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🙋大家常吃涼麵嗎？
上班族或學生在外上班、補習時
常買方便的便利商店外食果腹
涼麵會飽，但不見得均衡
🙋營養師怎麼挑涼麵？
→先看熱量→判斷是否均衡→飽足感也很重要
👉涼麵普遍缺：蔬菜和蛋白質
👉盡量選有配菜（海帶絲、小黃瓜、紅蘿蔔絲）和肉的
👉可額外點生菜沙拉、茶葉蛋、單包裝滷味（小豆干、雞爪）
於是本次就為大家選了三款市售涼麵
請營養師來吃看看
想知道營養師如何解答
要點進去文章看喔！
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日式蕎麥、真飽蒜辣、川味雞肉，營養師會選哪個呢？👇
《便利商店涼麵怎麼吃最均衡最瘦？市售三款涼麵比一比》
https://reurl.cc/V5py4A
🙋♂️古早味滷味才是本體，你吃過了嗎？
義美餅店：https://safood.tw/yimeibingdian
創立於1964年相信是不少人的兒時回憶，下課等補習時吃點心的好選擇，除了每天新鮮出爐的麵包之外，最讓人印象深刻的其實是「古早味滷味」種類非常多，從豆干、甜不辣、茶葉蛋、米血、水晶餃到滷雞腿、雞翅，還有「中式點心」草仔粿、燒賣、珍珠丸甚至炒米粉、炒麵都有！
「黑豆干」滷到超級入味，從斷面秀來看，用手壓一下豆干還會從孔洞中流出湯汁，鹹香好吃😋
之前看了板友分享天仁茗茶的便當，
默默收進口袋名單，
中午時間打電話到天仁訂餐
現點現做，約要等15~20分鐘
店員詢問要到戶外取餐區拿便當，
還是到七樓，
可以刷卡、載具
天仁茗茶的菜單，
飯盒的菜縮得很小，
實際拿到時，飯盒滿大的
主菜鹹酥雞額外用小紙盤裝，
配菜:絲瓜、茶葉蛋、高麗菜、蘿蔔乾、滷豆干
兩種不同顏色的飯，白飯、五穀紫米飯
飲料可以選奶茶或是綠茶，
加20元升級成鮮奶茶
好久沒喝天仁茗茶的飲料，
因為…不便宜，記得之前在百貨公司美食街
一杯要80~90元
奶茶不苦不澀，沒有怪味
茶味濃烈，茶香明亮
喝起來滿順口的
一點取餐，一點半吃到飯
鹹酥雞比預想中的好吃很多
不油，表面酥酥脆脆，
雞肉軟嫩有彈性，是我喜歡的清淡調味
沒有很重的醃製醬料味
上面些微的胡椒鹽讓炸雞吃起來更香
高麗菜、絲瓜也是淡淡的鹹味
還OK
茶葉蛋好香，
散發濃郁的茶葉香氣
醬油味不強烈，
喜歡這樣子的茶葉蛋白
至於蛋黃…我個人不愛吃全熟的蛋黃XD”
那種沙沙的口感
蘿蔔乾不鹹不辣，微酸甜
口感爽脆，咬下去會發出咖咖聲
白飯沒有粒粒分明，
飯跟飯黏在一起的狀況約20%左右
但是飯不會很濕
五穀飯吃起來粒粒分明，
水氣也剛好
大概是穀類比較耐煮吧!
表面沒有糊掉
居然有點心，茶凍~開心
感覺是自家的茶葉加吉利丁
吃起來清涼、爽口
茶香味在口裡肆意
味蕾變得清爽許多
餐廳名稱：天仁茗茶喫茶趣
地 址： 806高雄市前鎮區中華五路789號 七樓
電 話：(07)823-3699
營業時間：【茶館部】11：30 ~ 21：30（平日）
11：00 ~ 21：30（例假日）
【下午茶】14：00 ~ 17：30（例假日不供應）
價位範圍：150~165
鄰近捷運：凱旋站
網誌:https://a0925631.pixnet.net/blog/post/353904406
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大家的買菜好朋友全聯，有哪些銅板好物呢？
謝謝米粉們踴躍推薦，買得吃得很過癮
也歡迎交流你們的好物清單🤩
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此次我帶著老媽、老妹、姪女固定班底
來到南投日月潭，美食不用多說
通通集中於伊達邵，分享7種美食
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00:00 美食精彩回顧
01:06 刈包總匯大綜合
01:49 總統魚酥捲(絕對要吃，超好吃)
02:29高麗菜包(絕對要吃，超好吃+1)
03:16 山豬瘦肉串+肥腸
03:49 邵族糯米類美食(竹筒飯/飯飯G翅/小米麻糬)
04:59 紅茶+茶葉蛋必吃
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