慣運動，做跟之前一樣的動作但卻比較不累，因此兩個月就要替換 ...

#38. 減肥者必看，減肥撞牆期的逃脫術！ - 噪咖

只要是減肥的話就， 就一定會有減肥停滯期～這次就來解說一下，如何從減肥停滯期中跳脫出來吧！減肥中的女孩子們一定要看一下喔.

#39. 突破減肥停滯期的5 個小秘訣爆紅瘦身媽媽配合重訓 - JUKSY

減肥 期間最怕的就是失去決心和意志力而中途放棄，尤其是當你減到某個階段後，開始到減肥停滯期時，看著體重停滯不減就更加令人灰心，而小紅書有位爆紅 ...

#40. 減肥撞牆期 - B6 留言 | Dcard

減肥 遇到撞牆期怎麼辦？從瘦了1x公斤之後就都瘦不下來，停滯期已經持續很長一段時間，運動和飲食控制都沒有效了，有人有試過什麼比較有效的減肥方法嗎？

#41. 尖端 - 蝦皮購物

突破撞牆期的7.7.7微重訓運動：韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程》 作者：金皗原譯者：陳品芳出版社：尖端出版社出版日：2017/11/14 ISBN：9789571076393 語言： ...

#42. 正妹營養師2招突破減肥停滯期綠茶+咖啡竟也能助燃脂

許多人減肥減到後期，常常會遇到體重降不下來的窘境，營養師高敏敏傳授用間歇運動和5類食物，幫助突破撞牆期。（圖／翻攝「營養師高敏敏」YouTube）.

#43. 減肥停滯期-我該怎麼辦?!

各位减重的朋友們這一定是你們會遇到的問題別太害怕只要提高自己的代謝率注意熱量攝取就會慢慢突破的喔~~~ 別輕言放棄喔不然就白費先前下的功夫摟~~~ 持續做下去就對了 ...

#44. 減重遇到撞牆期？筋肉媽媽透過「代謝阻力訓練」讓你瘦身之路 ...

打破減肥撞牆期！4周微重訓，練出腹肌蘋果臀. 【早安健康／金皗原（韓國IG瘦身女王）】 這些都是減重新手 ...

#45. 減肥新手常問的問題：該做什麼運動？為什麼有減肥撞牆期？

皗原姐姐，妳為了變瘦做了什麼運動呢？」他們說聽說我過度肥胖時做了大量的運動。當時確實體重很誇張，動多少就能收到多少成果，要瘦10公斤、20公斤 ...

#46. 大嬸變身術之少女瘦身日記8-我終於遇到減肥停滯期了！

(如下圖)，可以看到前30天我真的是如沐春風，想多瘦就多瘦，之後就開始進入撞牆期小復胖，再接下來就是現在的平台期也就是停滯期！ 我真的心裡os：減肥真不是人在做 ...

#47. 撞牆期減肥 - Ronia

吳心緹接受自由iStyle專訪時透露，自己透過運動及「6:3:1」飲食原則，成功突破減肥撞牆期，瘦到現在的理想體重！ 嘗試過許多錯誤減肥方法的吳心緹，直到掌握正確飲食、 ...

#48. 【分享】60-45kg 突破減肥停滯期的飲食控制+運動計畫

減肥 怎麼這麼難！！斤斤計較好不容易瘦下來結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了沒有用對方法我體重上上下下，最後只能以減肥失敗收場這一次下定 ...

#49. 【分享】60-45kg 突破減肥停滯期的飲食控制+運動計畫@ 上班...

減肥撞牆期 ptt，你想知道的解答。減肥怎麼這麼難！！斤斤計較好不容易瘦下來結果撐不過減肥大魔王停滯期，最後又復胖了沒有用對方法我體重上上下下，最後只.

#50. 健康網》減肥別再為體重機數字苦惱！ 營養師：正負1公斤都正常

「為什麼又變胖了？」對於在減肥的人來說，細微的體重數字變化都會讓心情大受影響，但其實不需要過度擔心，營養師表示，減重過程中一定會遇到停滯期， ...

#51. 用英文聊健身！突破減肥停滯期：30分鐘的重訓運動還是60 ...

夏天來臨前，是時候面對前陣子宅在家多長出的團團肥肉。本篇文章將告訴你有氧心肺訓練與重訓的完美搭配比例，一起突破減重停滯期。

#52. 突破減肥停滯期！南韓IG瘦身女王Miss金第二彈！7 ... - 美麗佳人

大家還記得，驚人的104Kg →50Kg南韓減重話題製造機Miss金嗎？這次她推出了一本完全針對「減重撞牆期」所設計的「4週衝刺保證班」減重企劃──《突破撞牆期的7‧7‧7微重 ...

#53. 減肥撞牆期- t15428698的創作- 巴哈姆特

減肥撞牆期. 作者：遊佐│2017-03-21 01:49:03│巴幣：21│人氣：63. 卡在同個體重好像一個多月了. 最近嘗試定期Refeed day. 這周感覺有有效抑制到食慾.

#54. 突破減肥停滯期可以再瘦5公斤 - 藥師家

突破減肥停滯期可以再瘦5公斤」+1。常常聽到減重停滯期，但他到底是什麼呢？肥胖專科劉伯恩醫師表示，減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。

#55. [享瘦]關於減肥停滯期 - 毛八幕機車霓

其實每個人因體質不同而異， 只要發現直線下降的體重或體脂肪， 突然停止不動， 不管如何節制飲食或運動， 甚至於服藥都什麼效果， 大概就是發生了停滯期， 而停滯期又要 ...

#56. 華啦啦

突破減重停滯期很多想要減肥的人，通常減肥成效在第一周十分明顯，等到一段時間過去之後，體重往往停滯不前，甚至還會有復胖的現象，於是很多人就在這時候放棄了， ...

#57. 減重遇到撞牆期？筋肉媽媽透過「代謝阻力訓練」讓你瘦身之路 ...

減重、瘦身、減脂，這三個詞時常都在口中打轉，除了要透過飲食保養外，也需要搭配一定強度的運動才能達成！ · 許多人在減重過程中都會遇到撞牆期，於是會 ...

#58. 【宅觀念】減肥停滯期體重卡關啦！

A1：臨床上確實會有停滯期這樣的狀況，但並非大部分民眾認知中的那種，醫學上的停滯期指的是一個能量平衡的狀況，即使並非減重中，體重維持就是一個停滯期 ...

#59. 突破減肥停滯期！加強肌力訓練@ . :: 痞客邦::

在減肥初期時，可以先做有氧運動來增加卡路裡和脂肪的燃燒，約6~8周以後，開始加入無氧運動的訓練，增加身體肌肉量。遇到停滯期時，可以從加強重訓內容 ...

#60. 突破減肥停滯期！加強肌力訓練 - 健康達人

節錄自華人健康網，2013-10-28 減肥最難的第一關就是要下定決心開始做，第二就是在遇到撞牆期時，要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸，特別是在停滯 ...

#61. 漲知識丨減肥遇上「撞牆期」，你知道做錯了什麼嗎

邁開雙腳跑步的原因有很多，其中一大部分都是希望通過「跑步」來減肥和減脂。不少人鍛鍊一段時間後卻看不見效果，讓原本信心滿滿的你，恢復過往的生活 ...

#62. 提高基礎代謝六妙計，突破減重停滯期，你可以再瘦5公斤！

肥胖專科劉伯恩醫師表示，減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。當我們為了減肥而少吃、多動，經過一段時間後，身體會 ...。

#63. 【中醫減重】減重遇停滯期怎麼辦? - 田宜民中醫師隨筆

Q：減重停滯期是什麼? A：除了代表著此階段脂肪層非常頑固以外，其實這也是一種人體生理保護機制，減重 ...

#64. 營養師說：節食減肥，只會越減越肥！減重2關鍵，缺一不可！

許多人嘗試減重，會先從節食開始執行，剛開始往往很有效，在短時間內，就能減重2至3公斤，甚至更多。經過一段時間後，就會遇到「撞牆期」，尤其， ...

#65. 減肥撞牆期的逃脫術！｜噪咖 - Xirafs

減肥撞牆期 你可能也喜歡10分鐘就超有感！5種「跳繩運動」幫你打擊肉肉，只要動作正確 ... 其他的水果完全許多正值減肥期的女孩肯定都會遇到一個問題，就是「撞牆期」！

#66. 減肥遇到「停滯期」怎麼辦？

減肥 遇到「停滯期」怎麼辦？ 偷偷告訴大家，在蔡醫師的瘦身社團裡有一個神秘的不成文規定：一旦有學員提到「停滯期」三個字，就會被蔡醫師噴得滿臉 ...

#67. 來寫個減肥日誌吧！3：史上最難熬的停滯期

減肥 計畫第一個十天，輕鬆減下2.3公斤，第二個十天，雖然還是維持少吃多動、細嚼慢嚥、早睡早起的健康生活習慣，卻陷入和體重計的拉鋸戰，進入史上最難熬的體重停滯期。5月 ...

#68. 少吃多動仍瘦不下來？快擺脫這10大惡習

必須破壞平衡，增加運動量、拉長運動時間，搭配飲食調整，突破停滯期。 減肥撞牆期讓你瘦不下來. 9.睡眠不足. 良好睡眠，是影響身心健康和體重的最重要 ...

#69. [討論] 減肥停滯期大家怎麼調適- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

作者maxknife (maxknife) · 看板FITNESS · 標題[討論] 減肥停滯期大家怎麼 · Thu Feb 21 09:23:25 2019 · rainsstar: 增肌吧 02/21 09:31 · ching7478: 你減肥速度太快 ...

#70. [討論] 多久會有減肥撞牆期- FITNESS - PTT網頁版

實不相瞞小弟不久前才問過關於重訓和有氧一起做的問題之所以會問也是因為感覺進入了減肥撞牆期可是爬了之前幾個前輩的文撞牆期似乎都需要一段時間才會出現小弟大約一個 ...

#71. 168撞牆期完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事

突破減重撞牆期男女運動後減脂增肌吃法大不同- TVBS新聞網2021年4月10日· 隨著運動風氣興盛，除了動之外，我們也越來越在乎飲食，相信大家都有聽過這一句話「三分練， ...

#72. [討論] 減肥停滯期大家怎麼調適- FITNESS | PTT Web

[討論]減肥停滯期大家怎麼調適@fitness，共有41則留言，27人參與討論，18推0噓23→， 如題小肥我前三個月減了21公斤大概一個月減七公斤這個月都過了20 ...

#73. 停滯期 - 一休陪你一起愛瘦身

停滯期 · 一休減重心得分享–為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫你找出問題！ · 近期文章 · 一休新書開賣囉～ · 一休Line群：「@leeyihugh」 · 分類 · 瀏覽 ...

#74. 減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦| 減重

執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！

#75. 如何突破低碳飲食的減肥停滯期 - 食物方程

減肥 停滯令人沮喪，但這是減肥過程的一部分，通常都是正常現象。如果你遵循低碳水化合物飲食或生酮飲食方案卻深陷減肥停滯期，遲遲走不出來，也許是由於 ...

#76. 台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟減重女王教你突破減肥 ...

Miss金繼暢銷著作《最強IG瘦身女王減重保證班》後，將於11月14日推出第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的「4週衝刺保證班」減重企劃──《突破撞牆期的7 ...

#77. 想突破減肥停滯期你需要的是大吃一頓！ - 台灣電報

【記者徐慧明／台北報導】. 欺騙餐這3招請照做. 減肥一定需要欺騙餐? 這樣讓你瘦更快. 減肥是條漫漫長路，度過蜜月期，接下來就是會卡關撞牆、體重 ...

#78. 健身教練教你「突破減肥停滯期」的方法居然是大吃一餐請記筆記

這是什麼神仙減肥法！？趕快來試試！執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法 ...

#79. [減肥] 減肥撞牆期請益- 看板FITNESS | PTT消費區

[減肥] 減肥撞牆期請益 ... BMI：31.7（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.9（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥 ... 另外有一個關於撞牆說法是每-10%体重.

#80. 認識體重停滯~突破後讓體重不回升 - 醫院營養師

減重停滯期減肥一剛開始，認真執行減肥計劃後減去好幾公斤體重，明明一直持續飲食控制，排便也正常，但是體重下降速度越來越慢，總有一天體重不再下降 ...

#81. [心情] 獻給減肥停滯期的女孩們- womentalk | PTT學習區

[心情] 獻給減肥停滯期的女孩們 ... 62 F →Gnau: 願意為了健康減肥都很棒^_^09/05 00:31 ... 89 F →Ogano: 減肥心得是忌口最重要09/05 02:20.

#82. 遇到減肥撞牆期該怎麼辦?

開始瘦身的你好不容易決定開始運動， 運動一開始的第一個禮拜體重有明顯的下降， 但第二禮拜開始卻好像不太會在改變了， 你們是否有遇過這樣的問題呢?

#83. 別打退堂鼓！減重遇「停滯期」 醫：肌力訓練熬2周必瘦

明明少吃、多動了，為什麼過去體重都有下降，現在卻不動如山？台灣肥胖醫學會肥胖專科醫師劉燦宏觀察，減重平均一個半月就會碰到「停滯期」，原地撞牆 ...

#84. 運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」

營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」，跟著「這樣吃」就能繼續瘦！ ... 營養師更進一步點出容易導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點。

#85. 想減肥的人，到底犯了哪些減肥迷思？ - 大家健康雜誌

此篇報導中的真實案例小咪，她與一般想減肥的人一樣，有心想瘦，卻常瘦不下來， ... 總之，想跨越減肥撞牆期，唯有揪出個別因素，才能避免前功盡棄。

#86. 5招幫你突破減肥停滯期！不怕復胖還能再瘦5公斤 - PinQueue

嚴格節食加上認真運動，體重卻降不下來嗎？別再因為減肥停滯期放器啦！快看看77老大這次提供那些方法，讓我們突破撞牆期！

#87. 【飲食】節食系列文(三)減重停滯期 - 一分鐘健身教室

節食減重初期也許成效驚人，但體重下降幾乎都會遇上所謂的「撞牆期」 · 今天史考特醫師要來聊聊造成減重停滯的原因。 · 基礎代謝率下降 · 在食物攝取不足的 ...

#88. 一班冠軍拿鐵熊-教你衝破撞牆期!!! @ hotbicycle01的部落格

(1) 你怎麼克服撞牆期 撞牆期，這個名詞真的非常生動，減重到了這個時期 ... 蒸煮的方式熟成，或是做成蔬菜涮涮鍋，吃起來一點都不像在吃減肥餐歐；而 ...

#89. 運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期

運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動， ...

#90. 突破減重撞牆期，搭配這運動給力 - 健康遠見

為保持健美體態，許多上班族勤慢跑，也有不少肥胖人士，把慢跑當作減重方式，雖然剛開始相當有成就感，卻很快會進入撞牆期，體重遲遲不下降。

#91. 遇到減重撞牆期怎麼辦？

... 高原期(Aerobic Capability Plateau)相當有興趣，而有人提到減肥撞牆期的 ... 稱這為「減重撞牆期(Weight Loss Plateau)」，而另一種說法是「有氧 ...

#92. 運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」，跟著

運動營養師楊承樺表示，相較專業的重度運動族，大多數女生都屬於輕運動族群，通常偏好瑜珈、慢跑等伸展類、有氧類運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上 ...

#93. 減肥撞牆期- 療日子HealingDaily -健康新聞知識

標籤：減肥撞牆期. 上一頁 1 下一頁. TOP. 療日子Healing Daily. 關於療日子 · 服務條款 · 隱私權政策 · 聯絡我們. Copyright © 2021 療日子HealingDaily.

#94. 慢慢瘦，才會快: 減重遇到停滯期，該怎麼辦？ - 蕭捷健醫師 ...

慢慢瘦，才會快: 減重遇到停滯期，該怎麼辦？ 人夫JJ 門診的朋友A女士，自行採用低碳的方法減重，大約三個月減了快5公斤。接著，體重下降的幅度開始 ...