關於 演講恐懼症英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【社恐人的生存指南】#贈書🎉

社交恐懼症不是內向者的專利，事實上，#我們多多少少都有點社交恐懼。

例如，上台演講時，台下觀眾無趣地打了大哈欠；初次進入一個新團體，不知道要說什麼的尷尬感；刷著臉書，看著別人分享著成功、幸福與喜悅，自己卻正處於人生低潮；抑或當你終於鼓起勇氣，傳訊息給喜歡的人，對方卻已讀不回…


#我們對社交戰戰兢兢，#卻又需要彼此陪伴。


人類就是如此矛盾且可愛的生物，所以，無須過度擔憂社交恐懼，那是活在群體裡的必然反應，我們只需要搜集（or自創）一些錦囊法寶，幫助自己在緊張、恐慌、被杏仁核挾持時，有個簡單的SOP帶領自己度過。


作者克萊兒·伊斯特姆透過自己從小到大，多如牛毛的焦慮發作經驗，真實地告訴讀者，當社恐發作時我們發生了什麼？又有哪些方法幫助自己？


無需痊癒，只要找到和焦慮和平共處的方法，就足以讓你開始感受生命的美好。


我很喜歡「#轉移心思」大法，當你緊張到連深呼吸都變成過度換氣時，綜合作者和我的私人法寶，分享以下幾個安定招數：


📍第一招、想30個A開頭的英文人名或物品名稱，或30個ㄅ開頭的字詞。


📍第二招、找尋周圍藍色的東西，並唸出物品名稱。


📍第三招、聽一段有聲書或玩一局手遊。


📍第四招、閉上眼，想像從家裡走到市中心經過的每一間店、每一條路，像是一段在腦中播放的VR實境。


📍第五招、用力的甩甩手、踢踢腿，每隻各10下。


如同《愛麗絲夢遊仙境》中的台詞：「#我們全是瘋子，我是，你也是，但我要告訴你一個秘密……所有優秀的人都這樣。」你不是怪胎，也不是失敗者，最重要的是，你並不孤單❤️


---------------------------------------
#抽書三步驟🎁

1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友，並留言：「@___，我誰？我瘋子～一起找到這瘋狂世界的開心玩法！」
3.公開分享此篇貼文


6/21（一）晚上7點截止，
9點左右公告兩位得獎昕粉名單


(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
可以兩邊同時參加喔）


感謝 漫遊者文化 AzothBooks

----------------------------------------
昕理師的線上課程🤍
《#人類內在揚升的關鍵時刻》
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx......

你會在眾人面前講話🎙而感到害怕嗎？這樣的心理狀態要怎麼克服呢？Josh老師將在空美大講堂與大家分享！想要知道掌控全場的秘訣🤩，那可就別錯過囉！
　
📝glossophobia　公開演講恐懼症
　
🎞想看更多影片空美大講堂影片，歡迎來我們的Youtube頻道：https://www.youtube.com/user/AMCEducationalTours
👉現在就來電洽詢 📲 (02)2363-1555，或線上報名體驗 ➡https://www.xn--fiqv34aqphd4v.com/web/amc.aspx?id=2360
#空美大講堂 #AMC #空中美語 #空中家教 #美語教學 #英文學習

【城市浪人－超越流浪的蛻變】

　　已經整整過了一年了，這個故事的濫觴。

　　說是春寒料峭也不為過。因為社長的誤會，讓我在一個很想接的社團被封殺；因為舞台恐懼症，所以永遠沒辦法站上夢想的表演；因為嗅覺受了傷，所以吧檯領班委婉勸退。噢！還拿了人生中的第一個不及格，還有和女朋友分手。也許在一些人眼中看起來沒什麼大不了，但是對一個人生算是順遂的十九歲少男來說已經難以承受。

　　天蠍座不會輕易流淚，因為會受傷的，就不再是屬於自己的一部分；簡單來說，剩下的只是一個空殼，勉強維持完整。

　　不曾期待的邂逅，我唯恐生活不亂地問了兩位夥伴，報名了一個挑戰賽，說的現實一點只是想找回那個高傲而卑微的尊嚴。「無論如何，我一定要拿到第一名，因為我已經沒有挫敗的空間了。」然而，我從「索取」之中學會了「付出」，成就感以外的故事，才是最扣人心弦。

　　「世界公民」，我在酒吧認識了一位法國人，我跟他說我一直很想去法國，但是不曾和法文老師以外的法國人交談，他說，如果有一天去了，他會帶著我享受我最嚮往的浪漫國度，之後他也拿起黑板，帶著我去尋找世界各地的人，紐西蘭、加拿大、多明尼加、希臘，在那天以前，我不願意主動用英文跟人交談，而當下我卻真的成為了世界公民。「街頭」，我陪著一個發爽報的阿姨發了三個小時的報紙，我們聊了很多故事，從我在酒吧工作的各種趣聞，還有阿姨年輕時的回憶，離開時，我跟阿姨說謝謝，他卻回答更謝謝我，讓他今天工作這麼開心，我還和一群工人拍照，從原本的害羞到後來的十連拍，最後他們還說明天見，而我這輩子很可能只會見到他們一次，原來每個人都會有讓人感動和期待的力量。「就是想表演」，我第一次克服了舞台恐懼症；「勇敢的一次」，讓看到血就崩潰地的我開始捐血；「年輕的夢想」我看到了阿公和阿嬤初中時的藝術照還有六十年的日記……

　　學會心境上的改變，讓一切的挫折也變的平步青雲，當我開始明白自己比想像中更有力量，企圖自然帶我找到了方法。儘管我面試被獸醫系嗆我成績爛沒被率取，但是從過去在吧檯的社會經驗還有任務中提升的親和力，讓我被找進全台專門做豪宅代銷的公司做行政助理，成為臺政舞會的總召，認識了許多酒商和企業，也因為舞會的成功找到了夜店行銷公關的工作，還記得人生清單中寫下二十六歲要有第一桶金，在這兩年的不成熟我完成了三分之一。最後，我還去了日本流浪，從沖繩到北海道，一個宣言，二十天，三千四百公里，還有無價的回憶和感動，然後很多次的分享和演講，認識到許多厲害的人還有正在被完成的夢。

　　【城市浪人】，一個改變我一生的團隊，有著一群讓我成長最多的夥伴，還有一個逐漸完成的使命。在這裡，他是一個活的組織，每個人的點子讓每一天都與眾不同，沒有官僚風氣跟學長學弟制，每個人的能量能夠直接讓夢想加溫。更重要的是，來自各領域的浪人彼此學習，創造比歸屬感更堅強的羈絆，沒有它們任何一個人的支持，我不會去日本、香港、杭州，也不會只敢從舞會總召來應徵工作，也不會知道世界上還有這麼多充滿熱情的人完成等待被實現的夢。尤其是看著夥伴還有參賽者的成長，帶給社會的改變，才是最難以用三言兩語衡量的感動。

　　你，永遠比自己想像中更被在乎，只是你還沒理解。
　　你，永遠比自己想像中更有力量，只是你還沒使力。
　　你，永遠都能夠為社會帶來不一樣的結果，當你的行動化為能量，雷霆萬鈞；妳的故事變成歷史，千古流傳。

　　沒有人會是魯蛇，雙手不只是能按讚，也能創造屬於你的人生。勇敢在你的生命中流浪，或著是加入【城市浪人】，一起發揮我們溫柔而堅毅的力量！

招募連結：http://www.giveandtake.com.tw/item/5339308a2aae18207f000019

更多資訊：https://www.facebook.com/ntuwanderer

　　致　所有關注【城市浪人】以及相信人生的夥伴

　　　　　　　　　　　城市浪人反應爐　秘書汗毛　敬啟