#桃園 俏媽咪親子生活館
😻住在桃園、新竹家有小小寶貝的媽咪,看這一篇就對了☺
還記得我家孩子小的時候,我最在乎的就是孩子們的用品,舉凡嬰兒餐具、圍兜、副食品、澡盆、汽座、推車,甚至是玩具、睡覺的床墊,坦白說我這個天秤媽咪就是屬於那種很講究的人,給小寶貝用的,我希望我都能親自看過、摸過之後再買,但是,這樣的婦嬰用品店雖然多,裡面陳設的種類卻很少!!
網路購物又有個很大的缺點,看不見實品,有時候買了又退貨,浪費時間,實體店面販售的品牌選擇又很少,所以只好將就地買,這都是我的親身經驗,您是不是跟我一樣覺得很無奈呢?
🔆美美媽的文章說明看這裡
🔆 https://gobbyyang0501.pixnet.net/blog/post/231028183
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🧐為什麼這麼挑剔的美媽會推薦俏媽咪?
在俏媽咪購物,就像是來到了小型的mall,媽咪和寶寶的用品,選擇真的好多好多,而且現場還備有哺乳室、洗手間給媽咪寶貝們。最棒的是,那些高價昂貴的背巾,竟然都有試用品可以當場試揹,媽咪們必備的托腹帶也都提供試用,而且品牌選擇真的不少,除此之外,就連寶貝的澡盆,也有好多種可以選、更讓我驚訝的是,俏媽咪簡直是寶寶汽座、推車的專屬賣場,一眼看過去,滿滿兩排讓您選,而且俏媽咪現場還有專人解說、甚至可以讓您的汽車當場試放汽座或者推車確認大小與空間,滿意了再買。服務真的很好,猶如到了百貨公司!
❤️美媽看過很多這樣的婦嬰用品店,
首推"俏媽咪親子生活館"
不僅是婦嬰用品,就連幼兒園的寶貝,需要的餐碗、孩子們的牙刷、睡袋、滑步車,選擇都非常的多!
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實體店面:
❤️【桃園店】桃園區幸福路77-1號 03-3261955(美媽逛的是桃園店)
❤️【竹北店】竹北市莊敬南路100號 03-5505158
❤️【新竹店】新竹市北大路285-1號 03-5212990
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,害怕去健身房? 這支影片就是為妳拍的😊 ___________ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ___________ ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/ ✨ F...
滑步墊缺點 在 Ms珊小姐&Jason蜜月寶寶 Facebook 的最佳貼文
#育兒神器
#放電好物
#摺疊四輪平衡車
#開團
疫情至今孩子待在家中已悶了四個多月,好久沒到戶外走走,聽到政府宣布疫情從三級降為二級,開放運動場、公園,Ms珊準備好帶著Jason來運動公園,許多媽咪詢問Ms珊,外出溜孩子時攜帶哪一款車型比較好❓ https://gbf.tw/lpw6y
其實挑選車型時Ms珊最在乎多功能和實用性、若能方便收納更好,這次來分享從一歲半就能使用的nadle折疊四輪平衡車,共有紅、藍、黃三款顏色,能變換四種功能,1.手推桿+三輪車(家長可在後面推行,適用於不太會騎三輪車的兒童)、2.三輪車(已能獨立騎三輪車的孩子)、3.二輪車(獨立練習騎二輪腳踏車)、4.滑步車(適合孩子練習平衡的功能)四輪車可承受重量20KG以下,使用鋁合金材質,讓車身輕巧,只需按下一鍵(三步驟)就能折疊,輕鬆收納,外出方便攜帶 https://ppt.cc/fSH59x
✨實際使用:
►來到附近公園來運動,使用手推桿+三輪車功能,路上推起來很輕鬆,使用上完全不費力,無論是爸比或媽咪使用都很方便
*手推桿採二段式高度調節
►Jason現階段很喜歡學習騎三輪車,騎起來很穩固,不易搖晃
►腳踏板的部分使用防滑紋理設計,當孩子在踩踏時不易滑落,更加穩固
►當孩子獨立騎乘三輪車,因輪胎使用防滑抗震,當遇到凹凸不平的地面,較不易搖晃
►椅墊坐起來柔軟舒適,孩子在公園騎上半天,都不覺得屁屁會痛痛
►車把防滑效果好,Jason握起來不易滑落,阿嬤帶孫外出散步非常方便
►摺疊只需要三步驟就能輕鬆放在車上,不占空間
👩🦰Ms珊小姐總結:
Jason一歲半開始接觸三輪車,一共換了3台,直到第3台才知道nadle摺疊四輪平衡車的好!一台車能輕鬆變換四種模式,外出攜帶輕巧方便,若要找出缺點,還真的是無可挑剔!若是問Ms珊到底哪一台CP值最高,使用最久,價錢平易近人,Ms珊真心推薦nadle摺疊四輪平衡車,換算下來其實這一台從一歲半就能開始使用到四歲以上真的是高CP值❗️
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✨Ms珊小姐來開團囉‼️
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🔍 Ms珊小姐IG追蹤:
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#nadle #nadle摺疊四輪平衡車 #四輪車 #摺疊車 #平衡車 #自行車 #滑步車 #推車 #手推車 #學齡前 #幼兒 #兒童 #人氣商品 #團購 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊
滑步墊缺點 在 激怒李薇拉的開外掛育兒生活 Facebook 的最佳解答
天母有好幾個特色公園
耳聞都很森林系
這次去的天母棒球場旁的「天母夢想樂園」
是最新的,也最受矚目
配合球場主題,延伸很多棒球遊戲設施
一進入就見到顯眼的紅色溜滑梯
堪稱攀爬架中的摩天大樓
四個球形網狀爬架懸在空中
孩子可以由多個入口往上到達目的地
享受像金剛爬上大樓的高視野,像是秘密基地
最後再急速溜滑梯下來
看起來很刺激耶
今天大女兒去上課,兒子又卒辣不敢上去
就到旁邊玩沙了
適合大童去挑戰一下
另一區兩座像海盜船造型的建築
其中一座是沙池區有簡易遮陽
夏天沙很燙怕晒的話
可以躲進沙坑中間架高的木架下玩沙
<媽媽可能躲不進去噢>
另一座是水泥溜滑梯
沿著旋轉斜坡到達頂端
這次剛好帶了滑步車,蠻好溜行
也看到滿多全副裝備滑行的小騎士
中間還有山洞隧道可以爬行穿過
不過隧道下鋪的草地墊是濕的
小孩爬出來,膝蓋都是黑爛濕媽媽哭
再往後走,有兩種溜索
還有鞦韆基本款、鳥巢鞦韆
數量不算多,假日可能要排隊一下
但整個遊戲區域外圍都是綠樹及座位
爸媽陪伴孩子或休息喝水時都有位置可以坐
不用雙手插胸站三七步臉放很空等這樣
安全的部分也很細心
地上都是緩衝木屑墊
坡道及地板用彈性PU包覆
小朋友活動更安全
不過這裡的遊戲有個小缺點不太適合炎熱天氣
因為多種攀爬遊戲材質是金屬
太陽很大的時候蠻燙的
如果孩子被燙到手沒抓好時,攀爬容易墜落
這點可能也要注意
我今天陪兒子爬就被燙到成龍甩手了
對了,入口處有溜冰場
不是溜冰、溜小孩你溜狗也很適合這裡
遊戲區後方有片大大大草地
有好多狗狗在奔跑喔!
景點資訊【天母夢想樂園】
地址:台北市士林區忠誠路二段77號
開放時間:24小時
停車資訊:周邊有路邊停車場
#跟著激怒李微拉遊台北 #天母景點 #天母親子景點 #台北特色公園 #全台共融遊戲場 #台北公寓 #士林親子景點 #台北戶外景點 #天母棒球場 #台北景點 #台北一日遊 #北部一日遊 #親子部落客 #台灣景點 #台灣親子景點 #台灣公園
滑步墊缺點 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
害怕去健身房?
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原文字幕:
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身