こんばんは！Marikoです😊
本日YouTubeにて『寝落ちヨガ（安眠編）』を配信しました❣️
https://youtu.be/MQbWnsnFmZ8
今年もあと僅かですね。
今日は年内最後の満月です🌕
2020年はコロナウィルスの影響で激動の変化の一年だったかと思います。
当たり前だったことが当たり前でなくなるという現実。
失ったものもあれば、得られたものもあるかと思います。
そんな１年を振り返りながら、年内最後の満月を眺めるのもいいかもしれませんね✨☺️
満月の日は感情の乱れなど心身のバランスが崩れやすくなるという特徴があります。
できるだけ穏やかに過ごしたいものです💕
『安眠ヨガ』で心身のやすらぎをゆったり感じながら、自分の今と向き合い、新年に持ち越したくない感情を手放していきましょう。
この一年の感謝の気持ちも忘れずに✨
心も身体も一緒に浄化させてくださいね☺️
寝る準備をしてから身体が冷えないよう温かくして行うことをおすすめします❤️
今回の動画は新年1月14日に発売される著書〝魔法の寝落ちヨガ〟と連動しています✨
本の中ではヨガの他に眠りの質を高める為の私の夜の過ごし方や日頃心がけているマインドの保ち方などについても書いています。
Amazonで予約開始していますので、是非お手にとってご覧ください❤️☺️
