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【3招高效減體脂肪、還能留住肌肉！ 醫師保證：2週就見效，腰圍最先小一圈】
減重還在以體重機的數字當標準嗎？大錯特錯！如果吃錯飲食、又沒搭配運動，你減掉的不是脂肪，而是攸關身體健康的肌肉。
大家都知道肌肉可以幫助體內機能消耗熱量，但是要如何高效減脂，又能保留肌肉量？醫師掛保證2週見效的三招大觀念先筆記⬇️⬇️⬇️
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