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中年後減肥變難？甩肉不只靠少吃「三好秘訣」擺脫中年發福危機
減肥難，尤其中年之後更難😨！隨著更年期來臨，人體內的賀爾蒙分泌開始出現變化，不只睡眠品質變差、心情經常低落，就連肚子也跟著越來越明顯。雖然減肥難度增加，但專家表示，只要把握三大要點⚡，同樣可以達到減肥的目的。
📌資料來源：減肥專門醫師 鄭勝恩
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【中年新陳代謝變慢、減肥難？研究：20歲後就不變！】
「年紀大，新陳代謝變慢，減肥好難。」一場全球研究戳破這道迷思：「我們成人以後的新陳代謝幾乎保持不變。」意思是，發福不是身體懶了，而是嘴巴鬆了。
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疫情當中大家都 Stay Home ，留在家中時間比較多了，自然會煮飯比效多，個個都變成廚神。家庭樂比較多左食得多自然心廣體胖，係時候要減肥啦❗️
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