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瑜珈與運動的不同
瑜珈跟運動最大的不同在於, 運動是透過我們的心智來鍛鍊身體。而瑜珈是透過我們的身體來鍛鍊心智。 因此，體位法是練習瑜伽之後的副產品而不是主要目的。( 體位法是方式，方法，手段)

但是， 我們不能用 “瑜珈不是體位法來當做不練習的藉口”

因為 瑜伽的精髓所在就是練習， 今天也許你可以稱自己為天主教徒但是不練習遵守天主教的教義*1

但是你絕對無法稱自己為瑜珈者如果你不練習瑜伽*2。

瑜伽是經驗性，體驗性的。

就像你想了解蜂蜜嚐起來是什麼滋味，你可以到圖書館查500本書，了解蜂蜜的製作蜂蜜，蜂蜜如何應用在食物上，但是你還是不知道蜂蜜藏起來是什麼滋味的; 而你必須做的就是把蜂蜜放進你嘴巴裡。而當你知道已經嚐過鋒蜂蜜了，另外一個人問你蜂蜜是什麼滋味, 你也只能夠指著蜂蜜叫他嚐嚐看。

“瑜珈像是一盞明燈
一旦你點亮了它，它將永不熄滅。
你練習的越勤奮 它將變得更光明璀璨”

Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.
~ Iyengar

漁夫捕魚
木工鋸木頭
瑜伽士練習瑜珈

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(10月2日，15日 各一場)
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註1* 據統計有超過一半的天主教徒無法遵守天主教的教義例如不能避孕等等

註2*練習瑜珈經的聖王瑜珈Raja Yoga也好, 哈達瑜珈也好， 精髓所在就是練習這兩個字

#牽罟初體驗 🎣
孩子們前陣子在書上看到 #磺火捕魚技法 和 #牽罟捕魚 ，「金山磺火捕魚」是全台灣唯一保有的古老捕魚方式！這兩項特殊的捕魚法在離家不遠的北海岸就可以體驗到，於是今天帶孩子們到北海岸體驗一日漁夫捕魚去🎣

#牽罟 感覺就像是在跟大海拔河💪🏽

首先先由一群有經驗的長者把漁網弄好放在漁船上，再將船划到適當的海域之後，接著岸上的人再將綁著漁網的繩子用力拉回來。

在拉繩子的過程中，繩子兩邊的隊伍還要維持一樣的速度，這樣魚才會乖乖的進網。這些美美角角全都是這些有經驗的長者在旁邊指導我們。

拉了好久，終於看到從海裡補上的魚🐟阿財一個箭步趕快從包包裡掏出袋子，說要帶回去阿嬤家加菜🤣

今天的導覽課程還看到了全世界僅存一台的「蹦火仔」磺火漁船，船長還拿了蹦火仔用的「電土」給我們看，點土遇水產生類似乙炔的易燃氣體，再以點火槍點燃瞬間產生強大的火光，吸引趨光性的魚🐟。

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
好的，媽媽今天陪曬一天累了，更多牽罟初體驗的動態，請看我的哀G😎
https://www.instagram.com/sophieliu984

#魚路古道
#牽罟初體驗
#金山蹦火節

Y編私心排名Top 10國家 | (7)🇲🇲緬甸

許多去過緬甸的旅人總是說，緬甸這個國家一定要趕快去，不然這個國度未來變動會非常大。殊不知看到最近的國際新聞，一直以來勸旅人們要趕快去緬甸旅遊的這句話，只說對了一半。

我想就連同我，去過緬甸的大部分人都認為，隨著商業化、民主化與全球化的浪潮，緬甸這個國家的經濟發展和建設，會跟其他東南亞國家一樣在短時間內快速起飛，藉時緬甸就很難再看到如此純樸的社會了。但最近在軍政府的政變下，緬甸的改變，居然是連自由民主都變不見了。

在緬甸旅遊的時候，這個國家的種種一直給我相當好的印象。有著美麗的自然美景和獨特的佛教文化。雖然人民的生活水平不高，但有種單純知足常樂的感覺，治安也相當的好。

至今重新回憶起當時在緬甸拍的照片，蒲甘上萬座佛塔的美景、茵萊湖上當地漁夫捕魚和日落的景色、讓人身心放鬆的額布理沙灘，還有莊嚴肅穆的仰光大金塔。雖然行程規劃上，像是曼德勒、勃固還有好多地方沒能去到，但緬甸這國度已經讓我無比懷念。

如今不僅疫情肆虐，再加上不太樂觀的政治情勢，短期要再度地踏上緬甸這塊亞洲純樸的淨土，似乎顯得十分困難。只能說因為未來深不可測，如果之後還有任何想去的地方，等疫情穩定後，真的要好好把握機會，趕快出發去看看吧！
#justgotraveler #Y編Top10List #緬甸

我把加拉巴哥群島的第5,6,7天濃縮成這集, 先到外島Isabella Island 的las tintoreras 跟超多隻鯊魚浮潛, 再到los tuneles浮潛。對! 這裡的活動就是潛水,潛水和......潛水:O) 而最後一天臨離開時, 就一於去尋找全球最巨型的龜"頭"?!

這集是加拉巴哥最終回。 雖然每天活動不外乎潛水就是浮潛, 但我非常喜歡這7天的生活。
不單每天能看到各種奇特動物, 還可以學習到當地居民如何保護野生動物, 跟牠們共存。例如漁市場的漁夫和動物的關係(https://www.youtube.com/watch?v=u8CF_9d_hZ8&t=692s), 和漁夫捕魚的宗旨(https://www.youtube.com/watch?v=UhdKguR3pTQ&t=6s)等等, 絕對比非洲有過之而無不及(https://www.youtube.com/watch?v=paNLVc0xFp0&list=PLGnAY1PHnm6B-Yy7Bqxx09R7ouuxPNT1R)。7天的旅程令我明白到動物之所以能在這裡進化是因為遠離外界的干預, 使牠們能跟隨大自然的步伐成長。而加拉巴哥亦充份說明了儘管人類入侵, 人類與動物共存是可行的。土地本來就是動物的, 作為入侵者的我們理應做好本份, 保護好要保護的一切。

下一集將會進入更原始的森林, Amazon Forest 見!

#世界上最巨型龜 #加拉巴哥進化島 #加拉巴哥群島浮潛

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2. Songs (Epidemic Sound): https://www.epidemicsound.com/referral/ff3ujw/

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88日中南美:
[EP12]跟無數隻鯊魚海獅共潛 ? 絕對是世上最棒的潛水! | 加拉巴哥群島潛水 Scuba Diving Galapagos Island Gordon Rock | 88日中南美EP12
https://www.youtube.com/watch?v=u8CF_9d_hZ8
[EP9]媽呀~我親眼望見火山爆發?危地馬拉火山露營vlog | 88日中南美EP9 [English Sub]
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[EP7]?不看一定後悔の40米深潛！世界十大潛水勝地 - 大藍洞!!!! | 加勒比海Belize Blue Hole Diving 伯利兹 | 88日獨遊中南美EP7 [English Sub]
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[EP2]??古巴到處到是旅遊騙案?!! 我被騙徒騙了!! | Tourist Traps are everywhere in Cuba?!! | 88日獨遊中南美 [English Sub]
https://www.youtube.com/watch?v=hOtxWbdmrIQ
[EP0]88日獨遊中南美。序??‍♂️
https://www.youtube.com/watch?v=43WjpdyCwmU
[?? Vlog]??‍♂️ ?獨遊開始の勁食北海道EP1 | 札幌 壽司 刺身 蟹 | 日本 Sapporo
https://www.youtube.com/watch?v=RYB2SR4qZnc&t=17s

非你所想 - 非洲肯亞:
[Africa Vlog]?我最期待的畫面出現了 | 非你所想EP7 | 非洲 肯亞 熱氣球?| Lion Mating Kenya Masai Mara
https://www.youtube.com/watch?v=aCh2j-YsDoo&t=616s
[非洲vlog] 爆笑非洲！看完你就會知應否來非洲肯亞!!??| You shouldn't visit Africa Kenya Masai Mara | 非你所想EP8
https://www.youtube.com/watch?v=NDBr65Ul_8Q
被警察逮捕!!??‍♀️??‍♂️ | 非你所想EP1 | 非洲 肯亞 黑警| I was arrested in Kenya
https://www.youtube.com/watch?v=paNLVc0xFp0
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在一個風很大的下午姐弟去王功海邊玩

時間：2020年3月28日

[香港美食] 高質丼物 鮮味味美兼食得安心 | 漁吉海鮮丼專門店 ISAKICHI | 香港揾食 | 廣東話食評

這家餐廳位於九龍城一帶，位於因工程醜聞而無法順利通車的沙中線宋皇臺站其中一個出口附近，即使是平日夜晚又位於老區，人流卻不斷，到訪當日餐廳幾乎滿座，等了一回方能就坐。

店子一面牆上的漫畫風壁畫，以日本漁夫捕魚為題材，色彩鮮明亮麗，如此氣氛在了無生氣的老區中可謂十分突出。

黃金伊勢海老丼 ($238)

一送到已感感受到海老的份量，原隻送到，大大隻視覺效果已經一流，而且散化着陣陣的海鮮香味，龍蝦肉配上滑蛋，增添了口感，既嫩滑又爽口，真正精華在龍蝦頭中，釀入了飯，加上龍蝦膏和海鮮的香氣，完美！

龍王丸 ($238)

另一款就是龍王丸，由龍蝦肉，帶子，三文魚等組成，相比之下，較伊勢海老細份，不過食材花款更多，主要由各色刺身取代大份龍蝦，刺身常見的類型，質素不俗，但不算特別，當然，龍蝦才是主角，爽口，還略帶海鮮的鮮感。

清酒煮大蜆 ($42)

勁足料蜆多到滿哂，蜆肉鮮味，也較坊間的大隻，另外伴有粉絲，盡吸湯底和蜆的精華，非常入味，值得推薦，我湯和粉絲都無放過，一啖不留，必食！

另外面鼓湯也是相當好飲，有鹹香而不失魚香，相當有特色，教我一飲再飲，整瓶都被我飲下了，在這家餐廳不要飲水，要飲湯！

餐廳三款食品質素均好，而且作為良心小店，We connect協助學生，食得開心又食得安心，何不一去再去，難怪人流不斷！！

漁吉海鮮丼專門店 ISAKICHI
九龍城衙前圍道84號地下A舖
Shop A, 84 Nga Tsin Wai Road, Kowloon City

Instagram/Facebook:
https://instagram.com/tonylamfood
https://facebook.com/tontlamfood
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Track: Flavour — Wataboi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/iP-ug5RLe7w
Free Download / Stream: https://alplus.io/flavour
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