《Vetta High Protein Pasta》
•澳洲超市好物分享系列- #vettasmartpasta
有在健身的朋友們,應該跟我一樣看到是高蛋白的食物總是會多看兩眼或是特別會去選擇它,平常要吃到100克以上的蛋白質真的超難欸我覺得!
以前我滿瘋狂會去算自己每天吃的熱量和營養素,每天雞胸肉啊蛋吃到超膩想吐🤪 後來就沒再精算了,大概抓一下就好!
去超市時看到這款pasta 時,我立馬入手回家煮肉醬麵,一份100克的意麵有24克的蛋白質!!!天啊!感覺就很划算啊!而且又比一般的意麵少碳水!!整個摸蛤蜊兼洗褲!❤
👉成分: durum wheat semolina, wheat gluten and oat fibre
👉價格: $2.25一包, 可煮三人分半,我覺得還okay
👉口感: 有一點嚼勁,但我超愛!咬起來有股小麥香,吃完很有飽足感! (煮的時間18-20分鐘,比一般pasta 還要久一點)
💫我給他💯,大推!!! 但他高蛋白的只有筆管麵跟螺旋麵,要一般的spaghetti的話,就是高纖那款,但每份至少也有12.5克蛋白質!! 和6.4g纖維,可以試試看❤
Highly recommend this high protein pasta from Vetta!!!! It is a bit chewy and it takes a bit longer to cook but it tastes delicious and filling!
#protein #proteinpasta #highproteinfood #gym #workout #nuturitiousfood #pasta #instafood #vetta #instadaily #instadailyphoto
#吃貨 #吃貨人生
#高蛋白 #高蛋白飲食
#澳洲必買
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,身為健人又踏在高消費的澳洲土地,不免俗地踏入超商,準備自己料理健康高蛋白食物。 結果我買了什麼?有沒有比較划算? ____________________________ 我們住的房間 https://www.airbnb.com.tw/rooms/30407588?s=51 這註冊可獲得旅遊基金h...
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澳洲必買 食物 在 Lumi的旅遊地圖 Facebook 的最佳解答
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澳洲必買 食物 在 水果妹 Lyss Facebook 的精選貼文
悉尼位于澳大利亚的东南沿岸,是澳大利亚新南威尔士州的首府,也是澳大利亚面积最大、人口最多的城市。大悉尼都会区面积约12368.193平方千米,悉尼市区面积约1687平方千米,人口约503万(2016年),大悉尼都会区由悉尼市区和33个郊区组成。
📌 天气☁️
夏季(十二月至二月)26-43度
秋季(三月 至 五月)14-23度...
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悉尼位于澳大利亚的东南沿岸,是澳大利亚新南威尔士州的首府,也是澳大利亚面积最大、人口最多的城市。大悉尼都会区面积约12368.193平方千米,悉尼市区面积约1687平方千米,人口约503万(2016年),大悉尼都会区由悉尼市区和33个郊区组成。
📌 天气☁️
夏季(十二月至二月)26-43度
秋季(三月 至 五月)14-23度
冬季(六月 至 八月)8-17度
春季(九月 至 十一月)11-23度
📌 时差⏲️
2018年1月1日-3月31日(悉尼比吉隆坡早3小时)
2018年4月1日-10月6日(悉尼比吉隆坡早2小时)
2018年10月7日-12月31日(悉尼比吉隆坡早3小时)
📌 交通🚗
如果住在CBD,基本上都很方便,大多数的景点购物中心步行都可以到达。只要在便利店购买opal card,就可以轻易的乘搭巴士、地铁、火车、渡轮
1)Taxi 🚗 最方便,价钱不贵,但是乘以3的兑换后就不舍得了。
2)Bus / Metro Bus 🚌
3)Train / Light Rail / Tram 🚄
4)渡轮🚢
📌 VISA
可以上网自己填资料申请然后付费,RM25
https://www.australiavisa.com.my/
可以找旅行社代办,一般上收费RM60
📌 Pocket WIFI 📱
1天 RM26 unlimited
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15个必去旅游景点
1⃣️ Darling Harbour 情人港
- 达令港(又名情人港)是当地集娱乐餐饮和购物于一体的大型休闲区。港口昼夜不分,景色各异,你可以坐在码头边上吹吹海风, 欣赏港口两岸的风景。
2⃣️ Sydney Opera House 悉尼歌剧院
- 是20世纪最具特色的建筑之一,也是世界著名的表演艺术中心、悉尼市的标志性建筑。在2007年6月28日这栋建筑被联合国教科文组织评为世界文化遗产,从落成到列入仅间隔34年,为少数20世纪落成建筑物列入世界遗产的例子。
3⃣️ Sydney Habour bridge 悉尼海港大桥
- 澳大利亚悉尼的一座主要橋樑,橫跨雪梨港連接悉尼商業中心區與北岸。這座引人注目的橋樑與附近的雪梨歌劇院構成了雪梨最知名的景色之一。因為雪梨港灣大橋的外表,所以獲得「衣架」這個外號。
4⃣️ Royal Botanic Garden 皇家植物园
- 皇家植物园占地30公顷,著名景色有玫瑰园,热带雨林以及棕榈林。植物园內可以眺望远处的悉尼海港大桥和悉尼歌剧院,也是拍摄悉尼标志性照片的最佳摄影点。
5⃣️ QVB维多利亚女王大厦
- 号称世上最美的购物中心,周边亦有大型商场可血拼。
6⃣️ Sydney Tower Eye 悉尼塔
- 塔高304.8 米,是澳大利亚最高的建筑,也是南半球最高的参观平台,让你将悉尼城市鸟瞰美景尽收眼底。看夜景,有4D電影院介紹悉尼的景點,不怕高的朋友可以玩SKY WALK。
7⃣️ China Town 唐人街
- 异国他乡特别思念家乡美食,而这里可以让你打打牙祭。你能想到的中国地方特色菜,在这里都能找到。这里特别推荐在唐人街很受欢迎的一家马来西亚餐厅--Mamak。
8⃣️ Fish Market 鱼市场
- 鱼市场是吃货的天堂,这裡的海鲜超新鲜,在露天地方小心海鷗搶走你的食物。
9⃣️ Wildlife + Sealife 野生动物园 + 水族馆
- 沿Pyrmont Bridge步行就能到野生动物园,喜爱考拉和袋鼠的你一定要趁这个机会去看看它们。野生动物园旁边就是悉尼海洋生物水族馆,步行大约5分钟的行程。有点惊悚的鲨鱼通道和鲨鱼谷一定要感受下,长达146米的海底隧道,可以让你放慢步伐去尽情的欣赏海底世界的生态环境。
1⃣️0⃣️ Taronga Zoo 塔龙加动物园
- 動物園位於水邊,地段極佳,從圓形碼頭(Circular Quay)乘坐輪渡往北,只需 12 分鐘即可到達。 塔龍加動物園擁有超過 4,000 種不同動物,從稀奇物種到原生物種,應有盡有,包括大猩猩、老虎、豹、黑猩猩、長頸鹿、澳洲海獅、袋鼠還有樹熊等。
1⃣️1⃣️ The Rocks
- 城市活動、旅遊休閒及歷史文化於一體的區域,行程優先放在周六或周日,參觀假日市集。
1⃣️2⃣️ LUNA PARK
- 是悉尼唯一一个游乐园,地方不大,但是特别色彩斑斓充满了孩子们的欢声笑语。
1⃣️3⃣️ Bondi Beach 邦代海滩
- 这里可以看到不同肤色的各地美女,比基尼女郎,裸晒女郎,夏天超級多人,十分擠逼。
(火车:Bondi Junction 半个小时、还需要乘搭10分钟Taxi去到海滩)
1⃣️4⃣️ Blue Mountain 蓝山
- 蓝山山脉(英文:Blue Mountains)位于澳大利亚新南威尔斯州悉尼以西104公里处,是该州的一处著名旅游胜地。蓝山为由一系列高原和山脉的总称,由于山上生长着不少桉树,树叶释放的气体聚集在山间,形成一层蓝色的薄雾,蓝山因此得名。蓝山卡通巴附近怪石林立,有三姐妹峰、吉诺兰岩洞、温特沃思瀑布及鸟啄石等天然名胜。同时以其丰富的澳洲原住民文化遗产而闻名。由蓝山山脉的部分地区及附近地区组成的大蓝山区于2000年列入世界自然遗产名录。
(火车:Katoomba站、2个小时)
1⃣️5⃣️ Hunter Vally 猎人谷美酒游
- 猎人谷(Hunter Valley)是澳洲最古老的葡萄酒产区。喜欢喝葡萄酒的朋友们,千万不要错过这裡的优质葡萄酒。林德曼酒庄从一个不起眼的葡萄酒作坊开始到今天成为澳大利亚最大的葡萄酒出口商之一。这里不仅有好喝的葡萄酒还有很多巧克力,奶酪,橄榄等美食。猎人谷花园占地25公顷,绿地覆盖面积广,内有瀑布、果园、印度花园、中国花园、童话花园、意大利花园等景点可以感受下这裡的美景。
(这裡交通较不方便,所以建议大家跟团游)
博物館 :
1)Justice & Police Museum 司法及警察博物館2)Australian Museum 澳洲博物館
3)Art Gallery of New South Wales新南斯威爾美術館
4)Powerhouse Museum動力博物館
5)Museum of Sydney雪梨博物館等等
假日市场:
1)Sydney's Paddy's Market: 適合觀光客也適合本地人去血拼的市集,可以買到很多澳洲必買紀念。
2)The Rocks Market: 周末及假日才營業,深受當地人及遊客歡迎,200多個小攤檔,售賣着各式各樣的商品
3大OUTLET:
1)Birkenhead Point Outlet Centre:商店集中2)DFO Homebush, Sydney Olympic Park: 3個Outlet之中最大,最多商店
3)Red Yard Entertainment Centre:商店比較分散及少的一個Outlet,不推薦
悉尼住宿:
通常都住在市中心区域,首选Central Station、次选 Town Hall Station最佳(2者相距1.3公里,很接近)。悉尼景點都集中在這2個火車站一帶,而且Central Station來往悉尼機場及坐火車到近郊都比較方便 。我是住Serviced Apartment World Tower真的是一级棒,无论是地点还是房间,还有无敌的城市夜景🌃真的超疗愈超美。
推薦住宿(Central Station周邊):
1)- Meriton Serviced Apartments World Tower 交通方便, 靜中帶旺, 下樓已經是商場和大型超市,到處都是餐廳 ,距離火車站很近 Agoda評分9.3
2)- The Old Clare Hotel 交通方便, 靜中帶旺, 旁邊有一條街全都是餐廳,人氣十足,旁邊已經有商場和大型超市,距離火車站很近 Agoda評分9.1
3)- Mercure Sydney Hotel 交通方便, 超級接近火車站 Agoda評分8.0
4)- Metro Hotel Marlow Sydney Central - 在2個商場中間,購物最便利, 距離火車站很近, 房價較便宜 Agoda評分7.5
5)- Great Southern Hotel Sydney - 交通方便, 距離火車站很近,旁邊就是商場,大型超市及市集, 房價較便宜 Agoda評分7.6
亲子游 行程🏃
第1⃣️天:吉隆坡-悉尼
第2⃣️天:Sydney Tower Eye 悉尼塔、Royal Botanic Garden 皇家植物园、Sydney Opera House 悉尼歌剧院 ➕Sydney Habour bridge 悉尼海港大桥(在Circular Quay码头看着夕阳享受晚餐)
第3⃣️天:一家三口婚纱摄影、China Town 唐人街、Darling Harbour 情人港(又是一个享受天,看着夕阳享受晚餐)
第4⃣️天:Fish Market 鱼市场、Sealife 水族馆、QVB维多利亚女王大厦
第5⃣️天:Taronga Zoo 塔龙加动物园
第6⃣️天:Blue Mountain 蓝山
第7⃣️天:Sydney's Paddy's Market、Circular Quay、The Rock ➕ The Rock Market
第8⃣️天:Australian Museum 澳洲博物館、
悉尼-吉隆坡
⚠️ 现在很流行的一句话【只要有人的地方就一定有中国人】。走在悉尼的大街小巷,迎面而来10个人有5个是亚洲面孔(悉尼很多中国人、台湾人、韩国人、日本人、马来西亚人、泰国人等等)这城市有50%已经是亚洲面孔了,所以在吃喝方面不用担心,到处都是韩国餐日本餐和中国餐。
⚠️ 为了方便和舒服,亲子游有3岁小孩和65岁妈妈,所以Hunter Vally 猎人谷美酒游、LUNA PARK、Bondi Beach 邦代海滩,不在我们的行程内。
澳洲必買 食物 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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澳洲必買 食物 在 Stephen Leung 吃喝玩樂 Youtube 的最佳貼文
鍋匠中日火鍋專門店
旺角彌敦道613號飛達商業中心1樓
168 HKD Per person M6澳洲和牛放題168一位
Groupon, OP 有時有折扣
優點:
非常舒適的座位和環境,在旺角很少見。友善的員工和高效。免費清酒和韓國啤酒
Pros:
Very comfortable seat and environment, it is rare in Mong Kok. Friendly staff and efficient services. Free sake and Korean beer
缺點:
食物質量只是平均。 M6和牛牛肉有點失望。
Cons:
Average quality in food. M6 wagyu beef was a little bit disappointed
總體/ Overall:???(3.5/5)

澳洲必買 食物 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
出國旅遊不享受當地美食對得起自己嗎?
一起踩踏 #墨爾本 美味甜食地圖,這幾家都是厲害的!
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以下只列有成功挑戰、好吃推薦的店
造訪兩次的甜甜圈店 Short stop
據說澳洲最好吃漢堡(和牛低碳漢堡) grill'd
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早安
目前起床到現在
我只喝了咖啡加上這邊的牛奶
有夠好喝
但是我發現它脂肪超高
碳水也很高
難怪這麼好喝
今天有一個目標
不具什麼挑戰性的目標
通常達成目標的路程是辛苦的
但我相信這個目標是很快樂
而且帶點罪惡感
我們有點遲到了
最普通的donut是哪一個
我覺得這很像台灣的那種
-Mister Donut -這就是Krispy Kreme
炸麵粉
然後超甜
我不喜歡
我就一吃下去
讓我血糖就上升
是瞬間飆高 你知道嗎
現在要走路去第二家
跟剛剛差超多
剛剛那個就是你很明顯
它就只是一個麵糰
丟下去炸
然後出來就是
整個一體的
這就很好吃
麵包比較軟
不像剛才那個
就是像你講的一根
就只有甜
然後它這還有層次
還吃的到巧克力跟花生醬的味道
而且感覺是很好的食材
這個是我點的
伯爵玫瑰
它看起來就比較清淡一點
但是上面有一層糖霜
好香喔
比較清淡一點
不會那麼厚重
那麼油膩
但是味道也很夠
coffee pecan
這長得豪華
好好吃喔
吃這些donut
就覺得是一種享受
很精緻
可是剛才7-11就是粗飽
不會想繼續吃下去
這個是廁所
另一家的口感
就跟那個7-11那種很像
到了 終於到了
大概走了十幾分鐘的路吧
一路上滿滿的人
建築之間保留的空間
都會讓人家覺得
在這邊是很舒服
然後步調也滿慢的
而且在這邊大概有
3.40%的華人
所以你走在路上
你會覺得自己好像很融入其中
很自然的感覺
結果沒有開
竟然沒開
它竟然沒開
墨爾本市區有兩條塗鴉街
有兩條腿塗鴉街
這是其中一條
叫做霍西爾巷
聽說這家很好吃
是法式甜點
但是我們這個時間點
剛好是聖誕假期
所以很多店都撲空
互拍
Baby妳不要動
真的 這裡比較帥
這個是另外一條
關門
我們找了幾家熱門的
全部都沒開
目前第三家撲空
所以應該是生意好的
都比較跩一點
他們連假可以放久一點
來澳洲的話
可以看看我們剛剛
前面撲空的那三家
肯定很厲害
滿壯觀的
裡面還有barber shop
這邊就是一個做得像夜店的潮店
它是賣衣服的
好 我是土包子
第一次親眼看到這麼長的車
那你幫我租一台好了
這邊就是咖啡街
咖啡街比我想像中的
還要小一點
但人真的很多
而且真的很多咖啡店
他菜單都有寫熱量
不過它們的熱量都是焦耳(kJ)
所以我還要算一下
焦耳
現在來到這家
痞客邦說評價最高的漢堡
原來我點的那個和牛
它一樣可搭配這個
Low carb的麵包
這是你加兩份雞胸肉
對啊
另外加兩份雞胸肉的沙拉
所以總共三份
三份雞胸肉
這麼小要 超小
這麼小要七百多卡
755卡
然後這是一般的
這一家也是別人推薦
結果又沒開
就吹個冷氣吧
默默走了很久
結果今天的挑戰
看似是完全沒有達成的
目前我們只吃了兩家
我大概看了
我們走了這麼多的路
我們消耗了
200卡
200卡還滿少的
結果今天donut挑戰
完全就是失敗
但不是因為我們的關係
是因為Christmas
那些大牌的店
總是特別的跩
然後我們現在要去買
晚餐
這間聽說是最大的一間
然後因為我這次帶的衣服
沒有帶得很對
這邊晚上的溫差滿大的
而且我發現我太多洋裝
是像我現在穿的這種
如果我們去做戶外活動
或是騎單車就不太合適
所以我拿了一些比較輕鬆衣服
試穿看看
這個一圈真的很大
好酷喔
它是這樣一格一格
感覺好像是一小家一小家店
不同的風格來區分
然後感覺就很像是不同的店面
哇 來到我最喜歡逛的東西了
某人自稱很怕熱
所以他這一趟
完全沒有帶任何超過短袖的衣服
然後在飛機上的時候
冷的不要不要的
而且我蓋多少件毛毯
三件
對啊
很好看
反正你也只是在飛機上穿
現在已經不同天了
Melbourne Central
裡面其實就是一個商場
然後跟世界各地
各大都市
各大城市一樣
就是一些知名的品牌這樣子
但這裡面感覺就讓人家覺得特別舒服
我不知道
可能是因為澳洲人特別的友善
然後還有
可能來這邊的人
大家都是來旅行的
好像素質也都不會太差
我看到一個
看起來很邪惡的
哇 失望
真的假的
因為我以為它裡面全部都Nutella
結果就上面那個而已
就還好
沒有昨天那家好吃
好甜喔
全部都是Nutella的味道
一樣就是很甜
完全沒有辦法跟昨天
那個Shortstop比
那這個就是死甜
然後跟麵糰
他剛才吃完那個dount
很不滿意
結果要來我們昨天來的
很好吃的這一家
這家真的厲害
-我覺得今天可以點不同的口味 -好啊
dount之旅
其實我們旅遊的時候
好像有很大一個比例
都是在吃美食
享受美食
因為平常太壓抑了
對不對babe
對啊 沒錯
我們又回到這家
但是看起來好像
很多都已經賣完 都空了
然後我們今天就準備點一些
昨天沒有點的口味
剛剛吃完那個
Melbourne Central做的dount
我覺得我現在已經在
sugar high了
就血糖上升之後
你整個人就會開始很想放空
然後變得很慢這樣子
不過我們現在還是吃一下這個
因為這家真的很好吃
而且就在我們
住的Airbnb旁邊
走路不到兩分鐘
一定要來
我們好像每次出國都會這樣
就是如果真的遇到很好吃
很喜歡的東西
就會在那幾天
重複去好幾次
這個是Caramel
Peanut Butter跟Chocolate
然後這個是芒果椰子
喔 我想要吃這個
我喜歡這個
它上面有這個醬
它的口感已經像是
蛋糕的那種等級了
非常的豐富
不像一般的donut
donut就好像只是甜甜的炸麵糰
它不是
而且這家donut的口感
就是比較鬆的
不會像那種是咬起來
就是很硬 很紮實這樣
它就是鬆鬆軟軟的
好香喔
就感覺它就是很用心在donut
芒果椰子我覺得很好吃
不過有點太甜
我比較喜歡這個
巧克力花生焦糖
一點點的鹹味
去中和那個太甜的感覺
因為我個人比較怕那種
太純死甜的味道
有一些食物
它的食材不好
或是可能已經不夠新鮮了
所以它必須要用很重的
比如說醬油的調味料
把它蓋過去
那真正好吃的東西
它本身
你清清淡淡的
它就可以很好吃
我覺得像donut也是
我們這幾天吃到
我覺得好吃的
都是沒有這麼甜的
然後有一些可能
它本質不是這麼好
它就只能加非常多的糖
來讓你覺得那個口味很重
然後那sugar high很爽這樣子
那這就是今天挑戰甜甜圈的影片
希望你會喜歡
如果你有來Melbourne玩的話呢
希望這可以當作一個
甜甜圈指南提供你做參考
我們下次見
Peace
現在又是另外一天
我要再吃一下
Krispy Kreme的donut
那天在7-11買的也是這個牌子
但是有夠難吃
專賣店的試看看
這怎麼看起來這麼豪華
我也要吃
它最近一直在狂吃這種
看起來就是很
好吃嗎
等一下
我自己拿
你看它中間有那個醬耶
好好吃 他把它搶走了
好甜喔
但是是好吃的啦
我現在要去找其他食物
我不想要再吃這些罪惡的東西
每天吃這個
然後沒有健身

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