關於 演講 破題 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【向市民報告，找回昔日榮光迎接市政建設豐收！】

今天是議會定期會第一天，我花了一天的時間，快速的向議會報告，這幾年來，市府在軟、硬體的建設，以及城市未來發展的願景。

短短一天，並不足夠完整向議會完整表達市府這6年多來的努力，我以去年底一份 #基隆市長市政表現與形象調查 作為破題，你們知道嗎？除了有76%的市民對市長的表現感到滿意，更有72.8%的受訪者以「#身為基隆人」為榮！這顯示，我們的施政方向正確並普遍獲得市民肯定支持，而經過這幾年基隆城市的徹底改變，市民已逐漸找回昔日基隆人的榮耀💪

改變、翻新的故事太多了，在這裡沒辦法一一細數，讓我們看向未來吧！今年，是我們的 #豐收年！接下來的6至10月，我們更要在基隆市登場的三項重要活動。

首先，由於市府近年來推動海洋保育豐碩成果，備受全國各界肯定，因此今年被海洋委員會選定為「#2021第二屆國家海洋日」系列活動主辦城市，將於6月2日至6月8日辦理14項系列活動，充分展現基隆海洋城市實力。

另外，9月10日、11日將在海科館舉行「#臺灣燈塔教育節_素養導向教育博覽會」，並自5月起辦理教師培訓工作坊，培訓主題包括各項彰顯本市特有之課程主題，也將邀請產、官、學界不同專家進行對談與演講，提供教師在教育現場相應支持。

最後，作為台灣現代化起點，市府將在今年10月2日至10月11日舉辦「#2021城市博覽會」，藉由策展提出台灣下階段的城市治理與城市生活的新方向，博覽會包含三大主展區及一個副展區，展現台灣頭的高度與格局，藉由策展與精緻的活動讓全國民眾看見基隆的改變。

跟我一起期待吧！

#完整的施政報告請見⬇️
https://www.klcg.gov.tw/tw/Gov/AdministrativePlanDetail?SerNo=13002

#橄欖油科普講堂開講

今天受邀永豐銀行～
三重分行陳經理的熱情邀請

來為二十幾名頂級VIP客戶
講解如何正確使用
冷壓初榨橄欖油與其他食用油的應用秘密
Certainly ~
要穿帥一點的西裝出席演講
(可可夫人表示明明就是愛現)
🤣🤣
..............................
課程一開始PPT檔
還在自我介紹的頁面時
馬可我就偷偷聽到台下的
VIP同學們說
橄欖油真的可以直接喝嗎⁉️

馬可老師我忍不住就
直接破題的說
“冷壓初榨橄欖油”
當然可以直接喝啊！

有來上過馬可老師
我的品味橄欖油課程的同學們
上課時常看到我把橄欖油
一飲而盡、漏出驚訝的表情時
第一個問題通常都是、
老師那是油耶
真的可以直接喝嗎？

其實橄欖油生飲
在世界上已經是健康的新趨勢了，因為橄欖油中的營養素眾多、對於提升身體免疫力、
防護力的好處是更多的、當然可以直接生飲。

橄欖油的營養素帶給人體的好處
說到這裡就先來跟大家介紹一下
橄欖油富含的有哪些營養素

在地中海飲食中最重要的角色之一就是橄欖油了橄欖油、
在地中海沿岸有幾千年的歷史
又被西方國家稱為液體黃金、
原因就在於橄欖油有極佳的天然保健功效美容功效和烹調用途

1-高達72～76%的
“單元不飽和脂肪酸”可幫助體內囤積的不良油脂代謝排出

2-“橄欖多酚”
每瓶橄欖油因為橄欖的
品種不同、都有豐富的橄欖多酚、橄欖多酚的抗菌效果強、也是超強的抗氧化劑

3-而且高溫臨界點依照橄欖品種的不同、高達200～220度、而且橄欖油在高溫下穩定性佳、不易產生油煙、適合烹調

4-橄欖油中的”亞麻油酸”比例接近¼與母乳相同、
人體會更容易吸收

5-橄欖油中高含量的脂溶性維他命A D E K
可以預防心血管疾病、降低膽固醇

綜觀以上這麼多營養素、
所以橄欖油當然適合直接生飲
💯💯‼️‼️
因為橄欖果實直接榨汁出來
其實就是橄欖果汁、

所以就像你平常在喝柳丁汁、
檸檬汁是一樣的道理！

只是橄欖果實富含油脂、
所以榨取出來再分離水分之後呈現的就是油脂的型態！

所以當你直接生飲橄欖果油
其實就是在喝橄欖果汁、
如果從攝取營養素的角度來看

大家可以想像其實直接
生飲橄欖油、
就好像平時你在吃一個
綜合維他命的螯合錠、
所以說橄欖油長得跟你平常在吃的維他命、營養保健食品

只是型態不一樣、
但都是營養、而且橄欖油是更天然的液體形態的表現
而且因為液體型態的油脂
更是適合人體吸收。

我想收到這裡
手機前的你是不是很想跟
馬可老師一起乾杯橄欖油呢？

所以大家這樣懂了嗎⁉️
橄欖油當然可以直接品味生飲

趕快來跟我一起
品味橄欖油、
體會橄欖油的美好吧

#一不小心文章又寫落落長🤣
#就讓我們一起乾杯橄欖油
#全省橄欖油開跑歡迎講座邀請

#活動記實
前晚擔任 #先探投資週刊 主辦的演講會主講人。
主講人有先探的謝金河社長、意德士科技的闕聖哲董事長、香港跑步旅遊達人Jerry跟我。

這場搭配著最近每天都在創造歷史的台股，預先報名果然破了千人，而來到現場也有近千人。
(#我下週又有個八百多人的分享🤔)
.
#謝金河
社長自然是頭號重點，擁有多次全半馬經驗的他，對跑步自然毫不陌生；而長期參與捷兔跑步，更讓他對於台灣山林有獨特而深刻的接觸與熱愛。
然而，社長不只是跑好跑滿台灣這塊土地，他更長期看好看滿台灣接下來的發展，也讓全場對於台股接下來的發展有些想像力 (剛剛一看，台股一早又破歷史新高，加權指數17016.13)。

#闕聖哲
James董事長形容自己的創業歷程就像在一個人的武林，走過四大慘業(DRAM、面板、太陽能、LED)的年代，他一步一腳印地讓公司最後上櫃成功，股價高高掛!
更有趣的是他有一群同樣成功的上市櫃公司老闆友人，不論是他們打造的關於自行車的「106 Clubhouse」，或是「半馬會不會」團隊的共同運動經驗，都很令人佩服。

#Jerry
至於首位上場的Jerry，由於疫情他無法從香港前來，於是用了短短10分鐘視訊分享他個人關於運動、健康與旅遊的體驗，破題將觀眾引導向投資健康的重要性。
.
#象總
至於我，這回使用了一個切題的新題目>>>跟著象總投資健康：隨時都是穩賺進場點
並透過四部份來談這個主題：
1.#見證一的力量：在我們週遭有許多從半百到百歲的運動故事，見證沒有不可能，只有不在乎健康而失能。
2.#啟動二元健康方程式：人的一天時間雖固定，但不會擠不出運動時間，重點是因為沒有事先保留「維持健康的運動時間」。
3.#強化建康三本柱：運動、休息與營養是強化健康三本柱，必須先建立習慣，讓習慣成為本能反應。
4.#走遍世界無限大：運動的附加價值，讓我們可以看見更多的人事時地物，也讓我們看見自己的無限可能。

想往下聽詳細內容嗎? ^_*
哈哈哈，沒有錄下來，下會有機會再來聽我分享囉！
.
♫#左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭_早睡早起咱們來做運動_抖抖手啊抖抖腳啊勤做深呼吸_學爺爺唱唱跳跳我們不會老
♫#范曉萱_健康歌

#先探投資週刊
#臺灣產物保險
#台名保險經紀人股份有限公司

怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

[有一種勇氣叫放棄] 丁噹

由唐人電影製作有限公司投資拍攝，改編自《步步驚心》作者桐華的小說《大漠謠》之經典華劇《風中奇緣》，為2014年最受注目歷史古裝戲劇，由劉詩詩、彭于晏及胡歌領銜主演，講述一段橫跨大漠與京城、將軍與素人的唯美曲折愛情故事。

相信音樂與唐人電影製作公司合作戲劇配樂和插曲，經過長時間的磨合討論，所有歌曲都是量身定做。「有一種勇氣叫放棄」是一首愛情歌曲。大漠與京城遙遙之隔，加上古代人講究門當戶對，在各種嚴苛的身心地理環境中，愛情並不是那麼的任性容易。
陳韋伶常以其敏感細膩的性格，寫出帶有特殊的冷調個性的作品；融合了想像世界與取材周遭真實世界的故事，譜出穿越千年的情感牽連。在這首歌裡，也充斥這樣對比與衝突的情愫：果斷中藏有無奈，獨立的決心裡卻藏不住被迫與憂傷。對比至現今社會裡的真實情感，歌曲背景顯得十分真摯，直搗人心。

陳韋伶與黃婷也在歌詞上下足了火侯。「有一種勇氣叫放棄」，開門見山破題，八個字道盡大漠裡莫大的無奈。彷彿統整了一整部愛情史詩的精華，濃縮在這十節段落的細膩篇章。「卻怎麼貼近都只能一個人前進，也許放開才能抓得更緊。」以退為進，用告別讓曾經擁有化為紀念，這宿命比愛情裡的任性更要任性，比相知相惜的決定更要絕情，比忍受孤獨的勇氣更需要勇氣。

丁噹，18歲時離家出走，隻身四處駐唱，受到挖掘。以絕佳嗓音、辨識度與穿透力，在華語女聲佔有一席之地。獨立不服輸的個性，是新世代女性獨立生活的楷模，「跌倒後要勇敢站起來」，自封正能量女王。這樣鮮明的態度，也受到偶像劇製作單位青睞，至今已受邀為超過17部的戲劇擔綱主題曲演唱，台灣流行音樂史上第一人，「偶像劇歌姬」名號不脛而走。

這首歌在製作前期就已被選為重要插曲，丁噹也在時間內錄製完成，供戲劇拍攝時使用。等到全戲拍攝完成，進入後製期，已是大半年後，某天丁噹再回去聽錄好的版本，竟又有了新的體悟，覺得自己還可以唱得更好。唱片公司為滿足歌手追求完美的欲望，儘管上一個版本已獲得普遍讚賞，並混音完成了，老闆卻還是不惜多花成本，讓丁噹再錄一版，再重新混音一次。

重新錄製時，丁噹進錄音室一開口唱，製作人朱敬然就大感驚豔：真的很不一樣！這大半年丁噹在工作、情感上都經歷了許多事，對於「有一種勇氣叫放棄」這樣的概念多有感觸，也用她最擅長的歌唱，將生活帶來的感悟都唱了出來。巧合的是，對照「風月傳奇」女主角的心情，竟不謀而合，情感在時間的歷練之後，都要學會取捨，學會放棄。「愛一個人需要勇氣，聽說過有一種勇氣，就叫做放棄。」這也是牡羊座的丁噹在情感上想要表達的心情。

《風中奇緣》將於10月1日起，每週三、四晚10點於湖南衛視播出。


有一種勇氣叫放棄
詞｜木蘭號aka陳韋伶＋黃婷
曲｜木蘭號aka陳韋伶

有好多事情不需要證明
就像怎麼去證明我愛你
如果錯過一時就會 錯過了一生
是否 該更誠實的面對感情

以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

該怪你不夠堅強 還是我太怕受傷
情深緣淺 徒留天涯海角的眷戀

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

[有一種勇氣叫放棄] 丁噹

由唐人電影製作有限公司投資拍攝，改編自《步步驚心》作者桐華的小說《大漠謠》之經典華劇《風中奇緣》，為2014年最受注目歷史古裝戲劇，由劉詩詩、彭于晏及胡歌領銜主演，講述一段橫跨大漠與京城、將軍與素人的唯美曲折愛情故事。

相信音樂與唐人電影製作公司合作戲劇配樂和插曲，經過長時間的磨合討論，所有歌曲都是量身定做。「有一種勇氣叫放棄」是一首愛情歌曲。大漠與京城遙遙之隔，加上古代人講究門當戶對，在各種嚴苛的身心地理環境中，愛情並不是那麼的任性容易。
陳韋伶常以其敏感細膩的性格，寫出帶有特殊的冷調個性的作品；融合了想像世界與取材周遭真實世界的故事，譜出穿越千年的情感牽連。在這首歌裡，也充斥這樣對比與衝突的情愫：果斷中藏有無奈，獨立的決心裡卻藏不住被迫與憂傷。對比至現今社會裡的真實情感，歌曲背景顯得十分真摯，直搗人心。

陳韋伶與黃婷也在歌詞上下足了火侯。「有一種勇氣叫放棄」，開門見山破題，八個字道盡大漠裡莫大的無奈。彷彿統整了一整部愛情史詩的精華，濃縮在這十節段落的細膩篇章。「卻怎麼貼近都只能一個人前進，也許放開才能抓得更緊。」以退為進，用告別讓曾經擁有化為紀念，這宿命比愛情裡的任性更要任性，比相知相惜的決定更要絕情，比忍受孤獨的勇氣更需要勇氣。

丁噹，18歲時離家出走，隻身四處駐唱，受到挖掘。以絕佳嗓音、辨識度與穿透力，在華語女聲佔有一席之地。獨立不服輸的個性，是新世代女性獨立生活的楷模，「跌倒後要勇敢站起來」，自封正能量女王。這樣鮮明的態度，也受到偶像劇製作單位青睞，至今已受邀為超過17部的戲劇擔綱主題曲演唱，台灣流行音樂史上第一人，「偶像劇歌姬」名號不脛而走。

這首歌在製作前期就已被選為重要插曲，丁噹也在時間內錄製完成，供戲劇拍攝時使用。等到全戲拍攝完成，進入後製期，已是大半年後，某天丁噹再回去聽錄好的版本，竟又有了新的體悟，覺得自己還可以唱得更好。唱片公司為滿足歌手追求完美的欲望，儘管上一個版本已獲得普遍讚賞，並混音完成了，老闆卻還是不惜多花成本，讓丁噹再錄一版，再重新混音一次。

重新錄製時，丁噹進錄音室一開口唱，製作人朱敬然就大感驚豔：真的很不一樣！這大半年丁噹在工作、情感上都經歷了許多事，對於「有一種勇氣叫放棄」這樣的概念多有感觸，也用她最擅長的歌唱，將生活帶來的感悟都唱了出來。巧合的是，對照「風月傳奇」女主角的心情，竟不謀而合，情感在時間的歷練之後，都要學會取捨，學會放棄。「愛一個人需要勇氣，聽說過有一種勇氣，就叫做放棄。」這也是牡羊座的丁噹在情感上想要表達的心情。

《風中奇緣》將於10月1日起，每週三、四晚10點於湖南衛視播出。


有一種勇氣叫放棄
詞｜木蘭號aka陳韋伶＋黃婷
曲｜木蘭號aka陳韋伶

有好多事情不需要證明
就像怎麼去證明我愛你
如果錯過一時就會 錯過了一生
是否 該更誠實的面對感情

以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

該怪你不夠堅強 還是我太怕受傷
情深緣淺 徒留天涯海角的眷戀

我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命

我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄

http://eball.tw/news/22093
蘇貞昌今(18)日受邀到文化大學演講，演講主題「比政治更重要的事」，蘇貞昌首先以最近日本311大地震破題，闡述全世界地球村的概念，透過媒體網路當媒介，遠在日本所發生的災難狀況，全球都能夠同步感受現場摧枯拉朽的慘況，而世界各國也透過網路，在最短時間內瞭解日本欠缺何種物資，發起募款，有效率地給日本民眾幫助。蘇貞昌演講主軸緊扣地球村的世界，以及網路時代的行動主義對世界帶來重大的影響，最後，蘇貞昌期許所有年輕人，應該要學有專精，也要放眼世界，同時也希望大家可以勇敢去闖、勇敢做夢！

蘇貞昌從此次日本大地震開始講起，帶入世界地球村的概念，日本距離台灣說近不近，但日本這次發生三一一大地震，所帶來的海嘯、核能輻射危機、金融的動盪，都深深影響著台灣，甚至是影響全球，全球也跟著動盪。

蘇貞昌說，媒體網路時代在全球化的世代，扮演著非常重要的角色，透過網路，過去台灣發生八八水災，政府沒有能力提供正確的訊息，反而是網友們串連起來，架設了一個準確反映各地災情的網站，將正確的資訊蒐集、傳播，還能募集到需要的物資，送到最需要的地區；日前蘇貞昌在Facebook上發起募書的活動，沒想到短短兩個禮拜，就募集了超過40箱、上千本的書籍，捐贈給雲林讀冊館；這次日本大地震，日本留學生Fumi Lin的臉書留言，透過網路在第一時間，讓關懷和鼓勵沒有距離，這就是網路的力量，也是地球村。

蘇貞昌進一步表示，透過社群網路，可以把人的思想、情感、創意透過串聯不斷地放大，無遠弗屆地延伸、傳送與集結。更證明了社群網路發展的速度與規模皆超乎想像，讓習於掌控媒體主流輿論的統治者，恐怕從此再難高枕無憂，因為時間與科技可不是站在他們這一邊的。蘇貞昌提到最近發生在突尼西亞、埃及的茉莉花革命，利用網路示威衝突的影片被世界看到，並且逐漸擴散，最終在三周內推翻了執政23年的班阿里；埃及人民更在18天內扳倒了執政30年的穆巴拉克；甚至連中國也陸續發生數起透過網路發起的定點聚會活動，引起世人關注，更讓中國政府大為緊張，每每出動大量的警力予以驅趕。這些例子都可以看出網路集結的力量，是難以想像的。

蘇貞昌也藉此強調，台灣現在所享受的民主自由是非常可貴的，蘇貞昌憶起某天他帶狗散步，遇到中國觀光客，看到他熱情的要和他合影，最後要離開時，卻遲遲不敢開口說一句祝福蘇貞昌的話，這就是獨裁國家人民，被監控、被壓迫的恐懼與限制，因此，台灣也從過去獨裁政府到現在人民完全享受到自由的美好，是過去所付出的努力，更應該好好珍惜。

蘇貞昌也提到人們應與大自然和平共處，就像他前天去參訪朱銘美術館時，看到藝術家朱銘的雕塑新作「立方體」系列，以科學角度出發，人文關懷作反思，提醒大家，立方體是不存在自然界的形狀，人類創造出各種隨處可見立方體，但最終卻被立方體框住，並進而影響思想行為，危害人類生存。蘇貞昌呼籲，我們應該讓大自然永續發展，讓世世代代都能享用大自然的資源。

而互相幫忙，是很重要的。蘇貞昌表示，台灣現在於世界上算是滿強的國家，而當初台灣貧乏的年代，也是透過美國的幫忙，漸漸繁榮、富裕起來，因此我們現在也應該要幫助其他貧窮國家站起來。蘇貞昌進一步指出，日本在全世界捐助給他國的，排名世界第五，這就是大國的責任。但台灣也可以做，但不做凱子外交，要做可以實質幫助人民的事。例如過去民進黨執政時期，於2003年派出醫療團隊，解決聖多美普林西比民主共和國瘧疾的問題、台灣農耕隊教導農業技術、替代役連加恩醫師到布吉納法索防治愛滋病，發展教育，以及保護環境等等，蘇貞昌強調，國與國互相幫忙，是很重要的。

最後，在三十分鐘問與答階段裡，學生問到蘇貞昌對於世界末日傳言的看法，蘇貞昌則說，世界末日預言很多，有些不能操之在己的事，就不要杞人憂天，每天還是要好好過，與其怕世界末日會來，倒不如做一些對地球有意義的事，做一些可以讓這個世界永續發展的事。