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奇異果🥝你最愛吃什麼顏色？
吃對顏色 讓你的健康事半功倍哦！
奉上綠奇異果v.s黃奇異果 大剖析
常見的奇異果好處 告訴你吃什麼顏色最適合👩🏻⚕️
✔️預防便秘-吃綠色
每100g富含2.7g膳食纖維，比黃色多了快一倍！促進蠕動、改善便秘，可以在早餐後一小時來一顆，會很順唷！😉
✔️防癌、抗發炎-吃黃色
每100g富含高達90mg的維生素C，幫助消滅自由基保護健康細胞💪🏻
✔️消水腫、降血壓-吃綠色
奇異果中的礦物質「鉀」可以排除身體過多的「鈉」👉🏻身體有留鉀排鈉的機制
可以降血壓、消水腫唷！
✔️養顏美容、對抗換季乾癢-綠黃色都吃
綠奇異果🥝的維生素A+黃奇異果的維生素C都是皮膚抗老的必吃營養素✨
✔️助消化-黃綠都吃
奇異果裡的奇異果酵素 是他很大的特色👍🏻
可以幫助消化，尤其是大魚大肉過後😋
👩🏻⚕️每次的份量大約一顆～一顆半就可以了
在餐後吃幫助消化特別好👍🏻
以後會對症吃奇異果了嗎😉
.
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中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理?
#營養師媽媽Priscilla #中醫減肥 #針灸減肥
中醫減肥上集: https://youtu.be/kdTKYDXEdMA
00:00 中醫減肥
00:20 睡得早
00:33 肝膽經
05:04 運動多
09:06 減肥針灸角色
袁靜中醫診所:
https://triumphphysio.janeapp.com/
https://mainyanphysio.janeapp.com/
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
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訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
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免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
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00:00 中醫減肥
00:22 嘉賓 袁靜
01:56 中醫減肥原理
07:00 減肥四句箴言
07:10 吃對食物
11:46 吃對時間
資料來源:
中醫減肥下集: https://youtu.be/zdctPdHGYw0
十二經絡圖片來源: https://health.udn.com/health/story/6035/3310018
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