文長,但最真心的推薦文!
好書推薦 代謝型態龐德食譜全書:
84道減重不復胖,比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理
早在13幾年前,我和Belle(袁毓瑩營養師)就在百略醫學和各路專家們一起開發健康促進的教育課程,印象中最晚離開辦公室的不是我就是她,有一次我們一起看著一張PPT,那是一張畫著蜿蜒河流的圖畫,河流裡有許多溺著水,痛苦呼喊救命的人們,我們討論著要下什麼標,最後我們決定的標題是:慢性病之河,從此那張PPT一直跟著我,如今在我們合作開辦的新型態健康抒壓課程中,成為每次新開班都會出現的一張投影片。
慢性病之河說的是現代文明病的進程,大家都聽過這句話:『上醫治未病,中醫治將病,下醫治已病!』,其中的上、中、下指的是慢性病之河的上游、中游、下游的意思,在河流的下游有許多專科醫師(下醫)在救人,但人們終究上不了岸直到痛苦的滅頂,河流的中游也代表著一群醫者,例如中醫師、家醫科、自然醫學醫師(中醫)等,但是上游有誰呢?為什麼人們會墜入慢性病之河?到底誰是上醫呢?
曾經問過Belle,為什麼你會選擇辛苦的創業,推動健康促進教育事業,而不是在藥廠賣營養品或是在醫院工作呢?她也反問我這個問題,於是我們倆相視而笑,因為我們很清楚彼此內心的願望,是要協助人們有創造健康的意願與能力,從生活型態去覺察與改變!從消極的依賴醫療轉向積極的創造健康,而這件事就是我們的志業。我和她專業領域不同,但殊途同歸目標一致,這樣的戰友情懷特別珍貴。
很高興看到Belle這本龐德飲食食譜書的問世,她藉由這本書貫徹她的天命,行使她的使命,而我推薦此書,不僅僅是好友的身份,更是以龐德飲食受惠者的身份大力推薦,尤其Belle及她的團隊所開發出來的「代謝型態健康促進課程」,連續兩年榮獲生策會「SNQ「國家品質標章」,更足以證明其在健康教育的用心與專業。
對了!!你知道誰是專治未病的上醫嗎?你知道誰能讓你遠離慢性病之河,享受健康到老的人生嗎?沒錯!其實就是你自己,只要下定決心過健康的生活型態,你就是自己的上醫,就從拿起這本書,每天執行龐德飲食計畫開始吧!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅韓國歐巴 Korean Brothers,也在其Youtube影片中提到,大家好!這次我們要學習主格助詞이/가跟은/는的區別。이/가跟은/는都可以用作主格助詞。但是這兩種助詞的語氣不一樣。我先幫大家學習區別이/가跟은/는的規則,然後幫大家學習用이/가跟은/는各自試用的特別情況吧。 【’이/가’跟’은/는’的區別第1個!】 談話的時候,一個話題第一次出現的話,用’이/가’...
游的意思 在 汽車私房話 Facebook 的最佳解答
【這則貼文沒講車】這是今早測試1.5K游泳的分享文,不是汽車文!因為離比賽還有10天練習機會,所以會不定期發游泳分享文!如果沒興趣請務必跳過喔!
昨天跟大家說完我要去參加台東鐵人三項接力的活動後,收到了許多朋友熱心的建議及鼓勵,這裡先說聲謝謝了🙏。
然後,白安凱教練看到這個消息後,就立馬聯絡我...「叮咚」手機一響,我就知道案情即將不簡單了!😱
他給我了一個簡單的菜單,他說:
「你明天去,這樣練(要碼錶)」
「先緩游500m不停,到按錶,量時間/心跳。以第一次500為準,再游兩次。」
「第二個500m,試著提速...看時間/心跳有何改變。」
「第三個500m,能全速、就開出去...一樣,時間/心跳。」
哎呦~看起來很挺簡單的、就量一量嘛,不曉得游起來是怎樣❓所以今天一早,我就換上電子錶到泳池去試試了。
首先,我對「緩游」的定義實在不是很能拿捏,總之就是理解成「慢慢游」的意思啦!這我最拿手了,就跟在泳池的阿公阿罵後面就好啦😊。
結果,第一趟25公尺時,我偷看一下手錶,是花了29秒過去,之後就順順游...最後500m游完時,用掉10:04秒、心跳144下/分鐘。
第二個500m,我挺驚訝的,因為用掉10分鐘整、心跳一樣是144下/分鐘;但我驚訝的是...尼瑪,哥剛才已經略加提速啦!結果,500公尺只提了4秒鐘?😤
第三個500m,也已經顧不得水道內的阿公阿罵在幹嘛了,所以,用掉9:50秒、心跳168下/分鐘。
(哇咧,我這時也很想全速開出去啊,但車子好像故障了耶😭)
總之,我這次測試大概每100公尺要花2分鐘、也就是120秒,距離我的目標每100公尺90秒還蠻有一點差距的。你可能會想,我設定的這個「每100公尺90秒」是要幹嘛的?
這個目標設定,其實就是1500m只要22分30秒完成的意思呀~😋
當然,對我們這些素人來說,要達到這樣的成績好像有些難,但對照孫楊的14分27秒、或是Katie Ledecky的15分25秒而言,就等於是比他/她們練習時的速度還慢上很多很多很多,我想...雖然年紀不小了,但也還是可以練練吧。
(科普一下:這些奧運金牌選手、包括Michael Phelps,他們每日的練習菜單都是10英里起跳!也就是16公里...分成上午、下午,兩階段練習。)
OK,今日的菜單如下:
蝶腿200m:06分15秒、心跳120下/分鐘
自由500m:10分04秒、心跳144下/分鐘
自由500m:10分00秒、心跳144下/分鐘
自由500m:09分50秒、心跳168下/分鐘
自由500m:11分10秒、心跳140下/分鐘
補充:25米池划頻18~20下 (左右手各一次算兩下)。
明天要去試駕Toyota C-HR,晨泳是沒時間去了,也許明晚再來短池測一次看看;至於下週就要練習冷水的50米長泳道,以免到了台東時身體會受不了啊!😆
游的意思 在 脊椎保健達人鄭雲龍 Facebook 的精選貼文
大家都聽過這句話:『上醫治未病,中醫治將病,下醫治已病!』
其中的上、中、下指的是上游、中游、下游的意思,如果中醫是家庭醫師,下醫是專科醫師,那您知道什麼誰是上醫呢?
余醫師說,上醫就是我們自己,自己才是自己最好的醫生。
因為影響健康的因素中,至少70%來自生活型態及環境!
感謝今日我心目中神人級的醫生-余儀呈醫師來到身體智慧分享,感覺不像講醫學,而是講哲學啊!
游的意思 在 韓國歐巴 Korean Brothers Youtube 的精選貼文
大家好!這次我們要學習主格助詞이/가跟은/는的區別。이/가跟은/는都可以用作主格助詞。但是這兩種助詞的語氣不一樣。我先幫大家學習區別이/가跟은/는的規則,然後幫大家學習用이/가跟은/는各自試用的特別情況吧。
【’이/가’跟’은/는’的區別第1個!】
談話的時候,一個話題第一次出現的話,用’이/가’。從第二次,用’은/는’
[有一個男生。他是學生。他今年三十歲]
這裏的話題是‘男生’。所以男生第一次出現的時候用’이/가’,從第二次 用’은/는’。
[한 남자‘가’ 있다. 그‘는’ 학생이다. 그’는’ 올해 서른 살이다.]
【’이/가’跟’은/는’的區別第2個!】
沒有特別的語氣的話用이/가,有比較,對照的語氣的話用‘은/는’
[他是學生]
這個句子韓語怎麽說呢?就是[그가 학생이다]
那麽
[他是學生,我是老師]
這個句子呢?
這個句子就是比較他跟我的。所以應該用은/는
[그는 학생이고, 나는 선생님이다]
還有一個,雖然沒有後面的句子,但是,如果有比較、對照的語氣的話,也要用은/는。
所以有時候只說[他是學生],但是翻譯的話,可以說[그는 학생이다]
老師,如果後面沒有比較、對照的句子的話,怎麽可以知道那個句子有比較、對照的語氣呢?
所以我告訴你們應該看上下文。
【’이/가’跟’은/는’的區別第3個!】
誰/什麽時候/哪兒/哪個 這些單詞在問句裏面成爲主語的話,用이/가。這樣的話, 回答的時候也用이/가。
[누구가(누가) 김팡동이야?] [내가 김현동이야]
[언제가 제일 좋을까?] [내일이 제일 좋아]
[어디가 제일 좋을까?] [집이 제일 좋아]
[뭐가 제일 좋을까?] [이게(이것이) 제일 좋아]
那那些單詞不是主語的話,或者在陳述句裏面有那些單詞的話 用什麽助詞呢?이/가跟은/는都可以用。但是要結合上下文。。。
怎麽樣?這樣看規則的話其實沒有很難吧。可是爲什麽有很多人都會分不清이/가和은/는呢,爲什麽呢,因爲在中文裏相同的句子放在韓語中的話,韓語會根據不同的上下文語氣,會決定是用 이/가還是 은/는。那麽在什麽情況下用이/가什麽情況下用은/는呢?我們一起來看一下 이/가和은/는的幾種使用情況吧。
【’이/가’跟’은/는’的區別第4個!】
介紹什麽的時候,用은/는.
[我是學生] [나는 학생이다]
[明天是弟弟的生日] [내일은 동생의 생일이다.]
[這個是手機] [이것은 핸드폰이다]
【’이/가’跟’은/는’的區別第5個!】
在幾個當中選一個的話用이/가
看看這個照片吧
誰是胖東? 누가 팡동이야? 最左邊的人是胖東 제일 왼쪽 사람이 팡동이야
【’이/가’跟’은/는’的區別第6個!】
在句子裏面,強調主語的話用’이/가’ 強調別的部分的話,用’은/는’。
[그가 여행을 좋아한다] [그는 여행을 좋아한다] 這兩個都是【他喜歡旅遊】的意思。想強調主語‘他’的話,用’이/가’。想強調別的部分,強調喜歡,強調旅遊的話,用’은/는’。
比如說, ‘誰喜歡旅遊’這樣問的話,回答的時候強調他。所以怎麽回答呢?[그가 여행을 좋아한다]。那麽‘他喜歡什麽’或者‘他喜歡旅遊嗎’這樣問的話,回答的時候強調旅遊或者喜歡。所以呢 [그는 여행을 좋아한다] 這樣回答就好了。
怎麽樣?現在大家明白了嗎?還是很難吧。。。因爲說話的情況有很多,所以實際上, 大家經常不知道什麽時候要用이/가什麽時候要用은/는。 而且,前面教的規則也會有矛盾。比如說,
[나는 학생이고, 그는 선생님이다]
這個句子有比較/對照的語氣。所以應該用은/는。但是,想強調’他’的話,怎麽辦?真麽說呢?那樣的話應該這樣說
[나는 학생이고, 그가 선생님이다.]
看看!兩個規則有矛盾
這裏有比較對照的語氣,但是還要強調‘他’,所以都用이/가和은/는。
所以我告訴你們,最重要的是上下文。請大家先背[bèi]好前面的六個規則,然後說話的時候看看上下文
以後會拍攝另一個視頻教大家不同的狀況,環境下怎麽使用이/가和은/는
下次我們要學習名詞句子的詞尾。學好名詞句子的詞尾以後,大家可以自己做很多名詞句子!!!!
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大家好!这次我们要学习主格助词이/가跟은/는的区别。이/가跟은/는都可以用作主格助词。但是这两种助词的语气不一样。我先帮大家学习区别이/가跟은/는的规则,然后帮大家学习用이/가跟은/는各自试用的特别情况吧。
【’이/가’跟’은/는’的区别第1个!】
谈话的时候,一个话题第一次出现的话,用’이/가’。从第二次,用’은/는’
[有一个男生。他是学生。他今年三十岁]
这里的话题是‘男生’。所以男生第一次出现的时候用’이/가’,从第二次 用’은/는’。
[한 남자‘가’ 있다. 그‘는’ 학생이다. 그’는’ 올해 서른 살이다.]
【’이/가’跟’은/는’的区别第2个!】
没有特别的语气的话用이/가,有比较,对照的语气的话用‘은/는’
[他是学生]
这个句子韩语怎么说呢?就是[그가 학생이다]
那么
[他是学生,我是老师]
这个句子呢?
这个句子就是比较他跟我的。所以应该用은/는
[그는 학생이고, 나는 선생님이다]
还有一个,虽然没有后面的句子,但是,如果有比较、对照的语气的话,也要用은/는。
所以有时候只说[他是学生],但是翻译的话,可以说[그는 학생이다]
老师,如果后面没有比较、对照的句子的话,怎么可以知道那个句子有比较、对照的语气呢?
所以我告诉你们应该看上下文。
【’이/가’跟’은/는’的区别第3个!】
谁/什么时候/哪儿/哪个 这些单词在问句里面成为主语的话,用이/가。这样的话, 回答的时候也用이/가。
[누구가(누가) 김팡동이야?] [내가 김현동이야]
[언제가 제일 좋을까?] [내일이 제일 좋아]
[어디가 제일 좋을까?] [집이 제일 좋아]
[뭐가 제일 좋을까?] [이게(이것이) 제일 좋아]
那那些单词不是主语的话,或者在陈述句里面有那些单词的话 用什么助词呢?이/가跟은/는都可以用。但是要结合上下文。。。
怎么样?这样看规则的话其实没有很难吧。可是为什么有很多人都会分不清이/가和은/는呢,为什么呢,因为在中文里相同的句子放在韩语中的话,韩语会根据不同的上下文语气,会决定是用 이/가还是 은/는。那么在什么情况下用이/가什么情况下用은/는呢?我们一起来看一下 이/가和은/는的几种使用情况吧。
【’이/가’跟’은/는’的区别第4个!】
介绍什么的时候,用은/는.
[我是学生] [나는 학생이다]
[明天是弟弟的生日] [내일은 동생의 생일이다.]
[这个是手机] [이것은 핸드폰이다]
【’이/가’跟’은/는’的区别第5个!】
在几个当中选一个的话用이/가
看看这个照片吧
谁是胖东? 누가 팡동이야? 最左边的人是胖东 제일 왼쪽 사람이 팡동이야
【’이/가’跟’은/는’的区别第6个!】
在句子里面,强调主语的话用’이/가’ 强调别的部分的话,用’은/는’。
[그가 여행을 좋아한다] [그는 여행을 좋아한다] 这两个都是【他喜欢旅游】的意思。想强调主语‘他’的话,用’이/가’。想强调别的部分,强调喜欢,强调旅游的话,用’은/는’。
比如说, ‘谁喜欢旅游’这样问的话,回答的时候强调他。所以怎么回答呢?[그가 여행을 좋아한다]。那么‘他喜欢什么’或者‘他喜欢旅游吗’这样问的话,回答的时候强调旅游或者喜欢。所以呢 [그는 여행을 좋아한다] 这样回答就好了。
怎么样?现在大家明白了吗?还是很难吧。。。因为说话的情况有很多,所以实际上, 大家经常不知道什么时候要用이/가什么时候要用은/는。 而且,前面教的规则也会有矛盾。比如说,
[나는 학생이고, 그는 선생님이다]
这个句子有比较/对照的语气。所以应该用은/는。但是,想强调’他’的话,怎么办?真么说呢?那样的话应该这样说
[나는 학생이고, 그가 선생님이다.]
看看!两个规则有矛盾
这里有比较对照的语气,但是还要强调‘他’,所以都用이/가和은/는。
所以我告诉你们,最重要的是上下文。请大家先背[bèi]好前面的六个规则,然后说话的时候看看上下文
以后会拍摄另一个视频教大家不同的状况,环境下怎么使用이/가和은/는
下次我们要学习名词句子的词尾。学好名词句子的词尾以后,大家可以自己做很多名词句子!!!!
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突然想到,為什麼要叫做「幽遊白書」呢?....實在很好奇說~~~~
是因為..「幽助的遊記歷險」嗎?~~~:Q
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作者: qwer (BARJACK) 看板: Level_E
標題: Re: 「幽遊」的意思....
時間: Fri Apr 11 11:44:14 1997
※ 引述《sweet (信ちゃん)》之銘言:
: 突然想到,為什麼要叫做「幽遊白書」呢?....實在很好奇說~~~~
: 是因為..「幽助的遊記歷險」嗎?~~~:Q
嗯嗯.........
我的解釋是這樣的.....
"幽" 應該是當做幽魂(ghost)來說
"遊" 是可當做遊記 遊歷來說
"白書" ??? 自白之書?
在前四集漫畫 大意就是幽助以靈魂的方式生活 為了重生而幫助靈界解決
有關於紛擾人界的ghost問題......
而靈界獸的蛋卻是記錄幽助的行為好壞而成長的 把蛋看做是幽助自白書也是可以的
在蛋孵化的過程 幽助不僅在行為上有改善 在個人的人格發展上也有正面的成長(雖
然還是滿惡劣的..) 這種明顯的外在內在大幅度的變化 就是一種向讀者自白的過程
說明了再惡劣的人 還是有其善良的本心 其實後面劇情也有點環繞此主題 如仙水
戶愚弟等人便是 當然也是有一些扮黑臉的角色如戶愚呂兄 一垣博士 垂金 等.....
不過出現的比例並不太多而且下場都很慘....呼呼
從"幽遊白書"四字 看來富[木堅]並沒有想要畫出一部驚世駭俗的大作品 只是想畫出
一部短編小品 結果大概是富[木堅]本性使然 東加西加的才變出那麼一大堆....
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作者: Kurako (夏維)
標題: Re:[幽遊]的意思....
時間: Mon May 19 15:04:15 1997
※ [本文轉錄自 Kurako 信箱]
作者: [email protected] ("shieh97")
標題: =?BIG5?B?UmU6IKF1q9W5Q6F2qrq3TqvkLi4uLg==?=
時間: Mon May 19 15:02:48 1997
前幾天我媽媽,我妹和我一起看超視的幽遊第一集,我媽突然很好
奇地問我:"什麼是幽遊白書呀~~~是不是因為主角名叫幽助,而
這故事是有關他的歷險......是<幽助的遊記歷險>的縮寫嗎?"想一
想這樣解釋也通耶:P至於那個"白書"......母女三人都"霧剎剎"
(請用台語發音:D)
~ 永遠不會忘記喜歡幽遊的心情 ~
さよならは言わない
Never Say Goodbye
~ Yu Yu Forever Fornever ~
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作者: kaoru (小薰) 站內: YUYU
標題: Re: Re:[幽遊]的意思....
時間: Thu May 22 13:26:09 1997
※ 引述《Kurako (夏維)》之銘言:
: ※ [本文轉錄自 Kurako 信箱]
: 作者: [email protected] ("shieh97")
: 標題: =?BIG5?B?UmU6IKF1q9W5Q6F2qrq3TqvkLi4uLg==?=
: 時間: Mon May 19 15:02:48 1997
: 前幾天我媽媽,我妹和我一起看超視的幽遊第一集,我媽突然很好
: 奇地問我:"什麼是幽遊白書呀~~~是不是因為主角名叫幽助,而
: 這故事是有關他的歷險......是<幽助的遊記歷險>的縮寫嗎?"想一
: 想這樣解釋也通耶:P至於那個"白書"......母女三人都"霧剎剎"
: (請用台語發音:D)
: ~ 永遠不會忘記喜歡幽遊的心情 ~
: さよならは言わない
: Never Say Goodbye
: ~ Yu Yu Forever Fornever ~
白書 就是故事的意思,
... <看更多>