話説我早兩日又見左營養師
相隔3，4個禮拜，我操到體力透支咁濟
身形明顯瘦左，肌肉又結實左，條頸都開始蒲頭既時候
我心諗，體脂肪%應該下降唔少啦~！
結果：
無變化。
........
問題在於我既飲食習慣... 我太中意煎炸野，肥膩野...
但營養師睇我過去幾個禮拜既飲食裏面，發現一個最大既問題係：
我經常食【河粉】
原來河粉係肥到乜咁，因爲製作過程裏面已經有用油
難怪河粉咁好食...
聽完營養師講，我之後果餐就轉食【米粉】
根據網上資料，米粉既熱量係河粉既一半~
不過都有好消息，就係港式魚蛋河會好肥
但越南Pho就ok！因爲越南pho（金邊粉）係無落油~
都好，未至於乜都唔食得...
(如果大家平時出街食飯，見到我食肥膩野，請勿報寸，多謝合作。)
繼續努力。6舊腹肌指日可待！
