JOYCE.
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🍳【日日好食】減醣系列
#大推超一球只有45g碳水的減醣麵(超飽足)
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今天一早上完瑜珈心情到爆,因為體脂來到24,體重即將要恢復到4字頭,肌肉量也都維持在29.5上下(目標是要維持在30),重點是:「我的身體年紀第一次來到29歲!!!」超。爽。的~~~~ 持續瑜珈156天了,一直都是佛系飲食,但很堅持186飲食(不是168)大約四個月,之前年紀一直都在31-32跑來跑去,慢慢練習和養成的生活習慣真的很重要,但健康和快樂對我來說是最最重要的事了呀!
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來~ 已經週四了,#0801週日要收單,這團的減糖麵非常非常推,花枝丸也可買(#但我最愛的還是金屋的超大特級花枝丸),貢丸我個人沒有愛,品項就這三種。#減糖麵一球總共碳水只有45g,而且煮完超大一份,一共四種口味,花椒胡麻、經典椒麻、蒜香炸醬、金香油蔥,基本上每款我都很喜歡,但因為我自己要買「任選三種麵+澎湖煙火減醣花枝丸*1」這個組合,所以我會買前面三個口味,因為這款減糖麵的炸醬也好吃,我跟我娘都很愛!
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▌#我現在都以能自然成為妖精跟健康為主 XDDD
聽起來很好笑哇災,但我真的就是這樣,能不太麻煩但可以讓自己水嘎的產品,我都會想試試(結果一試就是到爆炸好,超爽),吃東西我覺得就是自在啦,當然你真的死都不想運動的話,那這種減醣產品就很適合你,我自己是很推薦這款,因為我跟我媽真的覺得很~好~吃~涅~~~~
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▌#真的真的大推這款減醣麵,真的好吃!
不知道為啥我爸跟我老公就是不喜歡,我老公說因為吃起來就感覺 #蛋白質很多(他說有點像豆類),但我跟我媽都覺得很香,所以我們的判定是:「#女性應該都非常喜歡這款!」因為目前吃過的女性都很愛,覺得好吃,所以這次我要再買,跟我媽一起分,因為我媽說吃了很飽足,也沒啥負擔感,讚!
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▌#為啥特地說我跟我娘都很愛?
因為我老公跟我爸,也就是男人不知道為啥都不愛,他們覺得吃正常的麵比較好吃XD 但我跟我媽真的覺得很好吃,我自己的窗口也很喜歡,但因為一般市售的麵條一球就的熱量,吃一球就會超過成人一天需要的碳水標準,而這次的減糖麵一球,總共碳水只有45g。
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▌#減糖麵一球(煮完後超大一份),#總共碳水只有45g
老實說我是沒有在算碳水,但進食量有大略算一下,我喜歡運動&盡量吃原型食物,假日就吃我愛吃的,但也不會放縱到哪裡去,主要還是我在增加肌肉量,有追蹤我IG的朋友應該知道我上週有發一篇,最近體重來到三年新低,體脂終於穩定降到25以下,肌肉量也來到30,所以老實說我沒有特別熱愛減醣,但如果有蒟蒻麵、減糖的產品,我還是會很有興趣吃~
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畢竟,這一球煮完真的超大一盤,我都跟我老公兩個人分,因為我每餐一定要先吃肉、吃蛋白質、吃蔬菜,最後才會吃含有點澱粉的東西。對於減醣這件事,我沒有贊成不贊成、好或不好的想法,我一直都覺得只有自己最瞭解自己的身體和個性,用你真的覺得快樂也不會挨餓的方式去執行對你身體好的方式,但我還是很鼓勵大家要運動啦,只有靠飲食肌肉量不夠,老了真的會得到肌少症,大家可以上網查一些資料,應該都有很多。
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今晚,哥想要來點永康街的 老鄧 Lao Deng 1949 川味紅燒牛肉麵和招排炸担麵(炸醬+担担)❤️❤️❤️
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✨最近大家都關在家,購買食材成了一個頭痛的問題,以我自己為例,平常三天兩頭跑菜市場,突然要改變購物習慣,一時之間有點不知所措,好在平常也是會關注、購買好品質的商家,這時候真是有神救援的感覺啊!
海鮮類的店家,我個人非常推薦天和,購買方便之外,他們的產品品質也讓人安心。我很喜歡天和的龍虎斑系列,肉質細又好,蒸、煎、烤都好好吃喔,龍虎斑和黃金鯧是天和自有養殖,其他如珍鱺、龍膽、青斑則是由澎湖當地通過澎湖優鮮認證的箱網養殖戶提供,三款魚種由天和把關品質、澎湖縣政府檢驗,再由天和分切。
今年澎湖花火節天和有推出機船票優惠活動,雖然目前因為疫情活動延後,但只要在疫情前持有澎湖的機票或船票,就能有免運的優惠,將來疫情結束,大家去澎湖玩也可以將票根留著,一樣享有優惠!
雖然現在無法去澎湖玩,沒有票根的朋友也不用擔心,天和7月份全魚禮盒有加碼送澎湖花枝丸跟海菜,只要在天和直營網路門市訂購即可獲得一張200元的滿額抵用券,相當划算,推薦大家可以參考看看喔。
♦️天和直營網路門市
https://bit.ly/3vHZv0n
♦️澎湖優鮮全魚館活動網頁
https://bit.ly/3gL0J6E
然後,這篇的重點來了!!(是不是覺得好在有看到這裡XD)
非常謝謝天和提供五組海鮮禮盒給我們抽獎,總共有五個名額,禮盒中有黃金鯧、龍虎斑、青斑、珍鱺、龍膽石斑隨機放入的食材,這麼豐富又超值,實在太感動了!這禮盒我收到的時候開心得不得了,大家看到照片中有三道菜就是禮盒裡面的食材喔,食譜我放在文末。
至於要如何參加抽獎?只要在這篇貼文下方貼出用我書中食譜做成的成品照就有抽獎資格,五本書任何一道都可以喔,如果能是寫出哪一本書的哪道食譜更好,活動到6/30截止,7/1我就會抽出五名幸運的朋友囉!大家快點來抽獎吧~
🐟彩椒龍虎斑
👉材料
龍虎斑 1片
鹽 1小匙
白胡椒粉 1小匙
太白粉 1/2大匙
大蒜2片
洋蔥15公克
紅椒10公克
黃椒10公克
蔥絲 適量
醬油 1大匙
米酒 1大匙
白醋 2小匙
糖 1/2大匙
👉作法
1. 洋蔥和甜椒洗淨後切絲。
2. 將龍虎斑退冰,表面撒鹽和白胡椒粉,表面均勻沾裹一層薄薄的太白粉。
3. 平底鍋加熱,加油,油熱了之後將龍虎斑放入,煎約2分鐘輕輕翻面,將兩面煎到金黃,若怕不熟可以沿鍋緣淋一點米酒,改上鍋蓋悶熟,煎好後取出先放盤子內。
4. 取一乾淨的鍋子,加一小匙油,放入蒜片,加入洋蔥炒香,加入彩椒,放入醬油、米酒、糖,炒勻後關火,趁熱直接淋在魚排上,上桌前放入蔥絲即完成。
🐟魚皮蔬菜捲
👉材料
珍鱺魚皮 4片
紅蘿蔔絲 30公克
芹菜 20公克
蔥 2根
米酒 1/2 大匙
味霖 2小匙
醬油 1/2大匙
薑片 3片
👉作法
1. 紅蘿蔔洗淨後切絲,約5公分長。芹菜切段,約5公分長。
2. 用刀子將青蔥對半縱切,每根蔥變成兩長條。
3. 將魚皮切成7x5公分大小,共四片,魚皮攤平,放入切好的紅蘿蔔絲和芹菜,捲起後用蔥絲綁好。
4. 取一耐熱器皿,將綁好的魚皮蔬菜捲放入,淋入米酒、味霖和醬油,再放上薑片。
5. 放入電鍋蒸煮,約蒸10分鐘即完成。
🐟鹽酥珍鱺腹邊肉
👉材料
珍鱺腹邊肉 200公克
蛋 1顆
鹽 1小匙
地瓜粉 2 大匙
鹽酥粉 適量
👉作法
1. 取一料理盆,將蛋打散,加入鹽打勻。
2. 將珍鱺腹邊肉切成小段,放入作法1浸泡10分鐘。
3. 將醃好的魚肉取出,表面沾裹地瓜粉。
4. 起油鍋,油溫約170度時將魚片輕輕放入,炸到表面金黃即可取出,最後撒上鹽酥粉即完成。
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澎湖花枝丸哪家好吃 在 Re: [請益] 推薦好吃的花枝丸/花枝排- 看板PH-sea 的推薦與評價
※ 引述《Howtogo (好土狗)》之銘言:
: 很久以前就曾經吃過前友人家從澎湖帶回來的花枝丸花枝排
: 真是令人難以忘懷的好味道!!
: 想請問澎湖在地人有特別推薦的店家嗎?
: 稍微趴了一下 比較近期的好像只看到
: 仁品/尚浩/黑潮 三間
: 又 請問這幾間都有提供冷凍宅配嗎?
: 感謝推薦! <(_ _)>
大立是最早期打出澎湖花枝丸知名度的店家
他的地位算是類似春仁的黑糖糕跟盛興的鹹餅吧
仁品則是從西台古堡紅回馬公市區
本來只是在西台古堡外的營業部賣一粒十元
遊客口碑傳開後仁品的名氣也打開了
尚浩近年來媒體行銷得不錯
口感也有一定水平
另外官夫人花枝丸在北辰市場內也不錯吃
我家主要媽媽自己做
另外就是在東文那邊有一家牌子沒的花枝丸
很多澎湖人在那邊買
阿東餐廳本身的花枝丸也不少人買
喜宴起家的
其實這幾家怎麼吃都比臺灣吃到的花枝丸好吃
買回去都不會打槍
至於哪家最好
這個真的見仁見智啦
每個人嘴巴滿足點不同啊
這就好比很多遊客要我幫他規劃最棒的行程
什麼叫做最棒的?
我想只有最適合他的
沒有最棒的這回事
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※ 編輯: ebee 來自: 163.29.98.120 (06/11 09:12)
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