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Q: 漢來美食做什麼燕兒美食樂園 在Facebook 的評價

［★燕兒美食樂園★📍瑪露連］-ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的仙草凍配上療癒 芋Q～～～～-🔹嫩仙草+芋Q $40-芋Q～想吃多少，就選幾倍有基本、雙倍+$10、三倍+$20 ！我以往都是點雙倍，怕一般量不滿足不過這次都點基本，所以碗沒裝滿哦芋Q就是做成方形的芋圓還能吃到些許的芋頭顆粒口感則偏軟，不會Q彈那樣雖然我個人希望能再有嚼勁些啦但每次有經過，還是想來一碗底下的仙草凍非常滑順，很嫩～我右上那碗是點熱的仙草凍遇熱，就會在更軟更水些另有附奶油，可以依喜好添加-👉IG文https://www.instagram.com/p/CSVtW3vBYx8/👉最新文章都在燕兒IGhttps://www.instagram.com/yen.food.life-🔍分類搜尋#燕兒新竹 #燕兒台中#燕兒芋頭 #燕兒甜點 #燕兒小吃#燕兒瑪露連 #燕兒吃什麼-🏠：瑪露連 武昌店🚇：新竹火車站👣7分鐘📍：新竹市東區武昌街65號🕔：13:00-21:00💡：另有以下據點新竹店：新竹市東大路二段211號風雲樓店：新竹市光復路二段101號清大店：新竹市建功一路5巷7號D7.D8新豐店：新竹縣新豐鄉建興路一段79號天真店：新竹縣湖口鄉中正路一段231號竹北店：新竹縣竹北市福興路1121號竹東店：新竹縣竹東鎮杞林路107號竹南店：苗栗縣竹南鎮立達街25號台中總店：台中市中區台灣大道一段255號漢口店：台中市北區漢口路三段27號健行店：台中市西區健行路1029號成功店：台中市北區成功路422號-#瑪露連 #新竹 #新竹美食 #新竹小吃 #新竹甜點 #竹北美食 #竹北小吃 #竹北甜點 #竹東美食 #竹南美食 #苗栗美食 #苗栗小吃 #苗栗甜點 #台中 #台中美食 #台中小吃 #台中甜點

Q: 漢來美食做什麼LazyWife。懶太太日記 在Facebook 的評價

-地上開始堆積南瓜了#南瓜 #南瓜義大利麵 #pumpkins 前陣子已經先煮了幾輪南瓜料理，不外乎都是先從南瓜濃湯開始，喝剩的湯隔天再來做成燉飯或者義大利麵，兩餐解決是不是很棒。煮完兩人份南瓜義大利麵後，又想到冰箱還有吃不完的好市多純牛肉漢堡排(到底要吃多久)，所以一人還要負責吃一片漢堡排，吃完飽到天靈蓋。前幾個月去烘焙材料行買了一大包乾辣椒粉，本來想做辣味貝果，想也知道我只是想而已根本沒做，剛好這辣椒粉也不辣，最近吃什麼都灑一點就當作配顏色吧～改天再來吃南瓜燉飯好了，最喜歡這種一鍋到底的料理，把材料全部丟進鍋子內煮熟就好！前陣子也跟外甥女討論他想吃什麼南瓜菜，說來說去也只有南瓜濃湯，小孩對於喜歡的食物還真是死忠呢。#攝影師 @willy20629 #南瓜料理 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #キッチンドランカー #pasta #pumpkinseason #Spaghetti #自己煮 #美食攝影 #食物攝影 #料理写真 #foodphoto #yahoo特級廚師 #料理日常 #yummy #パスタ #ハンバーグ #料理好きな人とつながりたい

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漢來美食做什麼在燕兒美食樂園 Facebook 的最讚貼文

By 燕兒美食樂園

2021-09-28 12:00:59 有 7 人按讚

［★燕兒美食樂園★📍瑪露連］
-
ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的仙草凍
配上療癒芋Q～～～～
-
🔹嫩仙草+芋Q $40
-
芋Q～想吃多少，就選幾倍
有基本、雙倍+$10、三倍+$20 ！
我以往都是點雙倍，怕一般量不滿足
不過這次都點基本，所以碗沒裝滿哦
芋Q就是做成方形的芋圓
還能吃到些許的芋頭顆粒
口感則偏軟，不會Q彈那樣
雖然我個人希望能再有嚼勁些啦
但每次有經過，還是想來一碗
底下的仙草凍非常滑順，很嫩～
我右上那碗是點熱的
仙草凍遇熱，就會在更軟更水些
另有附奶油，可以依喜好添加
-
👉IG文
https://www.instagram.com/p/CSVtW3vBYx8/
👉最新文章都在燕兒IG
https://www.instagram.com/yen.food.life
-
🔍分類搜尋
#燕兒新竹 #燕兒台中
#燕兒芋頭 #燕兒甜點 #燕兒小吃
#燕兒瑪露連 #燕兒吃什麼
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🏠：瑪露連武昌店
🚇：新竹火車站👣7分鐘
📍：新竹市東區武昌街65號
🕔：13:00-21:00
💡：另有以下據點
新竹店：新竹市東大路二段211號
風雲樓店：新竹市光復路二段101號
清大店：新竹市建功一路5巷7號D7.D8
新豐店：新竹縣新豐鄉建興路一段79號
天真店：新竹縣湖口鄉中正路一段231號
竹北店：新竹縣竹北市福興路1121號
竹東店：新竹縣竹東鎮杞林路107號
竹南店：苗栗縣竹南鎮立達街25號
台中總店：台中市中區台灣大道一段255號
漢口店：台中市北區漢口路三段27號
健行店：台中市西區健行路1029號
成功店：台中市北區成功路422號
-
#瑪露連 #新竹 #新竹美食 #新竹小吃 #新竹甜點 #竹北美食 #竹北小吃 #竹北甜點 #竹東美食 #竹南美食 #苗栗美食 #苗栗小吃 #苗栗甜點 #台中 #台中美食 #台中小吃 #台中甜點

Tags: 漢來美食做什麼燕兒新竹燕兒台中燕兒芋頭燕兒甜點燕兒小吃燕兒瑪露連燕兒吃什麼瑪露連新竹新竹美食新竹小吃新竹甜點竹北美食竹北小吃竹北甜點竹東美食竹南美食苗栗美食苗栗小吃苗栗甜點台中台中美食台中小吃台中甜點

燕兒美食樂園

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＊燕吃美食分享食記＊ •每篇都是真誠、用心的分享 •盡可能的都放上菜單照 •台北、桃園、新竹、台中美食 •也有其他縣市小旅遊 •真心感謝追蹤 •如使用圖文，需經過我授權喲

漢來美食做什麼在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-27 22:00:07 有 1,390 人按讚

#綠島去100次都不會膩的原因

這次原本自己預設了很多想二訪的店，結果一登島後發現，
這裡怎麼不到一年就跟我過去認識的綠島不太一樣了😂

於是後來去的全都是今年新開的店～～～
先說我覺得今年開店的業者真的很辛苦，完整的夏天都被疫情偷走了，特別喜歡抓住夏天尾巴的季節，人不多、天氣也是舒服的。

大家快把口袋拿出來記下了👇 #按右上儲存這篇

介紹過100次的 #野浪野浪 @yeahwave_burger
去年剛開幕時還只是一個餐車
結果後來就爆紅每天爆單不預定吃不到
今年它們就變一棟房子了😂（magic~

登島第一餐
下水完來第一餐都很適合來吃爆的漢堡🍔

他們今年開始開放有住宿 #星月屋
自潛課程 @trinity_t.s.o.w
聽說明年還有餐廳咖啡廳酒吧
事業愈做愈大真的太誇扯了

在綠島大街上的 #遇島車輪餅 @greenisland_wheelcake
最愛龍蝦/奶油/冰淇淋口味
老闆給料超大方我吃了好多次～

一樣位在大街上的 #大叔夏麵 @noodleuncle_greenisland
有別於一般小吃攤環境很舒適麵Q彈豬肉又超大塊滷味也好好吃呀～
絕對是會想再來二訪的店🤍

宵夜除了鹹酥雞現在可以吃 @rgogsh.tacos.island 了
Taco跟玉米片通通吃起來～

新開的貨櫃酒吧 #懶泥 @sofa.potato_
戶外二樓座位很美但我都佔不到位子🥲
室內環境也很舒適喔🤍

來綠島真的不能預設太多、也不要把行程排得太滿，因為你不知道在這裡的下一秒會遇見什麼人、什麼樣的事，把你帶到未知有趣的地方。

如此多變的綠島，永遠不變的是，
每次回來都見見老朋友、遇見新朋友，
一樣跳水、潛水
一樣環島、看夕陽、看日出（起得來的話）…
不變的是天空顏色還是很多、玻璃海還是高清，去年白化的珊瑚顏色回來了

不變的是，每次離開時，都會有那種很捨不得、很想哭的感覺呀
可惡的 #綠島病

btw 若來綠島的你們
可以盡量減少垃圾、自己帶餐具
下水不擦防曬
一起來好好守護美麗的小島💚

可以去看今天的YT影片
🔍 綠島去100次都不會膩！今年全新開的私房美食、民宿、酒吧！終於潛水了啊啊啊啊～💙

更多關於綠島可以點
👉 #XuaninGreenIsland

#林宣難得才會寫的當地旅遊小攻略

#綠島美食 #綠島潛水 #綠島旅遊 #綠島旅行 #離島旅行 #台灣旅行 #greenisland #greenislandtravel #greenislandfood

Tags: 漢來美食做什麼綠島去100次都不會膩的原因按右上儲存這篇野浪野浪星月屋遇島車輪餅大叔夏麵懶泥綠島病 XuaninGreenIsland 林宣難得才會寫的當地旅遊小攻略綠島美食綠島潛水綠島旅遊綠島旅行離島旅行台灣旅行 greenisland greenislandtravel greenislandfood

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漢來美食做什麼在 LazyWife。懶太太日記 Facebook 的最佳貼文

By LazyWife。懶太太日記

2021-09-27 18:37:04 有 8 人按讚

-
地上開始堆積南瓜了
#南瓜 #南瓜義大利麵 #pumpkins
前陣子已經先煮了幾輪南瓜料理，不外乎都是先從南瓜濃湯開始，喝剩的湯隔天再來做成燉飯或者義大利麵，兩餐解決是不是很棒。

煮完兩人份南瓜義大利麵後，又想到冰箱還有吃不完的好市多純牛肉漢堡排(到底要吃多久)，所以一人還要負責吃一片漢堡排，吃完飽到天靈蓋。

前幾個月去烘焙材料行買了一大包乾辣椒粉，本來想做辣味貝果，想也知道我只是想而已根本沒做，剛好這辣椒粉也不辣，最近吃什麼都灑一點就當作配顏色吧～

改天再來吃南瓜燉飯好了，最喜歡這種一鍋到底的料理，把材料全部丟進鍋子內煮熟就好！前陣子也跟外甥女討論他想吃什麼南瓜菜，說來說去也只有南瓜濃湯，小孩對於喜歡的食物還真是死忠呢。

#攝影師 @willy20629
#南瓜料理 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #キッチンドランカー #pasta #pumpkinseason #Spaghetti #自己煮 #美食攝影 #食物攝影 #料理写真 #foodphoto #yahoo特級廚師 #料理日常 #yummy #パスタ #ハンバーグ #料理好きな人とつながりたい

Tags: 漢來美食做什麼南瓜南瓜義大利麵 pumpkins 攝影師南瓜料理かぼちゃかぼちゃレシピキッチンドランカー pasta pumpkinseason Spaghetti 自己煮美食攝影食物攝影料理写真 foodphoto yahoo特級廚師料理日常 yummy パスタハンバーグ料理好きな人とつながりたい

LazyWife。懶太太日記

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用攝影紀錄生活、烘焙與烹飪日常，不定期分享食譜。

漢來美食做什麼在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-25 19:00:13 有 29,769 人看過有 643 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥減脂減重要注意！
五款SUBWAY地雷品項大公開

雖然SUBWAY對於減肥的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款不推薦 SUBWAY 地雷潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出「 SUBWAY 挑選攻略」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在減肥減脂減重都可以多多注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥注意！SUBWAY 營養師不推薦地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多營養師推薦點心｜2021好市多必買零食點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多營養師不推薦點心｜你以為健康的好市多點心其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

漢來美食做什麼在滴妹 Youtube 的最讚貼文

By 滴妹

2021-09-25 14:00:53 有 137,599 人看過有 4,196 人喜歡

整集影片臉都皺皺的.....亮點在影片最後面 wait for it.....
記得要訂閱我喔 ▶ http://bit.ly/subcrown

其他滴妹影片：
【整理房間系列】
第一彈阿滴的生日驚喜：https://youtu.be/BbxpW31fGds
第二彈阿滴的過年禮物：https://youtu.be/9CA9nh-dmTk
第三彈阿滴的看不下去：https://youtu.be/IXcphdQ1t8E

【特別合作企劃】
YouTuber 靈魂交換：https://youtu.be/IgJVP0GriQQ
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【兄妹系列】
史上最不顧形象的快問快「打」! 拼個你死我活!：https://youtu.be/SNWho76Sr-8
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這輩子吃過最好吃的烤肉!? 韓國頂級五層肉體驗!: https://youtu.be/BHUVfFdI9UA
韓國明洞必吃的排隊美食烤土司! 到底有多好吃?: https://youtu.be/F4Kff3qi2LY
吃到想哭! 體驗有點恐怖的韓國街頭食物!: https://youtu.be/Tnse_Bgp-5g
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第一次體驗披上婚紗的感覺之閨蜜婚紗之旅: https://youtu.be/9cEqZVGfEh4
體驗日本頂級溫泉旅館! 晚餐也太豐盛了吧!: https://youtu.be/JUR8sHihxNQ
日本熱海尋找戀情: https://youtu.be/_-iDLapG-xY
冰島之我一定要看到極光: https://youtu.be/EULZAX_abhw
澳洲超近距離動物體驗: https://youtu.be/-C99YvISlSw
日本淺草寺體驗和服: https://youtu.be/r98Q0-wd-cQ
墨爾本圖書館教堂巡禮: https://youtu.be/8bl4O_hrAsg

【滴妹DIY】
認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
崩潰的紙劇場DIY! 賭上對海賊王的愛!: https://youtu.be/KE-A7febEKw
第一次嘗試做甜點! 超可愛熊熊布朗尼究竟能成功嗎!?: https://youtu.be/efeLz4SWZGc

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滴妹實測6家全糖珍奶! 最好喝的是? :https://youtu.be/QbOG7_vWFJE
素顏拍照都可以是女神!? 讓你照片美到不行的超強手機!: https://youtu.be/TJtG2lOysOk
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In 'n Out 美國最好吃漢堡在這裡!: https://youtu.be/rv13tcSnb6I
史上最多角落生物週邊的開箱!: https://youtu.be/IRH8YWRr3_A
超霸氣魯夫公仔! 日本抽中海賊王一番賞B賞!: https://youtu.be/mcOaNOq3x_E
日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!：https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!：https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰：https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!：https://youtu.be/RN-hekdpyOI

【滴妹翻唱】
庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
All Falls Down: https://youtu.be/NI7UfyDzv_Y
All I Want For Christmas Is You: https://youtu.be/L0o5mPURmX0
Something Just Like This: https://youtu.be/1JnXIxEGCrE
Most Girls: https://youtu.be/y747hoQrUpw

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漢來美食做什麼在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-22 19:00:14 有 46,846 人看過有 1,077 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

「減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～

減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！

讓你們在減肥減脂期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師推薦潛艇堡-推薦總結
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①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#75. 高雄生日優惠

高雄漢來大飯店– 壽星專屬！生日住房專案優惠截止日：2023-12-29 ... 美食部落客提供高雄美食旅遊、長照生活資訊，提供訂位優惠與高雄火鍋吃到飽… 2023 ...

#76. 大直美食餐廳 - abimsibe.online

快來跟小編一起看看這些人氣美食到底都是什麼吧～＃My Toastoast 地址 ... 美食做參考。美食排行榜幫助你更快挑出要吃什麼，是百萬位網紅部落客\b ...

#77. 【壽星優惠2023】全台十大壽星生日優惠餐廳整理~ 台北桃園 ...

【壽星優惠2023】最新全台(台北,桃園,新竹,台中,高雄..)生日優惠懶人包主題樂園壽星免費入園、星級buffet二人同行壽星現折999、主餐買一送一、免費做 ...

#78. 即享券

Edenred好禮即享券for business是全台規模最大的B2B電子禮券企業禮贈平台，橫跨百貨（SOGO, 遠東百貨）、量販超市（家樂福）、四大超商、線上服務(LINE POINTS, ...

#79. 活動訊息

10月生活A+手作. 全館活動. Facebook Line WeChat WhatsApp. 特別邀請專業講師並規劃 ... 漢來美食(海港、上海湯包、上菜). 店家活動. Facebook Line WeChat ...

#80. 韓國40年人蔘雞粥肉嫩湯鮮鍋粑薄脆

為求才與留才，並尋求「即戰力」搶餐飲復甦商機，王品集團旗下中餐品牌也宣布招募，起薪最高調升至3.58萬元、調幅約8％，築間、漢來美食、豆府、乾杯與和 ...

#81. 盤點擄獲玉澤演心的10樣台灣美食，這款泡麵連他都無法抗拒

玉澤演來台愛吃美食：滿漢大餐. 玉澤演果然是 ... Doja Cat 新專《Scarlet》正式發行，不屑再做流行專輯回歸自我，作品依舊登頂告示牌冠軍！

#82. 台中吃到飽懶人包｜40間台中燒烤、火鍋、日本料理、韓式

台中美食/台北美食/吃到飽/住宿/國外旅遊Email：[email protected] ... 漢來海港餐廳電子餐卷｜購票請點這. 漢來海港餐廳紙本餐券【請持QR code ...

#83. 被灌5星好評竟向Google提申訴米其林入選燒肉店：這是傷害

另外，台南某甜點店因為收到1星負評，竟然透過社群軟體公審顧客，甚至將顧客的名字拿來調侃、做促銷，一系列行為受到網友撻伐。事後，甜點店也再度發文 ...

#84. 復興路餐廳

... 美食』 - 台灣美食網的討論與評價. 台灣美食網，基隆市中山區復興路264號 ... 復興路餐廳蜂蜜可以做什麼金山街日式料理早餐膽結石.咖啡瀑布早餐膽結石 ...

#85. 張智超：成功操盤人的心態

筆者20多年來，從事證券自營部的工作，從研究員、專業操盤人，然後成為自營部主管，觀察過形形色色的操盤人，體會出究竟成功的操盤人需要什麼心態。

#86. 台中饗食天堂LaLaport店開幕日期確定啦！用餐價位

#87. 東大門韓國特色料理師大店，超浮誇超豪邁巨大馬鈴薯豬骨湯

平價師大商圈taiwan捷運美食台電大樓美食釜山豬肉湯馬鈴薯豬骨湯台灣美食 ... 漢來海港敦化店. 4.1. （53則評論）. 均消$1298・台北大安區 ...

#88. 睽違28年！台北漢來大飯店10月啟動試營運，首波開放自助餐廳

為迎接首批入住旅客，台北漢來精選日本超人氣生吐司品牌「嵜本SAKImoto bakery」，為飯店量身打造期間限定的客房專屬迎賓點心─香草奶油磅蛋糕，選用 ...

#89. 欣葉日本料理桃園 - howff52d

... 美食、多種甜點與茶飲，重點是！竟然還有紅白酒喝到爽，喜愛邊吃料理邊喝點酒 ... 上次分享完漢來海港(食記請點我) 底下很多網友推薦我試試欣葉下午茶 ...

#90. 舌尖寻香·大连美食 - Google 圖書結果

... 做菜下酒,吃了鲍鱼菜后,就会精神大振。一只十几年才长成的1.5千克重的超级大鲍 ... 汉成帝时,面对五侯有时一起送来的美食,不知怎样品尝更好,就将所有馔品倒在一起,回锅 ...

#91. 高雄捷運小旅行：在地人才知道的深度漫遊！沿線迷人風景、巷弄老店、藝術文創、人氣美食，最有意思的散步地圖全提案！

... 漢神巨蛋購物廣場 87 瑞豐夜市 87 漢來蔬食 62 懿品乳酪菓子手造所 63 87 五梅先生 88 和合樂屋 88 南瓜歐風咖哩 88 大口覺醒手做蔬食料理 R10 高雄車站 64 台鐵高雄 ...

#92. 中國信託中華航空聯名卡【信用卡】

如遇不可抗力或不可歸責之事由，中國信託銀行與中華航空得保留修改、變更、終止本活動及對本活動之所有事宜做 ... 漢來美食, 漢來海港餐廳(巨蛋店). *立即預訂. *指定五星 ...

#93. 越南美食史 - Google 圖書結果

... 做成的謠言。中國食材的越南化鹹蛋是用雞蛋和鴨蛋做的,較罕見的是鵪鶉蛋;鵪鶉蛋 ... 漢朝占領下的越南民眾變成了順從的種族,十四世紀《安南志略》中引用漢朝文獻:「男人 ...

#94. 一个人的惬意食光 - Google 圖書結果

... 来”的感觉。回到国内后,加班时我也经常会自己做上几个鸡肉汉堡与美食小组的同事们分着吃,他们有时会调侃我“人在曹营心在汉”,总是喜欢吃洋快餐。其实,他们不了解,鸡肉 ...

#95. 带你去看大清朝 - Google 圖書結果

... 美食这条脉络贯穿了中华文明上下五千年的历史,让我们沿着历史的轨迹去看看清朝人 ... 做出的食物也越来越精致了。清朝早期御膳房做饭时保留了在关外时的习惯,肉切成大块 ...

#96. 無瞳之眼02 - Google 圖書結果

... 做的事情嗎?還是說他當時其實是在向李秩發出求救的訊號那個鑰匙圈裡藏著什麼訊息 ... 來的定位小跑過去「徐遙!」李秩站在路邊朝他「我就猜到你會這邊下車。」徐遙沒空 ...

#97. 謀殺清單 - 第 12 頁 - Google 圖書結果

... 來,所以錯的是他們 2.利多超市外 3.發明小亨利吸塵器的人——軟管太短,集塵袋-下就 ... 做工作就像烏龜背上的一坨屎爬行的速度還慢上兩倍。我們的萊納斯西斯吉爾正在準備 ...

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